Врач |Остеопат| Жан Шоломицкий

КОГДА С БОЛЬЮ В КОЛЕНЯХ БЕСПОЛЕЗНО ИДТИ К ОРТОПЕДУ!? Все привыкли думать, что боль в колене — это АРТРОЗ, мениск или его связки. Однако, в своей практики я встречал немало случаев, когда колено полностью здорово, но болит. Все происходит потому,  что

тело — это единая сеть фасций, нервов и сосудов.

При здоровых коленях проблемы внутренних органов будут создавать отраженные боли , которые будут проявляться именно в коленном суставе☝️ Давайте разберёмся😉 🍎Печень и желчный пузырь могут быть причиной боли в правом колене. Удивлены? Желчный пузырь через нервные цепи связан с мышцами, которые спускаются на правую ногу. При дискинезии или застое желчи возникает рефлекторный спазм этих мышц (подвздошно-поясничной и грушевидной), они перекашивают таз, перегружая наружную часть колена. Отличительный признак - боль усиливается после жирной еды или при стрессе (печень не любит кортизол). 🍎Неполадки в толстом кишечнике дадут боль в подколенной ямке.

Синдром раздражённого кишечника, хронические запоры — частая причина болей в подколенной ямке.

Толстая кишка через блуждающий нерв связана с задней поверхностью бедра. При вздутии живота натягиваются брыжейки (связки кишечника), передавая напряжение на подколенную мышцу. А сигмовидная кишка контактируют с грушевидной мышцей, которая дополнительно может усиливать боль в подколенной ямке слева. 🍎Почки обычно дают боль спереди, вокруг надколенника. К почкам и передней части бедра (квадрицепсу) подходят нервы из одного и того же участка спинного мозга. При пиелонефрите или опущении почки возникает отёк тканей, раздражающий бедренный нерв.  Боль будет усиливаться при разгибании ноги без хруста, отёка и при совершенно чистом МРТ. Может сочетаться с отёком под глазами по утрам и желанием укутать колену в тепло (почки любят тепло).  🍎Предстательная железа / матка связаны с внутренней поверхностью колена.  Органы малого таза через связки соединены с мышцами тазового дна и приводящими мышцами бедра. При простатите, эндометриозе, спайках они напрягаются и это перегружает связку с внутренней стороны колена (внутреннюю коллатеральную связку колена). Часто при этом боль в колене появляется или усиливается после долгого сидения на твердом или во время менструации. При боли в колене всегда надо исключить риск травмы. Но, если ортопеды разводят руками, мазать колено обезболивающими бесполезно - вам нужен остеопат. Иногда один сеанс висцеральной остеопатии убирает боль в колене, которая мучила годами. Мне было бы очень интересно послушать ваши истории, связанные с болью в коленях и как вы их решали😉

Делюсь с вами отзывом моей пациентки. Всегда радуюсь за результаты своих пациентов! Сейчас головокружение с тошнотой, головной болью -это стало частым обращением ко мне. Я рад, что могу помочь! Всем здоровья😉

В ответах на вопросы выше обещал прислать мматериал👇🏻 Все видео вы можете найти на российский площадках: ГЭРБ 1 ГЭРБ 2 ГЭРБ 3 ГЭРБ 4 Упражнение на растяжку

