Ayni damda
前往频道在 Telegram
Bismillah! • Psixoterapiya @psixika_kundaligi • Psixologiya • Bola https://t.me/+bj0nBCHpt0g4OGMy • Tafakkur haqida yozaman Montessori va Olimlarni yaxshi koʻraman Kayfiyat va mavzuga qarab inglizcha-oʻzbekcha fikrlayman 📍 yevropa
显示更多1 314
订阅者
无数据24 小时
-77 天
-1530 天
数据加载中...
吸引订阅者
九月 '269月 '26
九月 '26
+69
在1个频道中
八月 '26
+64
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+85
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+63
在2个频道中
Get PRO
五月 '26
+59
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+96
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+47
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+52
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+121
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+177
在5个频道中
Get PRO
十一月 '25
+93
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+122
在2个频道中
Get PRO
九月 '25
+399
在4个频道中
Get PRO
八月 '25
+232
在2个频道中
Get PRO
七月 '25
+150
在3个频道中
Get PRO
六月 '25
+75
在2个频道中
Get PRO
五月 '25
+447
在7个频道中
Get PRO
四月 '25
+165
在4个频道中
Get PRO
三月 '25
+55
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+174
在6个频道中
Get PRO
一月 '25
+159
在3个频道中
Get PRO
十二月 '24
+78
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+187
在4个频道中
Get PRO
十月 '24
+93
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+63
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+70
在2个频道中
Get PRO
七月 '24
+110
在2个频道中
Get PRO
六月 '24
+136
在2个频道中
Get PRO
五月 '24
+272
在2个频道中
Get PRO
四月 '24
+101
在2个频道中
Get PRO
三月 '24
+51
在3个频道中
Get PRO
二月 '24
+203
在4个频道中
Get PRO
一月 '24
+224
在11个频道中
Get PRO
十二月 '23
+473
在6个频道中
Get PRO
十一月 '23
+104
在5个频道中
Get PRO
十月 '23
+506
在8个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 29 九月 | +2 | |||
| 28 九月 | +1 | |||
| 27 九月 | +3 | |||
| 26 九月 | +2 | |||
| 25 九月 | +3 | |||
| 24 九月 | +1 | |||
| 23 九月 | +4 | |||
| 22 九月 | +1 | |||
| 21 九月 | +2 | |||
| 20 九月 | +2 | |||
| 19 九月 | +3 | |||
| 18 九月 | +2 | |||
| 17 九月 | +1 | |||
| 16 九月 | +1 | |||
| 15 九月 | 0 | |||
| 14 九月 | +4 | |||
| 13 九月 | +2 | |||
| 12 九月 | 0 | |||
| 11 九月 | +2 | |||
| 10 九月 | +4 | |||
| 09 九月 | +4 | |||
| 08 九月 | +8 | |||
| 07 九月 | +3 | |||
| 06 九月 | +2 | |||
| 05 九月 | +3 | |||
| 04 九月 | +1 | |||
| 03 九月 | +3 | |||
| 02 九月 | +2 | |||
| 01 九月 | +3 |
频道帖子
Aytgancha, minnatdor odamlar kamayib ketyapti borgan sari
Bir-biringizga shunchaki rahmat oʻrniga “Xursand qildingiz”, “Yengillik berdingiz” kabi narigi insonning sizga ta’siri, ahamiyatini e’tirof qilishga urinib koʻring. Bu yerda munosabat bor.
Minnatdorlik qimmat va kamyob hislardan boʻlib qoldi, yuqori emotsional intellekt koʻrsatkichi
@globalstudentt
| 2 | Qizigʻi xursandchilik bilan ham shunday.
Ba’zi odamlar oʻziga va atrofdagilarga faqat xafa boʻlish, nolishga “ruxsat berishadi” ya’ni faqat shu hislar yashashga haqli. Dunyo qop-qora, xavfli, doim ehtiyotkor boʻlish kerak.
“Kulsang, demak albatta yigʻlatishadi yoki biror kor-hol boʻlishi mumkin. Kulma. Tishingni oqini koʻrsatma. Xursand boʻlma.
Hatto bu borada ham tanqidiy, salbiy soʻzlar topvolishgan va buni ommalashtirishgan.
Tirjayma.
Tishingni oqini koʻrsatma.
Kuydirilgan kallamisan?!
Bu soʻzlar bolaga qanaqa his beradi?
Uyat, noqulaylik, yetarlimaslik, kulish - ayb. Ayniqsa, tabiiy xursandchilik falokatli. Lekin isterik, yolgʻontakam kulish olqishlanadi.
What the hell?!!
