ОЕ: Клуб Разумных Эгоистов

Добрый!🤗 Да, я в курсе, что я уже пару дней не писал – много работы, хотя вроде только лето. 😁 Вот осень скоро – там начнется жара, если вы понимаете, о чем это я😆 ❗️Так что успейте заранее забронировать местечко – мой график очень быстро заполняется, а зима близко (ну, вы меня понимаете, белые ходоки, всё такое).😝 В общем, «было – стало – будет». По-моему, неплохая тема для «поговорить». 💯 О том, что у каждого из нас искажённое восприятие времени я говорить не буду, по крайней мере, пока не буду. А вот о том, что так или иначе, каждый из нас себя может распознать и идентифицировать на своей субъективной линии времени – это факт неизменный. Только вот как именно мы это делаем – вопрос не простой. Точнее мой вопрос к вам звучит так: ❓по каким критериям вы сравниваете и определяете во «было» = ваше прошлое, «стало» = ваше настоящее и «будет» - ваше будущее❓ Это важный вопрос, а в разделе "психология восприятия времени" – один из самых важных. Кстати, я с моими клиентами разбираю его в одной из моих обучающих программ «Порядок в голове» (да, реклама, да, подробности в личку). 😆 ❓Так какие критерии используете лично вы? Рост, вес, размеры того, что висит или торчит, толщина кошелька, количество «лошадей» в машине❓ Правильных критериев, конечно, нет и быть не может. Но, лично для каждого есть свое собственное «правильно» - вот его я и предлагаю вам найти. Так что приятных и удачных вам поисков!😆👍 Берегите себя! Ваш ОЕ🤗

Доброе утро! 🤗 Как бы мы того не хотели, нам в любом случае придётся постоянно, ежедневно решать текущие задачи. 💯 Это неизбежный факт. И ждать того, что будет как-то по-другому, особо не приходится. Рассчитывать что будет праздная бездеятельность в которой много радости и наслаждение дело заведомо неэффективное и вредное. ☠ ❗️В любом случае надо решать задачи. И задачи, которые нам приходится решать каждый день, я предлагаю разделять на две большие группы: ✍ первая - делать сегодня для сегодня ✍ вторая делать сегодня для завтра. Надо признать очевидный факт, который заключается в том, что каждому из нас быть в определённом уровне напряжения это норма.💯 Потому что решая ежедневные задачи, мы должны быть в тонусе, иначе задачи мы не решим. Именно этот тонус и есть тот уровень напряжения, который неизбежно будет в нас присутствовать.💪👍 ❗️Остаётся лишь сделать два действия: ✅ первое - понять, какие дела мне сегодня надо сделать для сегодня, а какие дела сегодня надо сделать для завтра. ✅ второе - найти оптимальный баланс между уровнем напряжения и расслабления в момент выполнения каждого дела. 👆Будет желание - займитесь этим. Если нужна помощь, я помогу. 🤓 Берегите себя! Ваш ОЕ 🤗

Вечер добрый!🤗 ❗️Давайте уже хватит уже, перестанем, хорош перекладывать ответственность за свою жизнь на кого-то или что-то: людей, события, ситуацию и тд. Хотя, сами, конечно, решайте – люди вроде взрослые.😜 Напоминать очевидную опасность такого бездумного скатывания в этот соблазн я не буду – итак всё всем понятно: пойдешь на поводу соблазна – жди люлей от жизни. 💯 ❗️Я сам ответственен за свою жизнь, сам перед самим собой, сам и точка. 👍Вот примерно такое убеждение неплохо повышает нашу с вами психологическую зрелость. А кого-то, кстати, очень даже неплохо пугает. 😆 Вот на поводу этого страха некоторые из нас и идут – прячется за спинами других людей, ищет «виноватых» в своих личных, семейных и профессиональных неуспехах и трудностях. Конечно, локально это даже в каком-то смысле «успешная» стратегия, которая неизбежно приводит к стратегическому психологическому поражению.💯 Что делать? Все просто: ❗️Шаг 1. Переставать ныть, выть и скулить ❗️Шаг 2. Принять уже неизбежное – никто, кроме нас самих, нам не поможет и не сделает нас счастливыми, богатыми, свободными и прочее. ❗️Шаг 3. Поднять уже свою порядком «раздобревшую» нижнюю часть тела и направить все это добро в сторону регулярных, системных, последовательных, целенаправленных и планомерных действий. ❗️Шаг 4. Спустя определенное время наслаждаться получаемым результатом, конечно при соблюдении первых трех шагов. Ну всё, успехов! Ваш ОЕ 🤗