Важное напоминание - 13-14 июня в Москве проведу СЕМИНАР - ✅ «ОСНОВЫ ВИСЦЕРАЛЬНОЙ ОСТЕОПАТИИ» 🟣 Чему вы научитесь на семинаре 🟣 Вы получите конкретные прикладные навыки, которые сможете применять дома на себе и близких: 1️⃣Почувствуете живот и органы руками — где напряжение, где спазм, где «холодок» или пульсация. 2️⃣Научитесь мягко снимать спазмы при вздутии, запоре, ощущении тяжести после еды. 3️⃣Узнаете, как помочь себе при болях в пояснице — часто причина не в позвоночнике, а в натяжении брыжейки кишечника или почке. 4️⃣ Освоите простые приёмы самопомощи при тревоге, стрессе и нарушении дыхания (диафрагма напряжена — вы постоянно в «зажатом» состоянии). 5️⃣Сможете облегчить состояние при ПМС, застое в малом тазу, частых позывах в туалет. 6️⃣Поймёте, как связаны органы и ваши привычные боли — например, печень может «стрелять» в плечо, а желудок — в грудину, имитируя сердце. 🤍 Почему вам обязательно стоит пойти?🤍 Потому что вы перестанете быть заложником двух крайностей: «пить таблетки» или «терпеть». Висцеральная остеопатия даёт вам инструмент самопомощи — мягкий, безопасный и понятный. Вы начнёте понимать язык своего тела: почему после нервного дня раздувает живот, откуда боль в спине, если вы ничего не поднимали, и почему расслабление диафрагмы делает вас спокойнее. На семинаре не учат быть врачами. Учат заботиться о себе и близких простыми движениями рук, которые возвращают органам свободу двигаться. А свободные органы — это здоровое пищеварение, лёгкая спина, глубокий вдох и хорошее настроение. Приходите — вы удивитесь, сколько всего живёт в вашем животе и как много он может рассказать. 👉🏻 УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ И ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ 👈🏻 Вопросы можно задать в комментариях к этому посту

Напоминаю, до завтрашнего дня вы еще можете задать вопросы к этому посту 😉

✅ Отвечаю на вопрос: Болят колени - может быть связано с животом?

✅ Отвечаю на вопрос: Должен ли позвоночник прощупываться через живот?

Сегодня наша постоянная рубрика #вопросдоктору@osteokinet Для новеньких: раз в месяц вы можете задать любые вопросы по здоровью. В понедельник буду отвечать😉 - рассказывайте все,что вас беспокоит - с чем не можете справиться - болит-ничего не помогает - лечусь ,становится хуже - врачи поставили диагноз-что делать? - назначают операцию, можно ли справиться без нее? - как подготовиться к беременности,и все,что с ней связано - детские заболевания,сложные детки - ваш вопрос на другую тему - в чем сомневаетесь и нужно еще одно мнение ПОМНИТЕ,вовремя заданный вопрос ,порой,может спасти жизнь или значительно улучшить ее качество❗️ Всем здоровья😉

Сегодня получил вот такой теплый отзыв и захотелось с вами поделиться:) Спасибо за доверие! Всем здоровья🎈

КАК ПОМОЧЬ РАЗВИТИЮ СВОЕГО РЕБЁНКА С ПОМОЩЬЮ МАССАЖА? Когда кишечник ребенка напряжён — натягиваются его внутренние связки и ребенок чувствует тяжесть, дискомфорт в животе, начинает капризничать и плакать. Следом за спазмированным кишечником напрягаются сфинктеры желудка — переход между желудком и кишкой. У ребёнка появляется тяжесть в животе, отрыжка, тошнота, ребенок не хочет кушать или наедается маленькой порцией. А ещё от газов петли кишечника могут перекрутиться. В итоге животик раздувает, он урчит, появляются стреляющие боли, и ребенок плачет и дрыгает ногами. Из-за напряжения в животе дыхательная мышца — диафрагма — не может свободно двигаться вверх-вниз как насос и массировать внутренние органы. А значит, к головному мозгу будет поступать меньше крови, значит мозг будет функционировать хуже. И самое главное: снижается дофамин — гормон радости и предвкушения награды за достижения. Когда его мало, ребенку становится всё равно, он теряет интерес к игре, общению, новым открытиям. А без этого желания сложно развивать даже речь. КАКОЙ ЖЕ ВЫХОД? 👉🏻 Если вы будете регулярно делать мягкий массаж животика ребенка, он станет меньше капризничать, прибавится усидчивости, он станет более внимательным и появится желание узнавать окружающий мир, а пищеварение будет работать как часы. ✅ И всё это за счёт того, что улучшается кровообращение, освобождаются зажатые нервы и снимаются спазмы с внутренних органов и диафрагмы. ❗️Особенно эффективно для детей, которым ставят диагноз СДВГ, ДЦП или РАС - после регулярного массажа уходят гиперподвижность и агрессия. Называется этот метод - висцеральная остеопатия. Она не заменяет невролога, логопеда или ЛФК. Но она может убрать скрытый телесный тормоз, который мешает развитию ребенка. В комментариях можете задать вопросы о состоянии своего ребенка — буду рад подробно ответить

