Юлия Преснякова |Психология через Дизайн Человека
前往频道在 Telegram
Здесь о психологии, энергетике, дизайне человека и здоровье. Ты точно найдешь ответы, которые так долго искал. Запись на прием ▶️@juliapresn_humandesign
显示更多418
订阅者
无数据24 小时
-87 天
-830 天
正在加载数据
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+154
在0个频道中
九月 '260
在0个频道中
Get PRO
八月 '260
在0个频道中
Get PRO
七月 '260
在1个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '260
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '260
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+13
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+7
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+63
在0个频道中
Get PRO
九月 '240
在0个频道中
Get PRO
八月 '240
在0个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+216
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 16 十月 | 0 | |||
| 15 十月 | 0 | |||
| 14 十月 | 0 | |||
| 13 十月 | 0 | |||
| 12 十月 | 0 | |||
| 11 十月 | 0 | |||
| 10 十月 | 0 |
频道帖子
Последние недели я была в состоянии, в котором очень сложно принимать решения.
Куда двигаться дальше?
Где жить?
Что строить?
От чего отказаться?
И главное — какую жизнь я вообще хочу прожить дальше?
Я пыталась найти ответ привычным способом: анализировала, сравнивала, просчитывала.
Но чем больше думала, тем больше уходила в тупик.
И тогда я сделала то, что давно использую в своей работе, — технику просмотра будущего через прогрессию.
Я посмотрела несколько возможных сценариев своей жизни вперёд.
Не как предсказание судьбы, а как исследование:
Что будет, если я пойду туда?
Как я буду чувствовать себя через год?
Что произойдёт с моими отношениями, деньгами, реализацией?
И главное — хочу ли я оказаться именно в этой жизни?
Что мне надо сделать именно сейчас?
И самое интересное — я получила не столько ответы, сколько ощущение себя в разных версиях будущего.
В одном варианте всё было правильно, логично и безопасно.
Но внутри становилось тесно.
А в другом я вдруг почувствовала:
«Вот. Здесь я живая».
И именно это помогло мне принять решение.
Потому что иногда мы не можем выбрать не потому, что не знаем, чего хотим.
А потому что пытаемся принять решение, находясь слишком близко к сегодняшней точке.
А можно посмотреть дальше.
Увидеть несколько возможных траекторий и почувствовать:
куда я действительно хочу прийти?
Именно для этого я работаю с прогрессией с клиентами, которые стоят на развилке: переезд, отношения, деньги, бизнес, карьера или просто ощущение, что старая жизнь больше не подходит, а новая ещё не видна.
Прогрессия не говорит вам, как правильно жить.
Она помогает увидеть возможные варианты своей жизни — и почувствовать, где вы раскрываетесь, а где постепенно гаснете.
Если вы сейчас стоите перед важным выбором и не понимаете, куда двигаться — напишите мне «ПРОГРЕССИЯ».
Я расскажу, как проходит работа.
| 2 | Последние две недели я чувствовала себя депрессивно.
Не хотелось говорить, писать или выходить в информационное поле только потому, что нужно что-то сказать.
Сначала я думала, что со мной что-то не так, постоянно хотелось спать.
А потом вдруг поняла: я хочу переехать и это очень неожиданно.
Потому что раньше я была уверена: Москва — моя конечная точка.
Я так долго к ней шла.
Так много в неё вложила.
Так долго думала, что именно здесь должна состояться моя жизнь.
А сейчас внутри всё чаще звучит:
«Я больше не хочу здесь жить» и в этом моя правда.
Без большой драмы, просто это место перестало быть моим.
И вместе с этим мне всё больше хочется молчать.
Потому что информационное поле переполнено.
Слишком много мнений.
Слишком много экспертов.
Слишком много прогнозов, советов и готовых ответов:
Как жить.
Как развиваться.
Как зарабатывать.
Как проявляться.
Как строить отношения.
Как правильно чувствовать
Иногда кажется, что уже невозможно добавить туда ещё один текст.
Не потому что мне нечего сказать.
А потому что сейчас нам важнее слушать себя, свое тело и свои реакции. Где именно твое место.
И хорошо, что у меня есть дизайн человека. Ведь отклик может просто пройти….
Я чувствую, что во мне формируется новая роль, но не знаю как она называется.
Не понимаю, где буду жить и что за следующий этап?
И раньше мне хотелось как можно быстрее найти ответы, всё понять и составить план.
А сейчас я впервые не хочу торопиться.
Потому что, возможно, новая версия меня формируется не через очередную цель, а тишину ?