Добрый вам!🤗 Психологические кредиты и психологические долги – дело далеко не новое, мало приятное и для многих, к их сожалению, очень даже привычное.☹️ Да, кажется, что за чушь ОЕ несёт? Ан нет! Не угадали! 😆 Всё на самом деле именно так и происходит – ОЕ точно знает, что, кому и зачем он говорит. 💯 ❗️Некоторых, а быть может и многих из нас, с детства научили жить в постоянно давящем капкане «будь должен», «чувствуй вину», «испытывай страх». ❗️И человек с детства находится в ловушке «Долг – Вина – Страх». При этом нам дают кредит – тоже, кстати, в долг – психологическую заботу, защиту, лояльность. Взамен, конечно, берут больше – исполнительность, послушание, покорность.😔😔 Посмотреть на всё на это со стороны – совсем беда, волосы дыбом встают. А такое ведь сплошь и рядом, практически каждый первый, кто приходит ко мне на консалтинг или обучение. 💯 Радует лишь то, что многое из всего, что я описал – решаемо. 👍 Правда решение не простое – работать надо головой, 🧠 достаточно упорно трудиться и результат не будет быстро. ❗️За вами – только решиться на эту работу. ❗️За мной – помочь вам в этой работе. При таком подходе мы в разы повышаем вероятность решения ваших психологических сложностей и проблем.💯 В общем, не вешайте нос и берегите себя! Ваш ОЕ🤗

Вечер добрый, добрые люди!🤗 ❓Насколько вы серьёзно относитесь к проблемам своей жизни? Не перегибаете ли палку в своем старании придать даже малейшей жизненной трудности максимум серьёзности? Не стремитесь ли драматизировать по каждому незначительному поводу?🧐 Если мы так поступаем, то нам нужно помнить и понимать, что вся наша «игра» в серьёзность и драматизацию ничего на самом деле не стоит, если нет зрителей. 💯 Это как с ребенком на детской площадке – если он упал, встал, огляделся и не увидел маму, то вероятность, что н будет орать благим ором на весь двор минимален, а если же он её увидел, то драматической зарисовки на тему: «о, боже, как мне больно, мама, посмотри» не избежать. ❗️Все дело в нашей привычке драматизировать и нашей потребности в получении обратной связи от «зрителей». Если за собой такое заметили, то есть смысл задуматься – насколько это вам выгодно и насколько это зрелое поведение. 🧐🧐🧐 Все ведь на самом деле проще, чем нам кажется - потеряв серьезность, мы ничего не потеряем на самом деле, фактически станем более здоровым и целостным! 👍💯 Берегите себя! Ваш ОЕ🤗

Добрый! 🤓 Сегодня вам на обсуждение такое:🤔 В одном из направлений психологии предлагают весьма любопытную психотехнологию в области целеполагания. ❗️С их точки зрения, готовность к достижению любой цели состоит из 5-ти компонентов 🎯 Желанность цели, которая при этом ещё и должна "стоить того", иначе никто не будет стремится к достижению такой цели. 🎯 Убежденность в достижении цели, поскольку цели, оцененные как "недостижимые" просто демотивируют. 🎯 Уверенность в том, что действия, которые придется предпринимать для достижения этой цели, будут носить нормальный и естественный характер. И вам не придется ломать себя, перестраивать свою жизнь и отказываться от чего-то очень ценного. 🎯 Убежденность в своих способностях достичь цели, так как любая мысль о неспособности парализует любую деятельность. 🎯 Уверенность в заслуженности достигаемой цели, уверенность в том, что вы ее достойны. Уже можно приступать к примерке на свою жизнь и написанию обратной связи в комментариях 🤓✍ Хорошего дня! Ваш ОЕ 🤗