Oʻzi kulmasa, bolaniyam haqqi yoʻq, ularning dunyoni idrok qilish prizmasi boʻyicha.
Va bunday insonlardan qanday farzandlar voyaga yetadi?
Salom, paranoya, mazoxizm.
Sizlar unday boʻlmanglar, yigʻlagingiz kelsa yigʻlang. Kulgingiz kelsa kuling. Bolaniyam tinch qoʻying 🤝
@globalstudentt | 223 |
| 3 |  “You can’t mute one emotion without muting the others.”
Lori Gottlieb
“Bir hisni oʻchirding degani hamma hisni oʻchirding degani.”
Tarjima strukturasini moslashtirishga qiynaldim. Misol bilan tushuntiraman.
Qaygʻuni kulgu bilan yashirib yuraveraman desangiz, chuchvarani xom sanabsiz. Qaygʻuni his qilmaslikka qaror qilgan boʻlsangiz, uni bostirib, yoʻqdek tutmoqchi boʻlsangiz, demak ichingizda xursandchilikka ham joy yoʻq. Vaqtida koʻzyosh koʻrinishida chiqmagan stress, qaygʻu, xafalik ichkarida yiring koʻrishida toʻplanaveradi. Shuning uchun ham terapiyada mijozlar kerak boʻlsa yillab — har seansda — yigʻlashi, ezilib yigʻlashi, mumkin. Sababi yillab toʻplangan yiring endi chiqishga yoʻl topdi. Koʻz yosh koʻrinishida yashashga ruxsat oldi. Qachon shu yigʻi tugaydi, inson ichi tozalanib, boʻshab, yashashni, nafas olishni — toza nafas olishni- boshlaydi.
Qaygʻuni yashashni kechiktiryapsizmi? Demak, xursandchilik va quvonchga ham joy bermayapsiz.
@globalstudentt | 269 |
| 4 | Onalar: 😈😈😈
@globalstudentt | 563 |
| 5 |  #мать #самооценка | 481 |
| 6 | Накажешь за плохое - станет лучше. Похвалишь за хорошее - станет хуже. Почти каждый, кто кого-то учит - тренер, наставник, родитель, - рано или поздно выводит из своего опыта одно и то же правило: строгость работает, похвала расслабляет. И опыт, кажется, подтверждает это снова и снова.
Но здесь скрыт обман, и обманывает не людей - обманывает случайность. Почти в любом деле результат складывается из двух частей: из вашего настоящего умения и из везения в этот конкретный раз. Умение держится, а везение скачет туда-сюда от попытки к попытке. И вот это второе слагаемое путает все карты.
Подумайте, что происходит после крайнего результата. Студент сдал экзамен особенно плохо - почему? Отчасти потому, что подготовлен слабее, чем нужно, но отчасти и потому, что в тот день всё сошлось против него: не тот билет, бессонная ночь, дрожь в руках. Такому стечению обстоятельств незачем повторяться. Поэтому в следующий раз он почти наверняка сдаст лучше - даже если вы вообще ничего не сделали. И наоборот: тот, кто блеснул сверх обычного, в следующий раз, скорее всего, выступит скромнее - потому что то редкое везение просто не повторилось. Крайнее тянется обратно к середине само по себе. У этого есть имя: регрессия к среднему. На английском regression to the mean.
Обсудим какую ловушку это расставляет наставнику. Он распекает того, кто провалился, - и тот в следующий раз выступает лучше. Он хвалит того, кто блеснул, - и тот скатывается. Наставник делает вывод: ругань помогает, похвала вредит. Но он перепутал причину. Улучшение и спад случились бы и без него - это всего лишь крайние результаты, возвращающиеся к норме. Он принял за следствие своих слов то, что было простым свойством случайности. И, что хуже всего, жизнь будто подтверждает его правоту раз за разом - потому что хвалит он, как правило, после взлётов, а ругает после провалов, то есть ровно в те моменты, когда откат и так неизбежен.
Это видно повсюду, стоит приглядеться. Появился игрок на обложке спортивного журнала - на пике формы, в зените сезона, - и дальше у него почему-то всё идёт под гору; болельщики называют это «проклятием обложки», хотя никакого проклятия нет: на обложку попадают на самом гребне, а с гребня дорога одна - вниз, к своему обычному уровню. Или возьмите учителя в Ташкенте, который полвека учит детей музыке и твёрдо знает: накричишь на нерадивого - подтянется. Он честный человек и не лжёт - он и вправду видел это сотни раз. Просто он наказывал именно тех, кто играл хуже всего, а хуже всего сыграть дважды подряд почти невозможно. Подтянулись бы и без крика.
