Tusovka Club
前往频道在 Telegram
Влюбляем в себя и танцы Наши курсы: https://tusovkaclub.ru/taplink @tusovka_club_bot Техподдержка по курсам.
显示更多5 567
订阅者
-124 小时
-67 天
-3230 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+16
在1个频道中
六月 '26
+30
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+29
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+26
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+36
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+57
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+78
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+47
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+76
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+106
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+170
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+214
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+60
在3个频道中
Get PRO
六月 '25
+34
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+50
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+61
在2个频道中
Get PRO
三月 '25
+50
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+54
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+72
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+33
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+39
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+52
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+51
在2个频道中
Get PRO
八月 '24
+61
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+69
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+76
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+100
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+120
在2个频道中
Get PRO
三月 '24
+114
在3个频道中
Get PRO
二月 '24
+96
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+91
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+95
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+96
在3个频道中
Get PRO
十月 '23
+203
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+134
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+119
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+130
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+90
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+104
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+136
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+130
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+93
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+399
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+89
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+234
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+75
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+135
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+1 188
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+210
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+260
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+164
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+10 074
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 22 七月 | +1 | |||
| 21 七月 | +1 | |||
| 20 七月 | +1 | |||
| 19 七月 | 0 | |||
| 18 七月 | 0 | |||
| 17 七月 | 0 | |||
| 16 七月 | +2 | |||
| 15 七月 | 0 | |||
| 14 七月 | +1 | |||
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | +1 | |||
| 11 七月 | +1 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | +3 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | +1 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | +4 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
33 минуты | Тренировка открыта 🤩
Скоро вы снова будете всех любить! Приглашаем бесплатно пройти тренировку по бачате с Анастасией Деньщиковой.
Обещаем:
- полную перезагрузку
- вы забудете на полчаса о всех проблемах
- после тренировки снова будете всех любить и улыбаться
- кайф от процесса
- и желание получить больше и больше бачаты
ОТКРЫТЬ ТРЕНИРОВКУ БЕСПЛАТНО
«А если я не умею совсем?» 😐
Ок. Вам нужен VIP. В этом тарифе можно научиться двигаться так же красиво, как Анастасия
✅ Уроки с пошаговыми разборами движений бонусом включены в тариф. Вы сможете не только изучить бачату с нуля, но и пройти первые две ступени.
✅ После базы можно пройти энергичный курс тренировок «Зажигательная Бачата». Здесь вы уже будете не просто владеть телом, но и получать огромное удовольствие от процесса.
А это и есть та самая БАЧАТА, к которой мы стремимся 🤩
Итого в VIP доступно 52 тренировки на 120 дней. Только до 27 июля.
А VIP доступен всем: 🐕
• 1800 рублей при оплате в рассрочку на 3 месяца
• Или всего 450 рублей при оплате в рассрочку на 12 месяцев
Много бачаты – хорошо 🙂↕️ 🙂↕️ 🙂↕️
Мы в МАХ
Мы в МАХ
Мы в МАХ
| 2 |  🪆 Бачата – легальный биохакинг, о котором вы даже не догадывались.
Когда люди видят бачату, они думают о романтике, красивых изгибах и о доминиканском вайбе. Но с точки зрения нейробиологии, бачата – это мощнейший коктейль для перезагрузки мозга.
Если вы погрязли в рутине и бесконечных списках задачах, этот танец будет вашим спасением. Почему это работает:
1. Найдется кнопка «выкл» в вашей голове. 🕹 В обычной жизни наш мозг постоянно гоняет мысли о работе или недомытой посуде. В бачате так не получится. Чтобы сделать красивую волну корпусом или четкий шаг «слайд», вам нужно изолировать одни мышцы и расслабить другие.
Мозг просто физически не может одновременно думать о годовом отчете. Вы выходите с занятия с абсолютно свежей головой. Это как медитация, только веселее. Это как проветрить комнату, в которой душно до тошноты, ведь за день через наши мозги проходит миллион мыслей.
