👣Aware Parenting👣

Nur wenn sie gut gefüllt ist und nicht halb leer wird (oder ganz leer), kann der Familienbrunnen munter plätschern ☺️

Nur wenn sie gefüllt ist und nicht halb leer läuft (oder ganz leer), kann der Familien-Brunnen munter plätschern ☺️

Meine Erfahrung ist, dass viele Kinder gestresst sind, wenn die Schule beginnt und dass sie Stress oder Belastung wegen sehr unterschiedlichen Ereignissen und Umständen erleben, die wir Eltern oft nicht im Blick haben: Mir fällt da ein … 🔹Alles ist neu in der (neuen) Klasse 🔹Sie sind unsicher 🔹Zu viele Kinder - zu laut 🔹Neben den netten Freund:innen, gibt es auch Kinder, die sie ärgern 🔹Das Tempo in der Schule ist nicht ihr eigenes Tempo 🔹Morgens aufstehen müssen 🔹Überhaupt vieles „müssen“, also fremdbestimmt und nicht selbstbestimmt zu sein (zusätzlich auch rund um alle Corona-Maßnahmen) 🔹Nicht den eigenen Rhythmus haben dürfen 🔹Hausis machen zu müssen 🔹Diesen Übergang meistern zu müssen - in die Schule gehen und nach hause kommen von der Schule 🔹Zu wenig selbst bestimmte Zeit für Spielen zu haben 🔹Ungerecht behandelt zu werden 🔹usw. ❓Wo erlebt ihr noch Stress oder Belastung bei euren Kindern❓

🌀Nun hat ja überall (auch bei uns in BaWü) die Schule wieder begonnen und mich interessiert sehr, wie eure Kinder auf euch wirken während der Schulzeit🌀 ❓Sind sie eher lockerer und freuen sich auf die Schule und die anderen Kinder? ODER ❓Sind sie eher angespannter oder gestresst? Und ❓Woran merkt ihr das? ☀️ Ich bin gespannt auf eure Eindrücke ☀️

… das geht nicht! Punkt. Wütend sein und vielleicht auch noch durch mein Kind getriggerte Wut, da bleibt Einfühlung komplett auf der Strecke! Ehrlich! Keine Chance! Zuerst muss die Wut verrauchen … aber wie 😳 Dazu ein kleiner Input heute von mir - ich hatte euch ja zur Einfühlung noch ein „Nachfassen“ versprochen - jetzt kommt es in meinem heutigen Audio für dich 🧡

🙈 Wenn ich selbst wütend bin, kann ich keine Einfühlung geben 🙈

🙏🏼Gruß aus der Stille🙏🏼 Mit diesem Little Buddha grüße ich dich aus meiner Stille - meinem jährlichen Meditations-Seminar in der Schweiz. Einmal im Jahr reise ich auf die Rigi an den Vierwaldstätter See ins Felsentor, um hier aufzutanken. Das Meditations-Seminar war 5 Tage mit der ganzen Gruppe im Schweigen 😇 Bis ich das Schweigen in einer Gruppe das erste Mal erlebt und erfahren hatte, wusste ich gar nicht, wie gut mir Schweigen tut und wie aufgetankt ich danach wieder in den Alltag gestartet bin. Die kleine Buddha-Statue sitzt an meinem Meditationsweg mitten in dieser schönen Natur und lächelt mich entspannt an! Daher meine Frage heute an dich: ❓Wo tankst du auf❓ Du weißt ja, ich stelle diese Frage immer wieder, weil unsere Kinder auf unser gut aufgetankt sein sofort sehr entspannt reagieren. Wir können beispielsweise überhaupt nur gut Einfühlung (siehe oben) geben, wenn wir gut aufgetankt sind 😉 daher hörst du ja auch immer wieder von mir: 🌀Alles was du dir Gutes tust, kommt zu 100 % deinem Kind zugute🌀

