Жанна Афанасьева РЖЯ ( Deaf )

Наверное, уже 11-й день. Я немного замечаю изменений в теле - нереально приятно было🥰. Да, вы правы, что лучше постепенно: видно результат, которому можно верить, и продолжать в том же духе, потому что понимаю, что это верно.

Очень часто женщины пишут мне: «Жанна, я опять сорвалась» Но когда мы начинаем разбираться, оказывается, дело совсем не в силе воли. Просто человек плохо спит, постоянно нервничает, устает на работе, заботится обо всех, кроме себя. И в таком состоянии очень сложно соблюдать питание и находить силы на тренировки. Поэтому я всегда говорю: похудение - это не только про еду. Это про заботу о себе❤️ А что сейчас больше всего мешает вам заниматься собой? Почему не занимаетесь фигурой или не худеете. Напишите в комментариях одним словом👇

💜 ОТКРЫВАЮ ЗАПИСЬ НА ЛЕТНИЙ МАРАФОН Это 14 дней для женщин, которые давно хотят заняться фигурой и здоровьем, но всё время откладывают. В марафоне будет все на РЖЯ: ✅ домашние тренировки ✅ питание на 14 дней ✅ поддержка каждый день ✅ упражнения на ягодицы, грудь, круговые и для людей с ограничениями по здоровью 🔥 моя личная консультация Я не обещаю минус 10 кг за неделю. Но если выполнять задания, первые изменения будут: меньше отеков, больше энергии, первые минус килограммы и сантиметры. ❤️‍🔥 Старт: 20 июля 💰 Стоимость: 1500 рублей Я очень жду всех женщин, кто хочет начать вместе со мной. Ссылка на марафон: https://deaf-marafon.tilda.ws/letomrf

Вступай в AFA КЛУБ, если хочешь начать худеть вместе с нами👇🏻 https://t.me/afaklub_bot?start=c1ecbecc-dd49-4523-9dae-d5ba64147023 Сколько ошибок нашла у себя? Напиши цифру в комментариях💬

🌸 Июль в AFA Клубе! Весь месяц продолжаем ШАГИ СЧАСТЬЯ 👣 и заботимся о своём здоровье Вас ждут новые уроки про самооценку, женское здоровье, питание, здоровый сон и похудение без жёстких диет! ✨Два новых челленджа: •«Убираем отёки за 30 дней» •«Антистресс» Если хотите стать стройнее, чувствовать больше энергии и заниматься вместе с нами - вступайте в мой AFA Клуб!👇🏻 Вступить тут: https://t.me/afaklub_bot?start=c1ecbecc-dd49-4523-9dae-d5ba64147023

🌸 Июль в AFA Клубе! Весь месяц продолжаем ШАГИ СЧАСТЬЯ 👣 и заботимся о своём здоровье Вас ждут новые уроки про самооценку, женское здоровье, питание, здоровый сон и похудение без жёстких диет! ✨Два новых челленджа: •«Убираем отёки за 30 дней» •«Антистресс» Если хотите стать стройнее, чувствовать больше энергии и заниматься вместе с нами - вступайте в мой AFA Клуб!👇🏻 Вступить тут: https://t.me/afaklub_bot?start=c1ecbecc-dd49-4523-9dae-d5ba64147023

Победитель розыгрыша 🔥 Поздравляем Елену с выигрышем телефона!🥳 @Elenushka154 🎁 Приз: Голубой REDMI 15C! Отправляется в Новосибирск🎉 Давайте поздравим Елену👇🏻

🩶🩶🖇️🖇️🖇️🖇️ Начинаю р0зыгрыш через 5 минут👇 У себя в инстаграм: https://www.instagram.com/zhannaafa

Сегодня в 18:00 МСК 🔥 Я проведу Р0зыгрыш телефона в своем инстаграм (мой инстаграм тут, жми) А если вы хотите поучаствовать, успевайте присоединиться к моему AFA клубу: https://t.me/afaklub_bot?start=af380459-e2f7-4516-be3d-ef47d0c093ff в розыгрыше участвуют все участники клуба 🥰