2. Коктейль гормонов 🧋
Замечали, как меняется настроение уже через 15 минут танца? За это отвечают следующие ребята:
Дофамин – выделяется, когда у вас наконец-то получается та самая сложная связка.
Эндорфины – приходят от физической кардио-нагрузки (прощай, стресс!).
Окситоцин – гормон доверия и причастности, который включается, когда вы ловите ритм.
3. Нейропластика 🧬
Когда вы учите новые шаги, в вашей голове бодро строятся новые нейронные связи. Танцы – это один из лучших способов до глубокой старости сохранять гибкий, молодой и быстрый ум.
Вывод. Бачата – это самый приятный способ вернуть себе контакт со своим телом, сбросить накопленный за день кортизол и почувствовать себя живой на все 100%.
Найдите всего 30-40 минут на тренировки по бачате, чтобы отключиться от внешних проблем и перезагрузиться.
Выбирайте абонемент по ссылке 💔
ТРЕНИРОВКИ ПО БАЧАТЕ
Мы в МАХ
Мы в МАХ
Мы в МАХ | 97 |
| 3 |  Только до полуночи 🔖
повтора не будет ❌
🥲 Через несколько часов летняя распродажа закроется. А когда ещё такое будет? Возможно,что никогда.
За эти дни вы всё про узнали про набор «Хореография».
💙 Это годовой абонемент с доступом на наши топовые тренировки.
💙 Это 10 лучших курсов и 5 разных направлений: бачата, зумба, Jazz Funk, Salsation и High Heels.
💙 Это три тренера, которые передают энергию через экран и влюбляют в танцы на всю жизнь.
💙 Это тренировки с нуля, дома, в своём темпе.
Только представьте, как вы поменяетесь за этот год? Только подумайте, как изменится ваше мышление и образ жизни?
🔖 Сегодня, 20 июля, цена – 5 990 ₽ вместо 32 000 ₽. После полуночи снова 32 000.
▸ ЗАБРАТЬ НАБОР ЗА 5990 ₽
И последнее – не про скидку. Если вы дочитали это, значит, где-то внутри вам этого хочется. Не «надо», а именно хочется. Пожалуй, это и есть ответ. Не нужно ни идеальной формы, ни «подходящего момента», ни чьего-то разрешения. Нужно одно небольшое решение – сегодня.
▸ ДА, Я НАЧИНАЮ
Любить себя и находить время для наслаждения жизнью – всё это доступно вам. Стоит только разрешить себе ❣️ | 98 |
| 4 |  🤭 Разве эти танцы заменят спорт?
Завтра закроем летнюю распродажу 🚩
Так выглядит барьер в голове, когда вы только думаете о тренировках: 🙄
«Какой в этом смысл?» Ну попрыгаю я под музыку, разве это заменит нормальный спорт?
«У меня не получится». Я не пластичная, путаю право и лево, буду выглядеть глупо.
«Нет настроения и сил». Танцы – это для каких-то вечно веселых людей, а я устаю на работе.
А вот что происходит в реальности после первых 3 занятий: 🕺
«Ничего себе нагрузка!» Это мощнейшее кардио, после которого чувствуешь каждую мышцу. Только вместо скуки на беговой дорожке – чистый драйв.
«Оказывается, я могу». Тренеры объясняют шаги так просто, что тело само подхватывает ритм. Никакой сложной хореографии с первого урока – все идет от простого к сложному.
«Куда делась вся усталость?» После тренировки голова свежая, а внутри – огромный прилив энергии и то самое ощущение: «Я сделала это для себя».
Стоит только начать, и танцы быстро становятся лучшей привычкой для тела и настроения. Именно поэтому наши постоянные участники не покупают курсы по отдельности – они сразу забирают годовой абонемент, пока идет большая летняя распродажа. Это просто в разы выгоднее.
🔖 Что вы забираете на летней распродаже за 5 990 рублей
Вы получаете полный доступ на 12 месяцев к 10 курсам по Zumba, бачате, High Heels, Jazz Funk и Salsation от трех звездных тренеров. Обычная стоимость этих программ по отдельности – 32 000 рублей в сумме.