Привет всем!🤗 В своей работе я не раз замечаю, да и мои коллеги тоже, что достаточно большое количество людей, обращаясь к психологу, предполагают, что для решения их проблем и жизненных трудностей достаточно просто прийти к психологу и он что-то там подшаманит и все сразу решится!🤪 К их сожалению это, конечно, не совсем так, точнее совсем не так🤓 ❗️Во-первых, человеку придется трудится над решением этих трудностей, которые чаще всего сам же и создал. ❗️Во-вторых, трудится придётся некоторое время с психологом, а потом еще и самостоятельно. Итак: "делаю не сам", и "дайте результат сразу" – это фантазия и утопия, невозможная к исполнению и опасная для его «выздоровления».💯 Я как ваш психолог, силен в своих знаниях, опыте и вере в вас, ваши способности и возможности к изменениям.💯 НО! Я бессилен что-то сделать за вас! Будьте ответственным за себя и свое психологическое здоровье! Берегите себя! Ваш ОЕ 🤗

Доброго, друзья!🤗 Основываясь на многолетнем опыте работы, я могу с уверенностью сказать, что, если человек не слышит себя и свой внутренний голос, если он не осмеливается быть честным с самим собой, он обрекает себя на вечное неудовольствие своей жизнью, он превращает свою жизнь в свой личный ад, а себя в вечно недовольного нытика. 💯 Далеко ходить за примером моих слов не нужно, просто оглядитесь по сторонам, присмотритесь к людям, с которыми вы регулярно общаетесь в быту и на работе, и вы сами найдёте в некоторых из них подтверждение моих слов.🤔 ❗️Иногда думать о себе важнее, чем думать о других, поэтому подумайте о себе и посмотрите на себя, только посмотрите честно. ВЫ ТОЖЕ ТАКОЙ ЧЕЛОВЕК? Надеюсь нет, но если да, то вы уже знаете, кто может вам помочь… Ваш ОЕ🤓 Берегите себя!🤗

Добрый, друзья.👋 Вот мы и снова встретились. Давненько я не давал о себе знать. Пришло, так сказать время.😎 Каждому из нас нужно время, ну, хотя бы для того, чтобы побыть наедине с самим собой и своими мыслями. Иногда и с теми «тараканами», которые повылезали из темных чуланов и закоулков сознания и черной дыры неосознанного. Благо, если встреча с ними пройдёт без ущерба для своей психики, но ведь не всегда так. Благо у меня все прошло относительно гладко – все вышли из сумрака. Все живы, даже те самые «тараканы». 🤪🤪🤪 Хотел бы я сказать, что они перестали плодиться, но нет, к сожалению наш мозг так утроен, что они не могут не быть, они не могут не размножаться. 😬 Такие вот дела, мои друзья. Из ментальной спячки я вышел не один, со мной 4 обучающие программы в пяти вариантах обучения. В общем, выживали как могли, размножались как умели. 😆😆😂😂 Что вам с того? Да, собственно, особо и ничего – только возможность пройти эти программы, да и куча бесплатных материалов для пользования здесь – на канале. До встречи, ваш ОЕ😝

А ты будь собой!😆 Я бы с радостью, а как это?🧐 Я кое-что заметил уже очень давно, с тех пора, как начал свою профессиональную деятельность. Это «кое-что» я видел и в других, и в самом себе. Да и почему «видел»? Я до сих пор это замечаю. 😆 Мы все, погружаясь в ролевой репертуар социальной жизни, со временем забываем о себе «настоящем». ☹️ Мы, оставаясь в беличьем колесе «привычной жизни», забываем о том, что мы хотим на самом деле, что на самом деле для нас важно, что на самом деле «моё», а что точно мне не подходит и т.д.🤔 ❗️Это происходит по трём причинам: ✅Первая заключается в том, что мы с детства привыкаем к подстройкам под других. Это абсолютно биологический навык и ничего в этом «критичного» нет. ✅Вторая состоит в том, что, к счастью или к сожалению, никакого «меня настоящего» нет. То, какой я с другими – тоже я, так же, как и то, какой я с самим собой наедине. ✅Третья в том, что мы, озадачивая себя вопросом – как мне себя понять, собрать, собой управлять и себя улучшить, сталкиваемся и с ленью своего мозга создавать ответы на эти сложные вопросы и с откровенным отсутствием навыка это делать. ❗️Каждую из трех причин можно исправить и наладить баланс между «живу для себя» и «живу для других», и между «я должен» и «я хочу». Вы можете сделать это и самостоятельно, и с моей помощью. 👍💯🧠 Берегите и привычного, и «настоящего» себя! Ваш ОЕ🤓

