Александра Румянцева
关闭频道
Если ссылка не открывается, нажмите в правом верхнем углу на 3 точки, далее открыть в браузере Веду трансформационные сопровождения и терапевтично раскрываю плохих девочек для связи @shurupsas🧚♀️
显示更多2 363
订阅者
-124 小时
-197 天
-9330 天
数据加载中...
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+2
在0个频道中
八月 '26
+38
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+136
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+132
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+14
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+25
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+89
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+43
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+35
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+82
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+81
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+94
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+366
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+66
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+60
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+75
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+56
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+80
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+670
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+366
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+39
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+71
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+298
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+548
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+426
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+81
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+211
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+317
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+620
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+1 060
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+286
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+24
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+18
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+20
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+33
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+19
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+127
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+3
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+4
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+1
在0个频道中
Get PRO
四月 '230
在0个频道中
Get PRO
三月 '230
在0个频道中
Get PRO
二月 '230
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+10
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+5
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+9
在0个频道中
Get PRO
十月 '220
在0个频道中
Get PRO
九月 '220
在0个频道中
Get PRO
八月 '220
在0个频道中
Get PRO
七月 '220
在0个频道中
Get PRO
六月 '220
在0个频道中
Get PRO
五月 '220
在0个频道中
Get PRO
四月 '220
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+7
在0个频道中
Get PRO
二月 '220
在0个频道中
Get PRO
一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十二月 '210
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+2
在0个频道中
Get PRO
十月 '210
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+7
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+8 295
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 13 九月 | 0 | |||
| 12 九月 | 0 | |||
| 11 九月 | +1 | |||
| 10 九月 | +1 | |||
| 09 九月 | 0 | |||
| 08 九月 | 0 | |||
| 07 九月 | 0 | |||
| 06 九月 | 0 | |||
| 05 九月 | 0 | |||
| 04 九月 | 0 | |||
| 03 九月 | 0 | |||
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  视频消息 | 120 |
| 3 |  视频消息 | 119 |
| 4 | 语音消息 | 124 |
| 5 | Девчат!! На удивление!! Крутая компания образовалась😁 и было оч комфортно и интересно | 141 |
| 6 | 💒 У тебя новое сообщение!
Привет, есть такая проблема мне 22 и я общалась с мужчиной, ему 30 (как он мне сказал) все хорошо, было приятно общаться и отношение хорошее, но я все же понимала, что он старше, думала ну 35 ему) в итоге ему 40, он соврал, не знаю что делать, говорит про серьезные отношения, но такое вранье меня тормозит, все-таки разница 18 лет. Он еще и первый партнер у меня. Я почему-то доверилась ему.
↩️ Свайпни для ответа. | 145 |
| 7 | Особенно когда им типа… 30 | 145 |
| 8 |  Когда парни путешествуют компаниями друзей: | 146 |
| 9 | Выхожу из зоны комфорта сегодня, девочки
Меня парень с тиндера пригласил сразу компанией с его другом и ещё одной девушкой чиллово посидеть 💀💀💀💀
Вот сто процентов же пожалею, скажите да???? Никогда у меня такого опыта не было
Типа двойное свидание/ пятничная туса
Блять как я боюсь такие мероприятия нах. Как же мне нравится быть интровертом 😫😫😫
А тут сразу 3 незнакомых людей 🥹🥹🥹🥹 | 142 |
| 10 |  Было?😁 | 133 |
| 11 | Рада быть вам полезной🤍 Вот самая финальная фраза тип "держи лицо, не опускайся до их уровня" прям жиза для меня. Мне тоже так говорили
Я пришла к выводу, что никто конкурс на возмутимость не проводит, сверху не отслеживает что более сдержанно и "достойно" пышет пафосом. Выебываться не перед кем
И освободила своего внутреннего быдлана 🕊
Есть люди, которые понимают лишь тот же быдланский говнянский язык, на котором они разговаривают | 123 |
| 12 | 🩷 У тебя новое сообщение!
