Заткните Коваленко!

Топ идей для романтического свидания: посмотреть вдвоём метеорный поток Дракониды 🫂 Это явление считают самым непредсказуемым: за час может выпасть от 5 до нескольких сотен звёзд 🌠

Пик прогнозируют в 4 утра по московскому времени. Благодаря тому, что луна приближается к новолунию, обзор будет хорошим 🔭

#хорошиеновости@kovalenkosays ✨

Лучший в своём классе 🏆 В Иркутске стартовали испытания первой партии высокотехнологичных пассажирских самолётов МС-21, которые смогут составить уверенную конкуренцию зарубежным лайнерам ✈️ На этой неделе #хорошиеновости@kovalenkosays патриотичные под стать повестке. If you know, you know 😉

Самое время вспомнить, что мы живём в единственной в мире стране, у которой есть атомный ледокольный флот. Он включает больше 40 судов, среди которых 8 атомных и 34 дизель-электрических. Их суммарная мощность — почти 700 мегаватт. Этого хватит, чтобы обеспечить энергией целый город. #Хорошиеновости@kovalenkosays в том, что флот регулярно пополняется. Так, уже в ноябре на воду пустят «Ленинград» — один из самых больших и мощных ледоколов в мире. О процессе строительства мы рассказали на ОТР 🙌🏻

«Устали отвечать»: жители Большой Куйсарины пожаловались на отсутствие в деревне врача Сегодняшние #хорошиеносовти не типичны для этой рубрики. Во-первых, обычно в неё входят новости, которые написала я. Это сюжет — но мне захотелось показать его полностью. Во-вторых, новости, конечно, не хорошие. Но очень важные. Надеюсь, что огласка поможет исправить эту историю. Потому что советовать людям, у которых нет не то что поликлиники — даже ФАПа, — вместо поездок в больницу научиться оказывать первую медицинскую помощь — сильно… P. S. Хочу напомнить, что название рубрики принадлежит нашей ведущей Маше Вингарт. Позволила себе позаимствовать из-за уважения к тевизионномк мастерству автора и простоты :)

В воскресенье так активно раздавали коврижки прихожанам @obitelmiloserdia, что на традиционный пост с любимыми видео не хватило сил. Исправляюсь! 1️⃣Из истории Российского казачества (XVI-XIX века) Как зародилось казачество, какую они исповедовали религию и где проживали? А главное — с какого перепуга в американском законе «О порабощённых нациях» они выделены как отдельный народ с его государством Казакия? (Господи, прости…) Обо всём невероятно интересно рассказывает @vr_medinskiy. 2️⃣ Камчатский край: служение России Жители Камчатки считают заботу о своём крае служением России. Удалённый регион со сложнейшими климатическими условиями — восточный форпост нашей страны в Азиатско-Тихоокеанском регионе, центр рыболовецкого промысла и кладезь минеральных ресурсов. Пока отправиться в путешествие на Камчатку лично я не могу, смотрю сквозь призму корреспондентов Первого канала (тоже ничего!) 3️⃣«Жизнь других» в Рабате После холодной Камчатки захотелось в солнечное Марокко. Спорим, вы тоже не знали столицу этой страны? Посмотрев передачу, узнаете. Притом очень хорошо! Ждём вторую часть ✍🏻 4️⃣ Тина Канделаки — про медиа, жёсткий контроль, финансовую независимость и личные границы @tikandelaki — очень редкий гость на интервью. Именно поэтому я сразу же ринулась смотреть новый выпуск подкаста «Мой монолог». Меня очень привлекает позиция Канделаки: сегодня у нас есть все возможности для того, чтобы стать успешными и известными. От нас требуется только упорный труд и умение правильно преподнести себя. Прилив вдохновения и мотивации после просмотра гарантирован! Бонусом про карьеру в медиа, построение семьи и феминизм. 5️⃣ Камю: чем сражает его абсурдная философия? Андрей Аствацатуров Вам кажется, что мир безразличен и жесток к вам, люди осуждают за то, что вы непохожи на них, да и сама «жизнь, как посмотришь с холодным вниманьем вокруг, — такая пустая и глупая шутка»? Возможно, вам будет близка философия Камю. В этом ролике её основные постулаты простым, но академически структурированным языком.