- Сможешь? - Смогу! - Точно? - 100% ! Самоуверенность – дело вредное, причём как для себя, так и для других. 💯 Особенно для тех, кто как-то зависит от результатов деятельности того, кто самоуверен. 😡 Вводить себя в заблуждение относительно своих возможностей – дело, прямо скажем, опасное. ☠ Ещё хуже, когда человек сам не осознаёт, что он проявляет не уверенность в себе, а самоуверенность. Ведь мы прекрасно понимаем, что людям с такой привычкой так или иначе, рано или поздно жизнь даёт под зад. 💯 Уверенность в своих силах появляется у нас всякий раз, как мы обретаем новый опыт преодолевания жизненных сложностей. 🧠💪 А перед новыми сложностями жизни мы не можем испытывать стопроцентную уверенность в своих силах и гарантировать себе и другим абсолютную результативность. Если мы все-же выбираем иное – то это уже пахнет самообманом и самоуверенностью.❌ В итоге, пасовать перед жизненными трудностями и сложностями – тоже так себе выбор. Поэтому остается только один адекватный вариант поведения – преодолевая свою тревогу идти в новое, постепенно или интенсивно набирая опыт выживания и силу – это единственный способ повышения уверенности в себе и своих возможностях.👍💪 Удачи нам в этом пути! Ваш ОЕ

Как все успеть? Никак!😝 Я сильно сомневаюсь, что вы хотите стать невротиком, но, если вдруг хотите, то обязательно ставьте перед собой задачу «Всё успеть!»😆 Это замечательная ловушка нашей социокультурной среды. Обязательно надо всё везде всегда успевать и тогда ты будешь в успешном успехе! Хе-хе.🤪 Это так не работает! Эта установка и соответствующее ей поведение только разрушает человека! 💯 Хотим мы того или нет, страдаем мы от этого или принимаем это как факт, но наши возможности так или иначе ограничены! 🤓 И требовать от себя того, что не возможно ни физически, ни как-то иначе – прямой путь в невроз. 💯 Да, конечно, понимать свои возможности и осознавать зону своего ближайшего развития и разумно, и выгодно. Но без фанатизма! Поэтому спокойно и неспешно сегодня вечерком устройтесь поудобнее, возьмите блокнот с ручкой, подумайте и напишите, что для вас точно важно успевать в обычной повседневной жизни, чтобы чувствовать эту самую жизнь, чтобы понимать и ощущать ее, чтобы жить осмысленно!😌🧐 Берегите себя! Ваш ОЕ