Плюс 2 подарка: 🎁
«Здоровая спина» – 10 занятий, чтобы снять зажимы, убрать боль в пояснице и расправить плечи.
«Любовь на тарелке» – 28 простых и вкусных рецептов, с которыми легко поддерживать форму.
Летняя распродажа – это ваш шанс упаковать целый год активности, отличного настроения и заботы о себе по цене пары персональных тренировок.
🚩 Времени осталось – сутки. Потом таких цен не будет.
МНЕ НУЖНЫ ТАКИЕ ТРЕНИРОВКИ | 104 |
| 5 |  🔥 Годовой за 5 990 🔥
Сегодня 20 июля, а значит летняя распродажа завершается в полночь.
Давайте без абстракций. Вот что окажется у вас в личном кабинете сразу после оплаты – и сколько эти курсы стоят, если покупать их по отдельности.
Топовые направления от наших звёздочек-тренеров:
От Анастасии Деньщиковой (чемпионка России по бачате)
High Heels – 4 500 рублей
Bachata Solo 1.0 – 4 500 рублей
Bachata Solo 2.0 – 4 500 рублей
«Зажигательная бачата» – 4 500 рублей
От Марии Русановой (лицензированный тренер Zumba)
Bachata Lady Style – 1 490 рублей
Базовые шаги Zumba – 1 490 рублей
«Танцуй с Марией» – 2 500 рублей
«Танцуй с Марией 2.0» – 2 500 рублей
От Юлии Троцкой (международный тренер)
Jazz Funk – 2 990 рублей
Salsation – 3 200 рублей
Два подарка, которые мы добавим сверху: 🛍️
«Здоровая спина» – 10 тренировок для королевской осанки и легкости.
«Любовь на тарелке» – 28 полезных рецептов от Натальи Корниченко.
Честная математика:
Стоимость всех курсов по отдельности – 32 000 рублей.
Стоимость в наборе сегодня – 5 990 рублей.
Ваша экономия – 26 010 рублей (это больше 80% выгоды) 😱
ЗАБРАТЬ НАБОР
💙 Если отложите решение: вы упускаете чистую экономию в 26 010 рублей, переплачиваете и, честно говоря, оставляете себя еще на один год в режиме «начну позже». Такая распродажа у нас впервые, но повтора не планируем, честно говоря.
💙 Если решитесь сегодня: получаете 10 полноценных курсов по цене пары занятий в зале, открываете доступ на 12 месяцев и забираете то самое классное ощущение «Я наконец-то сделала это для себя»
Пять направлений, три тренера, забота о теле и новое меню на кухне – одним решением. Акция сгорает сегодня ночью.
ГОДОВОЙ ПО АКЦИИ ЗА 5 990
P.S. Большие перемены не требуют сложных решений. Достаточно сделать один маленький шаг в правильном направлении. До завтрашнего дня набор по этой цене уже не доживет. | 110 |
| 6 |  ❣️ вопросов, которые останавливают чаще всего
Собрали то, что вы чаще всего спрашиваете перед стартом. Отвечаем прямо, без «купи скорее».
❓ Мне 45/50. Не поздно?
Нет. Около 60% наших учениц – женщины 35–50, и почти половина начинала с полного нуля. Здесь не ждут шпагат – здесь возвращают лёгкость и удовольствие двигаться.
❓ Я совсем не умею танцевать.
Так начинают почти все. Каждое движение показывают медленно, по шагам; не успели – перемотали и повторили. На бесплатном мини-курсе бачаты – с нуля затанцевали больше 1000 женщин. И это только бачата. А у нас есть ещё много чего :)
❓ Стесняюсь – вдруг буду выглядеть нелепо.
Вы занимаетесь дома, где вас никто не видит. Можно закрыть шторы, ошибаться и пробовать снова. Именно так и уходят зажимы, именно так вы учитесь чувствовать ритм, развиваете гибкость и музыкальный слух.