Сегодня произошёл поворотный момент в моей жизни — я впервые приготовила сырники и блины! 🥞 Откуда вообще поговорка «Первый блин комом»? У меня ни один не вышел комом… Почему людей так пугают сложностью приготовления блинов? Оказалось, что это очень легко. Но, видимо, только в том случае, если бабушка подскажет выигрышный рецепт! 👀

Сезон хоа-хоа-хоа уже порядком надоел. Поэтому предлагаю подборку культовых романтических фильмов, которые вам точно понравятся! Вот что смотрим каждые выходные в октябре (selected and approved by my mum 🩷) 👨‍⚖️ Осень в Нью-Йорке Убеждённый холостяк и ресторатор Уилл Кин влюбляется в юную Шарлотту, которая смертельно больна, но отказывается от операции. Классика жанра с Ричардом Гиром и Вайноной Райдер, которой нужно проникнуться, не применяя к искусству достижения современной психологии. 🧑‍🔧 Вам письмо Вдогонку — ещё одно признание любви Нью-Йорку. Владелица маленького книжного магазина (Мег Райан) и наследник крупной корпорации (Том Хэнкс) начинают анонимную переписку в ICQ, не подозревая, что являются конкурентами в реальной жизни. Must watch для пар, которые нашли друг друга на дайвинчике или в твинби :) 👩‍⚖️ Легенды осени Если главная головоломка вашего детства — Эдвард или Джейкоб, то этот фильм поставит задачу ещё сложнее. Первая Мировая война, бескрайние просторы Монтаны и три брата, которые страстно влюбляются в одну женщину. Эпическая сага с Брэдом Питтом и Энтони Хопкинсом — история о страсти, предательстве и цене, которую платят за любовь. 🧑‍🌾 Кейт и Лео Она — успешный маркетолог из Нью-Йорка. Он — герцог из XIX века. И главная проблема в их отношениях — то, что он не хочет рекламировать безвкусный маргарин, который продвигает её агентство. Первоклассная комедия о том, как любовь побеждает время. 🧑‍🔧 Загадочная история Бенджамина Баттона А что, если бы после осени следовало лето? Брэд Питт главный герой рождается стариком и с годами молодеет, проживая жизнь наоборот на фоне исторических событий XX века. Фильм снят по рассказу Ф. Скотта Фицджеральда 1922 года и получил 13 номинаций на «Оскар», три из которых стали победными.

🚨 ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ СЕНТЯБРЯ! Мы заходим в финальную часть голосования. Всё, что мы можем собрать за оставшиеся дни, сейчас особенно важно 💙 Пожалуйста, попробуйте сегодня привлечь ещё одного человека 👑 🔗 Голосование 👉 Канал с напоминаними

Моё утро начинается не с кофе, а с голосования за Ксю 👸🏻 #kindachick

Возможно, кому-то сейчас нужно это услышать…

В своей книге «30 уроков жизни» геронтолог Карл Пиллемер взял интервью у тысячи пожилых американцев в поисках наиболее важных уроков, которые они извлекли из многолетнего жизненного опыта. Он писал: Никто - ни один человек из тысячи - не говорил, что для того, чтобы быть счастливым, нужно стараться изо всех сил зарабатывать деньги на покупку того, что ты хочешь. Никто - ни один человек - не сказал, что важно быть по крайней мере таким же богатым, как окружающие вас люди, а если у вас их больше, то это настоящий успех. Никто - ни один человек - не сказал, что вы должны выбирать себе работу, исходя из желаемого дохода в будущем. Что они действительно ценили, так это такие вещи, как качественная дружба, возможность быть частью чего-то большего, чем они сами, и проводить качественное, неструктурированное время со своими детьми. «Вашим детям нужны не столько ваши деньги (или то, что на них можно купить), сколько вы сами. А точнее, они хотят, чтобы вы были рядом», — пишет Пиллемер.

