219
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
-130 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '260
在0个频道中
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+2
在2个频道中
Get PRO
二月 '26
+2
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+6
在2个频道中
Get PRO
十二月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+4
在2个频道中
Get PRO
九月 '25
+2
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+7
在2个频道中
Get PRO
七月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+3
在3个频道中
Get PRO
五月 '25
+4
在3个频道中
Get PRO
四月 '25
+18
在2个频道中
Get PRO
三月 '250
在2个频道中
Get PRO
二月 '25
+14
在3个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+1
在3个频道中
Get PRO
十一月 '24
+5
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+5
在3个频道中
Get PRO
九月 '24
+176
在1个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | 0 | |||
| 11 七月 | 0 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  Губернатор Олег Мельниченко посетил фестиваль «Торуевское городище», который впервые проходит под эгидой @https://vk.com/rviopenza (РВИО)
Глава региона отметил, что фестиваль в Кузнецком районе вышел на новый уровень. На фестивальную поляну, недавно принимавшую Сабантуй, приехали клубы исторической реконструкции из Пензы, Москвы, Саранска, Самары, Тольятти и других городов.
«Представлены эпохи от Средневековья до Великой Отечественной войны. Конечно, вспоминаем и участников СВО, которые сегодня пишут новые героические страницы. Чтобы понимать современность, молодёжь должна знать события прошлого», — сказал Олег Мельниченко.
🇷🇺 Губернатор пожелал участникам и гостям хорошего настроения и ярких впечатлений и подчеркнул, что площадку будут развивать дальше — впереди много интересных мероприятий. | 10 |
| 3 | «Диспансеризация репродуктивного здоровья: как выявить скрытые инфекции»
Об этом завтра, 13 июля, в прямом эфире онлайн-проекта «Учись быть здоровым!», в 11:00 ч.
Присоединяйтесь к нам:
группа ВКонтакте vk.com/club90802337
группа в Одноклассниках clck.ru/3TwVyX | 21 |
| 4 | Гипоаллергенный дом: чек-лист
💢В доме аллегенами могут служить пылевые клещи, плесень, шерсть домашних животных, пыльца цветущих растений, химические вещества. Чтобы минимизировать риск возникновения аллергических реакций у себя и своих близких важно обустроить гипоаллергенный дом:
📌выбирайте мебель с гладкими поверхностями, без декоративных элементов, рельефов и углублений, на ножках, с минимумом открытых полок;
📌откажитесь от ковров, пуховых и перьевых подушек, одеял, предпочтительней синтетические или специально обработанные;
📌на матрас и подушки наденьте пыленепроницаемые чехлы;
📌вместо портьер выбирайте алюминиевые или деревянные жалюзи, либо съёмные римские шторы из натуральных тканей (хлопок, лён);
📌проводите влажную уборку несколько раз в неделю, протирайте и горизонтальные, и вертикальные поверхности;
📌используйте гипоаллергенные моющие средства без отдушек;
📌стирайте постельное белье, пледы, покрывала при температуре 60 °C;
📌поддерживайте влажность на уровене 40–60%;
📌проветривайте помещение минимум 2 раза в день по 15-20минут;
📌сократите количество комнатных растений, особенно цветущих | 22 |
| 5 | Увлажнитель или очиститель воздуха: что выбрать аллергику?
✅Лучшее решение: Гибридные устройства 2-в-1.
🌀Воздух в помещении необходимо очищать от всех видов загрязнений: крупных и мелких аллергенов, домашней и уличной пыли, микроорганизмов, вредных газов. Для этого необходимы очистители воздуха с многоступенчатой фильтрацией и объёмными фильтрами.
💯Оптимально, если в очистителе воздуха есть следующий набор фильтров:
- префильтр — от крупной пыли,
- HEPA-фильтр класса не ниже H11 — от аллергенов, мельчайшей пыли.
⚫Угольный фильтр дополнительно очистит воздух от вредных газов, неприятных запахов, а фотокаталитический — от летучих органических соединений (ЛОС), вирусов, грибков.
❗Увлажнение воздуха тоже важно. Сухой воздух снижает барьерную функцию слизистых оболочек носа и дыхательных путей. В норме слизистые покрыты тонким слоем влаги, которая задерживает пыль и аллергены, препятствует их попаданию в организм. Сухой воздух иссушает слизистые и делает организм более уязвимым к аллергенам. | 17 |
| 6 | Аптечка аллергика: что должно быть под рукой
📦Аптечка аллергика отличается от других наборов первой помощи своей индивидуальностью.
❗Важно иметь под рукой базовый набор средств для купирования как легких симптомов аллергии, так и опасных для жизни состояний.
Обязательный минимум такой аптечки содержит:
📌Для снятия зуда, отека и кожных высыпаний - системные антигистаминные препараты нового поколения, которые не вызывают сонливости и действуют быстро.