❓ Нет времени.
Уроки короткие – 15–30 минут. Без дороги, формы и расписания. Пропустили неделю – ничего не сгорает, доступ на 12 месяцев.
❓ Вдруг заплачу и брошу.
Это разовая покупка, а не подписка – никаких списаний потом. А формат «дома по 20 минут» бросить трудно, потому что он не в тягость, а в удовольствие.
▸ ПАКЕТ 10 КУРСОВ ПО СУПЕРЦЕНЕ
☝️ Ни слова больше о сомнениях! 2 дня до закрытия большой летней распродажи! 🔥 10 курсов и 2 подарка, доступ на год – 5 990 ₽ вместо 32 000 ₽.
Чего ещё ждать? Выгоднее не будет и нигде больше такого точно нет.
▸ ЗАБРАТЬ СО СКИДКОЙ
P.S. Если единственное, что вас останавливает, – это «а вдруг», вспомните, что время ценнейший ресурс, а жизнь создана, чтобы вы были счастливыми. | 107 |
| 7 |  😎 Дарим тренировки в честь пятницы
Пока в нашем онлайн-клубе бушует летняя распродажа, хотим дать возможность тем, кто сомневается.
А вдруг мне это не надо…
А если мне не понравится?
А что если у меня не будет времени танцевать?
Всё это ➡️ исключено. Понимаете?
Невозможно просто взять и не влюбиться в танцевальные тренировки от наших тренеров. Это не бездушные движения, это не расколбас от нечего делать. Это правда заряжающие тренировки, которые сжигают калории и круто работают с психоэмоциональной стороны.
Для тех, кому надо попробовать ➡️ мы всегда даём такую возможность.
ПОДАРОК ТРЕНИРОВКА SALSATION
ПОДАРОК ТРЕНИРОВКА BACHATA
ПОДАРОК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ
Напоминаем, что такая летняя распродажа у нас впервые. Скидка аннулируется 20 июля в 23:59. Для решительных подарки к общему пакету из 10 курсов:
🎁 Курс для укрепления спины и красивой осанки «Здоровая спина»
🎁 28 разнообразных рецептов от Натальи Корниченко
🚩3 дня до завершения распродажи.
Вы точно не пожалеете, что однажды решили зайти в TusovkaClub на целый год 🤍
БОЛЬШАЯ ЛЕТНЯЯ РАСПРОДАЖА | 121 |
| 8 |  😬 Танцевать 💙 чувствовать себя нелепо.
У большинства наших учениц путь в танцы похож. И начинается он НЕ всегда гладко…
💙 Сначала – страх и неуверенность: «я деревянная», «сто лет не танцевала», «выйдет нелепо». Первые движения скованные, с оглядкой на зеркало.
💙 Потом происходит перелом. Обычно через несколько занятий тело вспоминает, что умеет двигаться. То, что казалось невозможным, вдруг получается: уходит зажатость, которую носили годами.
💙 А дальше – привыкание. Та, что месяц назад стеснялась включить музыку при своих же домашних, теперь ждёт вечер, чтобы потанцевать.
ПРОЙТИ ЭТОТ ПУТЬ
Весь секрет в формате: с нуля, по шагам, дома, где никто не видит первых неловких попыток. В наборе «Хореография» так устроены все 10 курсов. Не нужно быть смелой или гибкой заранее, это приходит постепенно с движением.
Ну а наши тренеры? Это такие зажигалочки, что тренировки проходят легко и весело всегда! Если вы не схватите сходу ритм, то хорошее настроение гарантировано с первой же тренировки.
🔥🔥🔥🔥🔥
В TusovkaClub большая летняя распродажа, впервые цена снижена настолько! 12 месяцев доступа ко всем тренировкам по цене 1 месяца. Выгода колоссальная!
