🦋Flight ™
前往频道在 Telegram
[ We help each other to make a better version of ourselves here ]😃 •| انتقاد | پیشنهاد | سوال |•🍁 @Yegiroo @Elham612 @rangermaryam @kimiaglsh •| تبلیغات |۰🍁 @Zeinab_1616 •| لینک ناشناس |• 🍁 https://telegram.me/BChatsBot?start=sc-FlightTM
显示更多伊朗86 535未指定类别
3 479
订阅者
-124 小时
-207 天
-9730 天
数据加载中...
吸引订阅者
十二月 '24
十二月 '24
+3
在0个频道中
十一月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
八月 '240
在0个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+17
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+22
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+23
在125个频道中
Get PRO
一月 '24
+198
在181个频道中
Get PRO
十二月 '23
+4
在161个频道中
Get PRO
十一月 '230
在135个频道中
Get PRO
十月 '230
在131个频道中
Get PRO
九月 '230
在0个频道中
Get PRO
八月 '230
在0个频道中
Get PRO
七月 '230
在0个频道中
Get PRO
六月 '230
在0个频道中
Get PRO
五月 '230
在0个频道中
Get PRO
四月 '230
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+7
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+22
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+21
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+30
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+14
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+12
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+63
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+800
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+365
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+505
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+598
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+997
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+792
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+524
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+525
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+615
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+947
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+807
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+530
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+1 293
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+584
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+800
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+1 070
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+964
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+598
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+506
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+244
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+860
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 21 十二月 | 0 | |||
| 20 十二月 | 0 | |||
| 19 十二月 | 0 | |||
| 18 十二月 | 0 | |||
| 17 十二月 | 0 | |||
| 16 十二月 | 0 | |||
| 15 十二月 | +1 | |||
| 14 十二月 | 0 | |||
| 13 十二月 | 0 | |||
| 12 十二月 | +1 | |||
| 11 十二月 | 0 | |||
| 10 十二月 | +1 | |||
| 09 十二月 | 0 | |||
| 08 十二月 | 0 | |||
| 07 十二月 | 0 | |||
| 06 十二月 | 0 | |||
| 05 十二月 | 0 | |||
| 04 十二月 | 0 | |||
| 03 十二月 | 0 | |||
| 02 十二月 | 0 | |||
| 01 十二月 | 0 |
频道帖子
واسه هممون پیش اومده وقتی که میخوایم شروع کنیم به درس خوندن انگار داریم سخت ترین کار دنیا رو انجام میدیم… یا وقتی از تایم استراحت برمیگردیم تا دوباره شروع کنیم به درس خوندن دائما ازش فرار میکنیم و عقبش میندازیم…این خاصیت مغز ماست که دوست نداره ما در شرایط سخت قرار بگیریم. بار هااا بهتون گفتم که متاسفانه مغز ما به شدت موجود تنبلیه
خب حالا باید چیکار کنیم؟گفتم بهتون موجود تنبلیه اما یه ویژگی دیگه داره که ما اینجا ازش استفاده میکنیم تا فریبش بدیم چه ویژگی ای؟ کنجکاوی حتی اگه سخت ترین درس باشه مغز ما دوست داره جواب اون رو بفهمه و یاد بگیره فقط کافیه یه کاری کنیم که کنجکاو بشه پس بهش میگیم: «اوکی ببین ما قراره فقط ۵ دقیقه درس بخونیم و بعدش اگه دوست نداشتی درس نمیخونیم.» تایمر رو روی ۵ دقیقه کوک کنید و فقط ۵ دقیقه درس بخونید. در هشتاد درصد موارد بعد از پنج دقیقه چون درحال یادگیری اون مطلب هستید و کنجکاو شدید تمایل به درس خوندن دارید و اون حوصلهه برگشته.