Морган Хаузел, «Психология денег»

Возможно, кому-то сейчас нужно это услышать… В своей книге "30 уроков жизни" геронтолог Карл Пиллемер взял интервью у тысячи пожилых американцев в поисках наиболее важных уроков, которые они извлекли из многолетнего жизненного опыта. Он писал: "Никто - ни один человек из тысячи - не говорил, что для того, чтобы быть счастливым, нужно стараться изо всех сил зарабатывать деньги на покупку того, что ты хочешь. Никто - ни один человек - не сказал, что важно быть по крайней мере таким же богатым, как окружающие вас люди, а если у вас их больше, то никто - ни один человек - не сказал, что вы должны выбирать себе работу, исходя из желаемого дохода в будущем. то, что они делают, - это настоящий успех. Что они действительно ценили, так это такие вещи, как качественная дружба, возможность быть частью чего-то большего, чем они сами, и проводить качественное, неструктурированное время со своими детьми. «Вашим детям нужны не столько ваши деньги (или то, что на них можно купить), сколько вы сами. А точнее, они хотят, чтобы вы были рядом», — пишет Пиллемер. Поверьте тем, кто прошел через все испытания: контроль над своим временем — это самый ценный дивиденд, который приносят деньги. Короткая глава об одном из самых бесполезных дивидендов.

Почему медведи нападают на людей, что происходит в Киеве и как вылечить нервную систему от таких новостей 😵 В подборке за неделю — что посмотреть, когда интервью с Оксаной Самойловой уже осилили 📺 На русском 🇷🇺 🐚 Собаки на службе полиции / Треф расследует преступления Лекция Андрея Аксёнова и @zakat_podcast о «сексе, наркотиках и панк-роке в Российской империи». Конкретно эта — о том, как на вооружении у нашей полиции появились специально обученные собаки (и почему эта тема не так проста, как кажется). 🐚 Что общего у Китая, Кореи, Вьетнама и Японии? Знакомство с просветительским контентом @a_lankov началось именно с этой лекции. Must-watch для тех, кто интересуется Азией. 🐚 Репортаж из Сибири, где медведи массово нападают на людей Название говорит само за себя. Многостороннее обсуждение темы, да ещё и невероятно красивые пейзажи Алтая. На английском 🇬🇧 🐚Zelensky’s Press Secretary Returns From Exile With a Message for the Tyrant С нетерпением ждала второго интервью Юлии Мендель с Такером (первое, кстати, тоже обязательно посмотрите — очень интересно). Для тех, кто хочет узнать, что происходит по ту сторону баррикад. Спойлер: tyrant в названии — не про российского лидера… 🐚 Tinashe: Broke Boys, Golf Bros & Short Kings Ещё одна долгожданная беседа. Классный интервьюер + одна из моих любимых певиц (ей, среди прочего, принадлежат хиты 2 On и Nasty) = вдохновляющий разговор под лозунгом Girl Power! 🐚6 months of nervous system healing THERAPY in under 20 mins Такое редко встречается, но это полезное видео с советами, которые можно сразу же применить в жизни. Центральный вопрос — как совладать со стрессом разной силы с помощью эффективных инструментов регуляции нервной системы.

Поздравляю православных с одним из главных, двунадесятых, христианским праздником — Воздвижением Креста Господня! ☦️

Тебя жалеть я не умею И крест свой бережно несу… Какому хочешь чародею Отдай разбойную красу!

— пишет Александр Блок в стихотворении «Россия». Мотив крестных страданий — один из ведущих для нашей христоцентричной литературы. Интересно, что когда мы говорим Воздвижение Креста Господня, язык так и норовит сказать Воздвижение Христа Господня. И это не случайно. Христос пришёл в наш мир, чтобы искупить грехи человечества. Пророчества об этом экзегеты находят ещё в Ветхом Завете. Сам Иисус, как это описал Иоанн (3:14 и далее), сравнивает собственное Вознесение с Вознесением медного змея в пустыне,о котором говорится в Книге Чисел (21:9). Во время странствования еврейского народа по пустыне Бог повелел Моисею сделать медного змея и вознести его на шесте — и ужаленные змеями люди исцелялись. Медь символизирует способность Бога сковать власть дьявола и силу греха. Уже в наше время Бог посылает нам возлюбленного сына, чтобы спасти нас. В послании Римлянам (5:8) говорится, чтоБог доказал свою любовь тем, что Христос умер за людей, когда те были грешниками. В этом смысле крест — жертвенник. Сама его форма символизирует единство небесного и земного, прошлого и будущего. Христос, будучи и Богом, и человеком, осуществил связь между разными временными и пространственными измерениями. А ещё — гордость для христиан. Так, апостол Павел в Послании к Галатам (6:14) пишет:

