Тілесні практики та бодинаміка

Поживна терапевтична група для тих хто бажає зустріти себе і інших через втілення і перевтілення. Буде місце як для особистого насичення, так і для професійного зростання, якщо ви працюєте з людьми. Під час групи ми почнемо з турботливого живлення тіла і продовжимо до пробудження життєвості (це «жжж» тут не випадково!) Події будуть розгортатися хвилями і кожна хвиля буде складатися з двох етапів-зустрічей. Перша зустріч - створення умов - простору/контейнеру/поля. Друга - втілення основного почуття. Ось яких хвиль очікувати: 1 Сенситивність 2 Спокій 3 Адаптивність 4 Довіра 5 Сприйнятливість 6 Свобода 7 Бачення 8 Спрямованість 9 Невимушеність 10 Умиротворення Тривалість групи 10 зустрічей. Кількість учасників до 16 Київ, вул.Шота Руставелі 26Б. Коли: з 14 серпня і потім 1 раз на 2 тиждні з 18:00 до 21:00 Вартість: 1500 грн/зустріч. Реєстрація: https://forms.gle/fhBtAB3dR5BjV7Qr5 Ведучий: Вадим Гавриленко - сертифікований бодинаміст-практик, тілесно-орієнтований психотерапевт, ліцензований тренер Bodynamic International.

І знову про злість Не всі ми вміємо, отримавши цю енергію утримати її. Дуже хочеться одразу спрямувати її в себе або в інших. Тож питання регуляції в стані злості схоже на те як тримати в руках велику сильну рибу, котра ще і вкусити може. І тут на перший план виходить, по-перше, можливість тримаючи, зробити крок назад і продовжувати тримати на витягнутих руках. Тобто збільшити дистанцію з собою, не перестаючи відчувати. Складне завдання, але полегшується, коли тримати можна не емоцію, а відчуття… Тут є фішка. Почати відчувати емоцію (на рівні тілесних відчуттів) — це, можна так мовити, знищити її цінність! Тобто відпустити всю важливість своїх почуттів, котрі зʼявилися у відповідь на поведінку «поганої» людини! Як же це боляче відпустити свій праведний гнів!! Але тримати тупо фізичні відчуття цього гніву, по суті, це перевести увагу зі свого відношення до вчинку людини на психо-фізику емоції. Далі все простіше - лови хвилю, вкладай у форму і спрямовуй. А це якраз те, чім ми займаємося вживу на тренінгах. — Наразі йде активний набір на триденний тілесний інтенсив "Страх.Сором.Злість.Секс" 30.08-01.09. Київ. Реєстрація: https://forms.gle/XyYqVfKxpDBUmwiu8 А також, стартую в Києві 14 серпня сенситивну терапевтичну групу "10 зворушливих зустрічей з тілесністю". Подробиці: https://forms.gle/52ZMVpx8zhCXCfkM8 А дня тих, хто чекав, нарешті, тренінги онлайн, чекайте найближчим часом на анонс серії тренінгів по екології емоцій!

Друзі, продовжуємо реєстрацію на тілесний інтенсив «Страх.Злість.Сором.Секс», що відбудеться в Києві з 30 серпня по 1 вересня. Локація: Event Hall Signal ( вулиця Жилянська, 97б). Це тілесний інтенсив, що направлений на глибоке дослідження себе через прояв емоцій та творчість. Мінімум теорії, 80% практики та прислуховування к тілу. Буде місце для різноманітності, експресії та експерименту. Буде місце для безпеки та поваги до індивідуальності. Буде місце для дуже насиченої фізичної присутності. Цей інтенсив для себе і про себе. Розклад трьох днів тренінгу: 30 серпня з 18 до 21 31 серпня з 15 до 19 1 вересня з 11 до 19 Вартість тренінгу (3 дні): рання ціна до 15.07: 4200 грн. З 16.07 до 15.08: 4700 грн. З 16.08 до 30.08: 5000 грн. Реєстрація: https://forms.gle/QjGHscUyWymAyXrU7 Автор тренінгу та тренер: Вадим Гавриленко — сертифікований бодинаміст-практик, тілесно-орієнтований психотерапевт, ліцензований тренер Bodynamic International.

