София КПТ-психотерапевт

привет, спасибо за вопрос, очень интересный. если кто-то не в контексте - вот пост. отвечу голосовым ⬇️

💬 У тебя новое сообщение!

А вообще это нормально, что люди пишут сюда, чтобы обсудить отношения с терапией. Пытаются поработать над терапией у другого психолога. А вообще что будет если клиент пойдёт работать над отношениями с психологом к другому психологу? Почему так происходит? Интересно, просто лично я вообще не шарю в психологии и пока не ходила к психологам и не понимаю как такое возможно Идти к психологу, работать над проблемой, а потом ещё работать над отношениями в терапии, сложно очень 🫠

↩️ Свайпни для ответа.

а вот это уже совсем другой вопрос, в котором действительно есть свои этические тонкости. дозапишу голосовым⬇️

возможно, если бы вы привели конкретный пример этического нарушения, мне бы было легче ответить. но я вижу в этом со стороны критикующего только навешивание мне какой-то мотивации, которой у меня нет, проекции и конкуренцию. по моим наблюдениям, такие бесосновательные выводы делают те, у кого есть сложности с собственной проявленностью и самоценностью. и тогда любая активная позиция другого воспринимается как угроза, как «слишком много»и обесценивается😝 но это уже другой разговор😬

возможно, если бы вы привели конкретный пример этического нарушения, мне бы было легче ответить. но я вижу в этом со стороны критикующего только навешивание мне какой-то мотивации, которой у меня нет, проекции и конкуренцию. по моим наблюдениям, такие бесосновательные выводы делают те, у кого есть сложности с собственной проявленностью и самоценностью. и тогда любая активная позиция другого воспринимается как угроза, как «слишком много»и обесценивается😝 но это уже другой разговор😬

я долго вчера размышляла об этом и обсуждала с коллегами, которым доверяю, чтобы понять этично ли это? потому что на мой взгляд да. но мне хотелось понять - вдруг я себя оправдываю? потому что я очень боюсь стать тем человеком, который говорит - "ой, так много требований для психологов, этику давно писали и вот другие так делают, значит и мне можно" поэтому поделюсь своими размышлениями, не гарантирую на истину, пишите в комментариях что думаете. ➡️сначала я хочу начать с моей мотивации ввести такой формат: 1️⃣интеллектуальный интерес и мой склад ума. мне искренне нравится разбирать как устроено мышление разных людей, в чем может быть их мотивация поступать тем или иным образом. это мой способ мыслить и взаимодействовать с миром, я просто такой человек - у меня это было с рождения. интерес - это одна из моих самых важных ценностей и навык, который я пытаюсь развивать. даже в работе между сессиями я люблю посидеть, придумать какие-то новые интервенции для клиента, подумать над стратегией терапии. это просто доставляет мне удовольствие, мне нравится этим заниматься. когда-то это была интеллектуализация как защита от боли (я часто думала «ну почему он так со мной поступает?»), но когда я избавилась от этого в терапии я перевела этот навык в рабочий инструмент. 2️⃣это способ прокачать свои профессиональные навыки. я учусь через ответы прокачивать способность донести сложное простым языком, это помогает мне держать себя в тонусе как специалиста и повышать качество своей работы 3️⃣это часть моего продвижения. вы видите как я мыслю, как говорю, какие у меня ценности и взгляды, как работают в кпт с какими-то запросами и это может помочь понять - хочется ли вам работать именно со мной. я считаю, что это прозрачная демонстрация подхода и моего отношения к профессии. есть разные позиционирования, но я точно не вижу себя "психологом недосягаемый гуру", который говорит только за деньги в кабинете и боится делиться своими сокральными знаниями 4️⃣популяризация и дестигматизация психологии. я верю, что псих просвет - это важно. если мой публичный ответ снизит чью-то тревогу и подтолкнет к решению пойти к специалисту, а не остаться один на один с проблемой - это уже огромная ценность. я даже замечаю по своим родственникам, что это работает. если 5 лет назад, когда я впервые обратилась к психиатру, я услышала "да какие у тебя есть проблемы?", то сейчас они даже комментируют мои посты и с чем-то соглашаются. значит это работает. ➡️ является ли это спасательством? и отсутствием моих границ? нормально ли это? 💜как я вижу позицию спасательства - ты ставишь себя выше, на позицию «я знаю, как тебе лучше» и видишь другого маленьким и слабым, лишаешь его автономности, принимая за него решение. ты тратишь все свои ресурсы во вред себе, выгораешь, накапливаешь обиду и недовольство. ты нарушаешь и свои границы, и чужие. 💜как я вижу свою позицию в ответах - я валидирую переживания, предлагаю направления для размышлений, иногда предлагаю технику на подумать, даю информацию. я подчеркиваю, что это не заменит терапию и рекомендую обратиться к специалисту. я вижу свои ответы как просветительскую деятельность, снижение стигмы. это нормально и практикуется многими специалистами через блоги, книги, публичные лекции, у меня просто вот такой формат. 📍я вижу где заканчиваются мои границы и моя ответственность - дать информацию и новый взгляд. 📍принять эту информацию, переработать её, найти специалиста - это уже зона ответственности и выбора человека, который задал вопрос. это и есть с моей стороны уважение к границам другого - я не даю советы, не говорб как правильно, я просто предлагаю какую-то точку зрения и свою гипотезу.

