Приветики, Диабетики🩸

Картинка смешная, а ситуация не очень) #диамемы Приветики Диабетики

На работе сказала, что у меня диабет и понеслось …

А пока вы смотрите ДИАмультик, напоминаем наши предложения для всех диабетиков …

1️⃣Промокод DIABETIC55 на мониторинг Ottai с доп скидкой 5%. Действует на сайте и в приложении перед оформлением заказа. 2️⃣Памятка «Мой прием эндокринолога». Вопросы. Льготы. Анализы в 😄ВКонтакте 3️⃣ ДИА МЕНЮ 😌Низкоуглеводные рецепты 🎁Продукты и Низкоуглеводные замены со ссылками на магазины 🎁Памятка «Мой прием эндокринолога». Вопросы. Льготы. Анализы ___ Стоит сказать «у меня диабет» — и у всех внезапно медицинское образование. А если советы не помогли — значит, плохо корицу ели 🙃 Какой совет про диабет вас добил? Пишите дословно — соберём консилиум в комментариях 👇

Прививку от туберкулёза проверили при диабете первого типа. Почему учёные вообще связали эти две болезни? Речь о БЦЖ. Это вакцина, которую делают для защиты от туберкулёза, прежде всего от его тяжёлых форм у детей. Название расшифровывается как «бацилла Кальметта — Герена» — по фамилиям её создателей. Внутри — живые ослабленные бактерии. Но при чём здесь сахар? БЦЖ влияет на работу иммунных клеток. Исследователи предположили, что после вакцинации эти клетки могут активнее поглощать глюкозу из крови и использовать её как источник энергии. Именно этот возможный эффект изучают при диабете. В пятилетнем анализе исследования второй фазы 34 взрослых с диабетом первого типа получали БЦЖ. Ещё 24 — плацебо, препарат без действующего вещества. Проверяли специальный курс из шести введений. Все участники продолжали получать инсулин. В группе БЦЖ средний гликированный снизился с 7,84 до 7,30%. Это сравнение с показателем этой же группы до лечения. А собственная выработка инсулина не восстановилась: С-пептид не улучшился. То есть учёные изучают возможность улучшить сахар через изменения в работе иммунных клеток. Они не показали, что вакцина заново запускает поджелудочную. Эти результаты представили на конференции ADA в 2026 году. Пока они не дают основания делать дополнительные прививки БЦЖ ради снижения сахара. И обычная прививка в детстве — совсем не тот курс, который проверяли здесь. Вы бы считали такое лечение полезным, если сахар станет лучше, но ежедневный инсулин всё равно останется? Приветики Диабетики

✍️КАК СЧИТАТЬ ХЛЕБНЫЕ ЕДИНИЦЫ ПРИ ДИАБЕТЕ? 🙏Обязательно напишите понятно ли вам? Какую тему разобрать еще? На упаковке углеводы указаны на 100 граммов. А вы взвесили только 50 граммов сухой гречки. Сколько углеводов и ХЕ будет в вашей порции? В ролике разбираем весь расчёт: что такое хлебная единица, зачем её используют при сахарном диабете и как перейти от данных на упаковке к расчёту инсулина на еду. Это пригодится людям с диабетом 1 типа и тем, кто при диабете 2 типа рассчитывает инсулин на углеводы. Все действия показываем на одном примере — с понятными формулами и крупными цифрами. Для своего расчёта используйте данные вашей упаковки и свой углеводный коэффициент. 📌Сохраните видео — пригодится, когда будете взвешивать еду и рассчитывать свою порцию. А вас после диагноза научили считать ХЕ — или пришлось разбираться самостоятельно? Приветики Диабетики

