НАПИШИ СЕБЯ С ЛАРИСОЙ ПЛОТНИКОВОЙ

Хочу поделиться с вами своими личными инсайтами после сегодняшнего эфира с Оксаной Аниховской @Oksana_Anihovskaya . Когда она рассказывала, как готовилась умирать, я поняла: КОГДА СМЕРТЬ БЫЛА ТАК БЛИЗКО, НО ТЫ ВЕРНУЛАСЬ К ЖИЗНИ, ТЫ ПОНИМАЕШЬ, ЧТО МОЖЕШЬ ВСЕ! Мне очень близка позиция «найти в любой ситуации то, что может понравиться». Я даже вижу, как она лежит в своей машине и думает: кто еще лежал вот так у Кремля и смотрел в московское небо? А «спать, медитировать и учить французский» вообще звучит для меня как универсальная формула исцеления. А еще я очень обрадовалась, что Оксана разрешила мне спать - когда захочется. А раньше я воспринимала свою «усталость» после мероприятий как слабость. Теперь буду знать: сон – генеральная уборка для мозга. И – самое главное – я понимаю теперь механизмы, которые происходили во мне в самые сложные моменты, на пике болезни. То, что интуитивно я делала правильные шаги. Поэтому и сумела войти в стойкую ремиссию. Интересно , а какие мысли возникали у вас? Поделитесь в комментариях

Эфир с Оксаной Аниховской «Как мы умирать передумали» Забыла поставить на запись, поэтому начала нет.

Письменные практики помогают мне ✅ почувствовать свою ценность ✅ избавиться от хандры, страха, усталости ✅ предотвратить ссору ✅ вернуть себе хорошее настроение ✅ вырастить и воплотить мечту. ✅ заметить то, чего раньше не замечала ✅ найти правильное решение. Они возвращают меня к себе настоящей. Давайте напишем вместе свою «Дорогу в лето». Наметим то, что хотим, отпустим то, что мешает, присвоим то, что поможет, легко и радостно отправимся в самое теплое и солнечное путешествие года. Я знаю, как устроить его с помощью ручки, бумаги, цветных карандашей и метафорических карт. Это увлекательно и несложно. Приходите! Мы встречаемся онлайн 2 мая в 11.00. Стоимость урока – 3 000 руб. Пишите «хочу в лето» - я пришлю вам ссылку на встречу.

А мы с Лейлой @Leila_Leela сегодня начали челлендж «По следам одного интервью». Она выложила у себя в канале первое видео – частичку нашего с ней разговора https://t.me/Layla_Leela_game/827. Я его, как и обещала, прокомментировала https://t.me/Layla_Leela_game/827?comment=3925. Вопросов друг к другу у нас пока нет. Мы пока в эйфории – челлендж начался! Впереди – столько контента! А вы обратите внимание, как по-разному воспринимаются видео и текст, хотя они – об одном и том же? И что, на ваш взгляд, лучше? #video_kontent #день1

 

«На третий день непрекращающейся боли поняла, что нужно думать не о том, чего она меня лишает, а о том, что я могу в этой ситуации сделать – что-то крошечное, легкое, самое малое.  И только после этого думать о следующем действии – тоже маленьком, незначительном, но продвигающем меня вперед.  Налила чашку кофе – порадоваться, выпить этот кофе с удовольствием (должны оставаться хоть какие-то радости и на фоне этой боли!).  Почистила зубы – уф, выдохнула. Это было нелегко, правая рука болит именно в таком положении, когда я ее подношу ко рту.  Набила несколько строчек на компьютере – ну видишь, как славно!  И за всем этим почувствовать движение.  Потому что лежание на диване – это остановка, болото, смерть».

Это отрывок из моего дневника за 2021 год. Я вспоминаю то свое состояние с дрожью: неужели со мной это было? А сегодня мы встречаемся с Оксаной Аниховской, у которой - своя история исцеления. О ней и поговорим на эфире, который начнется в 12.00. Мы встретимся, чтобы посмотреть в свое прошлое без страха и дрожи - ведь мы умирать передумали. Присоединяйтесь, задавайте вопросы – ответим на все.

Во время письменных практик иногда меняется почерк – это заметно сразу. После письменных практик меняется жизнь - даже если это сразу не заметно.   ДОБРОЕ УТРО!

