С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

«Ты позабудешь про печаль и боль, ты будешь в облаках купаться» - именно с такими словами хочется пригласить новые лица на мои тренировки по растяжке 💗 Здесь я помогу тебе: -улучшить осанку -забыть о скованности в теле -стать гибкой -сесть на шпагат -получить позитивные эмоции ВТОРНИК / ЧЕТВЕРГ 11:00

Доброе утро ☺️ Ждем вас на тренировках ⬆️

Всем привет на связи Аннет Сегодня хочу вам напомнить что не нужно откладывать дела на потом Как часто вы планировали начать заниматься танцами с понедельника? Или с другого события, дня, месяца и даже года? 👇🏻 - Классы, а потом…. - Позанимаюсь дома сама, а потом... - Куплю подходящую форму, а потом... - Скоро отпуск, а вот потом... - Не успею догнать группу, начну с нового сезона... Узнаете себя ? 🥲 Если нет то вы молодцы и сделали правильный выбор ❤️ Если узнали себя, то перестаньте откладывать на потом, оно не наступит ни когда! Собирайтесь и приходите уже сегодня на тренировки по расписанию в лучшую студию😍 Всем хорошего дня 💕

Здравствуйте ☺️ Ждем вас сегодня по расписанию ❤️

Привет , с вами Катюшкинс😇 Сегодня поделюсь с вами классной атмосферой с тренировок dancehall female 🍑 Возвращались к истокам зарождения стиля ,разговаривали и рассказывали девчонкам с Владой ,о том ,что и как танцуют на Ямайке ,вовлекали в культуру )) У нас интересно и разнообразно ,приходите ! DANCEHALL FEMALE вт/чт 19:00❤️

Доброе утро🥰 ждем всех на тренировках по расписанию⬆️

TWERK🔥 выступление команды с нашего отчетного концерта КИНОФИЛЬМЫ! набор в группы открыт записаться можно через direct РАСПИСАНИЕ: вт чт 19:00 начинающие

С началом новой недели❤️ Впереди вновь много насыщенных и классных танцев😍 Напоминаем, что набор во все группы открыт, ждем новые лица в нашей замечательной школе😇

1. Когда вы снимаетесь, постарайтесь передать музыку и эмоции в своем танце, ведь тело в первую очередь - инструмент, которым мы транслируем то или иное состояние. Закройте глаза, послушайте музыку, подумайте, какие ассоциации у вас возникают - цвет, эмоция, настроение 2. Смотрите в камеру. Заигрывайте с ней, потренируйтесь дома перед зеркалом, не бойтесь ее. Самый идеально станцованный технически танец проиграет не такому идеальному, но живому 3. Импровизируйте. Подвигайтесь несколько секунд перед вступлением и после окончания танца. Не обязательно делать тысячу движений и прыгать на шпагат, иногда выигрышнее будет просто замедлиться и прожить момент 4. Не забывайте дышать. Так ваше лицо будет выглядеть более расслабленным, об этом многие забывают и танцуют от и до на одном вдохе 5. Наряжайтесь! Важно, чтобы вы нравились себе в этот момент - красивый и комфортный наряд, макияж, аксессуары… Как ни крути, ваш внешний вид важен и может помочь вам чувствовать себя на все 💯 И помните, съемка - это такой же навык, который тренируется со временем, поэтому с каждым разом вам будет все легче! А чтобы уже наконец начать танцевать и радовать себя в том числе красивыми танцевальными видео, приходи ко мне в группу по расписанию ср/пт 20:00-21:00 🫂

Всем привет! С вами Индира ✍🏼 На этой неделе мы с группой Heels отрабатывали и снимали танец. Для многих девочек это была первая профессиональная съемка, с которой они ушли вдохновленные и наполненные. Поделюсь с вами советами, которые дала своим ученицам и которым стараюсь следовать сама:

всем доброе утро ❤️ сегодня очень важный день выхожу на чемпионат соло и в батлы 🙏🏻 очень постараюсь выложиться на максимум

⛸️❄️🤍

Сегодня уже у нашего тренера Лизы стартовал первый день классов в рамках True Twerk Camp⬇️⬇️⬇️ Будем делиться атмосферой и с вами 🥰

Всем привет, на связи Алиша 👋❤️ Хочу немного поделиться своими мыслями 🙌🏻 Многие, кто только начинают заниматься танцами, думают что танцы это не мое, так как у них что-то не получается. Запомните « на все требуется время!!!» У вас никогда ничего не получится с первого раза. Танцы это то, чему можно обучаться и реализовываться бесконечно. Самое главное - это усердно и осознанно тренироваться, не жалеть времени и сил, а тренер всегда поможет и направит тебя. И никогда не сравнивайте себя с другими. Вы индивидуальны! Если что-то сейчас в вашем танце вам не нравится, это не повод все бросать. Просто нужно работать над собой и меняться. Итог таков: просто танцуйте, трудитесь и у вас обязательно все получиться❤️ Всем хороших выходных 🥰

STRETCHING😍 наши тренеры Маша и Лиза раскрывают пользу растяжки в новом видео записывайтесь к ним на тренировки через direct и обретайте душевное спокойствие, физическое расслабление РАСПИСАНИЕ: вт чт 11:00 Маша вт чт 20:00 Лиза

Всем привет ❤️ на связи Лиззи! сегодня вылетаю в Москву на масштабное мероприятие True Twerk Camp уже в аэропорту жду свой рейс буду делиться с вами❣️

Делюсь своей новой хореографией и напоминаю, что набор в группу CHOREO творческая пока еще открыт!⚡️ учим разное, классное, прокачивая разные стили, развивая в себе всевозможные танцевальные аспекты и навыки🫶🏻 также участвуем в мероприятиях, находим единомышленников и улучшаем свою жизнь вместе с S.O.F space 🏠