Я только сейчас дошла прослушать подкаст, спасибо большое за такое большое количество развернутой информации!!! Очень понравилось🫶🏻
Что хотела бы по поводу своей ситуации добавить (можно выкладывать в канал, можно нет, на твое усмотрение, я просто немного фидбэка и подробностей дать)
Чаще всего после того как происходит какая-то ситуация, которая вызывает злость/раздражение, я обычно прихожу в диалог к каким-нибудь подругам пожаловаться и проматерить всех и вся😹 Если есть возможность то я часто хожу и наворачиваю круги пока разговариваю/записываю голосовые, чтобы как-то физически эту энергию выпустить. Но это конечно не даёт такого эффекта как если бы я могла сразу в лицо говорить людям всё, что думаю...
Конкретно про мат, с этим у меня проблемы не было никогда, материлась я всегда довольно открыто. В данном контексте я просто натурально превращаюсь в омерзительного буллера. И я не могу сказать что это больше про какую-то потребность/её отсутствие быть именно грубой по отношению к людям, сколько про какую-то условную "честность" с самой собой и возможность проявиться так как мне чувствуется. Что типа, если я в своей голове думаю что человек долбоёб конченный, то мне бы внутренне, конечно, хотелось иметь возможность это так напрямую и выражать, вместо того чтобы пытаться ✨аккуратненько и рационально донести человеку в чем он не прав✨
Выяснила я такую разницу в своей собственной реакции совершенно случайно, когда общалась с одним иностранным парнем. Там человек был буквально на грани социопатии с практически полным отсутствием эмпатии и я в какой-то момент подумала "аче он мне сделает я в другом городе" и в переписке я стала общаться с ним не пытаясь быть "вежливой" и "аккуратной". И я прям почувствовала вот эту приятную свободу от отсутствия подавленной эмоции и от возможности проявлять себя словесно так как я действительно думаю в своей голове. (Хотя я много где прям сильно перегибала)
Ну и конечно да, это все идет из детства. Я была довольно агрессивным ребенком, часто ломала вещи или кидала что-то в стены/окна/шкафы. Иногда даже просто из-за стресса или сильных переживаний я в школе часто ломала разную канцелярию. То есть какие-то физические проявления были яркие, но никогда не были направлены на людей, только на вещи, которые попадались под руку.
И это конечно сильно не приветствовалось родителями и вместо того, чтобы научить меня как с этими сильными агрессивными эмоциями справляться, мне просто вдалбливали это не показывать и вести себя "прилично". Даже до сих пор, несмотря на возраст, если я очень агитированно рассказываю маме о том что меня что-то выбесило/разозлило, при моих словах "я бы кого-нибудь разъебала" она всегда мне говорит "не надо". То есть у меня нет никакого прямого намерения это делать, я просто делюсь, словесно выражаю свои эмоции, казалось бы, с близким понимающим человеком, но вместо принятия моего такого выражения этих эмоций их подавляют даже на этапе мысли.
Ну и это подавление настолько давно и глубоко сидит в подсознании уже, что вывести меня до действительно страшной агрессии невозможно. Сама по себе я человек довольно прямолинейный и всегда такой была и многие считывают какой-то мой сухой/холодный тон как грубость, например. Ну и неоднократно мне люди и напрямую и опосредованно говорили что меня боятся. Например в универе одногруппники боялись подходить со мной знакомиться, потому что, цитата, я выгляжу как будто если ко мне подойти я сразу пошлю нахуй. Какой-то resting bitch face это видимо наследственное🤣 потому что моей маме в юности говорили один в один то же самое, как мы выяснили.
Короче идет это всё прям глубоко куда-то. Было бы славно конечно не зависеть от социального контекста так сильно для спокойствия души😭 но даже когда я не боюсь потерять какую-то позицию или человека, даже это я чаще всего высказываю вежливо и аккуратно, когда можно было бы и спокойно напрямую послать. Такой немножко вайб навязанной нарциссической игры на публику в роде "не опускайся до их уровня" или что-то подобное.
