Anna Zakharyan Fitblog
前往频道在 Telegram
Ֆիթնես մարզիչ Աննա Զախարյանի պաշտոնական էջ: Հարցերի դեպքում կարող եք դիմել մարզիչ Աննաին - @annnna_fit
显示更多1 247
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
无数据30 天
吸引订阅者
七月 '24
七月 '240
在0个频道中
六月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+1 312
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
Աղջիկներ ողջույն 😍
Վաղը ապրիլ ամսվա մարաթոնի գրանցման վերջին օրն է 😮
Ծրագրին մասնակցելով կստանաք 21-օրյա նոր սննդակարգ և մարզումներ, որոնք մարաթոնի ավարտից հետո չեն փակվելու ( մարզումները միշտ հասանելի կլինեն)
Արժեքը - 5 000
Շտապեք, եթե ցանկանում եք մասնակցել ❤️
| 2 | Նոր արևային🌞🌴 և ջերմ տեսանյութ եմ նկարահանել ձեզ համար,
Առավոտը սկսեք մարզվել ինձ հետ
Տեսանյութը արդեն իմ youtube-ի ալիքում է,
https://youtu.be/CMEei7nGcug | 0 |
| 3 | ✅ Մարտի 8-ի կապակցությամբ ցանկացած կնոջ համար լավագույն նվերը դա գեղեցկությունն է և ինքնավստահությունը և դրա համար ձեզ հրավիրում եմ մասնակցելու նիհարեցման ծրագրի մարտ ամսվա մարաթոնին, որը ձեզ համար լինելու է նոր մարզումային ծրագրով և նոր սննդակարգով։
🎁Նվիրեք ինքներդ ձեզ գեղեցիկ, ուժեք և ինքնավստահ լինելու հնարավորություն 😍
💵Արժեքը 8000-ի փոխարեն 5000 դրամ է, (մի փոքր զեղչ ենք արել մարտի 8-ի կապակցությամբ)😘
Ծրագիրը սկսելու է մարտի 4-ին, այնպես որ կարող եք արդեն գրանցվել և պատրաստվել:
Գրանցվելու համար գրեք ինձ անձնական նամակով 😉 | 0 |
| 4 |  Նոր մարաթոն փետրվարի 5-ից միաժամանակ երկու ծրագրով
Ծրագրերը ներառում են՝
✅21 օրվա մարզումների ծրագիր 🎥 (տեսանյութեր),
✅ 21 օրվա սննդակարգ ձեր տվյալներին և նպատակին համապատասխան 🥗
✅ Անհատական կոնսուլտացիա և խորհուրդներ իմ կողմից մարաթոնի ամբողջ ընթացքում,
✅ Մշտական հետադարձ կապ 📱
Մասնակցության արժեքը ընդամենը 8000 դրամ 💵
Մասնակիցների խմբին միանալու համար սեղմեք համապատասխան խմբի վրա👇
✅ Սլացիկ կազմավածք 3.0
✅Պռեսի մարաթոն
⚠️ չի կարելի միանալ երկու խմբին միաժամանակ | 0 |
| 5 |  没有文字... | 0 |
| 6 | Միանգամից 2 ծրագիր
Սլացիկ կազմվածքի և պռեսի,
ըստ ձեր պրոբլեմային հատվածի ընտրում եք, թե, որ ծրագիրն է հենց ձեզ հարմար:
Ստանալու եք սննդակարգ և մարզումներ, և այդ ամենը իմ հսկողությամբ ☺️
Սկիզբը փետրվարի 5️⃣ ին | 0 |
| 7 | Ակսում ենք նոր մարաթոն 😍😍😍 | 0 |
| 8 | "Բլից հարցեր" մաս 2
Հաճախ եմ ստանում այս հարցերը 🤔
