Час для себе
前往频道在 Telegram
1 597
订阅者
-324 小时
-207 天
-9330 天
帖子存档
1 597
🌞🤗Дослідіть Ваші відчуття від свого сніданку повільно та усвідомлено та спробуйте описати їх.
Стільки смакових нюансів для Вас відкриється і стільки задоволення отримаєте від звичайного бутерброду…!
До речі, масляний тиждень почався — є де розгулятися смаковим відчуттям!
Доброго неспішного щасливого ранку
та усвідомленого легкого дня!🤗🌞
#ПозитивнийРанок
Час для себе ☕️
1 597
🌷Ми вже говорили про те, як народжується #внутрішнярадість.
Ось ще кроки до внутрішнього задоволення, радості, щастя:
1. Вдячність. Це аспект щастя, яким ми цілком можемо керувати. Замініть скарги вдячністю хоча б на пару місяців навіть у дрібницях – і ви здивуєтеся ефекту!
І тут практика Щоденник подяки може стати в нагоді
Коли Вас наздоганяють тужливі думки про те, чого у Вас немає, як Вам важко, знайдіть десяток подяк, за то що вже є. Світ одразу стане яскравішим, теплішим і світлішим.
Це просто!
Далі буде...
#внутрішнярадість
#добріпоради
Час для себе ☕️
1 597
🌞🤗Щасливі люди не носять рожеві окуляри:
вони просто розфарбовують звичайні речі
у кольори свого внутрішнього щастя.
Розфарбуйте Ваш сьогоднішній день сонцем, щастям, радістю та любов'ю🤗🌞
#ПозитивнийРанок
Час для себе ☕️
1 597
✨Як часто ми помиляємось, коли просимо у Бога змінити нашу ситуацію,
не замислюючись над тим, що Він послав нам її, щоб змінилися ми...
Засинайте із відчуттям щастя! Добраніч! Бережіть себе!🙏🏻 ✨
#ЗатишнийВечір
Час для себе ☕️
1 597
🌷Щоденник подяки
Щоденник подяки – це записи про події, що викликали почуття вдячності.
Це - крок до спокою та успіху, переоцінка ставлення до минулих труднощів. Ми змінюємо думки і погляд на навколишній світ, вчимося прощати і радіти дрібним подіям.
Отже:
- Візьміть гарний зошит і вносите записи від руки - так мозок запам'ятовує краще.
- Починайте, наприклад, з п'ять чи десять записів щодня:
1. Я дякую комусь/щось/себе за те й т.д.
- Записуйте навіть найдрібніші події, за які ви вдячні.
- Ведіть щоденник, як вам подобається. Пишіть щиро – ви робите це для себе.
- Намагайтеся робити записи безпосередньо перед сном. За допомогою подяки ви налаштуєтеся на прекрасні почуття та думки, заснете щасливими, і підсвідомість занесе це у свою скарбничку.
Ще одна гарна техніка Банка щастя - подивіться
#добріпоради
Час для себе ☕️
1 597
Тисни на середину
👊🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👊🏿
👉🏿👍🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👍🏾 👈🏿
👉🏿👉🏾👍🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👍🏽👈🏾 👈🏿
👉🏿👉🏾👉🏽👍🏼👇🏼👇🏼👇🏼👍🏼👈🏽👈🏾 👈🏿
👉🏿👉🏾👉🏽👉🏼👍🏻👇🏻👍🏻👈🏼👈🏽👈🏾 👈🏿
👉🏿👉🏾👉🏽👉🏼👉🏻🛑👈🏻👈🏼👈🏽👈🏾👈🏿
👉🏿👉🏾👉🏽👉🏼👍🏻👆🏻👍🏻👈🏼👈🏽👈🏾👈🏿
👉🏿👉🏾👉🏽👍🏼👆🏼👆🏼👆🏼👍🏼👈🏽👈🏾👈🏿
👉🏿👉🏾👍🏽👆🏽👆🏽👆🏽👆🏽👆🏽👍🏽👈🏾👈🏿
👉🏿👍🏾👆🏾👆🏾👆🏾👆🏾👆🏾👆🏾👆🏾👍🏾👈🏿
👊🏿👆🏿👆🏿👆🏿👆🏿👆🏿👆🏿👆🏿👆🏿👆🏿👊🏿
1 597
🌷Ідея, щоб витяжка чистою, треба використовувати флізелін або одноразові кухонні рушники
#хитрість
Час для себе ☕️
1 597
🌞🤗Якщо чекати, коли день скластися в ідеально-красиву картинку..., можна так і не дочекатися того самого дня для щастя...
Бо у кожному сьогодні є моменти для радості. І кожному такому моменту можна бути вдячним за те, що він знайомить Вас із собою, розкриває нові незнайомі грані... Адже головне — бути співзвучним із собою і співати від душі. І тоді це пізнання, зміни, рух зроблять Вас радіснішими та щасливішими.
Радісного чудового ранку та легкого щасливого тижня🤗🌞
#ПозитивнийРанок
Час для себе ☕️
1 597
🌷Плануючи вихідні, беремо приклад з котика
А щоб згадувати частіше, знайшла такий компроміс.
Мені вчора подарували квітку в горщику. І я вирішила використати квітку як нагадування собі – щоразу, коли кидаю на неї погляд, коли поливаю, звертаюся до себе з такими питаннями «Як давно я дбала про себе? Що я можу зробити для цього просто зараз?». І це стане приводом як мінімум розслабити плечі та посміхнутися.
Хто ще візьме ідею на озброєння?
#цікаво
Час для себе ☕️