Берите доступ себе, своей сестре, подруге и подруге её подруги. Всем танцы! 🤩
ЛЕТНЯЯ РАСПРОДАЖА | 126 |
| 9 |  100 абонементов за 1 день 🤩
Если женщине хочется всё, то не смеем препятствовать
🔥 5 стилей танцев в одном пакете
Такую распродажу хотели все! Комбо, где можно попросить всё и сразу. У нас забрали больше 100 абонементов за сутки. Потому что кто-то давно хотел пойти на курс Salsation, кому-то хотелось пройти все уроки по бачате, а кто-то тайно хотел попробовать себя в танцах на высоком каблуке. А тут возможно всё и сразу.
Честно, горячие пирожки с такой скоростью не разбираются 🤩
ЗАЙТИ НА ЛЕТНЮЮ РАСПРОДАЖУ
Женщинам хочется ВСЁ! Мы сделали это специально для вас.
⭐️⭐️⭐️
Представьте: в отпуске вы подходите к сувенирной лавке бижутерии ручной работы. Там всё трендовое, модное, глаза разбегаются. Хочется всего и сразу 😍
А продавец: давайте упакуем вам 5 понравившихся вам украшений в пакет, а вы заплатите как за 1 единицу. Идёт?
Да вы же от счастья взлетите над землёй ровно на метр! 🥳
Так вот, наша распродажа – это 10 топовых курсов самых разных направлений! Не выбирайте, а забирайте всё.
✅ Курс с хореографией High Heels с уроками по шагам
✅ Курс с разбором хореографии «Bachata Solo 1.0»
✅ Курс с разбором хореографии «Bachata Solo 2.0»
✅ Курс с Bachata Lady Style по шагам
✅ Продвинутый курс «Зажигательная Bachata»
✅ Базовые шаги Зумба
✅ Курс с разборами движений «Танцуй с Марией 1.0»
✅ Курс с разборами движений «Танцуй с Марией 2.0»
✅ Курс с разборами движений Jazz Funk
✅ Курс по хореографии в стиле Salsation
На сайте найдете дополнительную скидку на красную цену – 25%. Без ввода промокода, цена уже на 2 000 ниже 🔖
10 курсов от Марии Русановой, Анастасии Деньщиковой и Юлии Троцкой всего за 5 990 за весь год.
В TUSOVKACLUB НА 365 ДНЕЙ
💫 365 дней с TusovkaClub💫 | 122 |
| 10 |  🧲🧲🧲🧲Посмотрите, это какая-то ошибка сайта? Что происходит?
Это нереально вообще. Но в TusovkaClub может быть и такое. Не знаем, что это: разгар лета, наше огромное желание привести вас в танцы или просто доброта и щедрость нескончаемая. Но у нас тут суммируются скидки на годовой абонемент.
Как такое возможно вообще? Смотрим 🤩
🔖 БОЛЬШАЯ ЛЕТНЯЯ РАСПРОДАЖА 🔖
Доступ ко всем курсам – 1 год.
Скидка на пакет – 25% от красной цены.
ЛЕТНЯЯ РАСПРОДАЖА
Что заворачиваем в пакет 🛍️
💙курс с хореографией High Heels
💙4 курса по бачате
💙3 курса зумба
💙курс по Jazz Funk
💙курс по Salsation
Мы насчитали 10 курсов. Итого 158 тренировок на 12 месяцев.
Если брать эти курсы по отдельности, то суммарная стоимость выйдет – 32 000 рублей. В целом нормальная (и даже бюджетная) цена годового абонемента. Но если НЕ проморгать распродажу, то можно сэкономить 24 010 рублей. Предложение шикарное.
Но у нас есть ещё сумасшедшая идея! Такого не было никогда и вряд ли повторится 😏
Мы добавляем скидку ещё 25% на цену по акции. Это не шутка, не опечатка, не розыгрыш. Это наше огромное желание показать вам разнообразный мир танцев и помочь вам стать чуточку счастливее в наше непростое время.
🚩 ТОЛЬКО ДО 20 ИЮЛЯ!
Вы не ошиблись. Цена 5 990 не в месяц – а за весь год. Можно заплатить сразу всю сумму, а можно ещё и рассрочкой разбить. Тренировки от наших лучших тренеров практически даром!