На пороге 2027 года особенно ясно чувствуется, как старые роли становятся тесными.
То, что раньше давало опору, больше не поддерживает.
То, что раньше вдохновляло, перестаёт откликаться.
И внутри появляется вопрос:
«А если мне больше не нужно никому ничего доказывать, то как я хочу жить?» | 97 |
| 3 |  Мы на пороге 2027 года.
И, возможно, ты ещё не до конца понимаешь, насколько это важный переход.
В Дизайне Человека 2027 год — это не просто очередная цифра в календаре.
Это завершение одного большого цикла и вход в совершенно другую эпоху.
Мы постепенно выходим из мира, в котором главным способом выживания было «держаться вместе»:
найти своё место в системе, соответствовать правилам, быть частью коллектива, создавать семью «как положено», строить карьеру по понятной траектории, искать безопасность во внешних структурах.
И движемся в реальность, где всё меньше работает вопрос:
«Как правильно?»
И всё больше звучит:
«А как правильно для МЕНЯ?»
2027 — это не про то, что после 15 февраля все проснутся другими.
Переход уже происходит.
И именно поэтому у многих сейчас ощущение, будто прежняя жизнь перестала собираться.
Старые отношения больше не выдерживают. Прежние профессии перестают вдохновлять, многих заменяет ИИ.
Цели, ради которых мы столько лет бежали, вдруг кажутся чужими. Успешный успех для многих перестал работать.
То, что раньше давало ощущение безопасности, начинает душить.
И возникает странное состояние:
«Я уже не могу жить как раньше. Но ещё не понимаю, как по-новому».
И вот здесь Дизайн Человека становится особенно интересным.
Потому что новая эпоха — это не приглашение стать кем-то другим.
Наоборот.
Это приглашение перестать предавать собственную механику.
Не заставлять себя быть постоянно продуктивной. Не принимать решения из страха. Не пытаться соответствовать чужому темпу. Не доказывать свою ценность через достижения. Не жить исключительно головой.
А постепенно возвращаться к своему телу, своей стратегии, своему авторитету и своему уникальному способу взаимодействия с миром.
Мне кажется, главный вопрос ближайших лет :
«Кто я, когда больше не могу жить по старому?»
И именно это я предлагаю исследовать вместе.
Чувствуете ли вы, что мир и ощущения себя сильно поменялись ? | 98 |
| 4 |  Зависимость от негативных новостей 🤔
Сегодня хочу с вами об этом поговорить.
В последние годы сформировался феномен, который в научной литературе описывается как *doomscrolling* — компульсивное потребление негативного новостного контента.
На первый взгляд это выглядит как попытка «быть в курсе», но на уровне психики и нейробиологии мы имеем дело с формированием поведенческой зависимости.
❓Почему мозг «подсаживается» на негатив
Человеческая нервная система эволюционно настроена на приоритетную обработку угроз.
Это называется «негативное смещение»
Когда мы читаем тревожные новости:
- активируется миндалина (центр страха),
- усиливается выброс кортизола,
- повышается уровень дофамина в ожидании новой информации.
Парадокс в том, что дофамин выделяется не от удовольствия, а от «предвосхищения» — мозг как бы говорит: «ещё чуть-чуть, и ты найдёшь важную информацию, которая спасёт тебя».
Так формируется цикл ▶️тревога ▶️поиск информации ▶️краткое облегчение ▶️новая тревога
Иллюзия контроля
Потребление новостей создаёт ощущение:
- «я контролирую ситуацию»
- «я готов(а) к худшему»
Но объективно:
- количество информации не снижает неопределённость,
- мозг перегружается,
- уровень тревоги растёт.
Это когнитивная ловушка: вместо реального контроля возникает его имитация.
3. Эмоциональная зависимость
Негативные новости формируют не только информационную, но и эмоциональную зависимость:
Вот это особенно важно ☝🏻
- человек привыкает к высокому уровню возбуждения нервной системы
- спокойное состояние начинает восприниматься как «пустота»
- возникает потребность снова «встряхнуть себя» тревогой
Это похоже на механизм, наблюдаемый при других зависимостях — от социальных сетей до адреналиновых стимулов.
4. Последствия для психики
Хроническое погружение в негативный информационный поток приводит к:
- генерализованной тревоге (ГТР)
- нарушению сна
- соматическим симптомам (напряжение, тахикардия, головные боли)
- снижению способности к концентрации
- ощущению беспомощности
5. Как разорвать цикл
С точки зрения кризисной психологии, ключевая задача — вернуть себе «регуляцию внимания и тела»
Как вы там поживаете ? Как обстоят дела с новостями ?