Поэтому, когда в следующий раз покажется, что ваше вмешательство сработало - особенно если вы вмешались в самый плохой или самый хороший момент, - стоит на секунду усомниться. Может быть, дело в вас. А может быть, крайнее просто вернулось к середине, как ему и положено. И это, если вдуматься, освобождает: мир не так жесток, как кажется тренеру, уверенному, что добротой ничего не добьёшься. Похвала не наказывается, доброта не наказывается - просто случайность откатывается назад, а мы по привычке ищем виноватого там, где виновата всего лишь арифметика везения.
FIN | 465 |
| 7 | Накажешь за плохое - станет лучше. Похвалишь за хорошее - станет хуже. Почти каждый, кто кого-то учит - тренер, наставник, родитель, - рано или поздно выводит из своего опыта одно и то же правило: строгость работает, похвала расслабляет. И опыт, кажется, подтверждает это снова и снова.
Но здесь скрыт обман, и обманывает не людей - обманывает случайность. Почти в любом деле результат складывается из двух частей: из вашего настоящего умения и из везения в этот конкретный раз. Умение держится, а везение скачет туда-сюда от попытки к попытке. И вот это второе слагаемое путает все карты.
Подумайте, что происходит после крайнего результата. Студент сдал экзамен особенно плохо - почему? Отчасти потому, что подготовлен слабее, чем нужно, но отчасти и потому, что в тот день всё сошлось против него: не тот билет, бессонная ночь, дрожь в руках. Такому стечению обстоятельств незачем повторяться. Поэтому в следующий раз он почти наверняка сдаст лучше - даже если вы вообще ничего не сделали. И наоборот: тот, кто блеснул сверх обычного, в следующий раз, скорее всего, выступит скромнее - потому что то редкое везение просто не повторилось. Крайнее тянется обратно к середине само по себе. У этого есть имя: регрессия к среднему. На английском regression to the mean.
Обсудим какую ловушку это расставляет наставнику. Он распекает того, кто провалился, - и тот в следующий раз выступает лучше. Он хвалит того, кто блеснул, - и тот скатывается. Наставник делает вывод: ругань помогает, похвала вредит. Но он перепутал причину. Улучшение и спад случились бы и без него - это всего лишь крайние результаты, возвращающиеся к норме. Он принял за следствие своих слов то, что было простым свойством случайности. И, что хуже всего, жизнь будто подтверждает его правоту раз за разом - потому что хвалит он, как правило, после взлётов, а ругает после провалов, то есть ровно в те моменты, когда откат и так неизбежен.
Это видно повсюду, стоит приглядеться. Появился игрок на обложке спортивного журнала - на пике формы, в зените сезона, - и дальше у него почему-то всё идёт под гору; болельщики называют это «проклятием обложки», хотя никакого проклятия нет: на обложку попадают на самом гребне, а с гребня дорога одна - вниз, к своему обычному уровню. Или возьмите учителя в Ташкенте, который полвека учит детей музыке и твёрдо знает: накричишь на нерадивого - подтянется. Он честный человек и не лжёт - он и вправду видел это сотни раз. Просто он наказывал именно тех, кто играл хуже всего, а хуже всего сыграть дважды подряд почти невозможно. Подтянулись бы и без крика.
Поэтому, когда в следующий раз покажется, что ваше вмешательство сработало - особенно если вы вмешались в самый плохой или самый хороший момент, - стоит на секунду усомниться. Может быть, дело в вас. А может быть, крайнее просто вернулось к середине, как ему и положено. И это, если вдуматься, освобождает: мир не так жесток, как кажется тренеру, уверенному, что добротой ничего не добьёшься. Похвала не наказывается, доброта не наказывается - просто случайность откатывается назад, а мы по привычке ищем виноватого там, где виновата всего лишь арифметика везения.
FIN | 45 |
| 8 | #psixo_mem
Qani psixologlar aytungchi, bir yillik terapiya kuchini yana nimadan topsa boʻladi?
2 yillik terapiyadan
@globalstudentt | 569 |
| 9 |  #psixo_mem
Rasmda: “Ketma-ket 7 ta konsultatsiyadan keyin oʻrtogʻimning hikoyasini eshitishga urinyapman 😶🌫️
Rasm izohida: “Manam psixologman va oʻrtoqlarim bilan jim oʻtirishchun uchrashaman.”
—-
Kim man bilan oʻrtoq boʻlmoqchiydi? 😈
Kanalga memdan boshqa narsa yuborolmayotganimdan ham bilsangiz boʻladi qanchalik band boʻlib ketganimni 😮💨😤
@globalstudentt | 646 |
| 10 | #psixo_mem
Oiladagi katta qiz farzand boshqalarning xafsalasini pir qilib ham yashashda davom etish mumkinligini kashf qila boshlaganda:
@globalstudentt | 753 |
| 11 | Kulgan stikerlar rasmga kelyapti manimcha.