👍ТИРАМИСУ ДЛЯ ТЕХ, КТО СЧИТАЕТ УГЛЕВОДЫ Кофейная миндальная основа, нежный крем и какао — десерт для низкоуглеводного меню 🤍 На 6 небольших порций. Используйте мерную чашку 240 мл. Основа: • Миндальная мука — ½ чашки. • Эритрит — 1½ ст. л. • Корица — 1 ч. л. • Соль — ¼ ч. л. • Готовый эспрессо или крепкий чёрный кофе — 1 ст. л. (15 мл). Крем: • Натуральный обезжиренный греческий йогурт — 2 чашки. • Маскарпоне — 3 ст. л. • Эритрит — ¼ чашки. • Тёмный ром — 1 ст. л. • Апельсиновая цедра — 2 ч. л. • Ванильный экстракт — 1 ч. л. Для посыпки: какао без сахара — 1 ч. л. на все порции. Как приготовить: 1. Подрумяньте муку на сухой сковороде: средний огонь, около 3 минут, помешивая. 2. Переложите в миску, добавьте остальные компоненты основы, перемешайте. 3. Отдельно смешайте все компоненты крема. 4. Распределите основу по 6 стаканчикам, сверху добавьте крем. Перед подачей присыпьте какао. 📌Сохраните рецепт 🤍 А если нужны ещё такие десерты — оставьте «+». __ МНОГИЕ ДИАБЕТИКИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДУМАЮТ: ЧТО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ САХАР НЕ ВЗЛЕТАЛ? 🔻 Сборники низкоуглеводных рецептов на сайтах ДИА МЕНЮ и ХЛЕБУ БЫТЬ

Если инсулин снижает сахар после еды, зачем тогда есть меньше углеводов? Кажется, всё понятно: посчитали углеводы, рассчитали дозу, сделали укол. Но будет ли сахар одинаковым, если углеводов съесть больше или меньше? В Швеции провели перекрёстное исследование: сравнили два рациона. В анализ вошли 50 взрослых с первым типом диабета. По дневникам питания получилось в среднем 187 граммов углеводов в день на одном рационе. И 155 — на другом. Всего 32 грамма разницы. И вот результат: когда углеводов ели меньше, участники проводили в целевом диапазоне на 68 минут в день больше. Здесь диапазон — от 3,9 до 10. А время с сахаром выше десяти сократилось на 85 минут в день. Почти на полтора часа — по сравнению с рационом, где углеводов было больше. При этом учёные не подтвердили, что времени в гипо стало больше. То есть инсулин помогали подбирать в обоих случаях. А когда углеводов ели меньше, сахар оказался лучше. Что происходит с вашим сахаром, когда вы едите меньше углеводов или пока нет такой возможности?) Приветики Диабетики

Меня поразила сегодня эта новость: В 69 ЛЕТ ОТЕЦ СТАЛ ДОНОРОМ ПОЧКИ ДЛЯ ДОЧЕРИ С ДИАБЕТОМ Ей 30 лет. Сахарный диабет — с детства, а последний год — регулярный гемодиализ. Донором почки для неё стал собственный отец, которому 69 лет. Операцию провели в Республиканской клинической больнице Северной Осетии. Об этом 8 октября сообщил Минздрав России. КАК ПРОШЛА ОПЕРАЦИЯ Дочери пересадили правую почку отца. Одновременно работали две бригады хирургов и урологов: одна выполняла забор донорского органа, другая — трансплантацию. Работой руководил хирург-трансплантолог Алан Зокоев, заместитель главного врача больницы по хирургической помощи. Уже на пятые сутки отца выписали домой в стабильном состоянии. По информации на момент публикации, дочь продолжала находиться под наблюдением врачей. Это вторая пересадка почки в этой больнице. Первую провели в марте 2026 года — трансплантационная программа в регионе только развивается. ЧТО МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ПЕРЕСАДКА Гемодиализ нужен, когда собственные почки уже не справляются: аппарат помогает очищать кровь от продуктов обмена и удалять лишнюю жидкость. Целый год ей приходилось возвращаться на гемодиализ. Теперь пересадка даёт шанс освободить время от многочасовых процедур — для работы, поездок и обычных повседневных планов. В 69 лет отец смог помочь дочери так, как мало кто может: стать для неё донором почки. Источник : Минздрав России и «15-й Регион». Приветики Диабетики

