🪷Гармония Души | Саморазвитие

前往频道在 Telegram

Здесь — безопасное и уютное пространство, где мы будем говорить о самом важном: о внутреннем мире, поиске баланса и душевном равновесии. РКН https://gosuslugi.ru/snet/6a154d59bd8516e151ea7688

显示更多

网络:Москва Позитивная | Последние Московские Новости 俄罗斯35 533 心理学1 061...

📈 Telegram 频道 🪷Гармония Души | Саморазвитие 的分析概览

频道 🪷Гармония Души | Саморазвитие (@harmonisoul) 俄语语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 18 833 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 1 061，并在 俄罗斯 地区排名第 35 533 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 18 833 名订阅者。

根据 09 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -211，过去 24 小时变化为 -8，整体触达仍然可观。

认证状态： 未认证
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 4.31%。内容发布后 24 小时内通常能获得 2.63% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 812 次浏览，首日通常累积 496 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 31。
主题关注点： 内容集中在 изобилие, лёгкость, тревога, улыбка, архитектор 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Здесь — безопасное и уютное пространство, где мы будем говорить о самом важном: о внутреннем мире, поиске баланса и душевном равновесии. РКН https://gosuslugi.ru/snet/6a154d59bd8516e151ea7688”

凭借高频更新（最新数据采集于 10 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

18 833

订阅者

-824 小时

-387 天

-21130 天

812

帖子浏览量

~ 49624 小时

~ 60848 小时

4.31%

参与率

~ 19

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

吸引订阅者

七月 '26

+24

在4个频道中

六月 '26

+88

在6个频道中

Get PRO

五月 '26

+89

在9个频道中

Get PRO

四月 '26

+99

在12个频道中

Get PRO

三月 '26

+196

在37个频道中

Get PRO

二月 '26

+382

在44个频道中

Get PRO

一月 '26

+684

在59个频道中

Get PRO

十二月 '25

+458

在56个频道中

Get PRO

十一月 '25

+575

在53个频道中

Get PRO

十月 '25

+589

在57个频道中

Get PRO

九月 '25

+381

在54个频道中

Get PRO

八月 '25

+685

在70个频道中

Get PRO

七月 '25

+904

在68个频道中

Get PRO

六月 '25

+1 147

在75个频道中

Get PRO

五月 '25

+320

在37个频道中

Get PRO

四月 '25

+404

在39个频道中

Get PRO

三月 '25

+826

在53个频道中

Get PRO

二月 '25

+351

在26个频道中

Get PRO

一月 '25

+497

在34个频道中

Get PRO

十二月 '24

+830

在43个频道中

Get PRO

十一月 '24

+923

在38个频道中

Get PRO

十月 '24

+924

在78个频道中

Get PRO

九月 '24

+1 131

在54个频道中

Get PRO

八月 '24

+1 015

在39个频道中

Get PRO

七月 '24

+1 716

在42个频道中

Get PRO

六月 '24

+1 738

在57个频道中

Get PRO

五月 '24

+1 586

在49个频道中

Get PRO

四月 '24

+2 044

在45个频道中

Get PRO

三月 '24

+1 879

在32个频道中

Get PRO

二月 '24

+1 647

在26个频道中

Get PRO

一月 '24

+2 077

在23个频道中

Get PRO

十二月 '23

+1 336

在20个频道中

Get PRO

十一月 '23

+784

在24个频道中

Get PRO

十月 '23

+672

在12个频道中

Get PRO

九月 '23

+622

在0个频道中

Get PRO

八月 '23

+284

在0个频道中

Get PRO

七月 '23

+473

在0个频道中

Get PRO

六月 '23

+180

在0个频道中

Get PRO

五月 '23

+869

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
10 七月	0
09 七月	+2
08 七月	+4
07 七月	+4
06 七月	+1
05 七月	+3
04 七月	+3
03 七月	+3
02 七月	+3
01 七月	+1

频道帖子

Когда я удерживаюсь от соблазна судить других людей, я могу увидеть их в качестве учителей прощения в моей жизни, напоминающих мне, что я могу обрести душевное спокойствие, только когда прощаю, а не сужу. - Джеральд Жампольски - Гармония Души | Подписаться

