About studying | Про учебу
前往频道在 Telegram
💡Саморазвитие 💡Психология 💡Мотивация Реклама: @tim0998 Менеджер (без оплаты): @oknefedova69 @SofuaAdmun @pavel_ru2023
显示更多
📈 Telegram 频道 About studying | Про учебу 的分析概览
频道 About studying | Про учебу (@aboutstud) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 12 399 名订阅者，在 动机与名言 类别中位列第 2 624，并在 俄罗斯 地区排名第 52 955 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 12 399 名订阅者。
根据 05 一月, 2025 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -441，过去 24 小时变化为 -5，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 0%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 0 次浏览，首日通常累积 0 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 0。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“💡Саморазвитие
💡Психология
💡Мотивация
Реклама: @tim0998
Менеджер (без оплаты): @oknefedova69 @SofuaAdmun @pavel_ru2023”
凭借高频更新（最新数据采集于 06 一月, 2025），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 动机与名言 类别中的关键影响点。
12 399
订阅者
-524 小时
-1107 天
-44130 天
帖子存档
@youdo_doyou - самый полезный Telegram канал для учёбы 📚 и саморазвития 🧠
Подпишись, чтобы всегда быть впереди остальных 👇
2 принципа здорового питания согласно нутрициологии
• Белок – самый важный макроэлемент
Этому есть два объяснения.
Во-первых, употребляя белки, человек дольше ощущает сытость, и, как следствие, меньше ест. Во-вторых, за счет белков происходит наращивание и поддержание мышечной массы.
• Сон влияет на питание
Казалось бы, какая связь между сном и здоровым питанием? Ответ дают научные наблюдения: хроническое недосыпание снижает способность организма регулировать выработку некоторых ключевых гормонов.
100+ СОВЕТОВ ЛИЧНОГО УСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СЕБЯ!
Ты - это не только внешняя оболочка, но и внутренняя ее составляющая - чувства, мысли, твое здоровье и сознание!
Кому, как не нам, заботиться о Себе? В этом канале ты найдешь:
- Советы по здоровью, улучшению питания и ритма жизни
- Мотивация и правила успешного планирования
- Упражнения для концентрации и очищения мыслей
Ты уже с нами? Канал Take & Do | Привычки поможет тебе на пути улучшения себя! Начни путь к переменам уже СЕГОДНЯ!
🌾САЙТЫ ДЛЯ САМООБРАЗОВАНИЯ
• Арзамас
Лекции об искусстве, истории, литературе и т.д. Образовательный портал предлагает большое число материалов по указанным темам.
• Нетология
«Нетология» — это университет по подготовке и дополнительному обучению специалистов в области интернет-маркетинга, управления проектами и продуктами.
Female Inspiration | Саморазвитие – канал для осознанных девушек, которые желают достичь в жизни большего!
Мотивация, психологические советы, мудрость и море вдохновения ждут тебя здесь!
Присоединяйся к нашему сообществу - @female_inspiration и совершенствуйся с каждым днем!
🌿Советы для учебы
• Делай регулярные перерывы
Этот совет также связан со сфокусированным и рассеянным режимами мозга.
• Выбирай правильный стиль обучения
Стиль обучения — это то, как ты получаешь информацию. Стиль обучения может быть визуальный (чтение, картинки) и аудиальный (лекции, аудиокниги, подкасты).Полезные каналы для учёбы и саморазвития:
• Study time - полезные советы для учёбы и саморазвития, интересные хобби
• Учебные дни - изучение английского, подборки фильмов и сериалов
• Step by step - развитие шаг за шагом, учебный материал
• Student's home - поступление, подготовка к экзаменам
🪴Несколько отличных приложений для творческих людей
🌿 Paper
Paper — это самый простой, красивый и популярный в мире инструмент для творчества на iPad. На его страницах легко создавать схемы, наброски, заметки или иллюстрации.
🌿 Fresco
Мощное приложение для рисования. С его помощью можно не только рисовать, но и редактировать фотографии.
Jóurnal habits – канал для тех, кто ценит время и любит развиваться.