БЕГОМ НА РАСПРОДАЖУ
Нет, нам не жалко.
Нет, мы не сумасшедшие.
Да, мы обожаем вас и обожаем то, что вы любите наши танцы.
Успевайте 🤍 | 139 |
| 11 |  🤡🤡🤡Набираем 1 000 подписчиков в Max и запускаем розыгрыш сертификата на маркетплейс и курсов TusovkaClub.
Просто подпишитесь, закрепите канал на верхней позиции и следите за новостями.
Мы в МАХ
Мы в МАХ
Мы в МАХ | 144 |
| 12 | 3. Нейробиология. Танец стал в буквальном смысле «антивирусом» для мозга 🧠
С точки зрения науки, танец делает с нашим мозгом то, чего не может сделать ни один кроссворд или изучение языков. Когда мы танцуем, одновременно работают зоны мозга, отвечающие за координацию, музыкальный слух, пространственное мышление и эмоции. Но самое интересное – периферийное зрение. Танцы буквально прокачивают мозг на 360 градусов.
Ученые доказали, что это лучшая защита от старения мозга, потому что в процессе создаются тысячи новых нейронных связей.
Вывод: танец – это искусство, энергия, свобода и даже лекарство.
Завтра запустим такую акцию, где вы сможете попробовать все танцевальные направления в TusovkaClub. Цены вас шокируют не меньше, чем эти факты.
Следите за новостями 😘
Мы в МАХ
Мы в МАХ
Мы в МАХ | 140 |
| 13 | 2. Премьера, закончившаяся массовой дракой 🥊 В 1913 году в Париже давали балет Игоря Стравинского «Весна священная» в хореографии легендарного Вацлава Нижинского. Вместо привычных грациозных па Нижинский заставил балерин двигаться странно: заворачивать стопы внутрь, прыгать на согнутых ногах и совершать резкие, ломаные движения.
Авангардная музыка и «дикая» хореография настолько шокировали публику, что в зале начался настоящий бунт. Зрители начали кричать, швырять на сцену вещи и драться друг с другом. Кто-то освистывал непривычную хореографию, а кто-то спорил – «гениально!».
Композитор сбежал через окно закулисья, а полиция едва разняла толпу. Сегодня эта постановка – абсолютная классика, изменившая ход истории искусства. | 116 |
| 14 | 1. Скандал века: как бачата и вальс взрывали общество. Каждый раз, когда появляется новый чувственный танец, мир кричит: «Это разврат!» 😱
Вальс. Когда в XIX веке в Европе появился вальс, общество было в глубоком шоке. До этого партнеры танцевали на расстоянии вытянутой руки. То, что мужчина смеет открыто обнимать женщину за талию на публике, считалось верхом неприличия. Запрет сняли только после того, как в этот танец влюбилась... английская королева Виктория 👑
Бачата. Рожденная в бедных кварталах Доминиканы, бачата долгое время считалась вульгарным танцем низших слоев. Её запрещали крутить на радио, а за исполнение в приличных местах можно было схлопотать проблемы с законом. И где она теперь? Покорила абсолютно весь мир. | 126 |
| 15 |  3 безумных факта о танцах 😳
Бунт, разврат, драка и антивирус
⚡️ Танцы меняют мир. История гласит: танцы имеют мощную социальную и научную сторону. Из-за танцев устраивали бунты, переписывали этикет и меняли законы физики. | 111 |
| 16 |  Бесплатно 20 минут в день 👀
Только сегодня.
Бачата по 20 минут в день – это ваш личный источник энергии. Вместо скроллинга ленты, если вдруг вам кажется, что времени на это нет 👌
После регистрации на мини-курс у вас будет 3 дня, чтобы пройти уроки в любое удобное время суток. Но рекомендуем включить урок сразу, пока горят глаза и желание рвется из груди.
