Dr.Ami

как бы ваше теле не выглядело когда вы им занимаетесь самооценка взлетает если не до небес, то до потолка точно

это был бой не на жизнь а на смерть

простите мой харамный вид все костюмы постирала

у меня серьезные проблемы с прессом и тренер решила , что теперь ее задача угандошить и мой пресс и все на свете разом поэтому тренировки на босу переместились.. это ужасно просто ужасно тяжело и хочется плакать + вес гири/гантели/ласточки вперед и назад и слезы

каждый раз меня из зала можно выносить на носилках в зале я не фоткаюсь потому что во первых мне не дают отдыхать, во вторых я выгляжу как потная корова заметьте, и очень счастливая

сериал «Дикий» рекоменд нравится

девочки, если у кого то есть история болезни по перелому шейки бедра и вы можете скинуть напишите пожалуйста в лс @evagoodmo

вы абсолютно правы клетчатка — наше всё это обязательно и супер полезно, особенно сладкоежкам кстати))

И зелень тоже ващета

У тебя новый анонимный вопрос: Здравствуйте! Недавно прекратили общение с молодым человеком. Появился вопрос, как найти своего человека и как забыть прежнего? Ведь это так сложно, и ждать тоже неправильно... здравствуйте во-первых, я вам очень сочувствую, я понимаю как это может быть тяжело. 1. не нужно никого искать 2. не стоит идти в отношения, только завершив предыдущие, как показывает практика - ни к чему хорошему это не приводит 3. вы можете знакомиться, общаться, но не вступать в отношения пока не отпустили прошлые 4. идите в терапию пожалуйста, не совершайте моих ошибок и ошибок миллиардов девушек по всей планете если вам нужен контакт психолога, который ведет консультации за комфортную стоимость и реально помогает - напишите мне в лс пожалуйста @evagoodmo

не становитесь жертвами маркетинга научитесь кушать и вам не нужны будут нутрициологи даже

я конечно люблю витамины и минералы назначать, но вы поймите, если вы не научитесь добирать базу из еды, вам эти витамины вообще по боку будут абсолютно

вы сильно переплачиваете ешьте белок и пейте костный бульон вот вам и суставы и кожа и волосы и блеск в глазах

У тебя новый анонимный вопрос: Привет Ами!!! Как ты относишься к тому чтобы пить коллаген ,есть ли эффект и польза и как он влияет на организм💞 Здравствуйте херня идея пить коллаген у меня нервный тик начинается от этих тупых реклам витаминов Halsa и коллагена друзья, ешьте белок и всё будет вам и коллаген и всё что хотите главное ешьте белок

ваш кучерявый доктор входит в режим важных изменений, а так же сессии я вам все расскажу, позже , а пока у меня отпуск от соц.сетей затянется юбилейная 20я сессия в медицинском ждёт)) (для тех кто не в курсе, до универа был колледж 5 лет)

pov: ты родилась в 99