Решил ответить в этом видео на часть самых частых вопросов, которые задали мне за эту неделю. Вам было интересно послушать?😉

ЗАЧЕМ ИДТИ К ОСТЕОПАТУ ЕСЛИ ПОСТАВЛЕН ДИАГНОЗ «ПОРОК СЕРДЦА» сердце❤️‍🩹 Порок сердца (ВПС) - это дефект органа: отверстие в перегородке, сужение клапана или неправильное строение сосуда. Он формируется на 1–8 неделе беременности, когда сердце только закладывается. Причинами могут быть:  - генетические сбои - вирусы у матери (краснуха, грипп) - прием некоторых лекарств или алкоголя в сверхранние сроки. Однако, важно знать: до 60% всех пороков, выявленных у новорожденных , закрываются самостоятельно в первые месяцы или годы жизни без всякого лечения. Сердце растет, мышечные ткани «зашивают» дырочку. Поэтому диагноз в роддоме — не всегда повод для паники, а повод для динамического наблюдения☝️ ВПС можно разделить на 3 категории: - Легкие (проходят сами или не мешают). В таком случае человек живет обычной жизнью, но без профессионального спорта. - Средние (требуют лекарств): щадящий режим, регулярный контроль кардиолога. - Тяжелые  (необходима операция в первые месяцы): сегодня успешно оперируются, после чего качество жизни близко к норме. Так как сердце связано со всем организмом и реагирует на нарушение в любой части тела, влияние остеопатического лечения незаменимо для людей с врожденным пороком сердца. Остеопат не восстанавливает работу клапанов, не закрывает дефекты. Но он устраняет то, что мешает сердцу работать: - Освобождает грудную клетку и диафрагму. Спазмированные ребра и напряженная диафрагма сдавливают сердце и сосуды и не даем им нормально функционировать и качать кровь. Здесь остеопат мягко возвращает им подвижность, улучшая кровоток - Корректирует напряжение блуждающего нерва. На выходе из черепа часто возникают зажимы, они мешают нормальной регуляции сердечного ритма. Снятие этих зажимов помогает сердцу биться «ровнее» - Убирает компенсаторные перекосы тела. Ребенок с пороком интуитивно принимает позу, облегчающую дыхание (голова вперед, сутулость). Такие позы перегружают позвоночник и внутренние органы. Остеопат выравнивает биомеханику, снимает лишнюю нагрузку с больного органа. Всем здоровья 😉

Отвечаю на ваш вопрос⏬️

Здравствуйте, друзья! ВНИМАНИЕ❗️ ❗️❗️❗️Поступила информация, что от моего имени МОШЕННИКИ рассылают приглашения на онлайн консультацию❗️❗️❗️ Я не делаю рассылки и не приглашаю на онлайн консультацию или личный приём🛑 Если вам пишут от моего имени, значит это МОШЕННИКИ. Будьте внимательны пожалуйста. Записаться ко мне на онлайн консультацию или приём в Москве/Ереване , вы можете только по этому номеру телефона ☎️ +7 (906)-716-15-97 Звоните или пишите сообщение в MAX, WhatsApp,Telegram. Если вы не можете дозвониться или я не отвечаю на сообщения, свяжитесь пожалуйста с моей коллегой, Викторией @ViktoriaFrik Спасибо за понимание! Будьте здоровы😉