Эту памятку подарила мне нейронаставник Оксана Аниховская @Oksana_Anihovskaya – участница нашей воскресной офлайн встречи с письменными практиками https://t.me/lar_plot/4180.

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 с Ларисой Плотниковой ♥♥♥♥♥♥♥ ♥♥♥♥♥♥ активирует лобную долю Мозга, которая ✔️ является Центром принятия решений ✔️ отвечает за настойчивость в достижении долгосрочных целей! 🤍🤍🤍 Вы просто пишите, рисуете, вкладывая в рисунок свои смыслы, а Мозг получает прямое указание, что для Вас нужно сделать, какое решение найти! ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ ♥♥♥♥♥♥♥♥ умственно-творческая деятельность для Мозга ✔️ Фокус на процессе активирует мышление, и отключает режим выживания Во всех клетках нашего тела запускаются процессы восстановления и выведения из них всех отходов ✔️ Трудно держать фокус, потому что Вас что-то беспокоит? Используйте практику для поиска решения! Сейчас Ваш Мозг работает на альфа-частотах - частотах креативного мышления *️⃣ Не боритесь с собой, и не анализируйте мысли. Просто «услышьте» свою проблему *️⃣ Задайте мысленно вопрос: «Что мне нужно сделать, чтобы этот вопрос решить?» *️⃣ Не ищите ответ, сразу возвращайтесь в практику. Мозг активно обрабатывает информацию до 3х дней. У Вас всё получится! 🥰

А я приглашаю вас на онлайн встречу «Дорога в лето», на которой мы тоже будем писать. И рисовать. Получать подсказки метафорических карт и общего поля. Делиться друг с другом своими открытиями. Каким будет наше лето, зависит только от нас. И я знаю, как превратить его в лучшее лето своей жизни. Для этого нужно немного: блокнот для записей, ручка, лист бумаги А4, цветные карандаши или фломастеры. Когда? 2 мая Начало – в 11.00 мск Продолжительность – 3 часа Стоимость – 3 000 руб. Если вам нужны перемены, приходите! Письменные практики запускают самые крутые изменения в жизни. Пишите на @larisa_plotnik - начнем готовится к лучшему лету нашей жизни вместе!

Приглашаю вас на совместный эфир с Оксаной Аниховской @Oksana_Anihovskaya, которая знает о мозге все и может то, что происходит с человеком, разобрать на молекулы. Что нас объединяет? Некоторое время назад мы обе стали разрушались и стремительно приближаться к своему концу. Но выжили. Остановили это движение к смерти. Как нам это удалось? У каждой - свой рецепт. Мне интересно узнать, какой он у Оксаны. Об этом и хочу поговорить с ней на эфире. Приходите послушать эту удивительную историю!

Все зависит только от моего решения. Если я захочу радоваться – буду радоваться, грустить – буду грустить, страдать – буду страдать, восторгаться – буду восторгаться. Я могу найти в другом человеке качества, которые мне нравятся. И не зацикливаться на том, что мне в нем не нравится. Оптимизм – это осознанный выбор. Выбор жизни.

Благодарю этот холодный пронизывающий ветер. Потому что только на фоне холода я понимаю ценность летнего тепла. ДОБРОЕ УТРО!

Эту встречу с письменными практиками мы обозвали так: «Три чайника и одна расписная табуретка». Потому что знакомились в этот раз через кухонную утварь. Девчонки @Oksana_Anihovskaya @Tasha_Sibirskaia и @pre_mary, не сговариваясь, выбрали в качестве метафоры разные чайники, а я – табуретку, которую хозяева расписали ромашками. Хороший способ для знакомства: легкий, веселый и в то же время глубокий, раскрывающий с неожиданных сторон. А дальше были письменные практики. Причем, для всех троих это было что-то новое. Рисовали «каляку-маляку»: обнаруживали в хаотичном переплетении линий важные для себя образы, а в них – свою силу. Рассматривали на вытянутой руке свои эмоции. Продавали на воображаемом аукционе невероятной ценности картины.   Ловили ассоциации на каждое из 5 органов чувств, связывали их в один ресурс и находили способ получить к этому ресурсу быстрый доступ. Хорошее получилось начало воскресенья. Финальная рефлексия ⬇️⬇️⬇️, а на видео – результаты практики «Аукцион», которые поразили всех.