ВКЛЮЧИТЬ УРОК
Вдумайтесь! Не нужно ехать в студию танцев, выходить из зоны комфорта и успевать за группой, чувствовать себя неловко, если все танцуют влево, а вы вдруг пошли вправо. Вы можете изучать бачату наедине с собой ❤️
20 минут и вы почувствуете, как танец наполняет вас энергией, поднимает настроение и пробуждает истинную женственность.
Ваш наставник на эти три дня – чемпионка России по бачате Анастасия Деньщикова. С ней у вас получится двигаться легко и уверенно, уроки по шагам, все объяснения – включены в мини-курс.
ПРОГРАММА
💙 День 1. Освоим базовые шаги Bolero и Basic, изучим красивые повороты и украшения руками. Соберём первую танцевальную связку и закрепим всё под музыку. Есть домашка.
💙 День 2. Разучим новые движения: «шаг-точку», длинный шаг «слайд», добавим эффектные украшения и соберём ещё одну связку. Конечно же, будем танцевать под музыку и получать удовольствие от процесса. Есть домашка.
💙 День 3. Настоящий полёт! 30 минут полноценной тренировки по бачате. Используем всё, что изучили, освоим новые движения, добавим немного импровизации и просто позволим себе наслаждаться танцем. Обязательно выполняйте ДЗ.
Бонусы при регистрации:
🎁 Курс «Повысь самооценку за 5 дней» для всех новых участниц.
🎁 Спецпредложение на безлимитный доступ в TusovkaClub.
Не откладывайте, уже завтра бесплатная регистрация закроется 💙
ЗАБРАТЬ МИНИ-КУРС И ПОДАРКИ
Мы в МАХ
Мы в МАХ
Мы в МАХ | 164 |
| 17 | Тут надо быстро 😳😳
Открыли только на два дня мини-курс по бачате.
Ваше лето не должно пройти без этого чувственного танца. Именно поэтому мы открывали мини-курс в июне и дублируем его в июле для тех, кто всё пропустил.
🍓 ТОЛЬКО 11 И 12 ИЮЛЯ 🍓
Регистрируйтесь на курс сейчас и проходите пошаговые уроки под руководством чемпионки России – Анастасии Деньщиковой.
✅ Подходит для любого возраста.
✅ Доступ 3 дня с момента регистрации.
✅ Пошаговые видеоуроки в записи (выходить в прямой эфир не требуется).
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА МИНИ-КУРС
Не бойтесь сделать первый шаг, не стесняйтесь своих движений. Вы сами ещё не подозреваете, как можете круто делать «ча-ча-ча». Курс покажет вам, что этот танец мощно прокачивает женственность и уверенность в себе. То что надо этим летом.
Чтобы закрепить результат, всем участникам мини-курса мы подарим программу «Повысь самооценку за 5 дней» 🎁
Представьте, как буквально через несколько дней улучшится ваша энергетика?
А ведь это главное оружие женщин 🪄
Бачата ждёт! Самооценка тоже 🤩
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА МИНИ-КУРС БЕСПЛАТНО И ЗАБРАТЬ ПОДАРОК
Мы в МАХ
Мы в МАХ
Мы в МАХ | 156 |
| 18 |  70 тренировок по цене 1 месяца 😍
‼️‼️‼️‼️Через несколько часов сайт будет закрыт.
Вам повезло прочитать этот пост сейчас! Вы ещё успеваете. И да, это будет лучшее решение этого лета. Мы собрали топовые курсы Марии в комбо и сделали скидку 60%!
Что входит в комбо:
• Обучающий курс «Базовые шаги».
• Тренировки по 60 минут для начинающих.
• Тренировки по 60 минут для продолжающих.
• Уроки и хореография на курсе «Танцуй с Марией».
• Уроки и хореография на курсе «Танцуй с Марией 2.0».
Итого 70 тренировок
+ 3 бонуса всем участникам распродажи:
• Оздоровительный курс «Здоровая спина»
• Кулинарный курс «Любовь на тарелке»
• Доступ к клубу «Утренние зарядки» бесплатно на 30 дней.