Hei, bist du noch dabei heute ... 🌀Mein dritter 5-minütiger Audio-Impuls zum Thema Einfühlung🌀 ❓Wie geht es dir mit den beiden Einfühlung-Tools Spiegeln und Beschreiben? ❓Findest du es auch herausfordernd, dass Einfühlung kein Ziel, keine Lösung und kein Ergebnis hat. Manche nennen es auch „den Raum halten“ für dein Gegenüber! 👣Gehen wir heute am letzten Tag noch einen dritten Schritt weiter 👣 … mit dem einfühlenden NACHFRAGEN. Das finde ich persönlich sehr entlastend: ❣️ du musst beim Spiegeln und Beschreiben nicht alles genau wissen, ❣️ du kannst nachfragen und deine Eindrücke überprüfen, ❣️ und du kannst dich korrigieren (lassen) und das wieder zurück spiegeln. Das alles schafft Verbindung - Offenheit - Vertrauen - die so wichtig sind bei Einfühlung. Es öffnet Türen für mehr Bindung & Verbunden sein. Du erfährst so auch mehr über dein Kind oder deine:n Partner:in und Gespräche, die ins Stocken geraten, können so weiter fließen. Hab auch keine Angst vor Pausen oder Schweigen beim Einfühlen. Nutze diese, um bei dir nachzuspüren, was du wahrnimmst und kehre immer wieder zurück zu allen 3 Tools: 🌀 SPIEGELN 🌀 BESCHREIBEN 🌀 NACHFRAGEN Bleib die nächsten Tage dabei - sei damit unterwegs in deinem Alltag. Heute bewusst mit NACHFRAGEN und ab Morgen kannst du alle 3 Haltungen immer wieder üben und erforschen! ☀️Schreib sehr gerne, wie es dir geht und was du noch brauchst, dann kann ich noch ein Nachhinein hinzufügen in 1-2 Wochen☀️

https://t.me/AwareParenting 💥Ihr dürft gerne zu den 3 Einfühlungstagen einladen hier in unseren Aware Parenting Kanal - einfach obigen Link teilen💥

🌀Mein zweiter 5-minütiger Audio-Impuls zum Thema Einfühlung🌀 Warst du gestern auf einer Forschungsreise mit Spiegeln? Hast du festgestellt, dass dich spiegeln im Hier und Jetzt bleiben lässt? Wolltest du manchmal Lösungen anbieten? Einfühlung hat kein Ziel, keine Lösung, kein Ergebnis. Das ist oft sehr herausfordernd und gleichzeitig mit das Wichtigste beim Einfühlen❣️ 👣Gehen wir zusammen einen Schritt weiter 👣 Heute geht es um das BESCHREIBEN - es geht darum, wie ein Adler von oben einen Überblick / eine Sicht auf die Dinge zu bekommen. Deinem Kind oder Gegenüber zu beschreiben, was du siehst, wenn du von oben auf die Situation blickst 🔹 wer noch dazu gehört 🔹 was du alles wahrnimmst 🔹 wie es dir selbst geht. Ja genau, du kannst dich auch mit hineinnehmen - wenn es für dich stimmig ist oder wichtig für die Situation. Ich hoffe, dass dir meine Beispiele im Audio weiterhelfen oder du sie in deine Alltagssituation übersetzen kannst. Morgen am 3. Einfühlungs-Tag geht es ums einfühlende Nachfragen - auch sehr spannend! Hei, ich bin neugierig, wie es dir heute geht mir dem einfühlenden Beschreiben! ☀️Lass es mich sehr gerne wissen, wenn du magst☀️

🌀Mein erster 5-minütiger Audio-Impuls zum Thema Einfühlung🌀 So schön, dass ihr dabei seid und so viel Interesse an Einfühlung bekundet habt❣️ An jedem der 3 Tage (heute bis Samstag) werde ich den Blick auf ein Einfühlungs-„Werkzeug“ legen. Beim Einfühlen sollte es dir selbst gut gehen. Denn falls du selbst im Mangel bist, ist Einfühlung richtig schwer. Also sorge erst gut für dich und tanke auf! Wenn Einfühlen gelingt, ist sie ein Geschenk, dass du an der wohltuenden Verbindung zwischen euch spürst. Entscheide dich möglichst bewusst für Einfühlung - heute mit dem Tool des SPIEGLENs ❓Was siehst du im "Spiegel"? ❓Welche Gefühle nimmst du war? ❓Was geschieht bei deinem Kind, bei deinem Gegenüber? Sprich es aus und schau, was geschieht. Morgen geht es im 2. Einfühlungs-Audio um beschreiben und beobachten aus der Adler-Persektive.

Hei ihr Lieben! 💥Habt ihr Lust auf 3 Einfühlungs-Tage💥 Einfühlung ist echt so ein Ding, vor allem wenn euer Kind nicht hört oder dauernd das Gegenteil will oder tut, grrr… 🙈 Einfühlung ist extrem hilfreich in allen unseren Beziehungen! - zu unseren Kindern EGAL WIE ALT! (Auch in der Pubertät!!!) - zu unserem Partner / unserer Partnerin - zu Freund:innen Ab morgen gibt es von mir 3 Tage lang ein kurzes Audio zu Einfühlung! 💥Sei gerne dabei💥