С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

🩷🩷🩷🩷🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷с телеграмм 🥳 Поздравляем с выигрышем @karinasatdarova ❤️

🩷🩷🩷🩷🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷с телеграмм 🥳 Поздравляем с выигрышем @sjvsbz ❤️

Я не готова 🥹 На этом видео я вовсе не была готова танцевать, спокойно сидела в своей повседневной одежде во время съемки группы twerk, @frumson говорит: «пошли соло снимем тебе» Я вовсе не отрабатывала эту хореографию на каблуках, да и в целом станцевала не ту версию, которую готовила для группы в кроссовках Вы бы сказали так по этому видео, если бы я не указала эти факты?😄 пишу не к тому, чтобы показать какая я и так далее, а к тому, что мы девочки вечно все усложняем и из-за мысли в голове «у меня это не так, это не то», вечно все откладываем, даже элементарный поход на танцы в первый раз , а зря ☺️ Придя к нам, вы станете увереннее и обретете все самое лучшее, не сомневайтесь, а присоединяйтесь к нам❤️ Так что, девочки, меньше сомнений, больше действий 🫶🏼 А я оставлю это классное видео на память, @frumson спасибо🙏🏼

Всем привет , на связи Алиша ❤️ На этой неделе с детскими группами затрагивали фристайл/импровизацию. В группах много новеньких, но они уже выкладываются на 100% и показывают себя в разных танцевальных сторон. С группой Dancehall kids импровизировали на badman степах 🔫 А в группе Hip-hop kids брали импровизацию на ощущениях своего тела 🫂 Набор открыт 😘 Расписание: 📎 Dancehall: понедельник/среда 17:00 📎 Hip-hop: вторник/четверг 17:00 Накидайте деткам реакций за их старания ❤️

🌟🌟🌟🌟🌟 10/10, версия про педагогов❤️

Всем привет! на связи Лиззи❤️сегодня хочу рассказать вам 3 факта о растяжке Факт 1: растяжка против депрессии и переутомления Стретчинг не только укрепляет здоровье, но и улучшает настроение. После растяжки вы будете чувствовать подъем энергии еще пару часов. Стретчинг показан при депрессивных расстройствах. Факт 2: стретчинг улучшает кровообращение Во время растяжки кровь активнее приливает к мышцам. Из-за этого они становятся выносливее, лучше восстанавливаются. Налаживается кислородный обмен в организме, что благотворно сказывается на состоянии здоровья. Факт 3: вы становитесь изящнее Растяжка делает вас более пластичным и гибким, а это не может не отразиться на вашей походке. Да и на том, как вы держите себя в целом. Ваши движения станут более плавными и изящными. А еще появится хорошее чувство равновесия. Суставы становятся в естественное положение, мышцы становятся крепче.

🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 collab class 👠 от @ppolly_1 @indearin Атмосфера праздника, любви и красоты 💕 Выучим красивую хореографию, зарядимся энергией, вдохновимся друг другом и поснимаемся ❤️‍🔥 🗓️встречаемся 🩷🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 14:00 *занятость 2 часа 📍🩷🩷🩷🩷🩷: ул. Мира 133а, @s.o.f_space 💵🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷: с репостом в сторис и отметкой @ppolly_1 @indearin — 1200₽ без репоста — 1400₽ количество мест ограничено, предварительная запись обязательна 💌

🆔🆔🆔🆔🆔🆔 🆔🆔🆔🆔💜 Ждём вас на тренировках ✨

Всем привет! На связи Юля✨ Учимся ритмике! 👏 Занятия ритмикой — это не только весело, но и очень полезно для детей.🤩 Они развивают координацию и чувство ритма, что является основой для танцев и других видов движений.🩰 Эти навыки помогают детям: ✔️ Улучшить концентрацию ✔️Развить музыкальный слух ✔️Усилить моторные функции Чем лучше дети понимают ритм, тем легче им будет учиться танцевать. Кроме того, такая практика способствует развитию социальных навыков, так как они могут работать в команде и соревноваться друг с другом.👩🏻‍🤝‍👩🏼 Скорее записывайте своих деток на занятия!😍 🗓️Расписание группы: вт/чт 18:00 📱Для записи пишите администратору

Лучший способ поднять самооценку танцами 😄❤️ Приходи на занятиям записи во всех наших соц. сетях 💌

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 🩷 🩷🩷🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 🩷 🟣🅰🅰➖🅰🅰🅰🅰🅰0⃣