معمولا حداقل نیم ساعت به درس خوندن ادامه میدید. 📚🍃
Credit to: amirnasiiir
#تحصیلی
•| @Flight_TM
| 2 | [ Idea ]
ایده جذاب و رنگی 🍭🎟
برای صفحه #هفتگی
برای اطلاع بیشتر راجعبه این صفحه کلیک کنید 👇🏻
https://t.me/Flight_TM/716
همچنین اگه یه ایده میخواید که وقت کمتری ازتون بگیره 👇🏻
https://t.me/Flight_TM/11868
#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM | 1 074 |
| 3 | روتین داشتن نجاتت میده•
#توسعه_فردی
#روتین_بسازیم
•| @Flight_TM | 1 190 |
| 4 | [Music ]
شب های سرد زمستون چه آهنگایی گوش بدیم؟ 🌚☁️•
#موزیک_تایم
@Flight_TM | 1 616 |
| 5 | فیلم و سریال با تم آشپزی 🍂🥞
❗️اگه علاقه مند به این دسته ژانر هستید این کلیپ رو از دست ندید
#معرفی_فیلم_سریال
•| @Flight_TM | 1 456 |
| 6 | [ Idea ]
🍂🌻یه ردیاب باحال که چندین ترکر رو تو خودش جا داده
هرروز با رنگهای مختلف اون مقدار ساعت مشخص برای هر برنامه رو هایلات کرده
•| @Flight_TM | 1 224 |
| 7 | #باکتاب 📚✨
کتاب چطور زندگی میکنید همونطور که از اسمش پیداست درباره ی زندگیه
داستان درباره ی کاپر هست که دانشآموزه و در طول زندگی با مسائلی روبرو میشه
در واقع میشه گفت هر فصل این کتاب داستانی داره که کاپر رو با یک چالش روبرو میکنه و ما شخصیت دایی کاپر رو داریم که سعی میکنه توی مسیر زندگی و درست و غلط در قالب نامه هایی که برای کاپر مینویسه راهنماش باشه.
این کتاب از ادبیات ژاپن هست
اگرم از ادبیات ژاپن اطلاعی ندارید بازم براتون انتخاب خوبیه به شرطی که با روند اروم در داستان ها و مفاهیم عمیق مشکلی نداشته باشید
🖌این کتاب از نشر میلکان هست.
•| @Flight_TM | 1 271 |
| 8 | [ Idea ]
یکی از صفحات جذاب بوجو اینه که یه لیست از چیزایی که باعث شادی ما میشن رو بنویسیم
و حالا این هرچیزی میتونه باشه
میتونه یه کافه
یه بلیط سینما
یه بستنی
گرفتن نمره خوب و......
باشه
➖برامون کامنت کنین بگید چه چیزی باعث خوشحالیتون میشه؟ ✨🌸🌊
#شادزندگیکن
•| @Flight_TM | 1 175 |
| 9 | ..... ⚠️ هرم حافظه
دلیل اینکه چیزایی که میخونی یادت نمیمونه اینه! چون خوندن و گوش دادن به تنهایی کافی نیستن. باید بعد از اینکه چیزی رو خوندیم یا نوشتیم وارد عمل بشیم و به طریقی وارد زندگیمون بکنیمشون
#توسعه_فردی
•| @Flight_TM | 1 180 |
| 10 | امید بدون خوشبینی....
