Follow the dream ✨ Natalia Tersen
前往频道在 Telegram
Коуч, психолог и наставник по самореализации Написать мне лично: https://t.me/NataliiaTersen
显示更多964
订阅者
无数据24 小时
-77 天
-2130 天
数据加载中...
吸引订阅者
四月 '254月 '25
四月 '250
在0个频道中
三月 '25
+5
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+9
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+21
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+21
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+26
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+17
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+28
在4个频道中
Get PRO
二月 '24
+20
在11个频道中
Get PRO
一月 '24
+71
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+4
在0个频道中
Get PRO
十一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十月 '230
在0个频道中
Get PRO
九月 '230
在0个频道中
Get PRO
八月 '230
在0个频道中
Get PRO
七月 '230
在0个频道中
Get PRO
六月 '230
在0个频道中
Get PRO
五月 '230
在0个频道中
Get PRO
四月 '230
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+23
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+25
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+61
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+28
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+56
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+74
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+63
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+77
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+104
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+103
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+137
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+121
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+131
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+149
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+192
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+170
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+262
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+332
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+172
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+128
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+185
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+285
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+1 315
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+1 658
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 05 四月 | 0 | |||
| 04 四月 | 0 | |||
| 03 四月 | 0 | |||
| 02 四月 | 0 | |||
| 01 四月 | 0 |
频道帖子
Любимые, с днем всех влюбленных 💞
Среди розочек, шариков в виде сердечек и открыток-Валентинок хочу напомнить вам, что самое главное- это любить себя
Я прошла долгий путь длиною в 3 года из:
• абьюзивных отношений
• неуверенности в себе
• стеснения своего тела и своей внешности
• страха любой проявленности и самовыражения
В полную, обволакивающую и теплую любовь,
• где я- своя главная поддержка и опора
• где я- свой самый главный и преданный фанат
• где я бесконечно доверяю своему внутреннему голосу и всегда ему следую
• где я не терплю, не зажимаюсь, не соглашаюсь на меньшее, не предаю себя
Любовь- не про слова, не про пустые обещания
Любовь- это действия
Любовь- это ответственность
Которую вы берете за себя, свою жизнь и свое благополучие
И я все еще учусь, учусь принимать себя любой, даже слабой и неидеальной, учусь делать то, что правильно для меня, несмотря на страх, учусь жить смелее
И, самое главное, любить себя каждый день в мелочах ❣️
Спасибо, что проходите этот путь вместе со мной 🫂
| 2 | ЖИЗНЬ В КРЕДИТ
Это не только про деньги. Это про энергию, в том числе. И про любовь (как бы странно это ни звучало). Это состояние, когда человек постоянно берёт ресурсы из будущего, чтобы хоть как-то закрыть потребности настоящего.
Что внутри?
Внутри дыра, которую хочется закрыть здесь и сейчас.
Когда:
1. Внутренний дефицит
Ощущение, что ресурсов (денег, любви, энергии) всегда мало.
Хочется ВЗЯТЬ/ЗАБРАТЬ как можно больше, потому что страшно, что в будущем не хватит (замечали такое в отношениях с партнером или с клиентами?)
2. Неспособность удерживать и приумножать
Внутреннее ощущение недостойности денег/любви.
Тогда даже при хороших доходах человек остаётся в долгах, потому что бессознательно избавляется от денег.
3. Жизнь в иллюзиях, казаться, а не быть
Желание соответствовать картинке успешности. На деле- отсутствие внутренней ценности и принятия себя.
Люблю себя, только когда успешная/богатая. Беру в кредит у будущей версии себя «успешное сейчас».
Затем- откаты. Слабость, нехватка сил и энергии, потеря смысла и мотивации.
4. Эмоциональная незрелость
Хочу сейчас! Легкие деньги, быстрые результаты. Сиюминутное удовлетворение потребностей.
Быстрый дофамин вместо умения работать в долгую и в будущем наслаждаться приумноженными вложениями.
