Дневник Алины Ли

Дома теперь всегда пп еда🤌🏼🤍

Слышим хлопки периодически Очень страшно, конечно Хочется поскорее добраться домой

Мы с Луной все еще в Дубай. В день нашего вылета все рейсы отменили. Стараемся не паниковать, сидим дома, ждем новостей

❤️‍🔥

После родов меня не покидает мысль сделать маммопластику И сегодня в ресторане встречаю случайно маркетолога хирурга, к которому я хотела пойти! Знак🤣

Девочки доступ скоро закроется, присоединяйтесь ❤️ Приходи в канал и смотри мини курс✨

Почему ты красивая и успешная, но всё равно без любящего и надёжного мужчины? Многих из нас с детства учили быть удобными, мягкими и «правильными». А когда мы выросли, оказалось, что даже самые уверенные, умные и красивые женщины могут годами притягивать эмоционально холодных, недоступных или пассивных мужчин. Потому что никто не объяснил, как проявлять женственность без потери силы; как быть нежной без игры в слабость и как создавать пространство, в котором мужчина сам ХОЧЕТ действовать, а не ждёт указаний Но теперь ты можешь переиграть сценарий 🔥 Джема создала мини-курс для тех женщин, которые устали быть “сильными” и не чувствуют тепла рядом с партнером. Для тех, кто привык заботиться, держать всё под контролем, но в глубине души мечтает о настоящей близости и партнёрстве. Ты узнаешь: 💎Почему даже уверенные, умные и красивые женщины остаются одинокими; 💎 Как перестать притягивать эмоционально холодных или “недоступных” мужчин; 💎 Как проявлять женственность без потери силы и самоуважения; 💎 Как вернуть энергию, которая заставляет мужчину действовать Подписывайся на канал мини-курса Джемы, переходи в закреп и смотри уроки, выполняй тесты и практики - они помогут тебе обрести в себе то самое ощущение искрящейся женственности и манящей сексуальности✨

девочки, я решила завести тг-канал, где буду делиться с вами информацией о блогинге, своими мыслями, наблюдениями о том, как меняется контент в инстаграм, трендами и советами по ведению блога это бесплатно!) просто почувствовала, что очень много всего внутри накопилось и хочется с вами делиться этим 😌 вступайте, там уже первый подкаст про главный тренд в блогинге на ближайшие 2-3 года: https://t.me/+XLMHoUmKjU4yY2Ni

В год лошади желаю всем по новому Porsche 💛

🤍 Что нам реально помогло 1️⃣ Режим (начали заранее) Мы ещё месяц назад начали очень мягко выстраивать режим. Без фанатизма. Без «по минутам». С корректировками. И я правда думаю, что именно это дало нам большой плюс сейчас - в регрессе мы смогли за пару дней стабилизировать сон. 2️⃣ Сократили время бодрствования Как только я убедилась, что это регресс, я сразу сократила ВБ. Раньше: — после длинного сна — при хорошем настроении мы могли гулять 1,5–2 часа В регресс: — стали укладывать уже через 1:00–1:15 И это очень быстро дало результат. Как оказалось, ебёнок может быть в хорошем настроении и при этом уже хотеть спать. 3️⃣ Убрали все раздражители после 18:00 После 18:00 у нас: — мягкий свет — никаких активных игрушек — спокойное бодрствование — постепенная подготовка ко сну 4️⃣ Я стала считать сны и бодрствования Прям чётко. Не даю: — перегуливать — перевозбуждаться — «терпеть ещё чуть-чуть» Потому что в регресс каждые 10–15 минут перегула = ночь ада. ✨ Итог 3 дня полного треша и вот уже 2 дня всё спокойно 🤍 Очень надеюсь, что продолжим в таком же духе. Если вы тоже сейчас в регрессе - вы не одни. Это правда тяжело. Но это проходит. 🙏🏻 Делитесь в комментариях, что помогало вам - соберём полезную копилку для всех мам.

РЕГРЕСС СНА В 3,5 МЕСЯЦА Я честно… офигела, когда мы с этим столкнулись. У нас были очень долгие колики, Луна беспокоилась почти каждый день (кстати, могу отдельно рассказать, что нам тогда помогало). Но, как оказалось… колики - это цветочки по сравнению с регрессом сна 😮‍💨 ❓ Что такое регресс сна? Это период, когда у ребёнка: — меняется работа нервной системы — сон становится более «взрослым» — появляются новые фазы сна И из-за этого малыш хочет спать, но не может уснуть. Он не вредничает. Он не «манипулирует». Его нервная система просто не справляется. 🤯 Как мы это заметили Просто в одну ночь мы поняли, что уже 2 часа качаем ребёнка, а она орет и не засыпает. Обычно у нас: — 10–15 минут — и она спит А тут: — ни бутылка — ни руки — ни фитбол НИЧЕГО. И так длилось 3 дня. В одну из ночей мы в 2 часа ночи поехали катать её на машине, потому что 5 часов не могли уложить ребёнка. И пожалуйста, не пишите: «Если ребёнок не хочет - не надо укладывать» 🙏🏻 Ребёнок ХОЧЕТ спать, он НЕ МОЖЕТ уснуть. Это принципиально разные вещи

Всеее видят, что она похожа на Арсена И только мне кажется, что она похожа на меня🤣

Уже по частям поняли, что она копия Арсен 🤣🤣

🫣

Контрасты жизни🤣 Утром мама, в обед бизнесвумен, вечером на сто

У меня есть подозрение, что это потому что мы тут долго гуляем на свежем воздухе По 4-5 часов в день Как вернемся хочу попробовать тоже почаще и подольше гулять🥰