Давно я ничего не публиковала. | 120 |
| 5 |  +3Радость — это ресурс для нервной системы.
Я вот валяюсь дома, который день с температурой 🤒 и смотрю комедии.
Сейчас многие живут в режиме боевой готовности. «Еще чуть-чуть еще немного»
Да это работает какое-то время, но
долго так не проживёшь.
Потому что нервная система не может существовать только на напряжении. Она как пружина, ей обязательно нужно расслабление иначе психосоматика…..
Многие думают:
«ну какая сейчас радость…»
Как будто радость — это что-то лишнее, стыдное и даже не уместное.
Но это не так,
радость — это не роскошь.
Это регуляция ЦНС
Это то, что буквально возвращает тело
из состояния тревоги
в состояние жизни.
Когда в теле есть хоть немного радости:
— дыхание становится глубже, брюшное;
— мышцы быстрее восстанавливаются ;
— смех продлевает жизнь;
— появляется энергия, а не только выживание
- быстрее идет процесс восстановления и регенерации
И это не про «веселиться» и игнорить происходящее.
Это про очень простые вещи:
— вкусная еда в кругу любимых и близких;
— солнце на коже, лето на дворе
— музыка, от которой что-то откликается внутри, сейчас много музыкантов на улицах
— смех, даже если на 10 секунд
Это микро-моменты.
Но именно они дают телу сигнал:
«мы не только в опасности.
мы всё ещё живём»
И вот здесь начинается самое важное:
👉 чем больше в теле радости —
тем больше у тебя ресурса справляться
👉 тем меньше тебя «выносит»
в тревогу и бессилие
Важно продолжать жить и пропускать живу через себя.
Выкладываю подборку веселых фильмов 🍿 для меня.
Какая у вас любимая комедия? | 215 |
| 6 | На улице лето, солнце, люди живут свою лучшую жизнь…
А я решила устроить себе all-inclusive: температура, отсутствие запахов и спецэффект «мир плывёт перед глазами» 🤡
Организм такой: «Отдохни». Я: «Может кофе?» Организм: «Нет, будет трип без запрещённых веществ, наслаждайся» 🤣
Из плюсов — можно есть что угодно и не чувствовать вкус.
Диета мечты, получается.
Ладно, шутки шутками, а режим «лежать и не дергаться» активирован.
Всем здоровья, а я пошла в свой отпуск… по болезни 🫠 🙈 | 239 |
| 7 |  Повторяющиеся действия и ритуалы — это не просто привычки.
На фото моя любимая чашечка с утренним кофЭ ☕️
Это базовый механизм стабилизации нервной системы.
В условиях стресса мозг 🧠 усиливает сканирование опасности (гиперактивация миндалины), а уровень неопределённости повышает тревогу (вся нервная и гормональная система натянута, как струна)
Ритуалы работают как предсказуемые паттерны, которые «сигнализируют» нервной системе безопасность и снижают уровень внутреннего напряжения.
❓Как это работает:
— Предсказуемость снижает уровень кортизола
— Повторяемость активирует парасимпатическую нервную систему (режим восстановления)
— Структура возвращает ощущение контроля при хаосе в мире
— Фокус на действии снижает руминативные мысли (когда в голове думаешь одно и тоже)
Даже простые действия, как у меня: утренний кофе в одно и то же время в любимой чашечке,
определённый порядок сборов на работу, зарядки в 7:30 🧘♀️
вечерний ритуал перед сном (дыхание и пару страниц книги) —
становятся якорями ⚓️ , которые «заземляют» психику.
Особенно это важно в состояниях:
— после сильного стресса
— при ощущении «меня трясёт»
— при тревоге без явной причины
— в периоды неопределённости и потери опоры 😢
С точки зрения нейропсихологии🤓☝🏻, ритуал — это способ вернуть нервной системе ощущение завершённости и цикличности, а значит — безопасности.
Поэтому, когда вам нестабильно — не ищите сразу глобальные решения.
Начните с малого, но регулярного.
Иногда устойчивость строится не на силе,
а на повторении, ведь это создает «островок спокойствия»
Какие ваши любимые повторяющиеся ритуалы ? | 510 |
| 8 | Дорогие мои, если напишите свои комментарии буду благодарна
Ссылка на пост ⏩️
https://t.me/Academy_of_Thought/192
Задавайте мне вопросы. Хочу понять сейчас актуальные вопросы на тему тревоги и страхов. | 2 143 |
| 9 |  +1Мои дорогие, пришло время рассказать о расширении! 😍
У меня новая роль — Директор по развитию в медцентре СанПроВи (sunprovi.ru).
