🩺Медицина на тарелке🍽️

🌟Я решила пойти более быстрым путем, чтобы восполнить дефицит железа Много задач на ближайшее время, существовать в состоянии «амёбы» не могу себе позволить и ждать пока поднимется железо от перорального приема Поэтому попросила у врача направление на внутривенное железо. Мой выбор — Ликферр В нем молекулы железа связаны с сахарами, благодаря чему препарат усваивается мягче и практически не дает побочных эффектов.

Да, его нужно вводить дробно небольшими дозами может потребуется курс капельниц, буду мониторить анализы

❓Почему не Феринжект - да, более популярный, но это тяжелая артиллерия для стационаров при тяжелой анемии и острых кровопотерях. ✔️

Да, он восполняет депо быстро, но несет серьезный риск гипофосфатемии (вымывания фосфатов, а следом — и потери кальция из костей вплоть до остеопороза)

из быстрых побочек тошнота, диарея слабость и падение давления.

Как можно на растительном рационе либо все уронить, либо привести в баланс

Ко мне обратилась клиентка с классическим набором: лишний вес, тотальный упадок сил и апатия. Обычные бытовые задачи давались с трудом — сил не было буквально ни на что. При этом она уже очень давно придерживается исключительно растительного питания.

Анализы на первичной консультации ✅глубокий железодефицит, при котором о выработке энергии клетками не может быть и речи) ✅ инсулинорезистентность, блокирующая сброс веса) ✅дефициты по витаминам ✅гиперхолестеринемия Мясо в рацион девушка возвращать не готова пока, поэтому мы пошли другим путем, оставили привычный принцип питания и при этом: 1⃣ Наладили работу ЖКТ для полноценного усвоения нутриентов. 2⃣Грамотно сбалансировали растительный рацион по белкам, жирам и сложным углеводам. 3⃣Подключили таргетные препараты железа. 5⃣добавили необходимые микроэлементы по результатам анализов 5⃣конечно модификация режимов и физической активности Результат спустя всего 1,5 месяца: 📈 Ферритин: 9,7 ➔ 39 📉 Инсулин: 16 ➔ 6,7 💪🏻вес: -3кг

Клиентка осталась на растительном рационе, но самочувствие изменилось кардинально: вернулись энергия, тонус и возможность полноценно жить, а метаболизм наконец заработал правильно.

Работаем дальше

Как можно на растительном рационе либо все уронить, либо привести в баланс Ко мне обратилась клиентка с классическим набором:

лишний вес, тотальный упадок сил и апатия. Обычные бытовые задачи давались с трудом — сил не было буквально ни на что. При этом она уже очень давно придерживается исключительно растительного питания.

Анализы на первичной консультации ✅глубокий железодефицит, при котором о выработке энергии клетками не может быть и речи) ✅ инсулинорезистентность, блокирующая сброс веса) ✅дефициты по витаминам ✅гиперхолестеринемия Мясо в рацион девушка возвращать не готова пока, поэтому мы пошли другим путем, оставили привычный принцип питания и при этом: 1⃣ Наладили работу ЖКТ для полноценного усвоения нутриентов. 2⃣Грамотно сбалансировали растительный рацион по белкам, жирам и сложным углеводам. 3⃣Подключили таргетные препараты железа. 5⃣добавили необходимые микроэлементы по результатам анализов 5⃣конечно модификация режимов и физической активности Результат спустя всего 1,5 месяца: 📈 Ферритин: 9,7 ➔ 39 📉 Инсулин: 16 ➔ 6,7 💪🏻вес: -3кг Клиентка осталась на растительном рационе, но самочувствие изменилось кардинально: вернулись энергия, тонус и возможность полноценно жить, а метаболизм наконец заработал правильно. Работать дальше

Пример, как на растительном рационе может либо все слететь, либо наоборот прийти в баланс Ко мне обратилась клиентка с классическим набором:

лишний вес, тотальный упадок сил и апатия. Обычные бытовые задачи давались с трудом — сил не было буквально ни на что. При этом она уже очень давно придерживается исключительно растительного питания.