📌Для снятия выраженного отека (отек Квинке) – глюкокортикостероиды.
📌Для снятия покраснения и зуда с кожи и глаз – антигистаминовые глазные капли и гормональные мази/кремы.
📌Для экстренной помощи при системных реакциях – автоинжектор с адреналином (эпинефрином) и заранее отмеренной дозой в шприц-ручке - внутримышечный укол при анафилактическом шоке или тяжелой аллергии.
📌Энтеросорбенты помогают быстрее вывести аллергены из организма при пищевой аллергии.
📌Для снятия отека слизистой при поллинозе – сосудосуживающие спреи для носа.
📕Также в аптечке должен храниться «Паспорт аллергика», который содержит перечень веществ, на которые имеется аллергия и названия препаратов для оказания неотложной помощи.
💊Важно регулярно проверять аптечку и обновлять просроченные медикаменты. | 17 |
| 7 | Пищевая аллергия & непереносимость: в чем разница?
Эти состояния часто путают — симптомы порой похожи, но природа у них разная.
📌Механизм
Пищевая аллергия — это иммунная реакция. Организм воспринимает определённые белки в пище как угрозу и вырабатывает антитела IgE.
Пищевая непереносимость не связана с иммунной системой напрямую. Её причины: дефицит ферментов, чувствительность к продуктам, нарушения работы кишечника.
📌Скорость проявления
При аллергии реакция быстрая — от нескольких минут до 1-2 часов после употребления продукта.
При непереносимости симптомы часто развиваются медленнее — через несколько часов или даже дней.
📌Зависимость от дозы
При аллергии минимальное количество аллергена вызывает реакцию.
При непереносимости есть дозозависимость: малая порция не вызывает симптомов, а избыток — да.
📌Симптомы
Аллергия затрагивает разные системы: кожу (сыпь, отёк), дыхательную (одышка), ЖКТ (рвота, диарея). В тяжёлых случаях возможна угроза жизни (анафилактический шок).
При непереносимости симптомы чаще всего связаны с ЖКТ: вздутие, боль в животе, тошнота, диарея, но жизнеугрожающих реакций не бывает. | 20 |
| 8 | Универсальный алгоритм оказания первой помощи
📌Проведите оценку обстановки и обеспечьте безопасные условия для оказания первой помощи.
📌 Определите наличие сознания у пострадавшего.
📌Если пострадавший без сознания: восстановите проходимость дыхательных путей и определите признаки жизни.
📌Вызовите скорую медицинскую помощь (по телефону 03, 103 или 112, привлекая помощника или с использованием громкой связи на телефоне).
📌 Начните сердечно-легочную реанимацию (СЛР). Положите руки на центр груди и надавливайте с частотой 100–120 раз в минуту на глубину 5-6 см (соотношение: 30 нажатий на 2 вдоха «рот ко рту» / «рот к носу»).
📌 Остановите кровотечение одним или несколькими способами:
1) наложением давящей повязки; 2) пальцевым прижатием артерии; 3) прямым давлением на рану; 4) максимальным сгибанием конечности в суставе;
5) наложением жгута.
📌Проведите подробный осмотр пострадавшего в целях выявления признаков травм, отравлений и других состояний.
📌 Постоянно контролируйте состояние пострадавшего (наличие сознания, дыхания и кровообращения) и окажите психологическую поддержку. | 42 |
| 9 | 2 июля — Всемирный день собаки! 🐶
Сегодня мы чествуем наших самых преданных и искренних друзей — собак! ❤️
🐾Они встречают нас у двери так, будто не видели сто лет, даже если мы просто сбегали за хлебом. Они согревают в холодные вечера, терпеливо ждут у двери и готовы разделить с нами любую прогулку — хоть по шумному городу, хоть по лесной тропинке.
✨Собаки — это не просто питомцы. Для многих они — члены семьи, верные спутники, тихие психотерапевты, которые умеют слушать без слов. А ещё это настоящие герои: собаки-поводыри, спасатели, ищейки, терапевты… | 31 |
| 10 | Окна и дети: чек-лист для родителей.
📄Открытое окно — потенциальная опасность для ребёнка. Хотите быть уверены, что ваш ребёнок в безопасности? Изучите чек‑лист безопасных окон: он подскажет, какие меры нужно принять, чтобы исключить риск выпадения из окна.
📌 Будьте внимательны. Не оставляйте малыша без присмотра рядом с открытыми окнами — даже кратковременное отвлечение может быть опасным.
📌 Установите блокираторы и фиксаторы. Ограничители не дадут ребёнку открыть окно полностью — только на проветривание.
📌 Уберите мебель от окон. Так малыш не сможет забраться на подоконник.