2	А что увидели вы? 💙 Гармония Души \| Подписаться	353
3	И вы знаете Поэтому просто ещё раз обозначим, что промокод NETSIL скинет 5000 рублей при бронировании жилья на Яндекс Путешествиях. Забронировать #реклама travel.yandex.ru О рекламодателе	375
4	🌟 ПРОСТО ВКЛЮЧИ СВОЙ СВЕТ 🌟 Когда кто-то ругается, принижая тебя, Когда кто-то даёт советы, о которых ты не просишь, Когда кто-то считает тебя виновным в своей боли, Когда они не слышат тебя, бесконечно говоря только о себе, Когда они сравнивают тебя с другими людьми, Игнорируют, осуждают или высмеивают твои мысли и чувства — Остановись. Вдохни глубоко. Знай, что это их боль, а не твоя. Знай, что они видят единственный сон, который они могут видеть, пока не проснутся, Знай, что они знают не тебя, а свои иллюзии. Возможно, им трудно любить себя. Возможно, они ищут подтверждение своей ценности извне. Возможно, они разъединены со своим дыханием, телом, драгоценной жизненностью и своим истинным призванием. Возможно, они живут в дуалистическом мире хорошего и плохого, правильного и неправильного, успехов и неудач. Возможно, они забыли простую радость бытия. Возможно, ты понимаешь это. Возможно, ты уже был там, где они сейчас. Не пытайся изменить их. Они не могут измениться. Не пытайся исправить их. Они не просят быть исправленными. Чем больше ты нажимаешь на них, тем больше они будут отталкивать тебя. Не запутайся в их сети скорбей. Будь ясным, даже сострадательным, без давления на кого-либо. Это нормально, что они расстроены. Это действительно так. Дай им свободу, чтобы быть расстроенными. Это нормально, что они разочарованы в тебе. Дай им свободу быть разочарованными. Это нормально, что они осуждают тебя. Пусть будут свободны и в этом. Будь свободен в выражении своих собственных мыслей и чувств! Позволь себе грустить, злиться, сомневаться, быть виноватым. Пусть все эти драгоценные энергии протекают через тебя. Они не будут затрагивать тебя, когда ты позволишь им двигаться свободно. Да, в этом путешествии ты встретишь много хранителей ворот. Так или иначе, продолжай свой путь, и позволь другим идти своим. Тебе не нужно объяснять или защищать его. Будь собой в эти трудные времена. Не борись с темнотой: как бы то ни было, она не имеет никакой власти. Просто включи свой СВЕТ! © Джефф Фостер Гармония Души \| Подписаться	412
5	+3 3 часа ночи. Мысли по кругу. Написать некому ? В «Тихо» есть ИИ-собеседник: выслушает без осуждения, поможет успокоиться и подскажет практику под твоё состояние. Он на связи 24/7 — даже когда все спят. Начни с бесплатной части: практики для нервов и сна, дневники, задание дня. Собеседник подключается отдельно, когда сам захочешь. Это поддержка, а не психотерапия. Жми «Старт» — бот всё покажет. Узнать больше #реклама 16+ О рекламодателе	407
6	🪷Когда Вы перестанете копаться в том, что уже произошло И тревожиться о том, что еще не случилось Тогда Вы сможете присутствовать в настоящем моменте И испытаете радость жизни. - Тхить Нят Хань - Гармония Души \| Подписаться	419
7	Домашний, полезный хлеб на закваске - Бесплатный курс ❤️Легендарный хлебный курс - Через неделю вы испечете свой домашний хлеб на закваске! Это не теоретический мастер-класс, а практический флешмоб! Во время которого, вы действительно испечете свой хлеб на закваске! За неделю флешмоба вы: 1. Выведете закваску 2. Узнаете нюансы по ведению и подготовке закваски к замесу 3. Получите подробные инструкции для каждого этапа работы с закваской и тестом 4. Поймете, как выбирать муку для идеального хлеба 5. Узнаете, как зарабатывать на выпечке хлеба 6. С поддержкой Светланы сделаете свой первый замес Поймете, что дома можно легко самой испечь вкусный хлеб, даже если раньше вы этого не делали. Порадуете себя и своих близких вкусным, полезным хлебом на закваске ✨ ❤️Регистрируйтесь на курс и испеките ароматный, полезный хлеб Зарегистрироваться #реклама 16+ lesson.sshleb.ru О рекламодателе	463