Пока вхожу в курс дела, но точно знаю: справлюсь.
Теперь моя география — Санкт-Петербург и Москва.
Так что поймать меня станет сложнее 😉 Планирую постепенно сокращать консультации и пересматривать цены. | 2 421 |
| 10 |  Три центра осознанности о которых я говорила в подкасте. | 2 206 |
| 11 | «Дорогие мои! Я решила записать для вас подкаст. Возможно, будет немного сумбурно — это мои непопулярные мнения и тот угол, под которым я смотрю на происходящее сейчас в мире. ⤴️⤴️⤴️» | 1 957 |
| 12 |  Мне сегодня подарили Протею, мне никогда не дарили такие цветы. Я пошла гуглить значение этого соцветия…
Протея способна расти там, где другие погибают от жара или недостатка воды.
В Южноафриканская культуре — цветок протеи — национальный цветок Южной Африки, символизирует мужество, трансформацию, разнообразие и надежду. Его часто дарят, чтобы выразить восхищение или уважение, и используют в традиционных церемониях и мероприятиях.
В Христианской культуре— цветок протеи часто ассоциируется с воскресением и обновлением из-за веры в то, что этот цветок может пережить лесные пожары и стать более сильной и красивой версией себя.
Во флористическом языке протея означает: мужество и силу духа, уникальность и индивидуальность, преодоление трудностей, величие и процветание.
Как символично….значит и вправду обновление, сила духа, я становлюсь более сильной и красивой ❤️
Жизнь всегда разговаривает с нами. | 804 |
| 13 |  2026 для меня зеркально похож на 2016 год.
Мне, как 4/6, очень больно, так как меня сейчас предают мои друзья.
Я верила этим людям и любила их; для людей с профилем, как у меня, это самые болезненные уроки.
Мы про ролевую модель дружбы…
4/6 — «Леопольды», давайте жить дружно. В этом же году вся моя спина в ножах 🔪🔪 тех, кто меня предал.
Это больно… Я опять зашла в терапию, супервизию и новую учёбу.
Гусеницы 🐛 всегда обсирают бабочек, вон она:
«С🤬ка летающая»,
Но, к сожалению, не все гусеницы 🐛 превратятся в бабочек.
А возможно, это были простые червяки 🪱 | 721 |
| 14 |  Дискуссия с ведающим мужчиной @Dzodzy о переходе в новые отношения мужского и женского.
Не патриархат и не матриархат 🧐
— Что такое слово «пол»?
— Союз мужчины и женщины?
— Что изображено на папахе?
— Ребенок — это вселенная?
— Что значит слово «Честь»? | 747 |
| 15 |  +3Будущее за женщинами — так говорил Ра Уру Ху (основатель и посланник Human Design).
Но когда я говорю, что мы переходим в матриархат, многие сжимаются и думают, что вместо дяди теперь главной будет тётя.
Но это совсем другая система!
Патриархат — это пирамида 🔼, где во главе психопат (а вы же уже выучили, кто такие психопатики?). Там иерархия: я главный в джунглях, я, я, 😵💫
Неугомонное эго патриархата: мало-мало-мало, ещё, ещё мало власти, мало территорий захвачено, мало женщин изнасиловано, мало денег украдено, мало нефти выкачано из матери-Земли, мало убито другой нации и их детей, мало пролито нефти в океан, мало сделано 💣
Они там все психопаты. Патриархат своё отгулял, уже закат 🌅, предсмертные судороги…
Матриархат (поклонение великой Ма) — это не перевёрнутый патриархат. Это когда в центре — ценность жизни!
Это не пирамидальная иерархия, это круговое восприятие (см. фото), где в центре самое главное — это жизнь, а это дети 🧒👶👦🏻👧, это потомство.
Жизнь и природа — это главная ценность.
Очень красиво наблюдать за тем, как мужское тоже начинает просыпаться: открывается чувствительность у мужчин, они разрешают себе чувствовать.
Голова трезвеет, начинают заниматься спортом и бросают вредные привычки.
Уходят вирусные программы из 🧠, мужчины массово тоже пошли в терапию.
Осознанные видят, насколько женщины себя прокачали за последние годы и шагнули вперёд.
Ведь только в сотворчестве можно двигаться дальше, особенно в современных реалиях глобального перехода в новую эпоху. | 825 |
| 16 |  没有文字... | 458 |
| 17 | Написала стихи, а ИИ спела и создала музыку 💕
Я умирала и рождалась,
Но снова не находила тебя.