Что показали анализы: ✅глубокий железодефицит, при котором о выработке энергии клетками не может быть и речи ✅инсулинорезистентность, блокирующая сброс веса ✅гиперхолестеринэмия Девушка не захотела возвращать мясо, поэтому пошли другим путем, сохранив комфортный для нее формат питания: 1⃣Наладили работу ЖКТ для полноценного усвоения нутриентов. 2⃣Грамотно сбалансировали растительную тарелку по белкам, жирам и сложным углеводам. 3⃣Подключили препараты железа, витамины по дефицитам Результат спустя всего 1,5 месяца: ✅Ферритин: 9,7 ➔ 39 ✅Инсулин: 16 ➔ 6,7 ✅Вес -3кг

Клиентка осталась на растительном рационе, но самочувствие изменилось кардинально: вернулись энергия, тонус и возможность полноценно жить, а метаболизм наконец заработал правильно.

Работаем дальше, решаем вопрос метаболического синдрома,впереди модификация образа жизни и докручивание дефицитов

Доброго дня❤️ 4 курс ощущается как отдых после гонки на выживание🌟 ☀️На этой неделе не поставили цикла, я решила что за это время решу все накопившиеся дела и допишу конспект к экзамену. Но, когда составила список, поняла, что времени опять не хватит на все😄 Главная задача - поправить здоровье

Всем привет☀️ Когда ферритин на нуле, «нет сил» — это не лень, а биохимия 🌟Сдала анализы, за 4 месяца мой ферритин упал с 45 до 16. И это на фоне приема железа.

Цикл сократился, кровопотеря увеличилась, организм просто не справился с расходом.

В итоге самочувствие сейчас, мягко сказать, НЕ БОДРЯК: головокружение, туман в голове, слабость такая, что тяжело даже просто встать с кровати с утра. ❤️А совмещать все свои задачи в таком состоянии очень тяжело, привычный рюкзак стал тяжелее раза в 3. Что на самом деле происходит в теле при таком дефиците: ➡️Блокируется выработка энергии. Ферменты синтеза АТФ напрямую состоят из железа. Нет железа — клетки сидят без топлива, отсюда непреодолимое желание просто лежать. ➡️организм перераспределяет ресурсы , в приоритете важные органы, поэтому волосы, кожа и ногти первыми лишаются питания. ➡️Тяга к простым углеводам Не спроста, мозг ищет быструю энергию на базовые процессы через сахар. Да да, на дефиците железа не только отеки появляются, но и жировая ткань увеличивается Ко мне на консультации часто приходят девушки и женщины, годами живущие в этом аду и списывающие все на обычную усталость. ❗️Девочки, если вы просыпаетесь уже разбитыми, а привычные дела превратились в пытку — не терпите, обязательно проверьте статус железа и найдите причину, куда оно делось Я ухожу корректировать свою схему и поднимать показатели. О результатах напишу👌🏼

Доброе утро🌸 Опять пропала из блога, но как бы загружена не была моя жизнь, привычки остаются стабильны, особенно пищевые.

А ведь когда то моим завтраком мог быть круассан и кофе

Сегодня на хирургии мысли в голову пришли. 💭 Всегда для меня было не понятно как можно лечь под нож вместо того чтобы договориться со своей ленью и сместить фокус со "вкусной еды" на более простую и полезную. Почему «отрезать лишнее» это не физиологично. Хирурги создают «маленький желудок» ➡️ пища идет в обход двенадцатиперстной кишки ➡️объем еды падает. ☺️☺️ ! Желудок — это не просто мешок для еды. Это орган пищеварения: Здесь ➡️вырабатывается соляная кислота и фактор Касла (необходимо для всасывания B12). ➡️начинается переваривание белков. ➡️12ПК — это место где всасываются железо, кальций, все микроэлементы и желчные кислоты.

Когда мы хирургически вмешиваемся в этот отлаженный механизм, мы обрекаем пациента на пожизненный прием витаминов, риск анемии, остеопороза и других дефицитов

✅Ожирение к тому же, это не только еда, это ✨гормональный дисбаланс ✨инсулинорезистентность ✨нарушения пищевого поведения ✨хронический стресс и дефицит сна.

Резекция желудка не решает проблему психологическую. Человек по-прежнему будет заедать стресс, только теперь маленькими порциями. А если он начнет есть высококалорийную мягкую пищу вес может вернуться, несмотря на операцию.

