Александра Румянцева
قناة بسيطة
Если ссылка не открывается, нажмите в правом верхнем углу на 3 точки, далее открыть в браузере Веду трансформационные сопровождения и терапевтично раскрываю плохих девочек для связи @shurupsas🧚♀️
إظهار المزيد2 363
المشتركون
-124 ساعات
-197 أيام
-9330 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+2
في 0 قنوات
أغسطس '26
+38
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+136
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+132
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+14
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+25
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+89
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+43
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+35
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+82
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+81
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+94
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+366
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+66
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+60
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+75
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+56
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+80
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+670
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+366
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+39
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+71
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+298
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+548
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+426
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+81
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+211
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+317
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+620
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+1 060
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+286
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+11
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+24
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+18
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+20
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+33
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+19
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+127
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+3
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+4
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+1
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '230
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '230
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '230
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+10
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+5
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+9
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '220
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '220
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '220
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '220
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '220
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '220
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '220
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+7
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '220
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '220
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '210
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+2
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '210
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+7
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+8 295
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 13 سبتمبر | 0 | |||
| 12 سبتمبر | 0 | |||
| 11 سبتمبر | +1 | |||
| 10 سبتمبر | +1 | |||
| 09 سبتمبر | 0 | |||
| 08 سبتمبر | 0 | |||
| 07 سبتمبر | 0 | |||
| 06 سبتمبر | 0 | |||
| 05 سبتمبر | 0 | |||
| 04 سبتمبر | 0 | |||
| 03 سبتمبر | 0 | |||
| 02 سبتمبر | 0 | |||
| 01 سبتمبر | 0 |
منشورات القناة
| 2 |  رسالة فيديو | 120 |
| 3 |  رسالة فيديو | 119 |
| 4 | رسالة صوتية | 124 |
| 5 | Девчат!! На удивление!! Крутая компания образовалась😁 и было оч комфортно и интересно | 141 |
| 6 | 💒 У тебя новое сообщение!
Привет, есть такая проблема мне 22 и я общалась с мужчиной, ему 30 (как он мне сказал) все хорошо, было приятно общаться и отношение хорошее, но я все же понимала, что он старше, думала ну 35 ему) в итоге ему 40, он соврал, не знаю что делать, говорит про серьезные отношения, но такое вранье меня тормозит, все-таки разница 18 лет. Он еще и первый партнер у меня. Я почему-то доверилась ему.
↩️ Свайпни для ответа. | 145 |
| 7 | Особенно когда им типа… 30 | 145 |
| 8 |  Когда парни путешествуют компаниями друзей: | 146 |
| 9 | Выхожу из зоны комфорта сегодня, девочки
Меня парень с тиндера пригласил сразу компанией с его другом и ещё одной девушкой чиллово посидеть 💀💀💀💀
Вот сто процентов же пожалею, скажите да???? Никогда у меня такого опыта не было
Типа двойное свидание/ пятничная туса
Блять как я боюсь такие мероприятия нах. Как же мне нравится быть интровертом 😫😫😫
А тут сразу 3 незнакомых людей 🥹🥹🥹🥹 | 142 |
| 10 |  Было?😁 | 133 |
| 11 | Рада быть вам полезной🤍 Вот самая финальная фраза тип "держи лицо, не опускайся до их уровня" прям жиза для меня. Мне тоже так говорили
Я пришла к выводу, что никто конкурс на возмутимость не проводит, сверху не отслеживает что более сдержанно и "достойно" пышет пафосом. Выебываться не перед кем
И освободила своего внутреннего быдлана 🕊
Есть люди, которые понимают лишь тот же быдланский говнянский язык, на котором они разговаривают | 123 |
| 12 | 🩷 У тебя новое сообщение!
Я только сейчас дошла прослушать подкаст, спасибо большое за такое большое количество развернутой информации!!! Очень понравилось🫶🏻
Что хотела бы по поводу своей ситуации добавить (можно выкладывать в канал, можно нет, на твое усмотрение, я просто немного фидбэка и подробностей дать)
Чаще всего после того как происходит какая-то ситуация, которая вызывает злость/раздражение, я обычно прихожу в диалог к каким-нибудь подругам пожаловаться и проматерить всех и вся😹 Если есть возможность то я часто хожу и наворачиваю круги пока разговариваю/записываю голосовые, чтобы как-то физически эту энергию выпустить. Но это конечно не даёт такого эффекта как если бы я могла сразу в лицо говорить людям всё, что думаю...
Конкретно про мат, с этим у меня проблемы не было никогда, материлась я всегда довольно открыто. В данном контексте я просто натурально превращаюсь в омерзительного буллера. И я не могу сказать что это больше про какую-то потребность/её отсутствие быть именно грубой по отношению к людям, сколько про какую-то условную "честность" с самой собой и возможность проявиться так как мне чувствуется. Что типа, если я в своей голове думаю что человек долбоёб конченный, то мне бы внутренне, конечно, хотелось иметь возможность это так напрямую и выражать, вместо того чтобы пытаться ✨аккуратненько и рационально донести человеку в чем он не прав✨
Выяснила я такую разницу в своей собственной реакции совершенно случайно, когда общалась с одним иностранным парнем. Там человек был буквально на грани социопатии с практически полным отсутствием эмпатии и я в какой-то момент подумала "аче он мне сделает я в другом городе" и в переписке я стала общаться с ним не пытаясь быть "вежливой" и "аккуратной". И я прям почувствовала вот эту приятную свободу от отсутствия подавленной эмоции и от возможности проявлять себя словесно так как я действительно думаю в своей голове. (Хотя я много где прям сильно перегибала)
Ну и конечно да, это все идет из детства. Я была довольно агрессивным ребенком, часто ломала вещи или кидала что-то в стены/окна/шкафы. Иногда даже просто из-за стресса или сильных переживаний я в школе часто ломала разную канцелярию. То есть какие-то физические проявления были яркие, но никогда не были направлены на людей, только на вещи, которые попадались под руку.