Ձեռքի տակ պահեք այս տեսանյութը, որ միշտ ունենաք ձեր հարցերի պատասխանները
Մեկնաբանություններում գրեք ձեր հարցերը👇🏻 | 0 |
| 9 | Պատրաստում ենք հետաքրքիր ձվածեղ, որը հաստատ կհավանեն ձեր ընտանիքի անդամները 😻
հարկավոր է ՝
6 հատ ձու
ջուր ( շատ քիչ)
բանջարեղեն, ինձ մոտ գազար էր, քաղցր պղպեղ, համեմ, խոզապուխտ
իդեպ կարող եք նաև պանիր ավելացնել 🧀
բարի ախորժակ ❤️ | 0 |
| 10 | Սիրելիներս, շնորհավոր Նոր Տարի 😻
Ձեզ և ձեր ընտանիքներին ցանկանում եմ առողջություն:
Միշտ ժպտացեք և երջանիկ եղեք,
Դուք շատ յուրահատուկ եք և գեղեցիկ ❤️
Պինդ գրկում եմ Ձեզ 🥰 | 0 |
| 11 | Նման հյութեր կարելի է խմել, բայց դա ոչ մի կապ չունի նիհարելու և թույները մաքրելու հետ: | 0 |
| 12 | Դիետիկ բրաունի 😻
Ավելի արագ և պարզ բաղադրատոմս չեք գտնի:
1 բաժակ գերկուլեսի ալյուր
կես բաժակ կակաո
1,4 թ.գ աղ
2 ձու
կես բաժակ մեղր
կես բաժակ կոկոսի ձեթ
դառը շոկոլադ ըստ ճաշակի
Տեղափոխում ենք 180 աստիճանի տակ ջեռոց 25-30 րոպե
Վայելում ենք շոկոլադե օգտակար բրաունի 😻 | 0 |
| 13 | Մարաթոնը սկսում ենք վաղը 😻💪🏻 | 0 |
| 14 | ⚠️Գրանցմանը մնաց 2 օր ✅
Աղջիկներ վաղը երեկոյան գրանցումը կավարտվի, եթե դեռ պլանավորում եք մասնակցել դեկտեմբերի ծրագրին ապա գրեք ինձ անձնական նամակով, որպեսզի գրանցեմ ձեզ, կամ մեկնաբանություններում դրեք +:
✅Ծրագիրը նոր է , նոր տեսանյութերով և սննդակարգով, չի փոխվել միայն իմ վերաբերմունքը ձեր նկատմամբ 😻 | 0 |
| 15 | Դեկտեմբերի 4-ին նոր մարաթոն ☺️ | 0 |
| 16 | Ինչ տեսակի жим ասես, որ չեմ տեսել 😂
Սա էլ մեր աշխատանքն է, սովորեցնել յուրաքանչյուր վարժության ճիշտ կատարման ձևը ☺️
Մարաթոնի մասնակիցները գիտեն, որ գետնից հրումը իմ ամենա սիրած վարժություններից մեկն է, այդ պատճառով էլ հաճախ եմ ավելացնում մեր ծրագրերում 💪🏻❤️ | 0 |
| 17 | Աղջիկները չեն սիրում ձեռքերի մեծ մկաններ ու դա նորմալ է:
Այս վորժությունները կօգնեն ձեզ ձգել ձեռքերը և ուսերը, բայց չեն մեծացնի մկանները:
Յուրաքանչյուր վարժություն կատարեք 15 անգամ 4 մոտեցում: | 0 |
| 18 | Օրը սկսեք առողջ և գեղեցիկ նախաճաշով 😊
պատրաստել եմ պանքեյք հատապտուղներով և իմ պատրաստաց նուշի կարագով
Բանան 1 հատ
ձու 1 հատ
3-4 ճ.գ գերկուլես
Չմոռանաք վաղը պատրաստել
Բարի ախորժակ 😘 | 0 |
| 19 | Նախորդ տեսանյութի շարունակությունն է, խորհուրդներ սկսնակ մարզվողների համար:
Վստահ եմ այս խորհուրդները կօգնեն ձեզ հասնել ցանկալի արդյունքի 💪🏻 | 0 |
| 20 | Ամենա ֆիթնես միֆերը, որոնց շարունակում են հավատալ | 0 |