Я много наблюдаю за поведением и движениями людей. Это часть моей работы 😃 Часто вижу позу, когда человек сидит на одной ноге, подогнув её под себя? Как на видео. Для тела такая поза -это катастрофа: 1️⃣ Перекос таза → искривление позвоночника → хроническая боль в пояснице. 2️⃣ Защемление малоберцового нерва → онемение, мурашки, риск «шлепающей стопы» (не сможете поднять стопу вверх). 3️⃣ Варикоз → застой крови, отеки и звездочки к вечеру. 4️⃣ Травмы колена → мениск работает под неестественным углом. Вы сейчас сидите не в это позе, случайно? 😀

Почему после стресса живот становится «каменным»? Вы наверняка это чувствовали: только что понервничали — и будто кто-то залил внутрь цемент. Живот твёрдый, вдох не идёт глубже груди, внутри всё сжалось. Многие думают — «съел что-то не то». Но чаще за этим стоит физиология. ❓Что происходит в теле❓ Когда мозг чувствует угрозу — даже просто тревожную мысль или резкий звук — он запускает режим «бей или беги». Надпочечники выбрасывают в кровь адреналин и норадреналин. Тело мобилизуется: сердце бьётся чаще, кровь приливает к мышцам. А органы брюшной полости — желудок, кишечник, печень — в этот момент телу «не нужны». Кровоснабжение от них временно уменьшается. Снижается активность блуждающего нерва — вагуса, который в норме регулирует пищеварение и помогает телу восстанавливаться. Кишечник перестаёт сокращаться. Всё замирает. ❓Почему страдает диафрагма❓ Диафрагма — это куполообразная мышца между грудью и животом. В покое она ритмично опускается и поднимается при каждом вдохе, работая как насос: помогает крови и лимфе двигаться по телу, мягко массирует внутренние органы. При стрессе она напрягается и застывает в приподнятом положении. Дыхание уходит в верхнюю часть груди — становится поверхностным. Насос останавливается. И вот что важно: диафрагма соединена с внутренними органами через фасции — что-то вроде плотной соединительной плёнки, которая обволакивает и удерживает все структуры тела на своих местах. Через эти «стяжки» диафрагма связана с печенью, желудком, кишечником. Когда она застывает — она тянет их за собой. Органы смещаются, теряют подвижность, хуже кровоснабжаются. В ответ брюшные мышцы рефлекторно напрягаются, защищая внутренности. Живот твердеет. Три уровня одного блока: зажатая диафрагма → стянутые фасции и смещённые органы → напряжённый пресс. ❓Почему это не проходит само❓ Реакция «бей или беги» эволюционно рассчитана на несколько минут. Современный стресс длится неделями. Диафрагма привыкает к зажатому положению, фасции «застывают» в стянутом состоянии — как резинка, которую слишком долго держали натянутой: она уже не возвращается в исходное положение сама. Тело запоминает эту дисфункцию — и сохраняет зажим даже в покое. ✅Упражнение, которое работает прямо сейчас Диафрагмальное дыхание — то есть дыхание животом, а не грудью — активирует блуждающий нерв и переводит тело из режима тревоги в режим восстановления. Лягте на спину, ноги согните в коленях. Ладонь на живот. Медленный вдох через нос — живот поднимается, грудная клетка почти неподвижна. Выдох через рот, губы трубочкой — медленнее, чем вдох. 6–8 повторений. Удлинённый выдох — ключевой момент. Именно он посылает мозгу сигнал: угрозы нет, можно расслабиться. Диафрагма начинает отпускать. Но у дыхания есть предел Оно снимает острый спазм. Если стресс хронический — напряжение уходит глубже: в связки печени, в складки, удерживающие кишечник, в жировую оболочку, которая укрывает органы снаружи. Туда дыхательными упражнениями не добраться. Для этого существуют висцеральные остеопатические техники — мягкая, точная работа руками с органами и окружающими их тканями. Они возвращают органам подвижность, восстанавливают кровоток и снимают хроническое напряжение брюшной стенки. ✅Именно этому посвящён семинар по висцеральной остеопатии органов пищеварения ,который пройдет в июне. Подробнее о семинаре в следующих постах. ⚠️ Важно: если боль нарастает, поднимается температура или живот становится болезненным при прикосновении — это сигнал исключить острую хирургическую патологию: аппендицит, холецистит. Здесь нужен хирург, а не дыхание.

