فیتپلاس | ورزش و تناسب اندام
前往频道在 Telegram
🙏 هذا من فضل ربی 🙏 💪 ورزش، تغذیه سالم و تناسب اندام برای همه 🔥 هر روز یه قدم نزدیکتر به بهترین نسخه از خودت 📌 تبلیغات 👇 @Zarin_ad ⸻ (هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!)
显示更多📈 Telegram 频道 فیتپلاس | ورزش و تناسب اندام 的分析概览
频道 فیتپلاس | ورزش و تناسب اندام (@fiitplus) 波斯语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 770 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 1 204,并在 伊朗 地区排名第 19 396 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 17 770 名订阅者。
根据 18 十月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -499,过去 24 小时变化为 -13,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 40.51%。内容发布后 24 小时内通常能获得 38.02% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 7 199 次浏览,首日通常累积 6 757 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点: 内容集中在 تمرین, عضله, ویتامین, verywell, آسیب 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🙏 هذا من فضل ربی 🙏
💪 ورزش، تغذیه سالم و تناسب اندام برای همه
🔥 هر روز یه قدم نزدیکتر به بهترین نسخه از خودت
📌 تبلیغات 👇
@Zarin_ad
⸻
(هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!)”
凭借高频更新(最新数据采集于 19 十月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
17 770
订阅者
-1324 小时
-757 天
-49930 天
帖子存档
💕 حرکت برای تقویت فیله کمر و عضلات
ذوزنقه ای و سینه ای🔥
💪 @fiitplus
🔥 بهترین غذاها برای چربی سوزی👌
👑 فلفل قرمز 👑 جو دوسر 👑 چای سبز 👑 تخم مرغ 👑 گردو و بادام 👑 شکلات تلخ 👑 سرکه سیب 👑 ماهی قزل آلا 👑 شیر و ماست کم چرب💪 @fiitplus
🔥 در طول روز حرکت های کششی انجام دهید بسیار مفیدن برای بدن💯
1️⃣ افزایش رشد عضلات 2️⃣ افزایش کارایی بدن 3️⃣ جلوگیری از مصدوم شدن 4️⃣ افزایش انعطاف پذیری بدن 5️⃣ مراقبت از تار های عضلات💪 @fiitplus
این راهکار لاغریِ جهانی به برنامه ی طبیب هم رسید😳
اگه اضافه وزن دارید و میخواید با روشی که سازمان بهداشت جهانی تاییدش کرده لاغر بشید این کلیپ رو تا آخر ببینید👌🏻
برای سفارش با تخفیف ویژه و تکرار نشدنی این پودر جلبک روی لینک زیر کلیک کنید👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/dBbbV
https://landing.saamim.com/dBbbV
⚠️ وقتی از رژیم حرف میزنیم یعنی اینکه واقعا بیخیال بشی فست فود رو✋
واقعا بیخیال بشی قند و چربی رو
واقعا بیخیال شو چیزی به اسم چیت میل یا وعده تقلب وجود نداره🫥 هر چی که هست تو ذهنته رفیق یکبار برای همیشه تمومش کن🫡
💪 @fiitplus
3️⃣ حرکت عالی تمرین با امکانات کم💯
حرکت اول:عضلات ساق پا حرکت دوم:پهلو و عضلات شکم حرکت سوم:چهار سر و عضلات روی پا💪 @fiitplus
⚠️ علائم کمبود منیزیم را بشناسید
⚠️ انقباض صورت ⚠️ گرفتگی پا ⚠️ میگرن ⚠️ اضطراب و زودرنجی ⚠️ افسردگی ⚠️ بیماری های قلبی ⚠️ خستگی مزمن ⚠️ قند خون ناپایدار ⚠️ پوکی استخوان ⚠️ بی خوابی💪 @fiitplus
💊 برای کاهش چربی خون مصرف کنید
1️⃣ هویج
2️⃣ سیر
3️⃣ پرتقال
4️⃣ گریپ فروت
5️⃣ بادام(نقش مهمی رادرکاهش کلسترول ایفا مینمایند)
◀️ برای سریع برطرف کردن چربی خون حتما روزی30دقیقه پیاده روی کنید
💪 @fiitplus
خانمگل!🌸
توی هر سن و مرحلهای از زندگیت که هستی، میدونی به چی نیاز داری؟!
🔮 جایی که بتونی به جواب سوالات مربوط به سلامت زنانگیت برسی...
🔮 کلی مطالب مفید و کاربردی درمورد بدنت و سیستم زنانه خودت یاد بگیری...
🔮 و از کارشناس مامایی و زنان، سریع و راحت مشاوره رایگان بگیری
@mamaee_salamatezanan
💜 اگه یه مامای باتجربه و مهربون میخوای که همیشه همراهت باشه، جات اینجاست:
@mamaee_salamatezanan
✨ خودتو دوست داشته باش❣
🔥 غذاهای پروتئینی برای کات عضلات
🔥 فیله گوشت گوساله 🔥 بوقلمون چرخ شده 🔥 سالمون وحشی 🔥 لوبیا سیاه 🔥 سینه مرغ 🔥 فیله مرغ 🔥 ساردین 🔥 سفیده 🔥 سویا💪 @fiitplus
👑 مصرف سالاد به طور روزانه مغز شما را جوان نگه می دارد این ادعایی است که اخیرا دانشمندان مطرح کرده اند و گفته اند که برگ های سبز سبزیجات منبع خوبی برای تقویت حافظه انسان بشمار می روند✨
💪 @fiitplus