ДАТЧИК ГЛЮКОЗЫ НЕ ОТКЛЕИТСЯ? ПРОВЕРИЛА В САУНЕ И ГОРЯЧЕМ ИСТОЧНИКЕ Хочется погрузиться в горячую воду, выдохнуть и наконец расслабиться. Но с мониторингом на руке возникает вполне понятная мысль: «А как он всё это переживёт?» Меня об этом часто спрашивают. Поэтому показываю свой опыт — четыре часа отдыха в комплексе. За это время были горячий источник, сауна, хаммам, инфракрасная сауна и душ. Получилась целая проверка водой, жаром и паром 🔥 У источника заявлена температура воды 38–43 °C. Купаешься в горячем бассейне под открытым небом, выходишь на воздух, потом снова идёшь греться. В хаммаме — влажный пар, в сауне — сухой жар. Мокрая кожа, пот и смена температур… Условия для крепления датчика получились непростые. И что в итоге? Всё на месте! Ничего не отклеилось, после отдыха мониторинг продолжил работать. Четыре часа отдыха — и тот же датчик на руке 🙂 На мне Ottai. Пользуюсь этим мониторингом уже давно, он мне нравится. Теперь в копилке личного опыта есть и такой поход: бассейн, сауны и хаммам за одно посещение. Конечно, рассказываю именно о своём датчике. Слышала что у некоторых есть другой опыт и что датчик отклеивается раньше времени. Наверно зависит от партии. __ Для всех подписчиков у меня есть промокод на скидку 5% на Ottai: DIABETIC55 Действует на сайте и в приложении. Вводите слитно, без пробелов. ____ А вы брали свой мониторинг на такую «проверку жарой»? Как он пережил бассейн или сауну?

Хотела оставить до дня борьбы с диабетом, но не могла прятать от вас эти шедевры) Делюсь сейчас: ДиаЛект — с языка диабетиков. Рубрика для своих. Для тех, кто в слове «сахар» слышит гораздо больше, чем остальные.. Приветики Диабетики

Диабет обнаружили вчера. Что нужно освоить в первую очередь? #психологиядиабета После диагноза можно получить десятки рекомендаций и всё равно остаться с простым вопросом: «Что конкретно делать, когда завтра проснусь?» Начинать стоит с навыков, которые нужны каждый день. 📌При диабете 1 типа: • Различать базальный инсулин и инсулин на еду, знать свою схему введения. Базальный инсулин нужен и между приёмами пищи. • Уметь измерять глюкозу и понимать, какое действие предусмотрено вашим планом при низком или высоком результате. • Научиться считать углеводы на привычных продуктах: хлебе, каше, молоке, фруктах — и рассчитывать пищевой инсулин по своей схеме. • Иметь понятный алгоритм при гипогликемии, болезни и появлении кетонов. 📌При диабете 2 типа: • Разобраться, для чего назначен каждый препарат, когда его принимать и может ли он вызвать гипогликемию. • Получить конкретный план измерений: когда проверять сахар, какие значения являются целевыми и что делать при отклонениях. • Разобрать обычный день питания. Например, определить количество углеводов в привычной порции каши и напитках, а затем подобрать подходящую порцию. • Если назначен инсулин — освоить технику инъекций, свою схему дозирования и действия при гипогликемии. Обучение даёт измеримый результат. В исследовании DAFNE при диабете 1 типа обучение гибкому управлению инсулином улучшило гликированный гемоглобин и качество жизни. В DESMOND при диабете 2 типа обучение помогло лучше понимать заболевание и сопровождалось снижением выраженности депрессивных симптомов. Первый ориентир — уметь выполнять свою схему лечения и действовать в основных ситуациях. Требовать от себя идеального графика с первого дня бессмысленно: необходимые навыки ещё формируются. __ В кабинете объясняют, как измерять сахар и принимать лекарства. А с мыслями «почему я?» и «как теперь жить?» человек нередко остаётся один. Если вернуться в день, когда вам сказали «у вас диабет», — что вы тогда больше всего хотели услышать от человека рядом? Возможно, именно ваших слов сейчас не хватает тому, кто узнал о диагнозе только вчера. Приветики Диабетики