А я не желаю хвалиться, разве только крестом Господа нашего Иисуса Христа, которым для меня мир распят, и я для мира.

Для христиан крест — радостный догмат, которым мы похваляемся вместе с апостолом Павлом. Именно благодаря жертве Христа мы перешли из состояния «чад гнева» в состояние «чад Божьих». Возрадуемся же дару всепрощения в этот важный, светлый день! Текст основан на проповеди протоиерея Олега Стеняева: https://youtu.be/rufflNYyEiw?si=BADooD8wwKq-F44H. В качестве иллюстрации — Икона Воздвижения Честного и Животворящего Креста Господня.

Зачем нам это? 🫥 Сегодня обсуждали с подругами, что маркетинг больше не акцентирует внимание на идеальное решение нашей боли, а продаёт нам ту боль, которой у нас даже не было 😶 Некоторые вещи с первого взгляда выглядят круто, но если задуматься — действительно ли они могут изменить нашу рутину? Разберу вопрос на примере Rhode 🤍 Мини-румяна с прицепом на сумку 💼 После того, как бальзам с цепочкой на пояс из летней коллекции с треском провалился, бренд попробовал новую аналогию. А вот её уже все захотели. Единственный минус — карабин, брелок с бабочкой и румяна продаются отдельно. Зачем кому-то понадобится носить румяна на сумке (особенно, когда карабин и упаковка сделаны так плохо, что при малейшей тряске слетают) — вопрос открытый. Или это для тех случаев, когда выходишь с клатчем, куда влезает только телефон, но без румян на вечеринке не протянешь? Маска для лица, в которой можно есть суши 🤩 Именно такое однажды как бы невзначай выложила Хейли Бибер, основательница бренда, ➡️ подписчики побежали повторять, ➡️ с обычными масками такой ритуал ухода за собой не получился. Это наглядный пример того, что вначале для продукта продали потребность, а только потом перешли к рекламе самого товара. Какой общий принцип? 🤍 Создать продукт вместе с вещью, которая вдохновит вас пользоваться им чаще.

🤩бальзам для губ + чехол для него; 🤩спрей для сияния кожи + липучка на зеркало.

Так продукт становится частью нашей рутины. Частью, которая, может, нам не очень-то и нужна. Хотя, если привычка вредит только нашему бюджету — может, это меньшее из зол? 😡

Кстати, буквально сейчас опробовала нового ИИ-помощника Люмена. Он вызволит как тотемное животное, подобранное под каждого конкретного пользователя (типа патронума 😁). У меня это кролик 🐰 Люмена можно попросить объяснить какой-то момент из книги или просто обсудить с ним сюжет. Пока ответы, конечно, не на высоте, но даже так очень полезно! Особенно в случаях, когда читаешь вроде бы небольшой роман, но не можешь понять, что за персонаж перед тобой. Конкретно такой случай и произошёл сегодня у меня — Люмен справился! 👀

