С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

Идеальный вечер начинается с любви к себе 😍 А наши залы можно арендовать - для танцев, съёмок или просто времени с собой💌

Всем привет,на связи Ксюша🫶🏼 Сегодняшний день я посвятила самотренировке Чем же важны самотренировки? -На занятиях с тренером ты получаешь материал, а на самотренировках он закрепляется -Когда ты тренируешься одна ,исчезает давление зала и взглядов. Можно: -экспериментировать -пробовать разную музыку -находить свою подачу и характер танца -Самотренировки учат работать на результат, даже когда никто не контролирует. Это сильно помогает не только в танцах, но и в жизни. Также хочу напомнить,что набор в мою группу по Jazz-funk открыт,жду вас по расписанию вт/чт 20:00🩷 📍40 лет Победы 65Б,ТЦ «Арбат»

Признавайтесь, у кого такое тоже было?😁 Жду на тренировках по расписанию: 📅ПН/СР 17:00 📍ТЦ Арбат, 40 лет победы 65б

Девочки говорят вслух то, что многие боятся признать 🫣 А наша студия танцев - место, где вас раскроют😍

ДОБРОЕ УТРО ❤️ Ждём вас на тренировках 🎀

Всем привет ❤️ с вами Лиззи сегодня хочу рассказать вам немного про занятия по растяжке 🧘‍♀️ на тренировках мы: - снимаем напряжение с мышц всего тела, накопившееся за неделю -делаем небольшую подкачку мышц , чтобы они были крепче и выносливее -улучшаем подвижность позвоночного столба, мобильность суставов -и конечно же занимаемся растяжкой, улучшаем вашу гибкость ❤️ очень жду вас всех на занятиях❤️ каждое воскресенье в 18:00

Важно не просто двигаться, а уметь показывать себя и свои эмоции через танец😍 С нами вы научитесь всему❤️

ДОБРОЕ УТРО✨ Тренировки по расписанию 🫶🏻

Всем привет! На связи Олеся 💗 Хочу выразить большую благодарность девочкам, которые выбирают меня своим наставником в мир стройности, красивых форм и отличного самочувствия 🫂 Группа по фитнесу в 18:00 открыта с 12 января, а уже столько красоток ко мне пришло, это очень ценно ❤️ Также продолжаем тренить с группой по фитнесу в 20:00, как они говорят про себя «профессионалы мои» (я им так говорю каждую тренировку😌) А для любителей потренироваться с утра, также есть группа в 10:00 в новом городе!

В общем и целом, приходите, не стесняйтесь, работаю с любым запросом, каждая группа очень дружная, поэтому будете чувствовать себя комфортно ❤️

-> Также работаю индивидуально в удобный для вас день и время, вместе согласовываем 🤝 Актуальное расписание на фитнес и другие мои группы ⬇️ Центральный район, мира 133А, ТЦ «Крым»: 🍬Dancehall: вт/чт/пт 17:00 🍬Фитнес: вт/чт 18:00 🍬Фитнес 2: вт/чт 20:00; пт 16:00 Автозаводский район, 40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат»: 🍬Танцы в кроссовках 25+ : вт/чт 11:00 🍬Фитнес: вт/чт 10:00 Запись через администратора 💥

Скоро вас ждёт что-то интересное и мотивационное 😋 От тренеров по направлению jazz-funk💘

Запишись к нам и ты удивишься, на что способен ❤️✨

❤️ДОБРОЕ УТРО❤️ Тренировки по расписанию 🎀

К нам не идут, потому что не знают о нашем филиале🥲 Будем вещать и рассказывать вам о нем больше, а вы в свою очередь делитесь с друзьями ❤️ будем очень благодарны

Всем привет, на связи Алиша 🫂 Делюсь атмосферой моих тренировок в центральном и автозаводском районах ❤️ В каждой группе царит рабочая комфортная атмосфера. Каждый ученик вовлечен в процесс и находится под моим тренерским контролем 😎 Заполни свое свободное время полезным делом и приходи к нам танцевать ❣️ Набор во все группы открыт 💋

ДОБРОЕ УТРО❤️ Ждём вас на тренировках✨

В лагере «Радуга» прошли танцевальные мастер-классы от нашей школы S•O•F❤️ Первый провели тренеры по направлениям Jazz-funk - Ксения и Юлия Юлия также является детским тренером, поэтому особое внимание было уделено подаче и работе с детьми 🫂 Второй мастер-класс провели ученицы старшей команды S•O•F V-crew - как пример роста, мотивации и результата для ребят 😍 Спасибо лагерю за доверие 🪄

Привет, на связи Индира 🫶🏼 Сегодня хочу побольше рассказать про свою группу в Автозаводском р-не, в которой мы занимаемся по пятницам сразу два часа Этот формат мне особенно нравится тем, что мы успеваем сделать качественный разогрев, подкачку, растяжку в конце 💪🏼 Можем как выучить целый танец и снять за одно занятие, так и уделить время другим аспектам — технике, физической подготовке, теоретическим моментам Также эта группа отлично подходит загруженным девушкам, ведь нужно выделить лишь один вечер в неделю, чтобы оставаться в форме и классно танцевать 👠 И спустя время могу сказать, что девушки в этой группе собрались очень способные и старательные 😍 Вижу, как даже за одну интенсивную тренировку в неделю их танец меняется и улучшается Буду рада видеть вас на тренировках и делюсь лайфом с прошлой пт!

Привет, на связи Индира 🫶🏼 Сегодня хочу побольше рассказать про свою группу в Автозаводском р-не, в которой мы занимаемся по пятницам сразу два часа Этот формат мне особенно нравится тем, что мы успеваем сделать качественный разогрев, подкачку, растяжку в конце 💪🏼 Можем как выучить целый танец и снять за одно занятие, так и уделить время другим аспектам — технике, физической подготовке, теоретическим моментам Также эта группа отлично подходит загруженным девушкам, ведь нужно выделить лишь один вечер в неделю, чтобы оставаться в форме и классно танцевать 👠 И спустя время могу сказать, что девушки в этой группе собрались очень способные и старательные 😍 Вижу, как даже за одну интенсивную тренировку в неделю их танец меняется и улучшается Буду рада видеть вас на тренировках и делюсь лайфом с прошлой пт!