8	Наше тело — «копилка» наших переживаний и стрессов. Вместо того, чтобы реализовать свои эмоции природным способом — бежать, бороться, нападать, смеяться, плакать, кричать, мы сдерживаем себя и отправляем наши эмоции в мышечное заточение. Именно потому, большое количество женщин страдает онкологией шейки матки и молочных желёз. Неудивительно, что абсолютно здоровой женщине, вдруг ставят диагноз бесплодие. А у молодого мужчины растёт живот как на дрожжах (вечный накопитель стресса и недовольства). Неудивительно огромное количество неврозов сердца и панических атак. Маленькие дети — это лучший показатель правильного избавления от стресса: они стучат ногами, кричат, рыдают, бьют своими маленькими кулачками любые поверхности, рычат. Именно так должно быть по природе. Дети не оставляют стресса внутри, в отличие от нас, взрослых, которые потом успешно научат этому детей и будут возмущаться, откуда у 10-летнего вдруг ВСД, мигрени, аллергия, астма и тд. Мы не умеем отстаивать личные границы. Терпим, глотаем, молчим. А потом взрываемся внутрь себя. Мы годами ходим с обидной, но ни в коем случи не высказываем это. Мы идём к врачу, глотаем таблетки, не понимая, что проблема в наших невысказанный эмоциях и неумении правильным способом избавляться от негатива. ☑ Кричать — это нормально. Можно кричать не на кого-то, а громко петь или кричать в лесу. ☑ Плакать — это естественно, можно и нужно. Обижаться нет смысла, нужно высказываться. Если вас не понимают, делайте выводы. ☑ Глотать обиду — страшно, очень плохо для здоровья. ☑ Учитесь разговаривать и отстаивать себя. ☑ Бить — можно! Если есть такая потребность, идите в спортзал и бейте. Очень важно научиться избавляться от стресса и негатива не замыкая его в мышцах. ☑ Грустить — вообще природно. Так же как и радоваться. Есть такое желание, берём грустный фильм и грустим вдоволь. ☑ Злиться на кого-то нормально. Скажите человеку «Я злюсь на тебя! Ты делаешь мне больно» А вот подавление эмоций никому не идёт на пользу. Как вы справляетесь со своими эмоциями? Гармония Души \| Подписаться	528
9	...всё, что нужно сделать — это полностью принять этот момент. Тогда ты в ладу со здесь и сейчас и в ладу с собой. ✨ Экхарт Толле Гармония Души \| Подписаться	561
10	Приложение для контроля расходов и доходов Для тех, кому нужна ясность в личных финансах Установить #реклама 16+ zenmoney.ru О рекламодателе	543
11	Уберите из жизни семь "О" 1. Оценки. Мера или оценка понятие сложное и неоднозначное, что для одного хорошо для другого смерть, и значит, если мы оцениваем что-то или кого – то, мы изначально упускаем возможности понять или принять больше, расширить свое осознание ситуации. 2. Обиды. Обид нет, это символический способ поддерживать отношения или иллюзии, когда другие формы, менее созависимые, не пришли в практику отношений. 3. Осуждения. Это способ подключения к чужой жизни с помощью отговаривания своей теневой стороны «Я». Ведь, все что нас так возмущает в ком-то, то что мы осуждаем это и есть наша теневая вытесненная, непризнанная часть себя, которая так находит выход в реальные пространства нашего сознания. 4. Оправдания. Оправдания, воруют энергию творчества и свободы самовыражения, волю делать себя по своему шаблону мечты. Вы все равно какому-то не будете нравиться, и кто-то вас не будет любить, и кого-то вы будете раздражать, и это норма. 5. Ожидания. Нам кажется, что кто-то что-то должен, и мы можем это ждать всю жизнь, фантазируя, что «он» знает, как нас правильно понять или как нас правильно любить для нас самих, но увы. Нам никто не сможет помочь, если мы не поймем в какой помощи нуждаемся. 6. Ограничения. Часто мы сами себе строим ограничения и заборы возможностей, даже не попробовав, а можем ли мы это сделать. 7. Очарование. Иногда, когда мы в ком-то или в чем-то очаровываемся, не замечая обратной стороны медали, рассматриваем с восторгом только лицевую сторону события, ситуации, человека, забывая, что есть изнанка. Совершенно не привлекательная. Не хотите разочаровываться - не очаровывайтесь. Если мы научимся правильно взаимодействовать с этими «О» в нашей жизни, мир наполнит нас другими замечательными «О»: открытия и ободрения, общения и оживление, оптимизм и опыт, отдых и отзывчивость, освобождение и осознания... Гармония Души \| Подписаться	602
