Крав мага/Москва

А сегодня свой день рождения отмечает инструктор женского направления - Юля!✨ Желаем, чтобы мотивация и вдохновение никогда не заканчивались, чтобы жизнь радовала и удивляла, а новые проекты приносили только удовольствие. Пусть каждая тренировка будет в радость, а группа всегда будет рядом — поддерживать, подбадривать и расти вместе с тобой. 💫 С днём рождения, Юля! 🎉🎂

Поздравляем нашего инструктора МЦКМ Марата с успешной сдачей на уровень «Эксперт‑1»! 🎆 Каждая капля пота и все старания полностью оправданы: ты уверенно шёл к цели — и достиг её. Мастерство — это не вспышка вдохновения, а ежедневный труд и умение не сворачивать, когда уже тяжело. И ты это показал на собственном примере. Этот результат — не финиш, а новая точка отсчёта. Впереди ещё не одна вершина, и мы точно уверены, что ты их все возьмёшь. Желаем хорошо восстановиться — и ждём с новыми силами. Когда будешь готов — зал и ребята уже скучают. От всей команды МЦКМ — гордимся! 🤩

У каждого новичка, наверное, были определённые страхи. Если эти страхи мешают сделать первый шаг — мы их развеем.⚡️

⚡Летний интенсив по крав мага⚡ 15 и 16 августа Думаете, за два дня ничего не успеете, особенно если вы новичок? Мы строим интенсив именно так, чтобы даже с нуля вы ушли с ощущением реального результата. Мы разберём самое прикладное: ▪️Стратегии поведения ▪️Использование подручных средств ▪️Болевые контроли и удержания ▪️Ударная техника руками и ногами ▪️Работа в стойке и на земле ▪️Защита от атак и угроз оружием ▪️Защита третьих лиц Новичкам это будет особенно полезно: мы даём базовый алгоритм безопасности, который закрывает большинство типичных уличных ситуаций. Вы сразу увидите, как простая последовательность действий сильно повышает вашу уверенность. 📆Дата: 15 и 16 августа с 11:00-17:00 🏕Место: зал на м.Автозаводская, 21 💵Стоимость лагеря: 1 день - 5 000 руб 2 дня - 8 000 руб Для регистрации переходите по ссылке. Регистрация до 8 августа: https://www.krav-maga.ru/project/letnij-intensiv-po-krav-maga/

📸Мы зашли в гости в наш зал на «Молодёжной». Здесь занятия ведут Глеб и Николай — и сейчас их группа как раз проходит базу. Это тот самый идеальный момент, чтобы присоединиться: алгоритмы разбираются по шагам, каждая связка объясняется с «почему» и «зачем», а темп подобран так, чтобы техника ложилась в тело, а не просто запоминалась. Расписание: 🥊Вторник и четверг 19:00-20:30 📍Адрес: м. Молодежная, Молодогвардейская ул, 63Б., стр.1 Для новичков есть пробное бесплатное занятие! Для записи: ☎ 8(985)420-19-33

На этих кадрах — уличная тренировка в зале на Киевской. Разные условия, одна цель: чтобы ваши навыки работали не только в идеальных условиях, а там, где реально может понадобиться защита. Занятия ведёт Виталий Ковалёв — опытный инструктор с более чем 15‑летним стажем преподавания крав мага. Его подход сочетает строгую методику и внимание к каждому ученику: на тренировке каждому даются понятные корректировки и посильная нагрузка. Расписание: 🥊Утренняя группа - вторник и четверг 7:30-8:45 🥊Вечерняя группа - вторник и четверг 20:00-21:30 📍Адрес: м. Киевская, Плющиха,57 спорткомплекс "Буревестник" Присоединиться к группе ещё можно! ☎Для записи: 8(985)420-19-33