📌 Не полагайтесь на москитную сетку. Она не защитит от падения — ребёнок может опереться и выпасть.
📌 Объясните правила. Расскажите детям, что окно — не место для игр, и почему нельзя на него опираться.
📌 Контролируйте проветривание. Открывайте окна только в режиме «верхнего проветривания», когда дети рядом.
📌 Проверьте ручки. Лучше заменить их на модели с замком — так ребёнок не откроет окно без вашего участия.
❗Безопасность жизни ребёнка и охрана его здоровья — главная задача родителя! | 28 |
| 11 |  4 июля с 8:00 до 12:00 в поликлинике проводятся все виды профилактических мероприятий | 23 |
| 12 | Единый федеральный медико-психологический чат поддержки КСВО начинает работу в социальной сети ВКонтакте
Единый федеральный чат Комитета семей воинов Отечества по оказанию медико-психологической поддержки семьям и участникам специальной военной операции начинает работу в новом сообществе социальной сети ВКонтакте.
С июня 2026 года в целях безопасности запущен сервис на российской платформе Вконтакте. Теперь участники СВО, ветераны боевых действий, члены их семей, а также близкие погибших защитников Отечества из любого региона страны могут обратиться за помощью в сообщество проекта по ссылке: https://clck.ru/3UBtZK
Поддержка оказывается бесплатно, анонимно, круглосуточно и без запроса персональных данных.
За два года работы единого федерального чата медицинскими специалистами отработано более 35 000 индивидуальных обращений. К сообществу уже подключились более 25 000 человек из разных регионов России.
«Мы видим устойчивый запрос на цифровой формат помощи, чтобы очно не обращаться в медорганизацию, не объяснять свою ситуацию посторонним или переживать, что тебя кто-то узнает. Мы не используем искусственный интеллект: наш чат — это живое общение заявителя со специалистом», — комментирует координатор чата, член Общественной палаты Российской Федерации, руководитель федерального проекта «ЗдравКонтроль» Евгений Мартынов.
В чате работает команда опытных медицинских и клинических психологов. Специалисты помогают справляться с тревожными состояниями, эмоциональным выгоранием, переживанием утраты, стрессом, паническими реакциями и другими психологически сложными ситуациями.
«Психологическая помощь часто нужна здесь и сейчас. Нам важно помочь каждому, кто испытывает тревогу, страх, стресс, эмоциональное напряжение или другие тяжелые состояния. Поддержка оказывается круглосуточно, независимо от региона проживания и часового пояса. Очень важно, что к нам можно обратиться анонимно — мы не требуем раскрывать персональные данные. Для многих это стало дополнительным фактором доверия и востребованности такого формата помощи», — отмечает руководитель Комитета семей воинов Отечества Юлия Белехова.
Проект реализуется Комитетом семей воинов Отечества и Фондом «Социальная сфера» (командой федерального проекта «ЗдравКонтроль») при поддержке Общественной палаты Российской Федерации с 2024 года.
Будем рады вам помочь в новом сообществе!
https://clck.ru/3UBtZK | 26 |
| 13 |  没有文字... | 27 |
| 14 |  30 июня в России проходит акция "День без аборта"
Мероприятия, проводимые по всей стране в рамках этой общественной инициативы, призваны убедить девушек и женщин, столкнувшихся с незапланированной беременностью, принять самое верное решение —сохранить малышу жизнь! | 41 |
| 15 |  +4❗️ ❗️ Как действовать при объявлении режимов «Беспилотная опасность» и «Ракетная опасность»?
В карточках вы найдёте простое объяснение, чем отличаются эти сигналы, а также подробные инструкции для жителей Пензенской области.
Важно соблюдать рекомендации, чтобы обезопасить себя и своих близких! | 48 |
| 16 | Виды курения, о которых должен знать каждый
❗В настоящее время курение остается значимой причиной заболеваний и преждевременной смерти населения. Существует множество видов курения и каждый из них наносит вред организму. Разберём основные:
📌Первичное (активное) курение — непосредственное курение табачных изделий (сигарет, сигар, трубок, кальяна, электронных сигарет) самим человеком. В организм напрямую поступают никотин, угарный газ, смолы и многие другие канцерогены. Это приводит к развитию многих видов рака (лёгких, ротовой полости, гортани, пищевода и другие), заболеваний дыхательной и сердечно‑сосудистой систем и формирует зависимость.
📌Вторичное (пассивное) курение — непроизвольное вдыхание некурящим человеком табачного дыма, выделяемого из горящей сигареты или выдыхаемого активным курильщиком. Этот вид курения провоцирует развитие бронхиальной астмы, бронхита, повышает риск рака и болезней сердца, а у беременных может вызвать осложнения и нарушения развития плода.