5. Непонимание своей ценности и обмена энергии
Умеешь ли ты создавать равноценный обмен?
Или строишь отношения с людьми на условиях «кто-то кому-то всегда должен»?
Достойная оплата труда замыкает энергетический круг.
Когда берём низкую плату за свой труд, всегда добираем чем-то другим. Например, любовью, признанием, ощущением «я хороший».
Как выйти из этого круга?
Понимание причин — первый шаг. Дальше важно:
🔹 Исцелять программы дефицита и страха нехватки
🔹 Учиться удерживать и приумножать ресурсы
🔹 Опираться на свою внутреннюю ценность, а не внешние атрибуты
🔹 Развивать осознанность и финансовую грамотность
🔹 Укреплять внутреннее чувство безопасности
Подробнее про то, какой самый первый шаг стоит предпринять на пути к финансовому изобилию рассказала в новом видео
https://youtu.be/xcFwTFBmD-g?si=_qjpJvan9HEfLmv0
Какой пункт откликнулся больше всего? Делитесь в комментариях! 🩵 | 0 |
| 3 | Два типа мышления:
«Это проблема меня будущего»
vs
«Это ресурс для меня будущего»
Чувствуете разницу?👌🏻 | 0 |
| 4 | Что за новая фишка в тг с комментингом от нейросетей?🤦🏼♀️
Активность- это, конечно, приятно, но не от ботов, теряется какой-то уют на канале
Кажется, пришло время почистить подписки, никогда почему-то этого не делала 🌝
Дайте знать ♥️, кто вообще тут и живой? | 0 |
| 5 | Мысли дня:
1) если чувствуете, что засиделись на одном уровне, спросите себя: «А давно ли я делал какие-то новые
(->некомфортные) для себя действия?»
2) если чувствуете недостаток уверенности в себе- «Даю ли я больше внимания своим победам или своим неудачам?»
3) если чувствуете отсутствие внутренней опоры- «А держу ли я обещания, данные самому себе и другим людям?»
P.s. Американский рэп создает особую атмосферу для тренировок в зале, главное, не пытаться вслушиваться в слова и переводить🤣😂 | 0 |
| 6 | Мысли дня:
1) если чувствуете, что засиделись на одном уровне, спросите себя: «А давно ли я делал какие-то новые
(->некомфортные) для себя действия?»
2) если чувствуете недостаток уверенности в себе- «Даю ли я больше внимания своим победам или своим неудачам?»
3) если чувствуете отсутствие внутренней опоры- «А держу ли я обещания, данные самому себе и другим людям?»
P.s. Американский рэп создает особую атмосферу для тренировок в зале, главное, не пытаться вслушиваться в слова и переводить🤣😂 | 0 |
| 7 | Мысли дня:
1) если чувствуете, что засиделись на одном уровне, спросите себя: «А давно ли я делал какие-то новые
(->некомфортные) для себя действия?»
2) если чувствуете недостаток уверенности в себе- «Даю ли я больше внимания своим победам или своим неудачам?»
3) если чувствуете отсутствие внутренней опоры- «А держу ли я обещания, данные самому себе и другим людям?»
P.s. Американский рэп создает особую атмосферу для тренировок в зале, главное, не пытаться вслушиваться в слова и переводить🤣😂 | 0 |
| 8 | Мысли дня:
1) если чувствуете, что засиделись на одном уровне, спросите себя: «А давно ли я делал какие-то новые
(->некомфортные) для себя действия?»
2) если чувствуете недостаток уверенности в себе- «Даю ли я больше внимания своим победам или своим неудачам?»
3) если чувствуете отсутствие внутренней опоры- «А держу ли я обещания, данные самому себе и другим людям?»
P.s. Американский рэп создает особую атмосферу для тренировок в зале, главное, не пытаться вслушиваться в слова и переводить🤣😂 | 0 |
| 9 | 3. Любая спешка создает напряжение в пространстве.
Когда мы слишком спешим перепрыгнуть в желаемую точку B, мы отрицаем имеющуюся реальность. Не принимаем, не хотим мириться, отвергаем. Она и будет нас догонять, напоминая о себе.