Это очень выгодно! 🔥
ЗАКУПИТЬСЯ ВЫГОДНО
Можно до глубокой осени изучать танцы, оттачивать навык и кайфовать от нового увлечения.
✅ Это поможет быть в тонусе и поддерживать фигуру.
✅ + Регулярные тренировки положительно скажутся на здоровье и повысят уровень стрессоустойчивости.
Танцы в TusovkaClub – это про позитив и здоровье 🌟
Мы в МАХ
Мы в МАХ
Мы в МАХ | 147 |
| 19 |  📓📓📓📓📓📓 Хватит! Хватит бежать марафон соответствия стандартам
Мы так привыкли постоянно загонять себя в рамки. Быть лучше всех, успевать всё на свете, вписываться в кем-то придуманные стандарты красоты...
А жить-то когда? Жизнь это ведь не марафон… И жизнью надо уметь наслаждаться, она у нас одна.
И тренировки нужны не для того, чтобы кому-то что-то доказать. Они нужны для того, чтобы вам было приятнее жить. Не всегда за физической активностью стоит цель скинуть пару килограммов или выпрямить осанку. Многие приходят в TusovkaClub по совершенно другой, куда более приземленной причине. Люди влюбляются в энергетику тренеров и зажигают вместе с ними!
Это просто кайф! Да-да 😅 Всё просто.
Танцы с Марией Русановой – это:
🔥 реальный кайф от каждого движения
🔥 искра, которая зажигает вас
🔥 уверенность и яркость
🔥 мощная энергия
🔥 эмоции и гарантировано позитивное настроение
Это идеально впишется в вашу жизнь.
Танцуйте где угодно и когда удобно.
Доступно каждому. Уроки по шагам и тренировки с нуля.
Никаких переплат. А сейчас так вообще – скидка 7 450 рублей.
🚩 ЕСЛИ ЧТО, ТО СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ
До 23:59 вы можете забрать КОМБО 5 ТОП-КУРСОВ Марии Русановой со скидкой 60%.
Подарите себе три месяца чистого эндорфинового счастья!
КОМБО -60%
Мы в МАХ
Мы в МАХ
Мы в МАХ | 140 |
| 20 |  Если море этим летом не случилось, то... 🌊
всегда есть TusovkaClub и море удовольствия с танцами!
Не грустите, если отпуск пройдет не на пляже. Видеть счастье в мелочах – полезный навык для жизни. А если регулярно танцевать с Марией, то уровень эндорфинов будет восполнен ещё эффективнее, чем отпуск у воды 🌊
Есть желание увлечься танцами этим летом? Можем это устроить для вас!
ЛЕТНЯЯ РАСПРОДАЖА: КОМБО 5 КУРСОВ
Завтра – последний день, когда вы можете забрать топовые курсы Марии Русановой с максимальной выгодой. 5 полноценных курсов по цене 1! И это 70 занятий, доступных на 3 месяца.
Но зачем столько тренировок? С чего лучше начать и как их комбинировать?
👍 Ловите готовый пошаговый план:
Шаг 1. Фундамент. Начните с базы и пошаговых разборов движений на курсе «Базовые шаги Zumba».
Шаг 2. Утренний ритуал. Подключите быстрые зарядки по 15 минут, чтобы проснуться (зарядки и +2 крутых бонуса идут в комплекте бесплатно).
Шаг 3. Разгон. Постепенно переходите на большие тренировки по 60 минут для новичков.
Шаг 4. Прокач. Изучайте новые зажигательные движения под популярные треки на курсах «Танцуй с Марией» и «Танцуй с Марией 2.0».
Шаг 5. Профи. Включайте большие 60-минутные тренировки продвинутого уровня и отрывайтесь по полной!
❣️Важное уточнение: никаких строгих правил нет. Пробуйте всё и в любом удобном для вас порядке. Создайте свой идеальный график и идите комфортным путём.
Ведь главное – это ваше удовольствие!
ХОЧУ КОМБО КУРСОВ
Мы в МАХ
Мы в МАХ
Мы в МАХ | 138 |