🆔🆔🆔🆔🆔🆔 🆔🆔🆔🆔💜 Тренировки по расписанию ✨

Всем привет! На связи Олеся 💗 Надеюсь, вы уже успели посмотреть все анонсы курсов, я правда в восторге и уже жду не дождусь начала, так как хореография на Dh female вас ждет просто пушка бомба 🤩 А пока давайте познакомимся с вами поближе, расскажу несколько фактов о себе: 1. Я очень люблю хомяков, были и в детстве, и сейчас во взрослом возрасте тоже есть, зовут Пуша 🐹 2. Я люблю и ценю время, когда могу провести его наедине с собой, так я восстанавливаюсь (Знаю, что кто-то наоборот не может находится один на один с собой) 3. Я очень эмпатичный человек, могу заплакать на раз два от какого-нибудь видосика, либо, если я не знаю даже человека, перенять его событие в жизни на себя. 4. Достаточно прямолинейная, и люблю это в людях, а также честность, трудолюбие, желание двигаться только вперед, даже если наступила конкретная 🍑, еще люблю немного подушнить, чтобы все было четко и грамотно сделано 🤪 5. По зз - близнецы, и почему-то сразу понимаю по человеку, что он тоже близнецы 6. А еще я умею вязать крючком и немного спицами 🧶 Занималась этим 7 лет в детстве, могу связать, что угодно просто по картинке, мои работы даже продавались раньше в одном из тц у нас в городе Пишите, о каких фактах вы не знали, будет интересно почитать 👇🏻 Ну и, конечно же, записывайтесь на курсы, буду вас всех ждать 😇

Мы запускаем ☺️😉😉😚😚 🥸😉😛😉😉😉занятий 😍 😉😉😛😚 по 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩/Женственные танцы под трек Jah Khalib 🎶 1⃣1⃣🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰➖6⃣🅰🅰🅰🅰🅰 😉😉😚 🤩😚😉😉 8️⃣ 😌😉☺️🙃😉☺️😚: ❣️ разберем базу dancehall female (степы, вайны, волны, тряски), движения, которые помогут нам в изучении хореографии; ❣️ подготовим физическую составляющую различными упражнениями; ❣️ научимся выражать свою женственность, сексуальность, индивидуальность и уверенность; ❣️ классно проведем время вместе, в результате чего, обретете много новых знакомств с группы; ❣️ выучим вкусную хореографию И завершим ее крутой и красивой проф съемкой от @shishonkovao ❤️‍🔥 😚😉😉☺️😉😉😚😉😚: 2500₽ 8 занятий Сейчас можно присоединиться со скидкой 15% на абонемент *только для новых клиентов Записывайся на курс уже сейчас/ количество мест ограничено💌

🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟✨ Тренировки по расписанию ❤️

У нас стартует новый фитнес-курс🤩 💥«ОРЕХОВЫЙ БУМ» 💥 10 ФЕВРАЛЯ - 9 МАРТА ➡️Каких результатов вы сможете достичь в период и после прохождения курса? ✅Увеличите ОБЪЕМ ваших ЯГОДИЦ; ✅Снизите процент жира в организме за счет регулярных тренировок / сможете поддерживать вес / увеличите мышечную массу; ✅Настроите свои пищевые привычки и научитесь грамотно подходить к выбору продуктов для своего рациона (даже, включив туда сладкое); ✅Уменьшите отечность; ✅Научитесь правильному дыханию, за счет которого сможете поддерживать живот плоским; ✅Узнаете и сделаете ряд упражнений на мобилизацию суставов для их гибкости; ✅Сможете заменить поход к массажисту за счет упражнений с роллом для МФР; ✅Научитесь чувствовать целевые мышцы при выполнении упражнений. 🩷🩷🩷🩷🩷 🩷 Оффлайн + онлайн (Тренировки оффлайн пн/ср 20:00; вск 18:00 Цены: ✨4 занятия оффлайн + 4 онлайн = 2100 руб. ✨8 занятий оффлайн + 4 онлайн = 3000 руб. ✨12 занятий оффлайн + 4 онлайн = 3300 руб. 🩷🩷🩷🩷🩷 🩷 Оффлайн Цены: ✨4 занятия оффлайн = 1600 руб. ✨8 занятий оффлайн = 2500 руб. ✨12 занятий оффлайн = 2800 руб. 🩷🩷🩷🩷🩷 🩷 Онлайн (тренировки в записи) ✨Цены: 1990 руб. *скидка 100 руб при репосте афиши с подписью «Иду на фитнес-курс с @shishonkovao в @s.o.f_space» ⭐️Афиша Лиза