ЗАЧЕМ ИНСУЛИН НАНОСИЛИ НА РАНЫ? 🤔 Решила поискать, откуда у меня эта информация. И оказалось, что его влияние на заживление ран действительно изучали у людей. Например, в исследовании, опубликованном в 2025 году, участвовали 74 человека с диабетом 2 типа после операций на животе. Их случайным образом разделили на две группы по 37 человек. 🔹 В первой группе раны обрабатывали стерильным физраствором и накладывали повязку. 🔹 Во второй после очищения наносили Актрапид — человеческий инсулин короткого действия, разведённый физраствором, — и тоже закрывали рану повязкой. По данным авторов, к седьмому дню в группе инсулина площадь ран уменьшилась заметнее, а общее время заживления оказалось короче. В образцах тканей также обнаружили более активное размножение клеток и снижение некоторых показателей воспаления. Звучит любопытно! Но пока это обнадёживающие результаты небольшого исследования — для уверенных выводов нужны более крупные работы. Во время исследования контролировали сахар в крови и соблюдали стерильность. Самостоятельно повторять такое с инсулином из своей ручки не стоит. А вы раньше слышали о таком применении инсулина? Приветики Диабетики

МЕНЬШЕ ИНСУЛИНА — ЛУЧШЕ СПРАВЛЯЕШЬСЯ С ДИАБЕТОМ? «Я колю меньше, значит, лучше справляюсь». Но количество единиц зависит от потребности организма, а не только от старания человека. Сравнение доз быстро превращается в соревнование, в котором слишком мало исходных данных. Одна единица — мера дозы. А ответ на неё может различаться. Для этого используют фактор чувствительности: ожидаемое снижение глюкозы от единицы пищевого инсулина. Условный пример: в одном индивидуальном плане единица инсулина соответствует снижению сахара в крови на 1 ммоль/л, в другом — на 3 ммоль/л. 📌При инсулинорезистентности ткани слабее отвечают на сигнал инсулина, поэтому для сходной задачи его может требоваться больше. Это часто бывает при диабете 2 типа, но снижение чувствительности возможно и у человека с диабетом 1 типа. 📌Обстоятельства тоже меняются. После физической нагрузки чувствительность может увеличиться и некоторое время оставаться повышенной. Во время болезни гормоны стресса способны повысить потребность в инсулине. Даже у одного человека прежняя доза не всегда даст прежний результат. При этом один неожиданный сахар ещё не доказывает, что изменилась чувствительность. Влиять могли еда, предыдущая доза или укол в уплотнение. Коэффициенты проверяют по повторяющимся данным, а не по чужим цифрам. ❗️Меньшая доза не является достижением, если с ней сахар в крови остаётся высоким. Большая доза тоже не повод стыдиться или самостоятельно уменьшать её ради красивого числа. Важны результат лечения и гипогликемии. Перешлите тому, кто сравнивает свои единицы с чужими. Вам встречались такие «соревнования» — и как вы к ним относитесь? Приветики Диабетики

КАКОЕ МОЛОКО УГЛЕВОДНЕЕ — ОБЫЧНОЕ, БЕЗЛАКТОЗНОЕ ИЛИ РАСТИТЕЛЬНОЕ? 🥛 📌Собрали девять конкретных продуктов из «Ленты» и сравнили углеводы на 100 г. У выбранного обычного и безлактозного молока одинаковый показатель — 4,7 г. А среди растительных напитков получился большой разброс: от 1 г у соевого TAKE A BITE до 12 г у рисового NEMOLOKO «Классический Лайт». Есть ещё интересная деталь: овсяный ЛЕНТА LIFE заявлен без добавления сахара, при этом содержит 5,8 г углеводов на 100 г. Поэтому при выборе смотрим строку «углеводы» на конкретной упаковке. А для своей порции учитываем её размер. Какой из этих напитков обычно покупаете? Молоко Вам повышает сахар? Приветики Диабетики

СЕМАГЛУТИД И ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ: РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОВЕРКИ ПОЧТИ 100 ТЫСЯЧ ПАЦИЕНТОВ #диановости Повышает ли семаглутид риск рака поджелудочной железы? Этот вопрос изучили по медицинским регистрам Дании, Швеции и Норвегии. В исследование включили 97 464 человека с диабетом 2 типа, начавших принимать семаглутид. Их сравнили с подобранной группой пациентов на других сахароснижающих препаратах. Повышения риска рака поджелудочной железы за изученный период не обнаружили. Вывод сохранился и при дополнительных анализах данных. Наблюдение начинали через год после начала терапии. После этого участников отслеживали в среднем ещё 1,4–1,85 года в зависимости от страны. Исследование проводили по требованию регуляторов для дополнительной оценки безопасности препарата. Результаты представили на европейском конгрессе по изучению диабета. Источник: сообщение EASD Приветики Диабетики