Побег из реальности в иллюзии о будущем никогда не привнесет счастья в нашу жизнь. Счастье возможно только «здесь и сейчас».
Излишняя фокусировка на результате создает ожидания. А ожидания всегда связаны с разочарованием.
Делитесь, как вам формат «мысль дня»? Если заходит, буду чаще писать 🩵 | 0 |
| 10 | Мысль дня: «Мне можно двигаться в своем темпе и никуда не спешить»
Почему важно об этом помнить?
1. Мы все индивидуальны, у каждого свои скорости. Сравнивая чужие достижения за год и свои, чувствуя, что сделали «недостаточно», мы обесцениваем свой собственный путь.
Обесценивание обезоруживает, лишает сил. Невозможно прийти к успеху, не давая ценности каждому, даже самому маленькому шажочку на свое пути.
2. В мире все циклично. Звезды рождаются и умирают. Зима сменяется весной, а лето осенью. Человек- неотъемлемая часть этой системы. Периоды активности и роста сменяются периодами стагнации и разрушения.
Нет смысла сравнивать свою зиму с чужим сезоном цветения. | 0 |
| 11 | Мысль дня: «Мне можно двигаться в своем темпе и никуда не спешить»
Почему важно об этом помнить?
1. Мы все индивидуальны, у каждого свои скорости. Сравнивая чужие достижения за год и свои, чувствуя, что сделали «недостаточно», мы обесцениваем свой собственный путь.
Обесценивание обезоруживает, лишает сил. Невозможно прийти к успеху, не давая ценности каждому, даже самому маленькому шажочку на свое пути.
2. В мире все циклично. Звезды рождаются и умирают. Зима сменяется весной, а лето осенью. Человек- неотъемлемая часть этой системы. Периоды активности и роста сменяются периодами стагнации и разрушения.
Нет смысла сравнивать свою зиму с чужим сезоном цветения.
3. Любая спешка создает напряжение в пространстве.
Когда мы слишком спешим перепрыгнуть в желаемую точку B, мы отрицаем имеющуюся реальность. Не принимаем, не хотим мириться, отвергаем. Она и будет нас догонять, напоминая о себе.
Побег из реальности в иллюзии о будущем никогда не привнесет счастья в нашу жизнь. Счастье возможно только «здесь и сейчас».
Излишняя фокусировка на результате создает ожидания. А ожидания всегда связаны с разочарованием.
Делитесь, как вам формат «мысль дня»? Если заходит, буду чаще писать 🩵 | 0 |
| 12 | Сегодня день новолуния 🌑
А заодно, Китайский Новый год
Может опять штормить по энергиям / эмоционально качать 2 дня до, 2 после
Но сам день- идеальный для самопрограммирования
Можно дописывать списки целей, дополнять карты желаний, если вы делали эти практики на Новый год
Или же создавать новые, визуализировать, строить планы на месяц и на год
Постарайтесь выделить себе спокойный вечер, создать вокруг уют и провести это время в соединении с собой и своими истинными желаниями
Позвольте пространству помочь вам в исполнении ваших мечт
(Я, кстати, не астролог, но постоянно отслеживаю лунные и планетарные циклы, смотрю, как это перекликается с различными периодами в моей жизни, учусь использовать эти знания для усиления своих целей) | 0 |
| 13 | 没有文字... | 0 |
| 14 | 没有文字... | 0 |
| 15 | КУДА ПРОПАЛА ЭНЕРГИЯ И КАК ЕЕ ВЕРНУТЬ?
Апатия. Нет ресурса, нет желания, нет настроения.