БОЛИТ ПОЯСНИЦА? ЛЕЧИТЕ ЖИВОТ❗️ Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш живот живёт своей жизнью? Вздутие после, казалось бы, безобидного обеда. Тяжесть, даже если съели салат. А поясница при этом ноет, стреляет при резком движении, и вы уже перепробовали всё: мази, массажи, даже к неврологу ходили. История из практики👇 У меня была клиентка Евгения. Три года мучилась с болью в пояснице. Появилась боль после ковида. Тупая, ноющая, а во время простуды — прострелы до слёз. Она пришла ко мне , думая: «Это позвоночник, старая травма, остеохондроз». На сеансе я провел простые тесты. И знаете, что они показали? 👉 Боль в пояснице держал кишечник. 👉 Скованность шеи была связана не с шеей, а с печенью и переходом пищевода в желудок. 👉 А плечо зажало из-за желчного пузыря. Евгения удивилась. А я — нет. Потому что после COVID у большинства людей серьёзно страдает ЖКТ. Некоторые штаммы вируса бьют прямо в кишечник. Микробиота разрушается. Переваривание еды становится хаотичным. И большинство не обращает на это внимания — едят как раньше, живут как раньше. Но «нелеченный» живот — это бомба замедленного действия. Он создаёт постоянное системное воспаление в организме. А значит: любая зажатость, любой старый спазм, любая инфекция — будут давать боль в 10 раз сильнее. Поясница, шея, голова — всё замыкается на животе❗️ Почему Евгению простреливало при простуде? Потому что органы дыхания и ЖКТ — родственники. У них общее эмбриональное происхождение. Заболели лёгкие — живот реагирует вздутием. Вздутие давит на диафрагму — диафрагма тянет поясницу. И вот вам — прострелы. Что мы сделали с Евгенией? Я поработал с её внутренностями — висцерально, мягко, без грубого давления. Снял спазмы с кишечника, нормализовал перистальтику. Дал упражнения на диафрагму — она, как живой массажёр, теперь сама поглаживает печень и желудок каждый раз при дыхании. Через неделю её поясница полностью отпустила. Она сказала: «Я и не думала, что дело не в спине».

❗️Уже через 5 минут, ровно в 13-00 по мск,  начнётся мой эфир в проекте "ДЕТИ - ЭТО ЛЕГКО" 👉https://t.me/deti_eto_legko_bot на тему: Причины боли в спине во время беременности и после родов. Как восстановиться женщине после родов». В этом проекте большое количество ценных эфиров и очень полезные подарки: Гайды, чек листы, видео-уроки, практики и мн.др. с ценной информацией от топовых специалистов. Очень много пользы и всё в одном месте!🔥 А также 🎁 ПОДАРОК от меня. В посте по этой ссылке👇 Пошаговая инструкция «как понять какая причина боли в спине именно у вас» Присоединяйтесь! Эфир начнётся в 13-00 по мск   ❗️Возьмите ручки и тетрадки, будет много пользы!🔥 ❤️Это уникальная возможность получить ответы на свои вопросы от меня в прямом эфире! Всех жду ❣️ Переходите по ссылке 👉https://s5b98y95.ktalk.ru/tc1hebbh0wdh