Саморазвитие Plus+

✅Саморазвитие всегда начинается с самого себя! ✅ 🕑 Всего 10 минут аудиоподкастов в день и Вы: 💲Узнаете много из жизни и привычек Богатых и Успешных людей; 💲Зарядитесь энергией и мотивацией на весь день, от известных и знаменитых на весь мир людей! 😊Хотите в утренней рутине успевать становится лучше день-за-днем?😊 Если Ваш ответ: - "Да!", тогда смело переходите в самый 🆒 крутой канал с подкастами! 📢 Тематика канала: Богатство, Мотивация, Бизнес, Аффирмации и многое другое. До встречи!!!

Техника поддержки себя 🧘‍♀️ Когда чувствуете, что вам позарез нужна точка опоры, нет сил что-то делать и пропадает вера в себя — выполняйте эту простую технику из моего арсенала. Она помогает найти ресурс, опереться на свою внутреннюю силу — и вы снова почувствуете себя своим в этом мире, будете готовы двигаться вперёд. ● Сядьте, как вам удобно, расслабьтесь. Закройте глаза. И вспомните ситуацию, когда было легко, спокойно и хорошо. Из детства, или совсем недавно, неважно. ● Вспомните себя во всех деталях. Какой вы там? Опишите себя. ● Теперь прислушайтесь к ощущениям: как это состояние лёгкости и покоя отзывается в вас? ● Продолжайте держать в памяти ситуацию — какие чувства она у вас вызывает? Какие приятные образы вы вспоминаете? На что вы способны сейчас, в этом состоянии? Что становится возможным для вас? ● Запомните своё состояние во всех деталях. И возвращайтесь в эту ситуацию по мере надобности. Такой аутотренинг помогает быть в состоянии баланса и гармонии в самые непростые периоды 🙏

Расставаться тоже нужно уметь, это тоже работа. После расставания: работа над ошибками 💔 1-й этап. Замедление и наблюдение Для начала нужно посмотреть на сложившуюся ситуацию со стороны, из роли наблюдателя, и задать себе вопросы: — Как я оказался в такой ситуации? — Как долго я в ней был? — Как эта ситуация повлияла на мою жизнь? 2-й этап. Главные вопросы к себе Если мы не знаем ничего о себе, не понимаем своих потребностей, желаний, то другому понять нас очень сложно, а порой невозможно. Задайте себе вопросы: — Кто я для себя? — «Куда» я живу свою жизнь, зачем? — Что я хочу для себя? 3-й этап. Принятие себя Для этого важно понять, что все ответы, которые вы получили на первых двух этапах, необходимо себе присвоить. Так вы перестаете бороться с собой и своими несовершенствами и начинаете бороться… за себя! 4-й этап. Любовь к себе Это способность самостоятельно распознавать свои потребности и учиться закрывать их. Только при таком раскладе мы можем вступить в здоровые отношения с собой и с другим ❤️

​Советы по достижению цели 1. Думайте письменно. Цель, которой нет на бумаге, не существует. 2. Задавайте цель определенно, отвечая на вопросы: что, где, когда и как? 3. Ограничьте цель во времени: цель без времени – это просто мечта. 4. ...

Мои дорогие, что для вас успех в жизни и в отношениях? Коротко про успех в жизни и отношениях 🙌 ● Успех в жизни, также как и в отношениях не достигается волей случая. Это систематический, умышленный процесс принятия решений, о том, что вы хотите сделать в отношениях и жизни, что вы сделаете после этого, и какие шаги вам следует предпринять для того, чтобы прийти туда, куда вы хотите. ● Одним из наиболее важных аспектов успеха является способность визуализировать ваш путь и оставаться сосредоточенным на цели до тех пор, пока она не будет достигнута.

— Ты сможешь дать себе все в этой жизни. Ты выучишься, получишь работу мечты, будешь отлично себя чувствовать, сделаешь все, что приведёт тебя к цели и все будет хорошo.

Если ты остановишься сейчас, то будешь жалеть об этом потом. Ты прошла такой большой путь за этот год. Были и слёзы, и радость, и разочарования, и победы. Только не сдавайся. Сейчас никак нельзя. Если тебе это никто не говорил, то скажу я. Ты справишься, я верю в тебя, у тебя большой потенциал. Не бойся его проявлять. Ты важна. Ты всё делаешь правильно. Слушай себя.

Ты не должна в себе сомневаться. Никогда! Не спрашивай у окружающих, что они любят, что хотят, что тебе надо исправить в себе. Твоя внешность - не симулятор, не пластилин, не тесто. Ты должна целенаправленно добиваться от себя красоты, которая тебя устроит.