ВСЁ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ГЛИКИРОВАННОМ ГЕМОГЛОБИНЕ Гликированный гемоглобин, или HbA1c, отражает средний уровень сахара примерно за 2–3 месяца. На результат влияют и дневные, и ночные показатели, причём последние недели имеют больший вес. 📌 Что означают проценты HbA1c можно приблизительно перевести в привычные значения глюкозы: • 6,5% — средний сахар около 7,8 ммоль/л; • 7% — около 8,6 ммоль/л; • 7,5% — около 9,4 ммоль/л; • 9% — около 11,8 ммоль/л. Это расчётные значения. По ним нельзя определить, сколько часов сахар оставался высоким или низким. 📌 Какой результат считается целевым Для многих взрослых с диабетом вне беременности ориентир — HbA1c ниже 7%. Личная цель зависит от возраста, состояния здоровья и риска гипогликемий. При диабете 2 типа анализ помогает оценить результат лечения за несколько месяцев. Утренние измерения могут выглядеть привычно, хотя после еды или ночью сахар регулярно повышается. HbA1c учитывает и эти часы. 📌 Почему при диабете 1 типа важен отчёт мониторинга Высокие и низкие значения могут складываться в вполне приемлемое среднее. Поэтому HbA1c в пределах цели может соседствовать с частыми гипогликемиями и длительными повышениями сахара. В отчёте датчика оценивают время в целевом диапазоне, выше и ниже него. Это показывает, насколько стабилен сахар и в какие часы возникают сложности. 🌙 Как улучшить результат за счёт ночных сахаров Восемь часов сна — треть суток. Если каждую ночь сахар несколько часов остаётся повышенным, это заметно влияет на среднее. Например: при одинаковом дневном сахаре 8 ммоль/л ночные значения 12 ммоль/л дают среднее за сутки около 9,3. Если ночью сахар составляет 6 ммоль/л, среднее за сутки — около 7,3. Это условный расчёт, который показывает вклад ночи, а не готовая цель для каждого человека. Поэтому при повышенном HbA1c полезно оценить ночной график отдельно: с каким сахаром начинается сон, сколько часов длится повышение, есть ли рост под утро или снижения. Повторяющиеся изменения помогают врачу точнее подобрать лечение. Работа над ночными сахарами — это возможность убрать несколько часов повышенной глюкозы из каждых суток. Когда таких часов становится меньше, а гипогликемии не учащаются, улучшаются и ежедневные показатели, и со временем гликированный. Приветики Диабетики

САХАР, ВЕС, СЕРДЦЕ И ПОЧКИ: ОБНОВИЛИ МЕЖДУНАРОДНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СД2 #диановости 2 октября Американская диабетическая ассоциация и Европейская ассоциация по изучению диабета опубликовали обновлённый совместный консенсус по лечению диабета 2 типа. В документе подчёркивают несколько целей: контролировать глюкозу, управлять весом и снижать риски для сердца и почек. При выборе препаратов предлагают учитывать сердечно-сосудистые заболевания, сердечную недостаточность, состояние почек, ожирение и другие особенности человека. Некоторые лекарства могут быть полезны для защиты органов независимо от того, насколько сильно требуется снизить сахар. Поэтому одинаковый гликированный у двух людей ещё не означает одинаковое лечение. На приёме полезно обсудить не только целевой HbA1c, но и то, какие риски должна уменьшать назначенная терапия именно в вашем случае. Приветики Диабетики

Как понять, сколько каши получится из 50 г крупы? Сохраните карточки — пригодятся, когда будете готовить и планировать порции 📌 Продолжаем разбирать крупы: на каждом слайде — один продукт, его вес до и после приготовления и количество углеводов во всей порции. Одинаковый сухой вес — не одинаковая порция готовой каши. Поэтому сравнивать крупы «по ложкам» неудобно: они по-разному впитывают воду. Цифры на карточках — ориентир. Для своего расчёта берите углеводы с упаковки, а готовую кашу взвешивайте. __ Ищете идеи для низкоуглеводного питания? В сборниках «Диа-меню» и «Хлебу быть» — уникальные авторские рецепты, разработанные специально для такого рациона, с пошаговым приготовлением и рассчитанными КБЖУ. Посмотреть сборники: https://vk.ru/diabetikiprivet