Мы, студенты-филологи, читаем очень много. Помимо научных статей и журналов для диплома, нужно осилить произведения к семинарам по русской и зарубежной литературе, а ещё те романы, которые на практических занятиях мы не успеем обсудить… 📚 Поэтому каждую свободную минуту я пытаюсь уделять тому, чтобы осилить хотя бы пару страничек. С этим помогает @booksyandex — не могу не поделиться этой рекомендацией 🙏 Об этом сервисе мне рассказала @seelelook, и я просто obsessed 🤌🏻 Очень жаль, что я не знала о нём раньше, а ведь это очень крутая фишка для владельцев подписки «Яндекс плюс» (без неё вообще не знаю, как жить — с учётом @kinopoisk и @yandexmusic_live, где выкладывают треки, которые не доступны в других сервисах) 🌟 Если вы хотите внедрить в свою жизнь привычку регулярного чтения, но книги дорогие / толстые романы неудобно брать с собой / есть настолько короткие промежутки времени, которые забиваются только скроллингом — искренне рекомендую 🎀 P. S. Кстати, сейчас читаю «Постороннего» Камю 🤓

Физкульт-привет

У меня случился первый в жизни забег! 🏃‍♂️ Если честно, я из тех людей, кто даже на физкультуре сидел со справкой 😂 Уже писала о том, что спорт не любила никогда, а бег в моей жизни присутствовал только если я опаздывала на автобус. И то уже в Москве, потому что в Шахтах я куда угодно могла дойти пешком 🌟 Спортивные успехи @kristinakhavricheva вдохновили меня на то, чтобы попробовать себя в лёгкой (ни капли она, ребят, не лёгкая) атлетике. Долгое время по рекомендации подруги я следила за беговым @begaeshkakdevchonka, и когда увидела субботнюю пробежку для новичков, не могла пропустить этот шанс! Сентябрьская погода оказалась идеальной для бега: ты разогреешься в процессе, но с тебя не будет литься 7 ручьёв пота. Очень помог мастер-класс по технике и поддержка дружного женского сообщества. Когда я отстала от основной массы бегущих, замечательная девушка ещё раз подробно объяснила мне принцип бега и пробежала в лёгком темпе вместе со мной 🥹🙏🏻 Развитие любительского женского бега в разных регионах — прекрасная инициатива, которая, я уверена, поможет тысячам девушек поднять самооценку, найти друзей и практиковать здоровый способ буквально убегать от своих проблем 😁 Смотрите, что показали исследования: ⭐️ У подростков 15-недельная программа бега (3 раза в неделю по 45 минут) снизила распространённость умеренно-тяжёлых депрессивных продромов на 26%. (Secondary Prevention of Depressive Prodrome in Adolescents: Before and after Attending a Jogging Program on Campus) ⭐️ У взрослых метаанализ подтвердил, что бег оказывает значительный профилактический эффект, снижая риск развития депрессии. (Secondary Prevention of Depressive Prodrome in Adolescents: Before and after Attending a Jogging Program on Campus) ⭐️ В 16-недельном исследовании MOTAR около 44% участников, страдающих депрессией, в обеих группах (занимающиеся бегом и принимающие антидепрессанты) показали улучшение симптомов. Только у группы бега улучшились метаболические показатели (давление, вес, объём талии), тогда как у принимавших медикаменты эти показатели ухудшились. Кроме того, у бегунов средний балл по шкале депрессии BDI составил 6.63 против 12.41 у небегунов. Конечно, бег — не замена полноценной терапии, но может стать её отличным дополнением. Для меня это хобби стало шансом внедрить в свою жизнь ещё одну физическую активность помимо силовых упражнений и свести фокус с повседневных забот на собственное здоровье. Всем, кто бегает только за автобусами, научными руководителями или, Боже упаси, мальчиками, советую переключиться на субботние пробежки в Лужниках вместе с движением «Бегаешь как девчонка» 🤍

Сегодняшний повод проголосовать — день ррждение моей родной сестры Инны! 💙 Она будет рада вашему голосу за меня в конкурсе 😁🫶 🔗 Голосование 👉 Канал с напоминаниями

Доброе утро, друзья! Начинаем день правильно — с поддержки нашей любимой Ростовской красотки Ксюши Хадеевой (если вы из Ростова-на-Дону и Ростовской области — поддержать наших вообще обязательно!) Уже в 10:00 будет опубликован первый список топ-10 🙏🏻 Чтобы помочь Ксюше, нам нужно только выбрать её и ещё двух участниц не из Ростова-на-Дону. Регистрация не требуется, голосовать можно с разных браузеров и устройств 👋