давайте вместе поразмышляем. напишите - чувствуете ли вы что я пытаюсь кого-то спасти и у меня нет границ? коллеги, что вы думаете насчет этичности? я завтра уже отвечу🐈

💬 У тебя новое сообщение!

Софа, спасибо огромное за Вашу работу, и за Ваш прекрасный блог. ☺️ Очень не просто писать, но хочется услышать Ваше мнение. Я год дружу с подругой. И три месяца назад у подруги начались отношения. Как она говорит, что для неё эти отношения не имеют смысла. Но все равно в них состоит. Недавно она мне рассказала, что молодой человек применял к ней сексуальное насилие. А для меня это очень не приемлемо. Не знаю, как ей помочь, она и расстаться хочет, и никак не решиться на расставание. И до сих пор с ним общается. Мне ее очень жаль, очень переживаю за нее.

↩️ Свайпни для ответа.

иногда такое происходит из-за того, что у нас есть какие-то автоматические мысли, которые искажают восприятие. 💚возможно, у вас есть какие-то долженствования по типу - «мы должны с ней подружиться», которые создают давление 💚возможно, вы пытаетесь «прочитать» её мысли и предполагаете, что она что-то негативное думает о вас/как-то относится к вам 💚может быть есть какое-то сравнение с ней/вы чувствуете, что конкурируете за что-то? попробуйте на следующей встрече понаблюдать за своими мыслями. как только почувствуете напряжение обратите внимание - какая мысль пронеслась перед этим?

💬 У тебя новое сообщение!

Сейчас происходит такая странная штука. Взяла паузу в терапии и вроде всё хорошо, но как только я озвучила, что меня не будет, ощущение, что сразу выросла стена и чувство, что "психолог рядом, даже когда его нет" пропало. Я всегда говорю, если меня не будет долгое время, так как это уважение к терапии и к специалисту. Для меня важно предупредить, а не просто исчезнуть. Но когда я говорю, сразу ощущение, что я потеряла всё, да временно, но потеряла. И несмотря на то, что я знаю, что могу записаться и вернуться в любой момент меня не спасает. ( были моменты, когда я приходила после того как сказала, что не прийду и ничего плохого не происходило, поэтому плохого опыта небыло) Всё равно чувство, что я одна. Если бы я не сказала, то мне бы было легче в том, что я думала, что психолог где-то есть и это меня поддерживало мысленно, но мне бы было стыдно, что я просто исчезла, всё таки уважение к специалисту есть. Меня это тревожит, но пока не могу озвучить на сессии и вообще прийти туда

↩️ Свайпни для ответа.

друзья, спасибо за реакции! я в шоке, что их намного больше, чем я просила поставить! я решила провести более углубленное исследование про доход психологов. пока собираю данные и мысли на этот счет. спасибоооо!