#лечувОЗ

Витамин D в педиатрии: профилактика, дефицит и когда ждать опасности?

Казалось бы, о витамине D знают все родители. Его назначают с первых месяцев жизни, а споры о дозировках не утихают до сих пор. Но современная наука смотрит на этот «витамин» гораздо тоньше, чем 10–20 лет назад, - рассказывает врач-педиатр Куницын А.С.

Витамин D - это прогормон. Он вырабатывается в коже под действием ультрафиолета, а затем в печени и почках превращается в активную форму - кальцитриол. Его главная, наиболее доказанная и клинически значимая роль в педиатрии - участие в обмене кальция и фосфора, обеспечение минерализации костной ткани и профилактика рахита. Помимо этого, витамин D изучается в связи с иммунной регуляцией, работой мышц и эндокринных желез. ✔️ Откуда берется витамин D и хватает ли его? 1. Солнце Теоретически, это основной источник. Однако, на практике в средней полосе России с октября по апрель синтез витамина D в коже практически отсутствует из-за низкого стояния солнца. Поэтому для детей раннего возраста полагаться на одну инсоляцию не стоит - профилактика дефицита строится на приеме добавок по рекомендации педиатра. 2. Продукты питания Жирная рыба (лосось, сельдь), печень трески, яичный желток, сливочное масло. Проблема: чтобы покрыть суточную потребность только диетой, ребенку пришлось бы съедать их в неприлично больших количествах. Так что пища  лишь вспомогательный источник. 3. Медикаментозные препараты Предпочтительная форма - холекальциферол (витамин D3), он идентичен тому, что синтезируется в коже. 📌 О явных признаках дефицита витамина D и почему не нужно гнаться за «идеальными цифрами» в анализе читайте в статье.