15 минут в день и твоя доза мотивации у тебя в кармане.
Здесь ты узнаешь:
🔺 Проверенные советы для саморазвития и продуктивности от психологов!
🔺 Как победить неуверенность в себе и развить новые полезные привычки всего за 21 день!
Присоединяйся, если готов выжать из своей жизни максимум!
Что такое ментальный отдых?
🌿Ментальный отдых
Подойдёт тем, кто в рабочие будни занимается интеллектуальной деятельностью. Ментальный отдых помогает разгрузить голову, вы переключаете своё внимание и даёте себе передышку от напряжённой мозговой деятельности.
Что делать: гулять и рассматривать птиц, разобрать шкаф с одеждой, связать шарф, сплести украшение из бисера
Представь лучшую версию себя, а затем веди себя, как она!
Ты постоянно чувствуешь сомнения, в себе и в своих силах? Смотришь инстаграм успешных дам, и думаешь: "Почему не я на этих фото?"... И с каждым днем сценарий повторяется, но ничего не меняется?
Вот авторский женский канал, который поможет тебе стать лучше.
Здесь ты откроешь для себя:
- Секреты манипуляции, в отношениях, карьере, обществе!
- Получишь советы от ведущих психологов и специалистов!
- Познакомишься с реальными историями подписчиц и найдешь для себя все ответы!
- Проработаешь самооценку и улучшишь Свое качество жизни!
Ты все еще не подписалась? Тогда канал Женская логика | Психология ждет именно тебя! Начни действовать!
Польза езды на велосипеде:
🌿 Езда на велосипеде улучшает психологическое состояние
Исследования показывают, что здоровье людей, ведущих физически активный образ жизни, на 32 процента лучше, чем у неактивных.
🌿 Улучшает общее состояние сердца
Исследование, проведенное в США показало, что регулярная езда на велосипеде может снизить риск возникновения сердечных заболеваний на 50 процентов.
🌿 Улучшает состояние легких
Эксперименты показывают, что во время езды сердце, легкие и мускулы легче справляются с вдыханием кислорода.
Как влюбить в себя кого угодно ?
Копируйте жесты человека — рассказывает психолог , которого недавно уволили за использование манипуляций и влияния в своих целях.
Из-за потери работы он создал свой канал, где рассказывает как:
— Довести человека до слёз одной фразой
— Читать мысли с помощью языка тела
— Различать ложь при помощи невербальных признаков
И помните ! Вы сами несёте ответственность за использование этих знаний.
Рабочие техники по манипуляциям и влиянию на канале — Нервы в порядке | Саморазвитие
5 советов правильного питания:
1. Пить больше воды
2. Употреблять овощи в каждый прием
пищи
3. Ввести в меню зелень
4. Минимизировать сахар
5. Перекусывать с пользой
Как влюбить в себя кого угодно ?
Копируйте жесты человека — рассказывает психолог , которого недавно уволили за использование манипуляций и влияния в своих целях.
Из-за потери работы он создал свой канал, где рассказывает как:
— Довести человека до слёз одной фразой
— Читать мысли с помощью языка тела
— Различать ложь при помощи невербальных признаков
И помните ! Вы сами несёте ответственность за использование этих знаний.
Рабочие техники по манипуляциям и влиянию на канале — Brain Box | Искусство Продуктивности
🌿Полезные привычки
• Уменьшение времени за гаджетами
Привычка постоянно смотреть в телефон или планшет негативно сказывается на осанке, зрении и нервной системе. Зависимые от гаджетов люди чаще страдают лишним весом, головными болями, остеохондрозом, эндокринными нарушениями.
• Соблюдение режима дня
Если засыпать и просыпаться в одно и то же время, то проблема бессонницы будет решена. Организм привыкает к одному и тому же ритму, и сон становится более крепким.
• Дробное питание
4-6 приёмов пищи небольшими порциями меньше нагружают желудочно-кишечный тракт, чем 1-2 приёма.Библиотека книг - классическая литература, подборки полезных книг, отзывы