12	Идея — Реальность: ждём тебя на форумах Росмолодёжи 2026 28 событий, стажировки, конкурсы проектов и твоя точка входа в новые возможности Подавай заявку — myrosmol.ru Форумы Росмолодёжи – это — места для твоего развития: от стажировок до трудоустройства — возможность получить грант и реализовать свою идею — центры добровольчества, где ты можешь стать частью донорских регистров — площадки для открытого диалога с лидерами мнений и наставниками — события, которые проходят от Калининграда до Камчатки Регистрируйся на форумы по ссылке! Зарегистрироваться #реклама myrosmol.ru О рекламодателе	567
13	+5 Чем больше благодарности вы проявляете, тем больше изобилия притягивается в вашу жизнь. - Ронда Бёрн - Гармония Души \| Подписаться	565
14	Читайте итоги работы "Антон Старокоров & Иджис" В июне 2026 освобождены от дальнейшего исполнения требований кредиторов наши доверители на общую сумму 79 536 866,90 рублей. Почему стоит подписаться: - Здесь нет занудных лекций и сухих выдержек из законов. - Мы адаптируем сложные судебные прецеденты и решения в понятные пошаговые алгоритмы. Коротко, динамично и строго по делу. - Разбираем реальные кейсы, анализируем финансовые риски, даем рекомендации по защите активов. Подписаться #реклама max.ru О рекламодателе	603
15	+5 Учись находить в жизни радость – вот лучший способ привлечь счастье.✨ Гармония Души \| Подписаться	678
16	+5 Если ты способен видеть прекрасное, то только потому, что носишь прекрасное внутри себя. Ибо мир подобен зеркалу, в котором каждый видит собственное отражение. - Пауло Коэльо - Гармония Души \| Подписаться	738
17	Тест на склонность к осознанным сновидениям Узнайте, сколько вам нужно попыток, чтобы научиться управлять сновидениями! Жмите! Узнать больше #реклама 16+ О рекламодателе	611
18	✨АФФИРМАЦИЯ ДНЯ✨ ❣️Я встречаю каждый день с улыбкой и любовью. Гармония Души \| Подписаться	657
19	+3 Покажем как сделать вкусный домашний сыр Бесплатный практический 3-х дневный марафон от школы сыроделия ❤️ Приготовим с вами 7 видов сыров, которые хочется есть, дарить и даже продавать! -Адыгейский сыр со специями -Домашняя Брынза -Легендарные сыры – от классики до гурме (Имеретинский сыр, Моцарелла, Российский сыр, Пармезан, Камамбер) ✅ Без специального оборудования ✅ Легко справится даже начинающий ✅ В подарок - книга рецептов блюд из сыра и другие бонусы! 😊 Ждем вас на практикуме! Радуйте себя и близких вкусными рецептами. И укрепляйте свой иммунитет с помощью полезных продуктов, которые вы сделаете сами! Зарегистрироваться #реклама 16+ syroverschool.online О рекламодателе	580
20	Карта желаний – это инструмент, который помогает визуализировать ваши цели. Создание карты желаний – это процесс, который помогает вам прояснить свои цели и мотивации. Вы можете использовать карту желаний для: - Определения ваших целей и мечтаний - Визуализации того, что вы хотите достичь - Помощи в разработке плана действий для достижения ваших целей - Мотивации и напоминания о том, что вы стремитесь к чему-то большему Чтобы создать карту желаний, вы можете использовать различные материалы, такие как журналы, газеты, фотографии, наклейки, карандаши и маркеры. Выберите изображения и слова, которые отражают ваши цели и мечты, и разместите их на доске в логическом порядке. ✨Когда вы закончите создание карты желаний, поместите ее в место, где вы будете видеть ее каждый день. Это поможет вам оставаться на пути к достижению ваших целей и мечтаний. Гармония Души \| Подписаться	663

查看所有帖子