РЕМИССИЯ ДИАБЕТА 2 типа ЗА ПОЛГОДА: 54% УЧАСТНИКОВ ПРОТИВ 4% В исследовании RESET участвовали 96 человек 18–45 лет с диабетом 2 типа и ожирением, которые не получали инсулин. Одной группе предложили интенсивную программу питания с ограничением калорий и тренировок, включая силовые упражнения. Занятия частично проходили под наблюдением специалистов. Другая группа получала обычную помощь. Через 24 недели ремиссии достигли 27 из 50 человек в программе — 54%. В группе обычного лечения — 2 из 46, около 4%. Ремиссией считали HbA1c ниже 6,5% без сахароснижающих препаратов как минимум 12 недель. Средняя потеря веса составила 8,4 кг против 1,2 кг. Результат обнадёживает, однако ремиссия требует дальнейшего наблюдения: исследование пока показало эффект за полгода. Источник: исследование RESET, сообщение EASD ___ Приветики Диабетики подготовили бесплатную памятку «Мой приём у эндокринолога» — о подготовке к приёму, обследованиях и льготном обеспечении. 🎁Получить бесплатно в сообществе ВКонтакте

Сливочный десерт к чаю Такой рецепт удобно сохранить на случай, когда хочется приготовить что-нибудь сладкое, быстрое и без последствий для сахара в крови. 📌 КБЖУ на весь десерт: ≈ 250 ккал • Б 13 г • Ж 20 г • У 5 г ≈ 0,4 ХЕ, если считать 1 ХЕ за 12 г углеводов. ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ • Творожный сыр Almette «Лёгкий» — 85 г. • Яйцо — 1 шт., около 50 г без скорлупы. • FitParad №7 — 2 г, предварительно растереть в пудру. • Ванилин — маленькая щепотка. Понадобится широкая пиала или формочка объёмом около 250 мл, подходящая для микроволновки. КАК ПРИГОТОВИТЬ 1️⃣ Слегка размягчите сыр: достаточно примерно 15 секунд в микроволновке. 2️⃣ Разотрите его с подсластителем и ванилином. Добавьте яйцо и перемешайте вилкой до гладкой массы. 3️⃣ Переложите смесь в формочку, оставив свободное место для подъёма. 4️⃣ При мощности 1000 Вт начните с 90 секунд. Дальше при необходимости добавляйте по 10–15 секунд. Время зависит от мощности и формы; для проверки готовности термометром ориентир — не менее 71 °C в центре. 5️⃣ Дайте десерту постоять 5 минут, затем охладите в холодильнике ещё 15–20 минут. После охлаждения текстура станет плотнее. КАК ПОДАВАТЬ Можно есть прямо из формочки. Для первого приготовления попробуйте ванильный вариант — так проще оценить вкус и текстуру самого десерта. Если добавляете ягоды, шоколад или соус, учитывайте их отдельно. ____________ http://vk.cc/d28838 Сборники авторских низкоуглеводных рецептов ДИА МЕНЮ и ХЛЕБУ БЫТЬ — в товарах группы «Приветики Диабетики». #рецепты #диабет

ДИАБЕТ 1 типа ОБНАРУЖИЛИ У СОТЕН ДЕТЕЙ ЕЩЁ НА РАННИХ СТАДИЯХ В восьми европейских странах обследовали 140 568 детей и подростков в рамках проекта EDENT1FI. Сначала проверяли кровь на аутоантитела, связанные с диабетом 1 типа. Положительные результаты подтверждали дополнительными исследованиями, после чего детям предлагали дальнейшее обследование и наблюдение. Всего выявили 634 участника с ранними стадиями СД1. У 408 из них среди родителей, братьев и сестёр никто не имел этого диагноза. Именно поэтому исследователи обсуждают обследование более широкого круга детей: проверка только семей, где уже есть СД1, оставляет многие случаи за пределами скрининга. Раннее выявление позволяет заранее организовать наблюдение и связано с меньшим риском того, что диагноз впервые поставят уже при кетоацидозе. Приветики Диабетики