На минулих вихідних інтенсивно занурювались в емоції на тренінгу "Страх.Сором.Злість.Секс". Це був дуже красивий та глибокий процес. Я, навіть, не очікував, що група зможе піти так глибоко. Дякую учасникам за те, що ми спільно створили таку атмосферу довіри і за творчий процес, що стався! І вже відкрита реєстрація на наступні дати цього тілесного інтенсиву. Отже, з 30.08 до 01.09 Київ Подробиці та реєстрація: https://forms.gle/CDuUveQC6QMwZcn89 А також івент в фб: https://www.facebook.com/share/xQau8nidueHVfRUJ/ Буду радий вас бачити!

Про злість - жахливу емоцію, що дуже корисна для відносин. Запрошую досліджувати себе на тренінгу, що стартує вже в п'ятницю. Реєстрація: https://forms.gle/mZ8aisZEpZDqFTKF8

Сексуальність з точки зору бодинаміки - це набір із великої кількості м'язів, які є своєрідними осередками для проведення в життя енергії збудження при зустрічі зі світом. Коли я говорю про енергію збудження, я маю на увазі не тільки сильний генітальний потяг, для мене це означає чуттєве враження - від витончено естетичного і, навіть, духовного до грубо хтивого. Це весь набір вражень від події та зустрічі, пов'язаної з нашою статтю та гендером. Секс - це статева та гендерна дія, що веде до задоволення потреби на рівні тіла, індивідуальності та ролі. Дія - це набір рухів, що реалізують наші прагнення в контакті і творчо проявляються. Саме творчість як прояв здатності до інновацій і новизни підштовхується сексуальним драйвом. Драйвом, який з ентузіазмом дивиться в майбутнє і живиться вірою в успіх. Цей успіх - глибинне задоволення контактом від близькості до пристрасного сексу. Головне, що ця енергія породжує енергію демонстративності та сценічної творчості. Завдяки цьому ми навчаємося виконувати - виражати образ у повній мірі. Тобто повністю проявлятися у всій красі почуттів і дій, породжених ними. І мета цього - бути поміченим і коханим, досягати того рівня прояву краси, при якому у глядача - коханця - партнера виникне сильне відповідне почуття, яке тягне до контакту. Якраз практичним вивченням прагнень і перешкод у темі сексуальності ми займемося на тренінгу «Страх.Сором.Злість.Секс» . Практичним - руховим в присутності та усвідомленості. Ми вивчимо рухи та патерни, пов'язані з ними, які заважають і допомагають нашій сексуальній виразності в контакті. Запрошую до більш глибокого розуміння себе. 21-23 червня. Київ Реєстрація: https://forms.gle/mZ8aisZEpZDqFTKF8

21-23 червня я буду радий побачитись з вами. Це буде екологічно, і безпечно, на стільки, на скільки можливо створити атмосферу безпеки в сьогоденні. Це буде тілесна лабораторія, по дослідженню того, як наша тілесність проявляє складні емоції, складні небанальні поєднання між внутрішнім і зовнішнім. Спробуємо побути одночасно між двома процесами: між тим, як ми активно включені, і тим, як ми спостерігаємо наш внутрішній стан і процеси. Десь в поєднанні цього народжується те, що можна було б назвати собою, self, або будь-яким словом, котре пояснює нашу ідентичність, чим ми можемо бути, коли не випадаємо з контакту з собою, з реальністю, з іншими людьми і з чимось більшим ніж ми. І спробуємо, залишаючись в цьому пошуковому процесі знаходити рухи, котрі допомагають зустріти, допомагають дати місце, допомагають робити вибір і допомагають гратися з нашими емоціями. Рухи, які ми будемо досліджувати - це небезпечні рухи, в прямому сенсі, тому спочатку створимо безпеку, потім на цю безпеку спробуємо нашарувати зв’язки з тими людьми, з якими ви будете зустрічатись і зв’язки з простором, а потім вже будемо шукати діалог між нашим зовнішнім та внутрішнім, і з іншими. І в діалозі, і в контакті, використовуючи гру, як дослідження, будемо заходити в більш глибинні речі і спробуємо знайти керування. Знайти можливість саморегуляції, ко-регуляції і відтворення того, що називається життям. Отже, я запрошую вас познайомитись, що саме для вас «Страх.Сором.Злість.Секс» 21-23 червня. Київ Реєстрація: https://forms.gle/mZ8aisZEpZDqFTKF8

