الدكتورة رشا كامل معآ نرتقي

‏#__5_صفات_تقود_للتقدير_السلبي_للذات_وتدمر_الثقة : - #اتهام النفس بالغباء أو الفشل - #التثبيط المستمر للنفس - #البحث عن الكمال - #المقارنة الهدامة - #تجاهل الانجازات من السعادة أن تقدر ذاتك ولا تثقلها بالتوبيخ بدلا من ذلك اقبل نفسك كما هي وابذل قصارى جهدك لتتحسن #فاللطف_مع_الذات_طمأنينة ( #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

#برعاية_مشيخة_الطريقة_الصوليه_القادرية_العلية birieayat mushyakhat altariqat alsswlih alqadiriat alealiya #الدورة_السادسة محور الدورة تحليل النفسي والاجتماعي #سنبدأ دورة جديدة في(التحليل النفسي) (الدعم النفسي) المشترك معنا سيفيده التحليل النفسي والتعامل وكسب الاخرين #هل تبحث عن فهم اعمق لعقلك وسلوگك؟ دورتنا الجديدة في علم النفس ستزودك بالادوات والمعرفة اللازمة لتحسين حياتك الشخصية والمهنية ‏ (الصفحة الرسمية)👇 https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/ ‏رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇 https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT (رابط التلغرام )👇 https://t.me/DRKTSK (رابط الملف الشخصي)👇 https://www.facebook.com/share/nTTpqkNWA9sNs6aQ/ (رابط التيك توك) 👇 https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1 #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا

سيهيء الله كل شيء لأجلك وسيغير الأقدار لأجل حُلُمِك وسيبهرك بأعظم إجابة لتلك الدعوة التي أيقظتك ليلاً تدعو بها

‏الأوقات الصعبة تحتاج لأُناسٍ أقوياء.. درّب نفسك على الاستقلالية الفكرية وانظر مصلحتك وحدد أولوياتك وأهدافك، لا تنتظرها من أحد #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

#ساعد_نفسك حين تعلّمكَ الحياة دروساً .. تعلّم درسكَ بصمتٍ .. ساعد نفسَكَ بنفسِكَ .. إعتَد أن تكون أوّل من يمسح دموعكَ ..إعتَد أن تكون أوّل من يسمعكَ ويواسيكَ .. إعتَد أن تكون أوّل من يحتويكَ .. إعتَد أن تصفع نفسكَ وأن تداوي نفسكَ.. #قدر_الله_وماشاء_فعل #هون على نفسك دائماً بهذه العبارة.. لقد فعلتَ ما توجب عليك فعله، وما شاء الله أن يكون قد كان! هوّن على نفسك ثقل الأيام، وأرح عقلك وقلبك بالرضا واعلم أنه مهما حدث، فحتماً سيرضيك الله، ويجبر خاطرك.. الخيرة فيما يختاره الله لنا دائماً (الصفحة الرسمية)👇 https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/ ‏رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇 https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT (رابط التلغرام )👇 https://t.me/DRKTSK (رابط الملف الشخصي)👇 https://www.facebook.com/share/nTTpqkNWA9sNs6aQ/ (رابط التيك توك) 👇 https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1 #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

#المفكر هو صانع الافكار والافكارتسبب التفكير والتفكيريسبب التركيزوالتركيزيسبب الاحاسيس والاحاسيس تسبب السلوك والسلوك يسبب النتائج والنتائج تحدد واقع حياتك فلو اردت فعلا ان تحدث تغييرا في حياتك غير ادراكك #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

#كيفية_التعامل_مع_الاخرين_لكسب_القلوب #التعاطف: حاول فهم وجهة نظر الآخر: ضع نفسك مكانه وحاول فهم مشاعره وأفكاره. أظهر التعاطف: عبّر عن تفهمك لمشاعره وأخبره أنك تهتم. #الثناء_والتقدير: امدح الآخرين: أشيد بجهودهم وإنجازاتهم. عبّر عن شكرهم: لا تتردد في شكر الآخرين على مساعدتهم ودعمهم. #الاحترام: عامل الآخرين باحترام: سواء كانوا أكبر أو أصغر منك، أو من ثقافة مختلفة. احترم آراءهم: حتى لو كانت تختلف عن آرائك #الإيجابية: ابتسم: الابتسامة تجعل الناس يشعرون بالارتياح والترحيب. كن متفائلاً: انشر الطاقة الإيجابية حولك. ركز على الجوانب الإيجابية: ابحث عن الجوانب الإيجابية في كل شخص وموقف. #الاستماع_الفعال: ركز على المتحدث: امنحه كامل انتباهك وتجنب الانشغال بأي شيء آخر. اطرح الأسئلة: شجع المتحدث على التوسع في حديثه بطرح أسئلة مفتوحة. أعد صياغة ما فهمت: تأكد من فهمك الصحيح لما قاله المتحدث. #التواصل_بوضوح: عبّر عن أفكارك بوضوح: استخدم لغة واضحة ومباشرة. كن صريحًا: لا تخف من التعبير عن مشاعرك وآرائك. تجنب اللوم والاتهام: ركز على حل المشكلات بدلاً من إلقاء اللوم. (الصفحة الرسمية)👇 https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/ ‏رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇 https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT (رابط التلغرام )👇 https://t.me/DRKTSK (رابط الملف الشخصي)👇 https://www.facebook.com/share/nTTpqkNWA9sNs6aQ/ (رابط التيك توك) 👇 https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1 #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏ ‌‏‌‌‌‌‌‌‏ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎﴿ولما فصلت العير قال أبوهم إني لأجد ريح يوسف﴾ للخير رائحة .. وللرحمة بشائر .. لا يعرفها .. ولا يشعر بها .. سوى الواثقون بالله، المفوضون أمرهم إليه سبحانه .. فاطمئن واستبشر خيراً...شفاؤك، وزوال همّك، وأمنياتك!..لن تُعجـز الله ..فقط.. ثق بربك فإنه وصف نفسه بالرحمة. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏ #صباح_الثقة_بالله

من أسرار السعادة 🤍 أن يتذكر الإنسان ما لديه من نِعم.. قبل أن يتذكر ما لديه من هموم.. الحمدلله دائماً وأبداً. 🤲🏻

" وجزاهُم بما صبروا جنةً وحرِيرًا " لما كان في الصبر خشونة وتضييق جازاهم على ذلك نعومة الحرير وسعة الجنة طاب يومكم بكل خير وسعادة وسعة رزق ..🌹

#صباح_التخلي ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏ ‌‏‌‌‌‌‌‌‏ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏في التخَلِّي بِداية جديدة .. وأفضل التخَلِّي : هُو أن تتخلَّى عن عادات واهتمامات ونَمَط حياة لا يُضيف لك أي شيء.. وبِمُجرَّد أن تتخلَّى هذا التخلِّي الصادق؛ ستَجِد الله يُلهِمك بالعادات التي تبهِجك ويُحبِّب إليك الاهتمامات التي تنهض بِك وتجعل حياتك أفضل #بداية_جديدة #اهتمام #نمط_حياة #صدق #تأملات #الدكتورة_رشا_كامل

#يوم_الجمعه . اللهُم جُمعة فِيها #سكون_النفس #وطمأنينة_القلب و #راحة_البال #وجميل_الستر #وكمال_العافية ‏و #برد_العفو ‏﷽ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ۝ ﷺ #جمعه_مباركه🌺