现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
447
订阅者
+124 小时
-27 天
-630 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+3
在0个频道中
五月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+21
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+14
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+23
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+31
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+35
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+23
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+15
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+16
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+28
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+21
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+22
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+41
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+21
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+24
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+35
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+28
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+38
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+45
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+40
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+44
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+38
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+51
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+36
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+61
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+73
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+228
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 17 六月 | 0 | |||
| 16 六月 | +1 | |||
| 15 六月 | 0 | |||
| 14 六月 | 0 | |||
| 13 六月 | 0 | |||
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | +1 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | 0 | |||
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | +1 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
Repost from N/a
«Как отключить голову, расслабиться, перестать все контролировать и жить без напряга»
На этом вебинаре мы разберемся
-что мешает вам успокоиться и как жить без постоянного стресса, напряжения? -как действовать эффективно, но при этом не бросаться в пучины гиперконтроля и постоянного анализа всего и вся? -как выйти из этого замкнутого круга, который уже воспринимается за норму жизни? -как наконец-то расслабиться?!Поговорим про: реальные навыки работы с мозгом с точки зрения доказательной медицины, которые приводят к состоянию спокойствия. О том, как же убрать этот гиперконтроль, но при этом не потерять свою эффективность! Если тревога и контроль стали вашими постоянными спутниками жизни, или хочется поддерживать себя так, чтобы не погружаться в этот цикл тревоги-гиперконтроля, — не пропустите эфир! Поделимся инструментами, которые работают в реальной жизни 😉 КОГДА? 28 июня в 18:00 забирай место по ссылке 👇 tg://resolve?domain=vse_sama_psybot&start=cmd_run_202697640
| 2 | Дорогие друзья, ‼️атеншн‼️
Моя расчудеснейшая коллега будет проводить вебинар на очень знакомую всем нам тему - гиперконтроль
Как по мне это сложнейшая тема и много вокруг неё есть домыслов и мифов, будем развеивать их получается!
(я уже зарегалась между прочим)
Вся информация ниже 👇 | 70 |
| 3 |  视频消息 | 83 |
| 4 |  +1Внезапный дроп🌹
Очень давно не делала какие-нибудь интересные макияжи, как всегда не хватало времени
Такой вот слэй получился 🩷 | 81 |
| 5 | Идеальность только в инстаграме, в жизни она нахуй не сдалась | 126 |
| 6 |  +1Какой же плюс вайб☀️
Каждый раз приходя на пляж ловлю такое теплое ощущение от того как же всем похуй друга на друга, кто как выглядят, все просто заебались и отдыхают | 124 |
| 7 | Кусочек Анапы в Москве на технопарке dream beach club, очень нравится, что можно забронировать шезлонг заранее, а не приходить и по факту искать хрен пойти где место | 124 |
| 8 |  视频消息 | 116 |
| 9 | Недавно закончила пересматривать Холостяк с Егором Кридом 🌹 и сегодня начала другой сезон с Ильей Глинниковым
(Романенко из интернов, я только так его помню 😁)
И что замечаю:
Ну база, Егор Крид конченый
Романенко топ
Колоссальная разница в отношении к женщинам
Для Крида женщина это буквально аксессуар, просто удобное приложение, он постоянно реагирует на эмоции девушек мол «вот снова один негатив, я тут что для этого???», хотя он сам же и проебался, ну мэн момэнт, что сказать, именно из-за такого поведения складывается ощущение, что мужики гандоны
НО!!!
Я так бесконечно радуюсь, когда даже в этих реалити вижу другой вид мужчин как Романенко,(сори, я не могу его по-другому воспринимать), которые видят человека прежде всего
Там на свидании девушка заплакала из-за прошлых сложных отношений, он просто ее успокаивал обнимал и говорил что он рядом она не одна... вот это уже man moment🤌🏻
И в целом пока что все три серии, что я видела он везде себя очень достойно и аккуратно, он даже когда розу дает спрашивает «останешься ли ты со мной здесь», ему, что не похуй на девушек???
Настолько контраст с Кридом...
И я конечно понимаю, что вероятно это такой лирический герой и прочее, но я рада, что это было по телеку
Романенко не разочаруй меня 🙏 | 129 |
| 10 |  视频消息 | 147 |
| 11 | Я не знаю, что они там вытворяют в своем гештальте, каждый раз это ощущается как магия и дабы не ломать этот вайб я не иду учиться на гештальт терапевта
Сегодня в личной терапии я пришла, целый час пиздела, орала, плакала, получила свое законное «побудьте с этим🙏🏻» и после сессии готова свернуть горы | 163 |
| 12 | P. S. На самом деле обычно я всегда «ною» и бьюсь об реальность, что что-то мне недоступно сейчас и впадаю в пассивность типо «мир мне должен это дать иначе всё, смерть!!!»
И любой выход из этой позиции пиздец сложная задачка, но выполнимая, так еще и подкрепляемая позитивным опытом, даст бог и терапия я когда-нибудь вообще уберу этот пассивный паттерн | 267 |
| 13 | Мне уже абсолютно похуй, я тупо загорала на лавочке, потому что сегодня нет варианта пойти в о крытый бассейн, но на неделе пойду!!
Как говорится используй то, что тебе доступно здесь и сейчас вместо бесконечного нытья как чего-то хочешь, но не можешь получить | 231 |
| 14 |  视频消息 | 198 |
| 15 | sticker.webp | 199 |
| 16 | Картина маслом
Я стою ору на небо в окне
ГОСПОДИ НУ ПОЖАЛУЙСТА ПУСТЬ СЕЙЧАС ПЕРЕЗАГРУЗКА ПОМОЖЕТ КОНДИЦИОНЕРУ И МНЕ НЕ НУЖНО БУДЕТ УМИРАТЬ ОТ ЖАРЫ И РАЗБИРАТЬСЯ С ПОЧИНКОЙ
И в эту же секунду кондиционер снова отрубается😁 | 187 |
| 17 |  +1Сегодня впервые занималась на улице отрабатывала прыжки, интересное чувство заниматься вне зала еще и когда вокруг куча людей
Аксель от меня благополучно съебался из-за группировки (раньше я делала без нормальной группировки), но ничего я его еще догоню!!!
После тренировки днем у меня какая-то череда неудач пошла
Приехала на каток, там обнаружила что у меня так отекли стопы, видимо от тренировки на жаре и последующих распитий воды
На льду откаталась минут 20 и с чувством, что я сейчас всеку первому встречному от того, как меня это всё бесит я вышла на улицу, а там ебаный град, я просто ахуела, вызвала очень оверпрайс такси, приезжаю домой тут нет горячей воды почему-то и снова сломался кондиционер....
ПОМОГИТЕ БЛЯТЬ ЭТО ЧТО ТАКОЕ??? | 179 |
| 18 | Друзья, у кого ТГ премиум, помогите!!!
Я очень хочу смешные реакции добавить в канал😭
https://t.me/boost/Lanarask | 0 |
| 19 | Собираю дань🙏 | 0 |
| 20 | Мефедрон это конечно круто, а вы пробовали посвятить своё тело и почти всё свободное время исполнениям детских мечт????
Очень зря. | 251 |
