Medina's notes✍🏻
前往频道在 Telegram
Всем привет, добро пожаловать на канал😌 Здесь пишу свои мысли, оставляю инсайты, делюсь рекомендациями по книгам, сериалам и дорамам. Также оставляю советы по учебе, возможностям❤️🔥 О себе: FLEX finalist’23 NGA ‘24 U.S.-CAEF ‘28 AUCA, BA IG: medi_ko_
显示更多1 050
订阅者
-124 小时
-77 天
-2830 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+15
在0个频道中
八月 '26
+23
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+43
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+29
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+33
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+37
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+25
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+34
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+40
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+65
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+74
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+78
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+207
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+174
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+74
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+97
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+36
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+39
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+64
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+29
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+27
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+52
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+56
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+98
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+290
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+142
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+37
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+18
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+28
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+27
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+64
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+262
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 22 九月 | 0 | |||
| 21 九月 | 0 | |||
| 20 九月 | 0 | |||
| 19 九月 | +1 | |||
| 18 九月 | 0 | |||
| 17 九月 | +1 | |||
| 16 九月 | 0 | |||
| 15 九月 | +1 | |||
| 14 九月 | +1 | |||
| 13 九月 | 0 | |||
| 12 九月 | 0 | |||
| 11 九月 | 0 | |||
| 10 九月 | +1 | |||
| 09 九月 | +1 | |||
| 08 九月 | +1 | |||
| 07 九月 | +3 | |||
| 06 九月 | 0 | |||
| 05 九月 | +2 | |||
| 04 九月 | +1 | |||
| 03 九月 | +1 | |||
| 02 九月 | +1 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
| 2 | и последнее: сколько бы ты не старался, не помогал, не говорил, если человек сам не хочет - он никогда не изменится.
я пошла спать, интересно посмотреть на ваши реакции утром😁 | 15 |
| 3 | и я эти посты не удалю утром.
я не боюсь показаться слабой или принять тот факт что в Германии я не только заработала деньги и путешествовала, но и проходила через трудности.
ребят, жизнь неидеальная. у каждого есть трудности и это абсолютно нормально. в процессе, я не хотела вам показывать чтобы не давать вам негативные чувства.
но сейчас даже после того как я вернулась, этот негатив мой остался и он отравляет мою жизнь.
поэтому я написала все это.
а так у меня все отлично🤍
в моей жизни были тяжелее испытания, летние инциденты это фигня, я благодарна Богу за опыт и что показал истинную сущность человека.
я сама неидеальная, мне нужно работать над своими эмоциями оказывается до сих пор.
я очень глубоко чувствую и принимаю близко к сердцу, разочаровали меня раз - два раза, потом все, я уже не буду доверять :) | 14 |
| 4 | не злитесь на меня пожалуйста 🤍
если вам не нравится, можно отписаться, заблокировать меня🤍 | 21 |
| 5 | такое двуличное общество у нас :)
я не хейчу, я говорю все что думала последние 6 лет, просто сейчас я смелая достаточно чтобы сказать все это. | 23 |
| 6 | я начала этими темами интересоваться когда начала изучать саморазвитие. думаю мне стоит сделать подборку книг в рилсе, нужно?🤍 | 22 |
| 7 | читайте книги про эмоциональный интеллект, узнавайте свои эмоции, принимайте их, а потом проживайте их. анализируйте себя со стороны.
не ругайте себя за то, что вы грустите, плачете, радуетесь, или даже завидуете.
все эти эмоции - это сигнал.
зависть - вы тоже этого хотите.
стыд - вам досадно что с вами это случилось, вам было некомфортно, очень некомфортно.
агрессия, злость - ваши границы перешли, и с вами делают то, что вы не хотите чтобы делали.
меня бесит что в нашем обществе мужчинам запрещают плакать. меня это злит и грустит - потом они выражают все эмоции через грусть, а в 50 лет умирают от сердечного приступа, потому что им запрещали выражать чувства.
женщины же живут в патриархальном обществе и боятся поднять свой голос - конечно, если тебя всю жизнь растили удобной девочкой. «будь скромной, будь прилежной, не ругайся»
я зла, я очень зла на эти паттерны в нашем менталитете.
давайте хотя бы мы будем меняться.
только после этого поста не идите и не принимайте радикальные меры, пожалуйста😅🙏🏻
родители сразу вас не поймут, нужно медленно и мягко им начать говорить о своих чувствах.
человек не меняется за 3 дня🙏🏻 | 24 |
| 8 | я всегда была такой, я разочаровывалась в людях, чувствовала негатив с их стороны, но всегда прощала и забывала. не говорила об этом никогда. в нашем обществе о таком не говорят.
я и сейчас прощаю, и я не буду помнить об этом завтра.
мне все равно на этих людей.
но теперь я не хочу молчать, я хочу нормализовать хотя бы среди моих подписчиков чтобы они могли говорить о своих чувствах.
в Германии я встретила очень незрелых людей, из-за которых я страдала на работе. их было только 2, остальные коллеги адекватные были.
но знаете, я выплескиваю свою злость сейчас, потому, что на работе я физически не могла.
я себя защищала и давала отпор, но не могла в полной мере агрессивировать. меня ведь могли уволить просто.
вот, поэтому когда пришла домой мои родные были так удивлены, что во мне столько злости.
потому что это копилось и дом - безопасное место чтобы выплескивать все эмоции.
пожалуйста, давайте не молчать о своих чувствах и экологично их выражать🫂🤍 | 25 |
| 9 | баарына шүгүр🤍
that’s my motto in life and that’s what always brought me out of all difficulties in life.
I am always so positive and kind, but now I will not let people use my kindness :)
I am nice with you, but it does not mean I will let you hurt me.
I think good about you, but I won’t trust you.
I won’t be ever offended with you, cause I value my energy so much.
That’s how I want to live now.
this summer is just so much transformative, guys.
The work taught me so many things about people. I never expected such things from people | 28 |
| 10 |  +6没有文字... | 164 |
| 11 | я всегда была такой, просто раньше подавляла в себе оказывается | 164 |
| 12 | Щя на время отправлю сюда архивы сторисов, так смешно с некоторых🤣🤣
а с некоторых просто мило, или важные мысли там есть🤍 | 163 |
| 13 | открой свое сердце миру, и мир откроется тебе🤍 | 207 |
| 14 | за это лето кажется сама стала такой🤣😅
не знаю даже, хорошо это или плохо. | 227 |
| 15 |  没有文字... | 225 |
| 16 | в первый день когда приехала в Каракол спала нормально, потом был джетлаг. и вчера поспала🥹 | 112 |
| 17 | я кажется наконец-то выспалась за последние 11 дней в КР | 113 |
| 18 | so excited to read the book💕
окей, уктагыла | 166 |
| 19 |  视频消息 | 159 |
| 20 | укташ керек ай эми азыр, так устала | 162 |
