НАПИШИ СЕБЯ С ЛАРИСОЙ ПЛОТНИКОВОЙ

В субботу я впервые побывала в роли проводника - провела свою трансформационную Игру. Которую я сама придумала. В которой все так, как хочу я. Не буду говорит о том, как все круто прошло (это было бы банально), какие трансформации происходили у участников, как они искали и получали ответы на свои запросы (конфиденциальность). Признаюсь в одном: трансформация произошла у меня. Неожиданная и очень серьезная. Теперь я точно знаю: моя игра работает. Хотя в ней нет эзотерики, обращения к роду и погружения в детские травмы. Она - про «здесь и сейчас». Вчера она наполнилась нашим теплом и стала по-настоящему живой. Теперь я люблю ее еще больше. И вот что еще я поняла: Жить можно играючи. Если эта игра - искренняя, бесстрашная, легкая и открытая всем возможным неожиданностям. Хотите, поиграем вместе?

Жизнь - большая игра. И в ней я не всегда выигрываю. Но неудача – это только часть пути к победе. И я знаю: на следующем кону у меня будет возможность отыграться. ДОБРОЕ УТРО!

Мой октябрь Вы уже освоились в своем октябре? Уже можете сказать, какой он? У меня он получается мудрым и неспешным. Останавливает, заставляет задумываться, прислушиваться к тому, что происходит внутри. Непривычно, но я подчиняюсь. Шуршу листьями, перебираю мечты, обнимаюсь с друзьями, сочиняю истории… Я настроена брать от этого октября все, что он для меня приготовил. Ни от чего не хочу отказываться. Для меня это что-то новенькое. И мне в этом хорошо. Расскажите, какой у вас октябрь. Чем он успел вас порадовать, удивить, что нового принес, чем уже отметился?

Я точно не знаю, куда иду. И каким будет результат. Но каждый день я делаю несколько шагов в нужном направлении. Этого достаточно. Я знаю, что приду. Потому что не останавливаюсь. ДОБРОЕ УТРО!

Как вы? Какой была для вас эта неделя? Что было предсказуемым, а что удивило? Что вам запомнилось?

На встречах с письменными практиками мы говорим и пишем только о себе – своих чувствах, мыслях, переживаниях, своих интерпретациях событий. Потому что мы - про перемены. Пытаться изменить других или окружающий мир – задача неблагодарная и заведомо проигрышная. Зато мы всегда можем договориться с собой, отыскать в себе то, что поможет нам существовать в этом непредсказуемом мире и чувствовать себя в нем счастливыми. Какой бы стороной он к нам ни поворачивался. Ближайшие живые встречи с письменными практиками пройдут 26 и 28 октября. Приходите!

Каждое утро хорошо бы писать письмо к себе. Начиная его с одного и того же: «Дорогая моя! Ты обалденная (крутая, гениальная, прекрасная…) И знаешь, почему?» А дальше - перечислять все моменты, которые это подтверждают. Чем больше, чем лучше. Чтобы привыкать относиться к себе по-человечески, замечать собственное совершенство и приумножать радость в своей жизни. Вот для чего. ДОБРОЕ УТРО, мои великолепные!

Давайте сегодня соберем в одном списке то хорошее, что у нас есть. Все свои ресурсы, способности, лучшие качества, сильные стороны, навыки, связи, знания, опыт и т.д. Чем длиннее получится список, тем лучше. Для чего это нужно? – Мы переключаем внимание на то, что у нас есть, вместо того, чтобы держать фокус на том, чего у нас нет (где наше внимание — то и расцветает); – Развиваем ресурсное видение себя; – Мозг получает позитивное подкрепление, осознавая, сколько всего мы имеем и умеем, эмоциональное состояние улучшается. Итак, список называется «У МЕНЯ ЕСТЬ…» Поехали!

Когда я пишу рукой, мысль, которую я хотела зафиксировать, как будто расправляется, разглаживается, становится очевидней, яснее. ДОБРОЕ УТРО!

Сегодня с художником Марина Вишневская мы говорили о том, зачем взрослые люди идут учиться рисовать. И что с ними происходит в процессе. Мне особенно понравились мысли о том, что: ✅ рисование – это сфера интимная, ✅ творчество – процесс брожения, ✅ кому-то нужна полыхающая цветами грядка, а кто-то любуется единственным лютиком. ✅ А также фраза Создателя: «И это хорошо». А что откликнулось вам? #Разговор_с_сестрой

У меня есть подруга, которая все время все записывает. Нет, она не писатель, не журналист и не блогер. Но когда мы разговариваем, она что-то постоянно чиркает в маленьком блокнотике или на листочке бумаги. И когда говорим по телефону, я слышу скрип карандаша по бумаге – она тут же фиксирует мысли, которые приходят ей в голову. Я подозреваю, что так информация у нее лучше укладывается. Не знаю, что она там пишет. Может, «не забыть заказать продукты». Или «Лариска снова плетет небылицы». Или «отличная идея для моего будущего проекта». Не важно. Для меня важно, что это – тоже письменная практика, один из ее вариантов. Моя подруга нашла его интуитивно, и он для нее работает. В блокнотах, на случайно подвернувшихся под руку обрывках бумаги оседают ее планы, задумки, впечатления, эмоции. Почти неуловимые, будучи записанные ручкой на бумаге, они остаются с ней. Даже если эти записи она потом ни разу не перечитает. Они все равно продолжают жить дальше - живые, реальные, прочные. И помогают моей подруге выстраивать ее жизнь.

Как только получается сконцентрироваться на сиюминутном моменте и наслаждаться тем, что в нем есть, жизнь начинает подкидывать в него все больше и больше. Как будто мозг выполняет мой приказ: жизнь здесь и сейчас. А не в прошлом и не в будущем. И начинают в мое «здесь и сейчас» сыпаться подарки - только успевай ловить! ДОБРОЕ УТРО!

«Терапия, друзья мои, это любой процесс, в котором вы перестаете праздновать свои несчастья и перестаете нравиться себе в страдании. И вы варите суп, рисуете на воде, записываете свои мысли, кормите кошек и собак, долго гуляете по парку, разгребаете завалы в кладовках, отмываете окна, звоните тем, кто начал забывать ваш голос, с удовольствием бездельничаете… С удовольствием. Или с надеждой, что оно, удовольствие, вас непременно догонит». Лиля Град «Танцуйте свою жизнь»