Друзі, залишилось🔸1 місце 🔸 на тренінгово-терапевтичну групу по шоковій травмі. Це буде глибока робота з наслідками психологічних травм минулого та отримання дієвих стратегій для подальшого пропрацювання застарілих травм. Цей тренінг корисний як психологам та психотерапевтам для розширення інструментів практики, так і для себе, для того, щоб підвищити якість свого життя Стартуємо : 28 червня (1-а триденка). Де: Київ. 📅Розклад тренінгів: 28-30.06.2024 13-15.09.2024 01-03.11.2024 20-22.12.2024 Доєднуйтесь! Реєстрація у організтора: 0977056813 (Ірина Бєльська) або в тг: https://t.me/IrynaBielska_psy

Друзі, невеликий ефір про тренінг «Страх.Сором.Злість.Секс», що відбудеться з 21 по 23 червня в Києві. місця ще є: https://forms.gle/Gf1HsJ5skfHJAvNd9

...І другий анонс за день, але такий насичений початок тижня!)

Отже, є ще кілька місць на заключний тренінг з серії "У курсі тіла", що фіналізується темою "Насолода та любов до життя".

❤️‍🔥 Я обрав пов'язати це відчуття з любов'ю до життя, оскільки це важливий орієнтир саме для любові в різних її проявах. На занятті ми торкнемося психо-фізики насолоди та того, як це втілено в нейро-м'язових сполученях. Використовуючи цей досвід, можна зорієнтуватися в саморегуляції та способах самопідтримки в питаннях любові та сексуальності. - 5 червня з 18 до 21. - Київ, м.Палац Спорту Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/Mg3sZfUZ6BY7quuC9 або в повідомленнях у Катерини @platantree

Друзі, запрошую вас на великий тренінг, де можна буде поглибитись в свої тілесні відчуття та глибше зрозуміти свої емоції та стани. Отже,

Злість, страх, сором, секс і мати їхня пристрасть!

.. Цей тренінг силу, насолоду та способи керувати своєю агресією. Ви познайомитеся з психо-фізикою експресії та її коливаннями від пригніченості до екзальтованої істерики. Торкніться історії та культури придушення та дискримінації та способами їх подолання. Зрештою спробуєте виявити свій унікальний баланс експресії сили та сексуальності. На основі цього розберетеся у способах саморегуляції. 🗓Розклад трьох днів тренінгу: 21 червня з 18 до 21 22 червня з 15 до 19 23 червня з 11 до 19 Вартість тренінгу (3 дні): Рання ціна до 15.06: 4700 грн. З 16.06: 5000 грн. Де: Київ, місце уточнюється. Автор тренінгу та тренер: Вадим Гавриленко - сертифікований бодінаміст-практик, тілесно-орієнтований психотерапевт, ліцензований тренер Bodinamic International. Реєстрація: https://forms.gle/mZ8aisZEpZDqFTKF8

Друзі, увага. Старт тілесної тренінгово-терапевтичної групи з шокової травми "Жити чи Виживати" перенесено на 28 червня. Маємо місця ще для 2 учасників. Фокус цієї групи: робота з наслідками психологічних травм минулого та отримання дієвих стратегій для подальшого пропрацювання застарілих травм. Ця програма для тих, хто переживає життя в умовах реальної чи передбачуваної загрози та відчуває емоційне навантаження, пов'язане з подіями минулого. Це тип досвіду, який нагадує про себе порушенням саморегуляції та відгукується стійкими патернами поведінки. Це те, що зупиняє нас там, де ми хотіли рухатися далі, але, незважаючи на всі спроби, залишаємось на колишньому місці. Старт: 28 червня (1-а триденка). Де: Київ. 📅Розклад тренінгів: 28-30.06.2024 13-15.09.2024 01-03.11.2024 20-22.12.2024 Кількість людей в групі: 7-9 людей Вартість: 200 € /триденка Контактний телефон організатора: 0977056813 (Ірина Бєльська) або в тг: https://t.me/IrynaBielska_psy

Друзі, за декілька годин в інстаграмі проведемо з Андрієм Утенковим ефір про відразу. 18:30. Запрошую вас: https://www.instagram.com/havrylenko.bodynamic

Уривок з тренінгу, присвячений емоції сором та як вона впливає на нас. Розповідав трохи про м'язи контейнування, та функцію сорому в соціальному балансі. Запрошую всіх, хто в Києві в цю середу 22 травня на тренінг про відразу. Реєстрація: https://forms.gle/2SmHAXwyCpedvrRb6 або у Катерини @platantree