↩️ Свайпни для ответа. | 115 |
| 13 | Как агрессию в моменте фиксить — не портить отношения с окружающими, при этом не держать агрессию в теле
+ ПОЛЕЗНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ТУТ НА РАЗРЯДКУ ДАЮ! СЛУШАТЬ ВСЕМ!
Хотите эфир проведем на эту тему кст?
❕Единственные мои аккаунты тг — @shurupsas и НОВЫЙ @shurupsasha
Это тоже я, это запаска! С него может приходить рассылка тем, кто у меня уже был на продуктах плиз не бойтесь (я друг)
Скажите же крутой подкаст получился?:) | 8 |
| 14 | Mega Market 5 10.m4a | 128 |
| 15 | 💋Подавляю агрессию, она чувствуется физически — слышу свое сердцебиение, а матюкнусь и прямым текстом пошлю человека — легко на душе
Что скажете? Если жиза срочно навалите реакций:)
Сейчас запишу гс | 121 |
| 16 | 🥰 У тебя новое сообщение!
Такой интересный вопрос у меня будет... по поводу подавленной агрессии. Заметила за собой недавно одну интересную вещь. У меня всегда были проблемы именно с подавлением агрессии, каждый раз как только происходит ситуация где меня что-то злит или раздражает, у меня сразу появляется вот эта неприятная внутренняя физическая реакция. Напрягается тело, я слышу слишком громко своё собственное сердцебиение и тд. Похоже даже на какой-то вариант тревожности. Я всегда стараюсь быть очень аккуратна и дипломатична в своих словах и реакциях даже в моменты злости.
А тут недавно я стала замечать, что если я прямым текстом посылаю человека и очень матерно открыто говорю всё, что думаю в момент злости, не пытаясь быть аккуратной, то я чувствую себя очень спокойно😭 и физически и эмоционально.
Интересно просто ваше любое мнение тут по этому поводу. Может какие-то советы о том как можно попробовать это сублимировать сразу в моменте? Или это только более глубокая проработка?
↩️ Свайпни для ответа. | 114 |
| 17 | Что делать — да прост позволить себе тосковать и проживать это
Не стыди себя за зависть, а признай ее🧘🏼♀️
Другой момент, а чего вы на самом деле хотите — квартиру или доказать себе/ кому то другому что вы не отстающая? Это разные задачи и решаются они тоже по-разному
Тогда чужой успех бьет тебя в чувство своей недостаточности. Отсюда и тревожка
Большинство людей в-целом ведь живут через тревогу страх не успеть куда-то. Через любовь к себе переучить себя жить сложнее. А именно к этому имеет смысл стремиться, ведь счастье и удовлетворение там🕊 | 114 |
| 18 | 💒 У тебя новое сообщение!
Увидела сообщение о зависти подругам. Я нахожусь в похожей ситуации, мы тоже дружим со школы и начинали примерно с одного финансового уровня, но выходит так, что у подруг доход все равно намного выше моего, что меня очень расстраивает. Из-за этого я нахожусь в постоянной гонке найти работу получше и увеличить свой доход подработками, я вечно себя сравниваю с ними и думаю, сколько денег у них и сколько у меня. Одна подруга купила недавно квартиру вместе с парнем, я даже не смогла нормально за нее порадоваться, на меня это наоборот навеяло тоску. Как справиться с этим состоянием?
↩️ Свайпни для ответа. | 108 |
| 19 | 语音消息 | 110 |
| 20 | 💋Как помочь парню перестать быть хорошим для всех и удобным?
Нет, с мужчинами я не работаю. Более того, ему скорее в этих вопросах подойдет терапевт именно мужчина
Что думаете, девочки? Есть ли у вас кейсы где вы помогли парню выйти из подавленности, спасательства, угодливости? | 110 |