Вчера прошёл семинар «Защита третьих лиц» с Алексеем Каменевым старшим! 🔥 Его подача, методичность и умение раскладывать сложное на простые, рабочие алгоритмы — это именно то, что делает такие семинары по‑настоящему ценными. Было динамично, насыщенно и по‑настоящему плодотворно. Техники ещё предстоит доводить до автоматизма — и в этом вся суть: навык рождается в повторении. Именно так рефлексы становятся надёжной защитой. Огромное спасибо всем, кто был с нами!🙏🏻 Уже думаем над новыми семинарами — расскажите в комментариях, какие блоки или сценарии хотелось бы разобрать подробнее.👇🏻

Сегодня мы спешим поздравить нашего харизматичного и обаятельного инструктора Александра с днём рождения!✨ Желаем, чтобы твоя жизнь была такой же яркой и насыщенной, как твои занятия, а каждый день приносил радость и новые возможности! Пусть и дальше всё складывается именно так, как ты задумал, а рядом будут люди, которые ценят и поддерживают. Пусть впереди ждёт только хорошее — и много поводов улыбаться!

Вы не обязаны становиться бойцом, чтобы уметь защитить себя. Достаточно иметь в голове чёткие алгоритмы и довести до автоматизма несколько простых действий. На наших тренировках: ⚡Отрабатываем сценарии из реальной жизни. ⚡Учим принимать решения под давлением — когда секунды решают всё. ⚡Тренируем контроль эмоций, чтобы тело не «зависло» от страха. Крав мага — это про функциональность: чтобы в стрессе тело и мозг действовали как единый механизм. Мы ждём вас в наших залах🕶️ 📞Запись на занятия: 8(985)420-19-33

💪🏻

💪🏻

Семинар «Защита третьих лиц» ⚡12 июля⚡ Практический семинар для тех, кто хочет освоить навыки защиты себя и близких в критических ситуациях. Вы отработаете защитно-эвакуационные действия при отражении атак ножом. 👤Инструктор: Каменев Алексей ст. ⛳Адрес: м.Площадь Ильича, Андроньевская площадь 10а ⏰ Время: 12:00-14:00 💲 Стоимость: 5 000 руб 👤Возраст: 18+ 🥋Форма одежды: удобная уличная/формат 5.11 Количество мест - 20 Регистрация на сайте до 30 июня: https://www.krav-maga.ru/project/seminar-zashhita-tretih-licz/