📌Третичное курение — скрытая и недооцененная опасность для здоровья людей. Это остаточное загрязнение от табачного дыма, которое оседает на поверхностях и сохраняется там долгое время после того, как курение прекратилось. Частицы табачного дыма попадают в организм через кожу, при вдыхании или проглатывании. Это может приводить к повреждению ДНК, аллергиям, онкологическим заболеваниям и нарушениям развития у детей. | 48 |
| 17 | Переходный возраст и наркотики: «красные флаги» для родителей
Если подросток уже начал употреблять наркотики - это никогда не происходит внезапно. «Красными флагами» для родителей должны стать:
🚩Необъяснимые отлучки из дома, когда подросток скрывает, куда и зачем ушёл.
🚩Чрезмерное недоверие, немотивированная раздражительность и агрессия
🚩Отказ от прежних хобби, снижение мотивации к учёбе, прогулы
🚩Изменение круга общения. Резкая смена друзей, появление новых знакомых, о которых подросток не рассказывает.
🚩Подозрительные предметы в личных вещах (фольга, трубочки, пластиковые бутылки с прожжёнными дырами, закопчённые ложечки, пакетики, неизвестные таблетки или порошки)
🚩Странные запахи в комнате. Иногда специфический запах: жжёной травы, клея, лака, ацетона или растворителя
🚩Странности в речи. Появление сленговых слов («соль», «скорость», «миксы», «фен»)
🚩Покрасневшие склеры, нездоровый блеск, мутный взгляд, неестественное расширение или сужение зрачков
🚩Хронический кашель, шаткая походка, нарушение координации.
🚩Порезы, синяки, нарывы в местах скопления вен, следы от инъекций (подросток может прятать их под пластырями или длинными рукавами). | 35 |
| 18 | Медиааскетизм: безопасные стороны использования гаджетов
🚫Медиааскетизм (цифровое воздержание) — это сознательное ограничение потребления медиаконтента, социальных сетей и использования гаджетов. Цель — вернуть контроль над своим вниманием, снизить уровень стресса и освободить время для реальной жизни.
📉Чтобы сократить время использования гаджетов, нужно выявить одну причину, которая отнимает больше всего личного времени (соцсети, мессенджеры, новости и т. д.).
📌Отключите все неважные уведомления на телефоне.
📌Используйте приложения только с конкретной целью, откажитесь от бессмысленного «скроллинга» (перелистывание) ленты.
📌Отпишитесь от лишних каналов, рассылок и профилей.
📌Установите времени (например, за час до сна и первый час после пробуждения), когда гаджеты не используются.
📌Более радикальное решение цифровой детокс — полный отказ от интернета и устройств на несколько дней (например, во время отпуска). | 22 |
| 19 | Диспансеризация
❗Сохранение здоровья людей, увеличение продолжительности жизни и снижение смертности от неинфекционных заболеваний являются приоритетами государственной политики в сфере здравоохранения. Раннее выявление — главный инструмент в борьбе с онкологическими заболеваниями, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, легких, сахарным диабетом и многими другими неинфекционными заболеваниями, а профилактика — эффективный способ значительно снизить риски их возникновения.
🔬В России существует программа профилактических медицинских осмотров и диспансеризации. Это комплекс исследований, который можно пройти бесплатно в поликлинике для оценки состояния здоровья.
Подробнее на портале www.takzdorovo.ru/profilaktika/dispanserizatsiya/ | 20 |
| 20 | Чек — лист: «цифровая» гигиена для детей
📱Цифровая гигиена для детей - это система правил и навыков, которые помогают безопасно взаимодействовать с цифровыми устройствами и интернетом. Чек-лист по цифровой гигиене для детей включает ключевые аспекты, которые помогут обеспечить безопасность ребёнка в онлайн-среде, сохранить его психическое и физическое здоровье.
Чтобы обеспечить безопасность ребенка, родители должны:
📌ограничивать продолжительность использования ребенком гаджетов, планировать перерывы, запретить использование гаджетов за час до сна и в первый час после пробуждения, во время еды;
📌объяснить ребенку, что нельзя делиться в интернете личными данными (домашний адрес, фотографии документов, пароли), публиковать фото с геолокацией;
📌запретить общаться с незнакомыми людьми, переводить онлайн-знакомства в реальную жизнь без разрешения родителей;
📌научить игнорировать оскорбления, блокировать агрессоров в соцсетях и мессенджерах, сохранять доказательства (скриншоты) и обращаться за помощью к взрослым;
📌научить не переходить по подозрительным ссылкам, не скачивать файлы из непроверенных источников, не реагировать на просьбы срочно что-то сделать или подтвердить данные;
📌объяснить важность использования сложных паролей (сочетание букв, цифр, символов) и почему пароли нельзя передавать другим людям.
📌настроить фильтры контента по возрастным ограничениям, разрешить доступ только к проверенным сайтам. | 20 |
