1 781
订阅者
-124 小时
-67 天
-1430 天
帖子存档
1 782
54 года. 40+ лет в бодибилдинге
Думаю, у него найдётся пара историй, которые в обычном фитнес-блоге не расскажут 😁
ЗАЛЕТАЙ
1 782
Есть вещи про бодибилдинг, которые тебе не расскажет фитнес-блогер, тренирующийся последние 3 года
Особенно когда дело доходит до гормонов, анализов, восстановления и фармакологии
А теперь представь человека, который занимается бодибилдингом больше 40 лет, имеет медицинское образование и в 54 находится в форме лучше многих молодых
Это автор канала Дед на фарме
Разбор тренировок, питания, восстановления, фармакологии, анализов и т д
Короче, всё то, до чего многие доходят через годы проб, ошибок и угробленного здоровья
Можно просто забрать чужие 40 лет опыта:
https://t.me/+-xiIfaf8yEdlYTRi
1 782
Щас максимальная просьба мужики !
Мою любимую щас будут оперировать
Перекреститесь и попросите у бога о помощи чтоб операция прошла успешно
Всех ценю и люблю
С богом !
1 782
Доброе утро всем , есть буквально два три места на ведение по 3,500₽ .Я таких цен больше не буду делать
Что входит в ведение
•план питания (ПОД ВАШЬ БЮДЖЕТ И ВОЗМОЖНОСТИ!!)
•план тренировок который я распишу под конкретные задачи и строго подходящий только вам !!!
•корректирование техники и разбор упражнений!!!!
•подбор бадов и помощь в подборе продуктов с проблемным ЖКТ !!!
•быстрая обратная связь !!
Это всё за 3,500₽
Я реально пишу всё от руки и сделаю вам хорошо
Чтоб связаться со мной -@AndreyVypsin
1 782
+2
Слишком долго готовить это но того стоит
Каша
70г геркулеса обжарить а потом отварить
Два яичных белка взбить до пиков с сахзамом
По вкусу 6/10
Насыщение 10/10
Хлебцы из морозилки
Банан 80г перемешать в пюре и добавить обезжиренную арахисовую пасту 20г намазать на четыре хлебца 45г
Заморозить