Жилые дома сменяли друг друга за окном. Все одинаковые, но родные — Ира наблюдала этот пейзаж уже 11 лет, возвращаясь из школы домой. Автобус заехал на остановку и притормозил. Девушка отпустила поручень и шагнула на тротуар, отправиляясь домой прогулочным шагом. Папа просил зайти в магазин за рисом — ему не хватило на плов. Но сначала Ира решила занести тяжёлый рюкзак с учебниками домой. Она обожала папин плов. После 13 лет жизни в Узбекистане, он... — Привет. Ира обернулась и увидела перед собой улыбающегося парня в красной футболке. Он протянул к ней руку, но девочка сделала пару шагов назад. — Привет. — Можно с тобой познакомиться? — улыбка застыла на лице незнакомца. — Прости, я спешу домой. — Можно твой номер телефона? — Последовал мгновенный вопрос. Ира виновато улыбнулась и зачем-то соврала: — Прости, у меня есть парень, я не знакомлюсь. Девушка развернулась, чтобы продолжить путь домой, но ее резко схватили за руку. Моментальная реакция Иры — вырвать руку, но хватка была стальная. — Отпустите, пожалуйста, — нервно улыбнулась она. — Ну дай номер. Ты красивая. Ира не знала, что делать. Слова испарились из головы. Что сказать, чтобы не показаться грубой? — Отпустите, пожалуйста. Мне нужно домой, — промямлила Ира. Рядом никого не было. Лишь вдалеке между домами мелькали редкие люди. Парень смотрел на нее выжидательно. Добрыми глазами со слишком большими зрачками. Ира повторила свои слова, но незнакомец её будто не слышал. Она попыталась вырвать руку, но хватка усилилась до боли. Парень был худощавым и бледным, но отнюдь не слабым. — Хорошо, я дам свой телефон. И ты отпустишь меня, да? — Конечно, я ж просто спросил. Парень достал телефон, и Ира продиктовала рандомный ряд цифр. Она попыталась медленно притянуть к себе свою руку, но ее всё так же не отпускали. Чувство беспомощности и опасности быстро росло. — Подожди, я позвоню тебе, — сказал незнакомец. Живот Иры скрутило. Шли гудки, но телефон, который выглядывал из кармана джинс, оставался тихим. Взгляд парня был направлен именно в ту точку. — Отпусти! — уже громче сказала Ира и начала беспрерывно вырываться. — Так и знал, — улыбка парня резко сменилась гримасой злости. — Я же просто спросил, а ты ... Не зная, что ещё делать, Ира закричала: — Папа! Папа!! ПАПА! Из окна первого этажа высунулся седовласый мужчина в домашней одежде: — Ира! — Папа! — девочка посмотрела на окно и сильнее затрясла рукой, показывая отцу проблему. Он быстро сориентировался: — Слышь, мразь, руки убрал от моей дочери! Отец хотел вылезти из окна, но решетка позволяла ему только высовывать руки. — Я щас выйду и голову тебе оторву! Мужчина начал было отходить от окна, чтобы поскорее добраться до двери и выйти на улицу, но Ира со слезами закричала: — Папа, не уходи, пожалуйста! — Да что ж это такое, — от бессилия проговорил он. — Люди! Кто-нибудь! Помогите! Бас отца словно грохот пробежался по улице и привлек людей вдалеке. Кто-то из них пустился бежать в сторону Иры. Даже в окнах дома появилось несколько любопытных лиц. Это сбавило пыл парня. Он отпустил руку Иры и завертел головой. Девочка подбежала к окну, из которого высовывался отец. Он смотрел поверх нее. — Вали отсюда и чтобы я тебя тут больше не видел! Какой-то мужчина отвлёк внимание незнакомца на себя и начал с ним неприятный диалог на повышенных тонах. — Пап, прости, — девушка расплакалась ещё сильнее, когда поняла, что в безопасности. Отец взял ладони дочери в свои и проговорил: — Ты чего, всё хорошо, ты со мной. — Я просто не знала, что делать! Прости, что кричала. — Перестань, ты сделала всё правильно. Родная, я сейчас спущусь. Я быстро, обещаю.

Лето - идеальное время, чтобы укрепить тело и дух перед новым учебным годом! На тренировках дети учатся не только защищаться, но и: ▪️распознавать опасные ситуации и избегать их; ▪️работать в команде и поддерживать друг друга; ▪️развивать самодисциплину и силу воли. 📍 Где: зал м.Автозаводская, Автозаводская ул. 21 📞 Запись и вопросы: 8-985-420-19-33 Подарите ребёнку яркое и полезное лето! Запишитесь на бесплатное пробное занятие😎

Занятия крав мага дают девушкам не просто набор приёмов, а целостную систему безопасности — от профилактики угроз до конкретных действий в критической ситуации. Это инвестиция в уверенность, здоровье и личную свободу. Женская группа 📌Расписание: воскресенье 12:30-14:00 ⛳️Зал м.Автозаводская ☎️Запись на занятия по телефону: 8-985-420-19-33

Подручные средства💼

Мир полон полезных инструментов — вопрос лишь в том, как мы их видим.

Связка ключей, зонт, сумка или рюкзак, мебель могут дать преимущество в самообороне. Крав мага учит: ▪️видеть возможности там, где другие видят только предметы; ▪️превращать повседневные вещи в свою систему обороны; ▪️действовать не силой, а умом и точностью. А вам приходилось использовать подручные средства для самозащиты? Поделитесь в комментариях👇🏻