Я истончалась, растворялась,
И перестала верить в себя.
Ты снишься мне почти под вечер,
Но это только тень твоя.
Я заблудилась в этой встрече —
И в ней потеряла себя.
Я заблудилась во фракталах,
Расщепилась и забыла про дух.
Душа болела, как же больно,
Мне жить тут сразу за двух.
Как будто ты всё время рядом,
Но я, не вижу тебя.
Какая же это мука —
Рождаться без тебя?
Припев:
Я умираю и рождаюсь,
Но снова не встречаю тебя.
Когда же мы соприкоснёмся?
Я не умею жить без тебя.
На-на-на-на-на-на
Я ныряю глубже во фракталы —
И там не нахожу тебя.
Когда же Бог даст ответ?
На-на-на-на-на-на
Как будто знаю — ты реален,
И это всё не бред.
Ведь рано или поздно,
Судьба покажем твой след!
Нас разделили… | 445 |
| 18 | В интересное время мы живем - тревожное и мутационное
⠀
Еще в 2016 году, когда я начала изучать Дизайн Человека, и узнала про 2027 год, некий переход, глобальные изменения в мире, голод, вирусы и мутации- это казалось сектой.
⠀
Потом, в 2020м наша ДЧшная тусовка была на Бали (Тамасо, Трофимов) и мы все переглянулись 👀
Я не буду нагнетать.
Но так как до февраля 2027 года остались какие-то месяцы.
Время пошло на минуты.
Я, работая сейчас с клиентами, передаю знания накопленные годами, в Питере встречаюсь больше аурически, если работать то на все 200 % и инициировать в силу. Поток шпарит ⚡️
Тем кому по судьбе быстро трезвеют и уже смотрят на происходящее под другим углом.
Пробуждение индивидуального духа 55.6 - это встряска та еще !!!
У меня стоят 55.6 в Юпитере (персональный закон человека)
Сейчас часто говорю эту фразу :
Или в страхе или в духе
Сейчас, как никогда важно найти опору, чтобы новости вас не разматывали!!! Особенно для людей с открытой головой и эмо центром.
Да это происходит, да будет сильнее, нет позитивного прогноза.
Есть только контакт с реальность и осознания мы сейчас в турбулентности.
Ремни пристегните, учимся жить в Эпоху перемен, кто со мной давно знает, а я говорила. 🤣
И, когда все растворяются в хаосе от потери контроля над ситуацией, держаться за свой стержень, свое ядро внутри.
⠀
Сейчас я все чаще уже через годы получаю благодарность за чтение бодиграфа.
Что информация у клиентов распаковывается с каждым годом, что это помогло услышать себя и научиться корректно принимать решения.
⠀
На приеме я разбираю вашу генетической матрицу, те возвращаю вас к истокам и тому, как проживать происходящее именно вам.
Это некая инструкция к себе по эксплуатации, если простым языком 🙏🏻которую важно интегрировать в повседневную жизнь. | 410 |
| 19 |  Мои дорогие, сейчас я нахожусь в 📍Санкт-Петербурге. И, честно говоря, пока нет понимания, как надолго.
Жизнь в очередной раз вносит свои коррективы… 🤷🏼♀️
Остаётся только одно —
Стратегия и авторитет, сдайся жизни.
Если вы помните, я жила в Химках. Но в свете последних событий у меня исчезло ощущение базовой безопасности — а это то, на чём вообще всё держится.
Я ведь спонтанный манифестирующий генератор (селезёнка определена, эмоциональный центр — нет). И ещё по прилёту с Бали я говорила подругам: «Моя селезёнка просто кричит: валим, валим, валим».
И, знаете… я благодарна 🙏, что в ночь с 16 на 17 мая была в Питере.
Кажется, моя траектория действительно меня уберегла от ПТСР. К сожалению, моим соседям повезло меньше…
Марлоша 🐈 тоже сильно испугался — носился по квартире, метил углы, будто защищал территорию 💪🏻
Я очень переживала за его состояние. Но, как видите по видео, сейчас он уже в порядке.
Такие сейчас времена… И от этого немного грустно — как будто мы наблюдаем трещины в привычной реальности, а куда нас это приведет мы не знаем, никто не знает. | 396 |
| 20 |  Послушайте, ведь женщина не линейна 💕
Взяли у меня интервью в Сколково, а я конечно рассказала о Дизайне Человека 🧬 | 461 |
