ТЕРАПЕВТ, ЛИПИДОЛОГ Елена Черненко

* * * * *

1️⃣1️⃣1️⃣ Уважаемые подписчики! Если Вам в личные сообщения напишет Черненко Елена Андреевна, даже с моей личной фотографией - пожалуйста, не ведитесь и не отвечайте! Можете, если что, написать мне в директ в инстаграм или в директ моей клиники! Обратите внимание очень много мошенников! Я никому не пишу с предложением моей консультации в личные сообщения. Все мои пациенты , с кем мы работают имеют МОЙ личный номер, на который можно позвонить и проверить. Я давала его или во время личной очной консультации или во время онлайн консультации ранее! Номер я не меняла, чтобы вам не писали от моего имени или про меня - ничего не отвечайте 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Кто пробовал, делитесь впечатлениями ! Это очень вкусно и полезно По секрету так можно с яблочками делать тоже :) на самой мелкой терочке

Молоко – 300 мл Шпинат – 75 г Сахар – 1 стол.л Шепотка соли Масло подсолнечное – 15-20мл Мука пшеничная – 100г или на глаз для вашей любимой консистенции блинов! Яйцо – 1 шт. Не забудьте смазать сковороду маслом, но не лить его! Больше интересного о здоровом питании на моей странице!

1️⃣ 8️⃣ 1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣ Мои прекрасные, чудесные, волшебные , мировые подписчицы! Здоровья, удачи, благополучия, счастья, радости! В честь 8 марта , только эти выходные есть возможность получить то, о чем вы давно мечтали. Здоровье, красивую фигуру, полное понимание как питаться, разобраться с Вашими жалобами и другие накопившиеся проблемы разгрести под моим чутким руководством! Смотрите на ЛОТы и скорее забирайте свой ❤️ Если не получается написать мне в личные сообщения, то ставьте смайл или знак в комментариях - я свяжусь с Вами :)

«Думайте сами, решайте сами Иметь или не иметь…..» Лишние кг и риски ……

1️⃣1️⃣1️⃣ часа до бесплатного вебинара! По ссылке выше ❤️ В комментариях можете задавать свои вопросы ❤️

https://t.me/+KLXfXypSKdVlZTVi 3️⃣6️⃣2️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣ 04 марта ПОНЕДЕЛЬНИК 21.00 В группе по ссылке выше БЕСПЛАТНО!

Все вышеперечисленное возвращает Вас к этим пунктам ✅план ✅изучить теорию не где попало ✅найти или выделить время 15мин - час в день ✅приложить усилия , без труда…. Не выловишь рыбку В 12.00 мск выходит новый подкаст по этой теме Ждете?

1️⃣ 3️⃣2️⃣ 9️⃣1️⃣1️⃣6️⃣1️⃣6️⃣, что история с питанием, которое не помогает Вам быть здоровым и не помогает худеть и не вызывает удовольствия для Вашего ЖКТ начинается родом ….. ✅из детства, НО лишь малая часть ✅из обстоятельств жизни, на которые удобно списать ✅из семенных традиций и привычек, которые не в одном поколении формируют даже генетическую память представлении о еде ✅из Вашей ответственности за покупку и приготовление пищи ✅из Вашего НЕ желания приложить усилия в области своего здоровья Какие еще причины назовете того, что мешает Вашим лишним килограммам сбежать от Вас?

Доброе утро и хороших выходных! Через 2 недели весна ❤️

Узнала из одной группы 1️⃣1️⃣3️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣ Сегодня отмечается «Праздник желудка» или день «Ешь всё, что хочешь» В этот праздник нужно от души наесться любимой, а лучше ещё и вредной едой. А Вы часто наедаетесь , когда знаете, что с пн на диету или впереди марафон снижения веса ? Есть такой пищевой отрыв перед ограничениями?

🔥🔥🔥🔥🔥🔥 надо С умом, ну как и все в отношении здоровья ❤️ Значит ✅есть план ✅изучена мат часть и варианты ✅нашли ВРЕМЯ ✅согласились ПРИЛОЖИТЬ УСИЛИЯ С чего начать по пунктам 1️⃣фотофиксация всего, даже чайной ложки и напитков 2️⃣ рассчитать свой базовый обмен 3️⃣найти новые интересные и низкокалорийные рецепты 4️⃣сделать измерения и фото ДО 5️⃣разобрать морозилку! Что еще? Не останавливайтесь ставить ❤️❤️❤️ Завтра утром запишу аудио подкаст , где разверну каждый из 5 пунктов!