Ты имеешь право чувствовать всё, что угодно, когда угодно, и где угодно. Нет неправильных или некрасивых чувств. Это всё — твоя правда.

У каждого человека свои звезды. Одним — тем, кто странствует, они указывают путь. Для других это просто огоньки. Антуан де Сент-Экзюпери "Маленький принц"

Запомни, чтобы понравиться другим людям тебе НЕ НАДО… — худеть — менять свою внешность — не нужно отказываться от своей мечты и желаний — много зарабатывать — притворяться — «быть хорошей девочкой» — всё время соглашаться Тебе достаточно быть собой. Любовь не надо заслуживать.

Не выбирайте удобных и простых людей... Выбирайте сложных, сумасшедших, одиночек и бунтарей... Именно с ними вы научитесь жизни...

Когда у тебя есть мужчина, тебе не холодно и не страшно, потому что ты знаешь: он будет рядом, что бы ни случилось.

✨ Привычки, которые отдаляют тебя от успеха: 1. Хвастаться 2. Общаться с токсичными людьми 3. Плыть по течению 4. Обещать, но не делать 5. Думать не своей головой

— Когда что-то вызывает твой интерес, читай об этом. Читай, читай, читай. Воспитывай себя, учись, стимулируй свой мозг. Не полагайся только на школьную систему, развивай свой прекрасный разум🕊

💙Маленькая заметка для тебя: Не стесняйся быть нежной, говорить добрые слова, восхищаться. Не жалей улыбок для любимых и люби себя каждый день!

Избавьтесь от лишнего и упростите процессы. Беспорядок в жизни нередко связан со слишком большим количеством вещей, дел и мыслей. Поэтому, организовывая её, помните: меньше значит больше. Очистите цифровое пространство: 🌟Регулярно просматривайте календарь и отказывайтесь от не особо важных мероприятий. 🌟Приведите в порядок менеджер задач: архивируйте выполненное, удалите то, что передумали делать. 🌟Приберитесь на рабочем столе компьютера и не захламляйте его. Очистите ментальное пространство: 💫Записывайте важные идеи и мысли, чтобы не держать их в голове. 💫Не откладывайте трудные разговоры, чтобы не замыкаться в обидах и недовольстве. 💫Когда нервничаете или зацикливаетесь на каких‑то мыслях, медитируйте или выходите на прогулку.

Не обманывайте себя В этом мире существует лишь один человек, на которого вы должны полагаться с уверенностью на 100% — это вы сами. Если же с этим проблемы, то это серьезный повод для работы над собой Обманывать себя мало того что никак не поможет вам приблизиться к успеху, так и вовсе от него отдалит Вы слышали о рефлексии? Это способность обратить своё внимание на самого себя. Рефлексией в той или иной степени занимается каждый уважающий себя человек, поскольку иначе просто и быть не может. Для того, чтобы двигаться вперёд, нужно проводить работу над ошибками

Почему мы не сдерживаем обещания данные себе. Часто мы воспринимаем свои обещания несерьёзно, поэтому и не сдерживаем их. 🌟Но вы не должны всю жизнь быть заложником своих слабостей. Мы говорим себе, что будем придерживаться нового плана, и считаем, что одного заявления достаточно. Нам кажется, всё пойдёт как по маслу, хотя раньше у нас получалось выполнить обещание, только если мы прилагали для этого значительные усилия. Чаще всего мы воспринимаем обещания несерьёзно, неудивительно, что в конце концов мы их не сдерживаем. Подумайте, действительно ли это для вас важно. Если да, составьте план действий и запишите его. Выделите определённое время, которое посвятите этому делу. Поставьте напоминания, заранее подготовьте всё необходимое. А потом отчитывайтесь перед кем-то, например другом, в своём прогрессе.

Как разумно экономить деньги? В этом посте вы освоите один из главных финансовых навыков — и это экономия. ⚡️Тут мы расскажем о правилах правильной, разумной экономии: 🌟Покупайте продукты по списку. Это поможет уменьшить ваши расходы на продукты и немного сэкономить на повседневном питании. 🌟Продайте ненужные вещи. Вместо того, чтобы хранить эти вещи в кладовке, вы можете опубликовать объявления и отдать или продать эти предметы. 🌟Заботьтесь о здоровье. Медицинские расходы растут просто с космической скоростью, поэтому забота о здоровье очень полезна для кошелька и для самого тела, пускай даже это касается только перспективы 20-40 лет.