طبیعتگردی آفتاب نیشابور☀️

ناشنوا باشید ، وقتی کسی میگوید نمیتوانید به آرزوهایتان برسید💚 سپاس از همراهی دوستان برنامه امروز ممنونم از اعتماد و حسن انتخابتون همیشه پایدار باشید

🅾 سردرد در ارتفاعات؛ و آلکالوزرتنفسی: سردرد در ارتفاعات زیر 3000 متر در افرادی که کوهنوردی را تازه شروع کرده اند یا تنفس خود را صحیح انجام نمی دهند، دیده میشود. در واقع موضوعی که وجود دارد ربطی به ارتفاع ندارد و در حین ورزش در سطح شهر هم اتفاق می افتد. در این افراد بدلیل هیپرونتیلاسیون (تنفس سریع )میزان O2 خون افزایش و همزمان میزان CO2 کاهش میابد. این کار باعث میشود که PH خون که در حالت نرمال بین 45/7 – 35/7 می باشد، قلیائی تر شود. این حالت معمولا با بروز سردرد همراه است. درمان آن کاهش PH خون میباشد.که با چند روش انجام میشود:  - کنترل سرعت فعالیت و تعداد تنفس(سرعت ورزش خود را کاهش دهید). - تنفس به مدت چند دقیقه در یک کیسه نایلونی به منظور افزایش CO2 خون.  - خوردن مواد با PH اسیدی مثل آب لیموترش و قرص ویتامین C.

🌸با همنوردان آفتاب میلاد با سعادت بانوی دو عالم خانم فاطمه زهرا و روز مادر را به جشن مینشینیم 🌸دوشنبه یازدهم دی   ماه 🌸هزینه برنامه 260/000 🌸شام و پذیرایی(چای و شیرینی،تنقلات) 🌸ساعت 18:30 الی  23🌸واریز به شماره کارت 5892101469689505 ⏳زمان ثبت نام تا شنبه نهم دی ماه 🌸برای قطعیت ثبت نام ،واریز هزینه و ارسال تصویر فیش واریزی الزامیست🙏 ظرفیت محدود همنوردان عزیز میتوانند در صورت تمایل با خانواده خود در جشن شرکت داشته باشند😊 ☎️تلفن تماس و اطلاعات بیشتر ۰۹۱۵۵۵۲۸۹۹۱ 🌸گروه کوهنوردی آفتاب🌸

جمعه با آفتاب 1اقای طرازی کلانتری 2اقای انجمن اتشنشانی 3خانم حلاج حافظ 4اقای دهقان اتشنشانی 5خانم گلشنی 2نفر حافظ 6خانم حسینی ازادی 7اقای سید 2نفر قدمگاه 8اقای ایروانی 9 اقای سعادتی 3نفر 10اقای یزدی آتشنشانی 11اقای بتویی حافظ 12اقای بابایی 13

اسامی همراهان جشن 1خانم کرخی 2خانم حلاجی 3اقای ملکی 4اقای سوقندی 5اقای موسوی 2نفر 6خانم عارف 7اقای قدمیاری 8اقای پور عرب 9اقای کاظمی 2نفر 10اقای محمدی 11اقای بهشتی 13خانم صادقی

تولدت مبارک مهرسام عزیز

دوشنبه ۱۱ دی ماه بزرگداشت روز مادر جشن شب نشینی آفتاب

جمعه با آفتاب 1اقای طرازی کلانتری 2اقای انجمن اتشنشانی 3خانم حلاج حافظ 4اقای دهقان اتشنشانی 5خانم گلشنی 2نفر حافظ 6خانم حسینی ازادی 7

جمعه با آفتاب طبیعت زیبای درود آستمین به نرم پا سطح برنامه 3از 10 حرکت 6صبح برگشت 16 هزینه 70000 5892101469689505 بانک سپه شرکت برای عموم ازاد است

حال خوب را نمی‌شود نگه داشت اما باور کن خاطراتش را می‌شود هزار بار مرور کرد سپاس از حضور و اعتمادتون همیشه شاد باشید..❤️

دوستان عزیز ساعت ۱۴:۳۰ میدان حافظ ۱۴:۳۳تقاطع امیرکبیر ۱۷ شهریور ۱۴:۴۰زمین شهری ۱۴:۴۵تقاطع فضل و جانباز و کلانتری ۱۴:۵۰اتشنشانی ۱۴:۵۵ آزادی

سلام به صبح سلام به قویترین آدمها

دوستان و همراهان برنامه فردا لطفا واریزی انجام و فیش برنامه ارسال بشه

جمعه با آفتاب

اسامی همراهان روز سه شنبه 1خانم کرخی ازادی 2خانم حلاج حافظ 3اقای ملکی 2نفر ازادی 4اقای سوقندی فرهنگسرا 5خانم عارف ازادی 6اقای محمدی 2نفر حافظ 7خانم جوریان 2نفر ازادی✅️✅️ 8خانم جمالیان میدان معلم 9اقای عیاشی 2نفر ازادی 10خانم فخریان 3نفر روبروی پارک باهنر و ازادی 11 اقای پور عرب زمین شهری 12 اقای درودی 2نفرقدمگاه 13اقای تاجیک حافظ✅️

سه شنبه با آفتاب یه برنامه متفاوت سبک ،تفریحی بازدید از پارک حیات وحش بازدید از موزه مارها موزه حیوانات تاکسیدرمی هزینه سرویس با ورودی پارک و موزه ها 90/000 حرکت 14:30 5892101469689505 بانک سپه ثبت نام قطعی با ارسال فیش واریزی

صبح نور دوشنبه سلام بر آرزوهایمان، همان هایی که پا به پای ما پیر شدند.. #صبحتون_بخیر_