Lekin rasmdagi qiz MIT’da iqtisod boʻyicha PhD qilishi va oʻzidagi mana shu bolalarcha yengillikni ham ushlab qololganini yonma-yon qoʻyilsa — biz na unisini na bunisini qilolmasligimiz oʻylantirishi kerakmasmi? Chempion darajasidagi sportchi ekanini qoʻshmadim hali
@globalstudentt | 774 |
| 12 | Qilichboz iqtisodchilar.
Mana shu argentinalik qiz, Isabel Di Tella bugun Janubiy Amerika o'yinlarida qilichbozlik bo'yicha oltin medalni olibdi. Argentinani xalqaro maydonlarda himoya qilar ekan. Tasodifan ko'rib, biografiyasiga qiziqib ketdim.
U oddiy sportchi emas. Hozirda MITda iqtisodiyot yo'nalishida PhD qilmoqda ekan. Bakalavrni esa Harvardda o'qigan ekan, matematik. MITdagi tadqiqotlari mehnat bozori/iqtisodiyoti haqida ekan.
Isabelning otasi Rafael Di Tella - argentinalik iqtisodchi, professor. Harvardda 1990-yillarning oxiridan beri ishlaydi, ko'p to'qnashganman. Bilmaganim, Rafael ham bir payt qilichbozlik bilan shug'ullangan va 1992 yilgi qishgi olimpiadada qatnashgan ekan. Rafiqasi ham sportchi - chang'ida uchish bo'yicha Argentina sharafini 1988 va 1992 yilgi olimpiadalarda himoya qilgan ekan.
Qizig'i, Isabelning akasi Pascual ham qilichboz va u ham chempion ekan. CVsiga ko'z yugurtirsam u Duke universitetida sportchi-talaba bo'lgan, va qilichbozlik bilan u yerda ham shug'ullangan, talabalar orasida musobaqalarda qatnashib chempion ekan. E'tibor bersam aynan men o'qigan yillarda. Dukeda o'qiganimda havaskor sifatida qilichbozlik bilan ham shug'ullangan edim. Pascual bilan murabbiyimiz bir bo'lgan ekan, balki bir zalda to'qnashgandirmiz.
P.S. Kirib ketdim ichiga: Rafael Di Tellaning otasi Guido, yani Isabelning bobosi ham MITda iqtisodiyotdan PhD qilgan ekan. Keyin Argentina tashqi ishlar vaziri va AQShga elchi ham bo'lgan ekan.
@uzbekonomics | 721 |
| 13 |  Fizika Ustozlar yana ozgina qiziqroq shaxs boʻlganida, aniq fizik olima boʻlib ketardim. Ichiga kirib ketishimga juda ozgina qolgandi, chunki qiziquvchanlik (curiosity) allaqachon bor edi va obsession’ga aylanishiga koʻp qolmagandi.
@globalstudentt | 693 |
| 14 |  #psixo_mem
“Har qanday yechimga manda muammo bor”
Bu gapni seanslarda manam mijozlarga “tushunmasa hazil, tushunsa chin” tarzida aytaman 😈
@globalstudentt | 734 |
| 15 | Bu kishini olim odam desam, yaxshigina psixoanalitik ham ekanlarku
Malades 🥳
@globalstudentt | 730 |
| 16 |  #чувства | 854 |
| 17 | Vanihoyat, anchadan beri koʻrishishni kutib yurgan, manga yoqadigan xalqaro tadqiqotchi, dijital rassom va eng asosiysi ajoyib, qiziqarli inson bilan koʻrishdik.
Nodira kanal ham yuritadi: https://t.me/narasamaexe
@globalstudentt | 977 |
| 18 |  Meet up series continues with Faatima - expert in psychology, group therapies and ed tech 🤓
Feel free to check out her blog on mental health in Uzbek/English 📝
https://t.me/globalstudentt | 696 |
| 19 | Nega odamlar bir-biri bilan emas, chatGPT bilan ochiqroq, samimiyroq gaplashadi?
Bunda chatning “hissasi” qanday?
Gpt va psixoterapiya oʻrtasidagi nozik lekin muhim chegara qayerda?
Juda qiziq esse, ingliz tilida oʻqishga 25-30 daqiqa
ketdi
Rus tilida: bu yerda
@globalstudentt | 884 |
| 20 | Nima kulguli boʻldi ekan bu yerda?
@globalstudentt | 911 |