Если и у вас возникло спонтанное желание (или не спонтанное, а обдуманное) попасть ко мне на интервью, пишите на larisa_plotnik. Стоимость интервью сегодня - 25 000 руб. За что вы платите? - 1,5 часа беседы и 1 час готового интервью (крупно, на камеру) - нарезку на эпизоды (обычно 20-30) - готовые шаблоны для контента в ваших соцсетях (историй, клипов, рилсов) - ощущение комфорта - восторг от узнавания себя - такого, каким вы себя еще не знали На видео: частичка из нашего интервью с психологом Кариной Огановой @karinaoganova.

Хочу на следующей неделе провести 1-2 интервью. Чтобы до отпуска успеть их обработать и нарезать на эпизоды. Кто давно хотел интервью, но по какой-то причине на него не решался? Может, пора?😉 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Не верьте тем, кто утверждает, что любовь должна откуда-то являться. Ждать бессмысленно. Я и сама проверяла, и на других насмотрелась. Ничего нет вовне – все только внутри. Просто нужно уметь это добывать. Это прямой путь к счастью – настройка себя на любовь, которая идет изнутри. И заряд этой батарейки бесконечен.

«Я знаю, что утром, сразу после пробуждения, полезно прислушаться. Не к мыслям в своей голове, которые еще не оживились, а к тому, как звучит мир вокруг. Поблизости всегда что-то звучит. Чаще всего - незаметно. Но именно эти звуки сближают меня с настоящим». «Дневник одного лета» ДОБРОЕ УТРО!

УРА! НОВЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ! «ПО СЛЕДАМ ОДНОГО ИНТЕРВЬЮ» Наше интервью с Лейлой @Leila_Leela я разрезала на 42 (!) эпизода. В каждом – свой смысл. Каждый – о чем-то одном. Такого количества хватит приблизительно на 3 месяца регулярного видео контента.   Это же круто! А потом я стала вспоминать тех, с кем делала интервью раньше. И поняла, что они использовали только малую часть этих нарезок. Интересно, почему? И мне пришла метафора: человеку как будто дали сундук с драгоценными камнями. А он смотрит на это богатство и не знает, как ему хотя бы новый костюм купить.   Такая же  история получается с видео нарезкой: кто-то смотрит на один эпизод, на другой, и думает: классно, конечно, но что мне теперь с этим делать?    А я об этом даже не задумывалась. Для меня-то, как для журналиста, все просто: из любого сора я сделаю пост, а любое видео легко превращаю в контент. И мне пришла в голову идея устроить реалити. Помочь человеку, с которым я провела интервью и нарезала его потом на смысловые отрывки, превратить их в полноценный контент. Такого я еще не делала. А я люблю эксперименты. Лейла меня поддержала. И мы начинаем челлендж: регулярно, 3 раза в неделю, Лейла будет выкладывать в своей группе https://t.me/Layla_Leela_game видео контент на основе нашего интервью, а я буду ей помогать. Где-то объяснять, как можно удачно подать тот или иной отрывок, почему стоит выбрать именно его, давать профессиональные советы человека пишущего. А где-то, наоборот, буду прислушиваться к ней - все-таки это ее история. Мы будем делиться нашей перепиской: ее вопросы - мои ответы, мои вопросы - ее ответы. Выложим все: комментарии, сопротивление, удивление, возмущение, похвалу, радость… И, конечно, результаты нашего сотрудничества. Думаю, это будет полезно не только для Лейлы, но и всех тех, для кого контент все еще представляет проблему. Кто не знает, что размещать у себя в соцсетях, как выбирать, под каким соусом выкладывать, кому трудно разглядеть в обыденном чудесное. Наш опыт наверняка подскажет, как использовать видео интервью по максимуму.  Поэтому следите за нами, ставьте реакции, комментируйте, задавайте вопросы – мы будем на связи! Мы начинаем на следующей неделе - во вторник Лейла выложит первое видео.  #video_kontent

Страх выступления перед публикой возникает, на самом деле, от того, что мы придаем слишком большую значимость отношению других людей к нашей персоне. Если раз и навсегда уяснить, что людям в зале мы не интересны, что все они в этот момент (как, впрочем, и всегда) зациклены только на себе, а на нас им наплевать, страх отпустит. И мы как будто окажемся дома, перед зеркалом. Один на один с собой – в трусах и с лаком для волос вместо микрофона. Вещай, что хочешь. Есть только ты.