Наше состояние- инструмент коммуникации внутреннего Я с нашим сознательным
То, благодаря чему мы можем отследить:
- что происходит в нашей жизни
- идем ли мы по своему пути или предаем себя
- раскрываем ли свой потенциал
- заботимся ли об удовлетворении своих потребностей
И далее- всегда наш выбор:
1) игнорировать свое дефицитное состояние
-> апатия, выгорание, депрессия
-> в крайних стадиях, болезни и психосоматика
2) остановиться, провести ревизию, избавиться от ненужного, того, что истощает, и восполнить ресурс
Важные тезисы:
- Наше состояние и уровень нашей энергии определяют качество нашей жизни
- Забивая на них сейчас, мы берём в кредит ресурсы из будущего- откат будет еще сильнее
- Внутри нас- бесконечный источник энергии, нужно лишь уметь им правильно пользоваться | 0 |
| 16 | 🎤 бонус: что сейчас происходит в мире?
- Смена энергий
Из старых энергий уже не работает, жить из страха, не слышать себя, обманывать себя, идти не по своему пути не работает | 0 |
| 17 | 🎙️ Подкаст про энергию
- Как вывести себя из состояния, когда ничего не хочется?
- О чем говорит отсутствие сил и энергии?
- Как разобраться, куда утекает энергия?
- Самокритика, сравнение себя, токсичное окружение, обман себя, долги и обязательства, обслуживание травм и тд
- Как восполнять свой ресурс? | 0 |
| 18 | Конец декабря, только вернулась с випассаны. Ощущение полного контакта с собой, какого-то еще более глубоко чувствования этой реальности и этого мира.
Праздники на носу, наслаждаюсь Питерской зимой (когда без дождя), временем с семьей, домашним уютом.
Смотрим вместе фильмы, ходим в театр, печем пироги и украшаем тортики.
Каждый момент наполнен теплом и любовью, а я наслаждаюсь и чувствую.
Ну вроде все, наполнилась, и Гарри Поттер целиком досмотрен и бутерброды с икрой доедены.
Пора, значит, за работу
Так, стоп, а где это моя энергия?
Почему все еще хочется лежать и такое сонное ощущение целыми днями?
Почему просыпаюсь разбитая по утрам? | 0 |
| 19 | Ну что, соскучились?)
Новый год- новый шанс, новая жизнь ✨✨
Что-то надоел мне бардак у себя на канале, принято решение сформировать структуру и давать больше полезностей
Думала я думала, про что же вам рассказывать
Знаний много, информации много, прикольных кейсов и случаев еще больше, но когда все вразнобой, то общей картинки в голове у вас, конечно же, не складывается
И вопрос:
«А ЧТО ДЕЛАТЬ-ТО?????» остается 😃
Ну и я подумала, а что я жадничаю?
У меня же есть программа наставничества, есть конкретные темы с которыми я работаю, так почему бы их и не освещать?
Так что теперь у нас с вами есть план)
А моя задача будет дать вам четкие шаги и инструкции по улучшению своей жизни 😉
P.s. а если вы хотите лично и подробнее узнать о программе, мне можно и нужно написать «программа» сюда: https://t.me/NataliiaTersen 🫶🏻 | 0 |
| 20 | Дорогие мои, хорошие, любимые 🥰
Всех с наступившим Новым годом ✨🎄
Возвращаюсь к вам с новой энергией, обновленная и отдохнувшая
10 дней випассаны
Потом еще 10 дней праздников с семьей
(Про все обязательно расскажу!)
И вот наконец возвращаюсь в рабочий режим 🤓
Новый год уже радует результатами моих любимых учениц
Все девочки в работе со мной проживают глубокие трансформации, в результате чего меняют профессию, запускают свое дело, переезжают, растут в доходе, улучшают свое состояние 🔥
Но у меня первые клиентки, которые:
1 фото- забеременела! Аааааааа (на последней встрече перед моим отъездом вытянула ей эту карту (что напоминает?🤣) и через несколько дней она узнала о долгожданной беременности- ну не магия ли??? 🪄)
2 фото- ей сделали предложение! (Одну из встреч наставничества по самореализации посвятили работе со страхами о свадьбе, срок исполнения- месяц 😍😍)
Ну, получается, сами делайте выводы, работает работа с мышлением или нет 😉😊 | 0 |