Всем привет!🤗 Техник постановки целей великое множество. И нет никакой из них, которую можно назвать единственно верной и самой лучшей. 😜Такой техники нет и не будет. А вот знакомиться с ними, чтобы применять в своей жизни, на мой взгляд, точно стоит. 💯 Сегодня расскажу о технике «HARD». Метод стал известен миру в 2009 году, когда учредитель и исполнительный директор американской консалтинговой компании Leadership IQ Марк Мерфи выпустил книгу «100 процентов» и впервые в ней рассказал о своей технологии постановки целей. Аббревиатура означает: ✔️Heartfelt — можно перевести как «истинная цель»; ✔️Animated — визуализированная; ✔️Required — действительно необходимая; ✔️Difficult — сложная. Логика здесь такова: прежде всего вы должны быть эмоционально привязаны к вашей цели – это будет главным критерием ее истинности. Правильная цель всегда ведет вас к желаемому будущему. Ее необходимо визуализировать – как и последствия, к которым приведет достижение цели и конечный результат.🎯 ✔️Представляйте ваши достижения как можно чаще и ярче. ✔️При этом вы должны ясно осознавать, как та или иная цель повлияет на вашу личную или профессиональную жизнь. ✔️И конечно, ставьте сложные, амбициозные цели, которые выводят вас из зоны комфорта, требуют получения новых навыков и даже пугают. Только при соблюдении всех этих условий у вас появится шанс стать лучшей версией себя – это и есть главная мотивация метода HARD. ❗️HARD в первую очередь метод постановки личных целей, в нем меньше прозрачности и больше эмоций. Не стоит забывать о важности эмоциональной составляющей и в организационных целях, в конце концов, организации – это группы все тех же индивидуумов. В общем, суть техники понятна. Теперь пробуем!😆 Всего хорошего! Ваш ОЕ🤗

Друзья! Доброго времени суток!🤗 Я рад за тех, кто успевает и эффективно работать, и вести блог, и быть в семье с детьми, и даже спать!👍 А про вовремя отдыхать – вообще молчу. Я успеваю только часть из этого, точнее почти все, кроме вести блог. 😆 И вот в те моменты, когда я до него добираюсь, все мои подписчики уже благополучно переключились на других более активных создателей и трансляторов контента. 😆😆😆 Но, не теряя надежды, так сказать, я продолжу питать свои иллюзии, что мои тексты все еще кому-то полезны. Ну, вот как тут не напомнить не только о том, что я все еще есть, но и о том, что я вообще делаю-то, пока не веду блог.😂 Вот, например, я почти 20 лет занимаюсь психологическим консалтингом. 💯 Я выступаю в качестве личного, семейного или бизнес консультанта-психолога. ❗️❗️❗️Людям помогаю разобраться в сложных и запутанных противоречиях, с которыми они столкнулись в своей жизни. Упорядочить свои цели, подправить самооценку, обрести уверенность, проработать чувство вины и страхи, принять сложные решения, продвинуться в карьере, улучшить отношения с людьми – вот далеко не весь перечень задач, которые я помогаю решить своим клиентам. 👍 ❗️❗️❗️Если ко мне приходят семейные пары, то тут уж без проработки конфликтов, взаимных обид и претензий не обойтись. Семейные кризисы, измены, непонимание, снижение влечения, иные проблемы в отношениях – все это мы решаем совместно, и обычно, достаточно успешно. Уточню, что для некоторых пар решением их сложностей может быть развод, но до него надо попробовать все варианты для сохранения отношений, если в их сохранении заинтересованы оба партнера. 👍 ❗️❗️❗️Ну, а психолог в организации – никогда лишним не бывает, особенно такое мнение разделяют грамотные собственники или руководители бизнеса, заинтересованные не в «высоко обученных роботах», а в «думающих людях на своих местах». ✍Но, консалтинг – это еще не все, что я делаю, когда не пишу такие длинные тексты.😆 Я еще занимаюсь обучением людей, конечно, только тех, кто хочет🧐. Для этого у меня есть подготовленные обучающие программы и большие обучающие курсы. На текущий момент я подготовил 17 🔥🔥🔥обучающих программ по разным темам нашей жизни. Их можно проходить как лично одному, так и с друзьями. Если кому интересно, то могу скинуть их названия в лс. Больших обучающих курса пока три, и они, на мой взгляд, отражают основные знания и практики, которые могут пригодится в жизни.💯 Я здесь напишу их названия, все равно я уже вас утомил длинным текстом. 😆🤝 ✅«Простая счастливая жизнь» ✅«Простые комфортные отношения» ✅«Простые полезные дела» В общем, пользы от этого текста мало😆, особенно, если вы пока не собираетесь ко мне покопаться в себе и навести порядок в своей жизни. Но, уже со следующей статьи я постараюсь быть более полезным.💯 А пока берегите себя и свое! Ваш ОЕ🤗