крайних случаях, когда вес угрожает жизни напрямую, это спасение для человека. Но для 90% людей есть более физиологичные и безопасные пути: ✅Не голодовки, а сбалансированный рацион с достаточным количеством белка, клетчатки и полезных жиров. Мы не уменьшаем желудок, мы улучшаем качество пищи. ✅Часто достаточно наладить уровень сахара в крови и убрать «скачки» инсулина, чтобы тело начало сжигать жир без радикальных мер ✅Работа с РПП . Научиться отличать физический голод от эмоционального. ✅Сон, вода, шаги, силовые тренировки. Это меняет тело и метаболизм изнутри, не оставляя шрамов и дефицитов.

☺️🥰☺️☺️😍☺️🥰☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️🥰 Как вы на самом деле себя чувствуете? Многие женщины годами списывают усталость, тревожность и плохой сон на «стресс» или «просто возраст».

Но часто это первые, еще тихие сигналы гормональной перестройки снижения прогестерона и колебаний эстрогенов.

Чтобы объективно оценить свое состояние, используйте Шкалу ☺️☺️☺️☺️🥰 Это простой опросник , который помогает увидеть общую картину. ✅В карусели ответьте на вопросы Что делать дальше? 🟠До 11 баллов ➡️ситуация, как правило, требует базовой поддержки - режим, дефициты,мягкая коррекция. 🟠12 и более баллов ➡️это уже повод для прицельного чекапа, пересмотра anti-age стратегии питания и консультации со специалистом, чтобы не упустить время. Перепроверьте себя через 2–3 месяца и отследите динамику ⬇️Сколько баллов у вас получилось? 🤩Поделитесь в комментариях или напишите в комментариях слово ШКАЛА, я вышлю вам удобную памятку-гайд в формате PDF

💡Сегодня в магазине стояла за женщиной в очереди, которой было все время жарко, она отмахивалась рукой , суетилась, даже что то приговаривала…

Мне сразу в глаза бросаются эти симптомы приливов… при этом у нее явно есть лишний вес и она точно не следит за своими пищевыми привычками, судя по корзине продуктовой

😢И такие женщины точно не пойдут к гинекологу, чтобы облегчить свое состояние, они будут терпеть, потому что «через это прошли мама и бабушка» надо пережить…. Это не правильно…. Приливы и нервозность это лишь покрышка всей проблемы.. ❤️В организме происходит настоящее саморазрушение, кости и сосуды- разрушаются. Углеводный и жировой обмен- страдают. Память, сон- нарушаются…. Организму постоянно приходится находиться в стадии компенсации…..

Интимный момент🌸 🤩С возрастом из-за естественных гормональных колебаний слизистые оболочки истончаются и становятся более склонными к сухости и раздражениям. То, что организм прощал раньше, теперь требует бережного внимания. 🤩простых правил выбора средства: 🤩Правильный рН. В норме среда интимной зоны кислая (pH 3,8-4,5). Обычное мыло с щелочной реакцией разрушает гидролипидный барьер и полезную флору. 🤩Молочная кислота. Естественный компонент для защиты местного микробиома от размножения патогенов. 🤩Мягкие ПАВ без сульфатов. Ищите пенки или гели на основе кокоглюкозидов. без агрессивных SLS/SLES. 🤩Увлажнение и защита. Плюсом будут пантенол, алоэ вера, ромашка или гиалуроновая кислота для снятия стянутости. Без отдушек и красителей. Чем нейтральнее и проще состав, тем ниже риск аллергических реакций и зуда. 🤩Главное правило:

очищение только теплой водой и наружно. Влагалище очищается самостоятельно — вымывать внутреннюю микрофлору нельзя.