Друзі, запрошую вас на тренінг з тілесної психології, який буде присвячений темі "Відраза та орієнтування в цінностях". Коли: 22 травня Де: Київ Реєстрація: https://forms.gle/2SmHAXwyCpedvrRb6

Соромно бути таким! Соромно не бути таким! Соромно перед собою. Соромно перед іншими. Запрошую на тренінг про непросту для проживання емоцію — сором. Будемо досліджувати сором через тіло, як він впливає на відносини і його корисні властивості. Отже, 8 травня з 18:00 до 21:00. Київ. Тілесний тренінг "Сором та балансування відносин" Реєстрація: https://forms.gle/BVLjLY6Z5ovrPmDM8 або у Катерини @platantree

Публікую наш спільний ефір з Андрієм Утенковим. Говорили досить жваво та динамічно в основному про сором. Як сором допомогає відчути межі? Як зустрічати сором? Як підтримати себе, коли соромно? Цей ефір присвячений онлайн-майстерні творчої життєстійкості, що скоро стартує, і яку ми будемо вести разом з Андрієм. Кому цікаво, записуйтесь та питайте подробиці: https://t.me/andrew_utenkow А, також, запрошую тих, хто в Києві на тренінг "Сором та балансування відносин", що відбудеться 8 травня. Реєстрація: https://forms.gle/9RtQULas4VpyAKyn8

Ми з Андрієм Утенковим шукаємо можливості відчути актуальний запит від людей та простору "Радість. Сором. Гра" Поговоримо про: - те, чому та як після насолоди може виникати сором, чи провина - те, як сором'язливість заважає проявленню - те, де живе в тілі сором та як його помітити - те, як можна грати зі своїм соромом та зробити його корисним помічником Також розкажемо та запросимо на онлайн-майстерню творчої життєстійкості. Старт буде в травні Етер, сьогодні о 18:00 в інстаграмі: https://www.instagram.com/andrew_utenkow та https://www.instagram.com/havrylenko.bodynamic

На шляху до того, що наприкінці мені дасть приємний результат, може з’явитись бажання проконтролювати це. Але реальність неможливо проконтролювати – вона починає вириватись. І коли вона починає вириватись, в нас з’являється напруга, напруга в контакті, і це напруження все більше активує тривогу. При спробі контролювати майбутнє, утримання “коридорчика” - щоб нічого не сталось, тривога починає підніматись і займати багато простору. І це схоже на опис радості в західній (американській) культурі в тому розумінні, як вона живе в нашому тілі й підсвідомості, на прикладі мультфільму та книжки “Думками навиворіт”. Так от у там у радості було 3 функції: 1. Утримувати дівчинку завжди радісною. Тобто “тримати” радість 2. Радість вважає себе найголовнішою емоцією. І вона може керувати іншими емоціями. Тобто такий контролер всіх інших емоцій. 3. В неї на все завжди є “План Б”. Якщо щось станеться, вона повинна мати змогу зробити дівчинку назад радісною. Отже, на все завжди є “План Б”. Це опис контролю і тотального контролю. І це називається радістю) І дійсно, це та штука, яку можна сплутати дуже просто. Тривогу ми дуже часто плутаємо з радістю. І це важливий момент. Приємну енергію радості ми хочемо утримати, але коли ми починаємо її контролювати, ми одразу втрачаємо радість. І це те, що в західній культурі називається “щастя” в цілому. Але коли люди починають контролювати своє щастя, воно починає крізь пальці втікати. Я думаю, це слушна думка про те, що радість вважає себе головною над всіма емоціями, але тільки якщо радість назвати тривогою, то так воно і є. Тривога - це дифузна неспецифічна реакція в будь-яких умовах, коли щось пішло не так. Тобто, тривога - тотальна. І це не емоція. Тривога - це тотальний стан. Він замінює будь-що. Коли наша нейроцепція (свідоме сканування реальності) каже, що “ой, щось пішло не так”, одразу у відповідь тривога піднімається над усіма іншими емоціями. І також з іншого боку радість - це те, через що ми можемо забути всі інші емоції. І тут слушне питання виникає, як же бути зі своєю радістю? Подумайте сьогодні над цим питанням: як ви обходитеся зі своєю радістю?

Відео про природу радості і до чого тут тривога. Запрошую у дослідження радості та тривоги в середу 24 квітня з 18:00. Реєстрація: https://forms.gle/HanXKXZDHRuR5unp8