AVERYANOVA

завершили сегодня московский каблучный интенсив❤️👠 Три дня. Шесть часов практики. Главная задача этого интенсива была не просто выучить хореографию, а заложить сильную базу. Все три дня мы очень подробно работали над главным базовым шагом: разбирали его по деталям, учились правильно переносить вес, ощущать каблучки, управлять своим телом и двигаться более уверенно. Затем постепенно добавили основные фигуры, через которые можно тренировать пластику, координацию и ощущение собственного тела. Мне очень нравится именно такой формат — без спешки, когда есть время действительно понять движение, а не просто повторить его. Конечно же, в финале мы выучили хореографию под Майкла Джексона🤌🏾👑 Она получилась достаточно динамичной, поэтому здесь уже подключались совсем другие навыки: быстрое запоминание, внимание, музыкальность и умение сразу использовать те базовые элементы, которые мы до этого подробно разбирали. Мне кажется, получилось очень продуктивно. Такое обучение действительно остаётся в теле, и именно на этой базе потом гораздо легче строить более сложные хореографии💃🏽🔥 В следующий приезд мы обязательно продолжим работать именно в этом направлении: снова укрепим базовый шаг, чтобы он стал максимально естественным, подробно разберём пластику тела, волны, научимся двигаться где-то мягко и плавно, а где-то — резко и акцентно, но всегда осознанно и подконтрольно. И, конечно, выучим новую хореографию. Думаю, в следующий раз настроение у неё будет уже совсем другим✨ Девочки из Москвы, если вы ещё не состоите в московском чате — обязательно присоединитесь. Именно там я первой публикую всю информацию о следующих приездах. Планирую приехать в конце августа, и, возможно, мы успеем провести ещё один или даже два дня занятий. Буду очень рада увидеться с вами снова🤍

Всем, у кого не особо много времени на пп завтрак посвящается! ⬇️⬇️⬇️ Белковые оладьи с черникой 🤩

- 170г мягкого творога - 1 яйцо - 50г рисовой муки (или обычной) - 2 ч.л. сахара - 50г замороженной или свежей черники

Смешиваем в одной миске творог, яйцо и сахар. Затем добавляем чернику и еще раз смешиваем. После добавляем муку, смешиваем Жарим на сковороде до румяной корочки Сердечко за полезность 🌟

А я все больше убеждаюсь, что формат с ботом оказался действительно удобным 🥰 Что вам доступно после покупки: ⚪️Полный танец ⚪️Подробный разбор ⚪️Трек ⚪️Доступ навсегда Если давно хотели начать танцевать мои хореографии или пополнить свою коллекцию - это для вас Купить за 399₽👇🏼 https://t.me/lovetoloveyoubaby_bot

Погода шепчет: «СИЯЙ» 🌸

Собрала вам классные средства для легкого макияжа, как раз на теплое время

Корректор под глаза - не забивается в морщинки и не скатывается Тональный крем - супер легкий флюид, комфорт на весь день Тушь для ресниц XXL - реально удлиняет! Масло блеск - губы тоже должны сиять Спрей мист для лица и тела - с блестками + фиксатор макияжа

«HIGH HEELS. МАСТЕРСТВО» 💪🏽 Санкт-Петербург 3 недели • 6 занятий • 9 часов практики Программа включает:

✔️ 6 занятий ✔️ 9 часов практики ✔️ авторскую методику обучения Анны Аверьяновой ✔️ подробную работу над техникой High Heels ✔️ развитие Hand Styles на основе техники Whacking ✔️ новую авторскую хореографию ✔️ индивидуальную обратную связь ✔️ камерную мини-группу

Стоимость: ✨Первые 5 мест — 8 500 ₽ ✨Основная стоимость — 9 500 ₽ 💳 Возможна оплата частями Можно разово - 2250₽ (одно занятие: 1,5 ч) Успей забрать свое место у менеджера Оливии 👉🏼 @averyanova_boss

вчера прошел первый день интенсива в Москве 👠 что за роскошь 💎

Шикарная музыка для вас, чтобы подвигаться вместе со мной ❤️‍🔥