И это конечно сильно не приветствовалось родителями и вместо того, чтобы научить меня как с этими сильными агрессивными эмоциями справляться, мне просто вдалбливали это не показывать и вести себя "прилично". Даже до сих пор, несмотря на возраст, если я очень агитированно рассказываю маме о том что меня что-то выбесило/разозлило, при моих словах "я бы кого-нибудь разъебала" она всегда мне говорит "не надо". То есть у меня нет никакого прямого намерения это делать, я просто делюсь, словесно выражаю свои эмоции, казалось бы, с близким понимающим человеком, но вместо принятия моего такого выражения этих эмоций их подавляют даже на этапе мысли.
Ну и это подавление настолько давно и глубоко сидит в подсознании уже, что вывести меня до действительно страшной агрессии невозможно. Сама по себе я человек довольно прямолинейный и всегда такой была и многие считывают какой-то мой сухой/холодный тон как грубость, например. Ну и неоднократно мне люди и напрямую и опосредованно говорили что меня боятся. Например в универе одногруппники боялись подходить со мной знакомиться, потому что, цитата, я выгляжу как будто если ко мне подойти я сразу пошлю нахуй. Какой-то resting bitch face это видимо наследственное🤣 потому что моей маме в юности говорили один в один то же самое, как мы выяснили.
Короче идет это всё прям глубоко куда-то. Было бы славно конечно не зависеть от социального контекста так сильно для спокойствия души😭 но даже когда я не боюсь потерять какую-то позицию или человека, даже это я чаще всего высказываю вежливо и аккуратно, когда можно было бы и спокойно напрямую послать. Такой немножко вайб навязанной нарциссической игры на публику в роде "не опускайся до их уровня" или что-то подобное.
↩️ Свайпни для ответа. | 115 |
| 13 | Как агрессию в моменте фиксить — не портить отношения с окружающими, при этом не держать агрессию в теле
+ ПОЛЕЗНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ТУТ НА РАЗРЯДКУ ДАЮ! СЛУШАТЬ ВСЕМ!
Хотите эфир проведем на эту тему кст?
❕Единственные мои аккаунты тг — @shurupsas и НОВЫЙ @shurupsasha
Это тоже я, это запаска! С него может приходить рассылка тем, кто у меня уже был на продуктах плиз не бойтесь (я друг)
Скажите же крутой подкаст получился?:) | 8 |
| 14 | Mega Market 5 10.m4a | 128 |
| 15 | 💋Подавляю агрессию, она чувствуется физически — слышу свое сердцебиение, а матюкнусь и прямым текстом пошлю человека — легко на душе
Что скажете? Если жиза срочно навалите реакций:)
Сейчас запишу гс | 121 |
| 16 | 🥰 У тебя новое сообщение!
Такой интересный вопрос у меня будет... по поводу подавленной агрессии. Заметила за собой недавно одну интересную вещь. У меня всегда были проблемы именно с подавлением агрессии, каждый раз как только происходит ситуация где меня что-то злит или раздражает, у меня сразу появляется вот эта неприятная внутренняя физическая реакция. Напрягается тело, я слышу слишком громко своё собственное сердцебиение и тд. Похоже даже на какой-то вариант тревожности. Я всегда стараюсь быть очень аккуратна и дипломатична в своих словах и реакциях даже в моменты злости.
А тут недавно я стала замечать, что если я прямым текстом посылаю человека и очень матерно открыто говорю всё, что думаю в момент злости, не пытаясь быть аккуратной, то я чувствую себя очень спокойно😭 и физически и эмоционально.
Интересно просто ваше любое мнение тут по этому поводу. Может какие-то советы о том как можно попробовать это сублимировать сразу в моменте? Или это только более глубокая проработка?
↩️ Свайпни для ответа. | 114 |
| 17 | Что делать — да прост позволить себе тосковать и проживать это
Не стыди себя за зависть, а признай ее🧘🏼♀️
Другой момент, а чего вы на самом деле хотите — квартиру или доказать себе/ кому то другому что вы не отстающая? Это разные задачи и решаются они тоже по-разному
Тогда чужой успех бьет тебя в чувство своей недостаточности. Отсюда и тревожка
Большинство людей в-целом ведь живут через тревогу страх не успеть куда-то. Через любовь к себе переучить себя жить сложнее. А именно к этому имеет смысл стремиться, ведь счастье и удовлетворение там🕊 | 114 |
| 18 | 💒 У тебя новое сообщение!
Увидела сообщение о зависти подругам. Я нахожусь в похожей ситуации, мы тоже дружим со школы и начинали примерно с одного финансового уровня, но выходит так, что у подруг доход все равно намного выше моего, что меня очень расстраивает. Из-за этого я нахожусь в постоянной гонке найти работу получше и увеличить свой доход подработками, я вечно себя сравниваю с ними и думаю, сколько денег у них и сколько у меня. Одна подруга купила недавно квартиру вместе с парнем, я даже не смогла нормально за нее порадоваться, на меня это наоборот навеяло тоску. Как справиться с этим состоянием?
↩️ Свайпни для ответа. | 108 |
| 19 | رسالة صوتية | 110 |
| 20 | 💋Как помочь парню перестать быть хорошим для всех и удобным?
Нет, с мужчинами я не работаю. Более того, ему скорее в этих вопросах подойдет терапевт именно мужчина
Что думаете, девочки? Есть ли у вас кейсы где вы помогли парню выйти из подавленности, спасательства, угодливости? | 110 |