#تلنگر
•| @Flight_TM | 1 182 |
| 11 | .... 🦷• در این سه موقعیت مسواک نزنید
#سلامتی
•| @Flight_TM | 1 267 |
| 12 | [ Idea ]
یک مودترکر آسون و بانمک برای شروع ماه جدید 🫐🩵
•| @Flight_TM | 1 349 |
| 13 | انعطافپذیری هیجانی
رهایی از قیدوبندها و قدرت پذیرش تغییر
سوزان دیوید
ترجمهی سوما فتحی
📌«کتابی قدرتمند درمورد دربرگرفتن ارزشهای درونی، مصممتربودن و ایجاد تغییرات معنادار»
#باکتاب
•| @Flight_TM | 1 464 |
| 14 | از خواب که بیداری میشی
بدنت خشکه؟
.... 🤸♀ پس این روتین صبحگاهی رو انجام بده
#ورزش
#روتین_بسازیم
•| @Flight_TM | 1 422 |
| 15 | چطور همیشه بوی خوبی بدیم؟✨
#خلاقیت
•| @Flight_TM | 1 619 |
| 16 | ....🌚🎟 کارهایی که برای سلامت مغز و روان نباید انجامشون داد:
یک-هر چیزی که به ذهنمون میرسه رو نباید باور کنیم
دو-هر چیزی که توی ذهنمونه رو نباید بازگو کنیم
سه-نباید عمدا خودمونرو از خواب محروم کنیم
چهار-هر چیزی که دلمون خواسته رو امتحان نکنیم
پنج-بدون نظر پزشک دارویی مصرف نکنیم
شش-تغذیه ناسالمی نداشته باشیم
پینوشت: برداشتن همین قدم های به اصطلاح کوچیک تاثیرات بزرگی روی لایف استلایتون و روحیتون داره
Credit to: querenciao3
#توسعه_فردی
•| @Flight_TM | 1 683 |
| 17 | شاید اگه جای دیگه ای بودم خوشحالتر بودم ....
#تلنگر
•| @Flight_TM | 1 429 |
| 18 | [ Idea ]
بعضی از کار های روزمره کلا
۱۵ دقیقه بیشتر وقتتون رو نمیگیره
ولی تاثیر بشدت زیادی تو زمینه های مختلف مثل نظافت، مراقبت و.... داره
مثل چی؟! 💅🌸✨
1_ تمیز کردن میز مطالعه
2_ مرتب کردن تخت خواب
3_ روتین پوستی
4_ جاروی اتاق
5_ تیک زدن ردیاب های بوجو
6_ دیدن یک ویویو مدیتیشن
7_ دم کردن دمنوش/چای
#کارهای15دقیقهای
•| @Flight_TM | 1 416 |
| 19 | 🪐🧳🍂 ....چجوری بین زندگی و سوشال مدیا تعادل برقرار کنیم؟
1. احساساتی که باعث میشه تمایل پیدا کنی بری سمت گوشیت رو شناسایی کنی. غمه؟ بیحوصلگیه؟ حس تنهاییه؟ اضطرابه؟ کدوم باعث میشن بیفکر و بیاراده خودتو غرق کنی توی سوشال مدیا؟
2. برای زمان استفادهت محدودیت بذار.هم میتونی از تنظیمات خود گوشیت و هم برنامههای جانبی، مدت زمان استفاده از گوشیت رو محدود کنی، همچنین میتونی برنامههایی که بیش از حد وقتت رو میگیرن و بهشون وابستهای رو دیلیت کنی.
3. برای روزت برنامه بچین.طبیعیه وقتی هیچ هدف مشخصی نداشته باشی، نمیتونی گوشیت رو کنار بذاری.سعی کن برای روزت یک روتین و روند منظم درنظر بگیری و فعالیتهای مختلف رو انجام بدی.
4. قسمتهای گوشی ممنوع بساز!یک بخش از محیطتت رو مشخص کن که در اونجا به هیچ وجه نمیتونی از گوشیت استفاده کنی، مثلا توی تخت.
5. استفاده از گوشی اول صبح ممنوعه.وقتی اول صبح که مغزت تازه شارژ شده و خالیه، گوشیت رو چک کنی، با یک عالمه دیتاهای اضافی بخش خیلی زیادی از تمرکز و انرژیش رو ازش میگیری.🥂
#توسعه_فردی
•| @Flight_TM | 1 421 |
| 20 | همیشه از صفحات جذاب و کاربردی بولت ژورنال صحبت کردیم.... 😚
و حالا ایندفعه قراره ازتون بپرسیم با کدوم صفحه از بولت ژورنال اصلا کنار نمیاید و براتون هیچ جذابیتی نداره🫠😄؟
#بولت_ژورنال
•| @Flight_TM | 1 160 |