Жду дочь с гимнастики и готовлю на завтра по неврологии 7 пару черепно-мозговых нервов 🌟

Последние теплые дни, просто гулять и никуда не торопиться💕

В маленьких городах, в том числе и в нашем, такую операцию делать не возьмутся, но ее рутинно выполняют в Казани, нижнем Новгороде, Москве…

🤩Профилактика ЖКБ, КАК ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРИВЫЧКА Особенно ➡️если у вас есть отягощенная наследственность по ЖКБ, застойные процессы или вы вошли в возраст гормональной перестройки 1⃣УЗИ органов брюшной полости — обязательно 1 раз в год, а при предрасположенности или застойных явлениях — каждые 6 месяцев. 2⃣ Поддержка текучести желчи по показаниям врача на постоянной или курсовой основе применяются препараты урсодезоксихолевой кислоты (УДХК) для улучшения реологии желчи. 3⃣Детокс-поддержка: раз в полгода полезно проходить мягкие комплексные программы поддержки печени и гепатобилиарной системы (наладить отток, снять спазмы, разгрузить ферментные пути). 5⃣Забота о микробиоме системная работа с питанием (клетчатка, ферментированные продукты, горечи) и пробиотическая поддержка.

Если камни уже обнаружены и хирурги настаивают на плановой операции — не торопитесь сразу соглашаться на тотальную холецистэктомию.

Обсудите с врачом альтернативу — органосохраняющую холецистолитотомию (удаление конкрементов с сохранением самого желчного пузыря). Лишних органов в организме нет:

удаление пузыря не устраняет причину болезни (литогенность желчи останется), а нормальная физиология пищеварения нарушается.

🌟Камни в желчном: почему они появляются и как сохранить орган? ➡️Желчнокаменная болезнь (ЖКБ) не возникает на ровном месте. Причин для камнеобразования множество: от нарушений вегетативной нервной системы и врожденных анатомических особенностей протоков до сбоев в холестериновом обмене. ✅Отдельная группа риска — женщины в период пери- и постменопаузы. При угасании функции яичников и снижении уровня ключевых половых гормонов (в первую очередь эстрогенов) 🟠меняется липидный профиль 🟠метаболизм печени замедляется 🟠тонус желчевыводящих путей снижается. Желчь становится более густой, застаивается, и вероятность «вырастить» камни резко возрастает. 🦠 Микробиота может стать основным виновником Вещества и токсины, которые выделяют условно-патогенные бактерии: ⭕️повышают вязкость желчи ⭕️снижают сократительную способность стенок желчного пузыря ⭕️тормозят перистальтику кишечника, замыкая порочный круг интоксикации и застоя.

Всем привет🤍 началась учеба и времени сразу стало значительно меньше. 🤩Но, на 4 курсе совсем другие ощущения, особенно, когда у тебя закрыты все сессии😍 Уже появилась уверенность в том, что есть все шансы закончить и получить заветный диплом. Занятия с этого года начались циклами, это означает, что одна дисциплина идет определенный период и затем сразу закрепляется зачетом. Это очень удобно, расписание достаточно комфортное, нет такого дикого темпа, как на первых 3х курсах.

К тому же ты уже можешь оценить узкие специальности по душе, чтобы определиться с ординатурой.

Всем доброго дня☀️ У нас в чате «женское здоровье» целый образовательный процесс, но про питание мы тоже не забываем Понравился этот уксус, очень близкий к домашнему https://ozon.ru/t/5DPLQ2l

У этой девочки, как обычно своя тусовка🤩 Всех очаровала, ко всем мужчинам пристала, кого то накормила, с кем то в танцах покружилась, вообщем провела время лучше всех🤩

💍Выдали сестренку замуж Когда она родилась , помню, как я была счастлива, двоюродная, но моя🤍 мне тогда было 14 лет и я мечтала о сестре все эти годы Но, случилось так, что наши родители перестали общаться, взрослые часто решают за детей у меня началась самостоятельная жизнь и год назад нам пришлось знакомиться заново.

Очень необычное чувство, когда смотришь на человека видишь в нем свои черты лица, слышишь знакомые мысли и понимаешь, что это твоя родственная душа, некая твоя маленькая копия

Я была удивлена, насколько мы с ней похожи взглядами на жизнь, убеждениями, увлечениями. Саша тогда сказала: - теперь я поняла в кого я🤍 🤩Но, эта хрупкая девочка, несмотря на свой юный возраст, очень мудрая, чего мне не хватало, за это приходилось учиться на своих ошибках. Поэтому я уверена, что у нее все будет круто🤩 Похожи🤩