🪞видеть иначе
前往频道在 Telegram
623
订阅者
+124 小时
+17 天
-330 天
数据加载中...
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '260
在0个频道中
九月 '26
+21
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+31
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+19
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+51
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+82
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+41
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+269
在0个频道中
Get PRO
二月 '260
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在1个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在1个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+21
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+4
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+244
在2个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 01 十月 | 0 |
频道帖子
+1
приглашаю вас на практикум «соцсети для психолога»,
который начинается 18 октября.
он для психологов, которые хотят найти свой способ присутствия в соцсетях и вести блог без превращения себя в контент-машину, прости хоспади.
я собрала его из пяти лет работы с психологами, из вопросов, которые мы разбирали на стратсессиях и в группах и из моих собственных поисков.
практикум для вас, если:
- вы ведёте блог, но каждый раз заново думаете, что бы опубликовать;
- знаний про контент много, а своего способа вести блог так и нет;
- не хочется превращать блог в бесконечные «5 признаков тревоги»;
- непонятно, сколько личного показывать и где заканчивается профессиональный блог;
- хочется, чтобы человек узнавал в ваших текстах себя и свою жизнь;
- нужен способ вести блог, который выдерживает и обычный месяц, когда всё идёт не по плану.
что будем делать:
- сначала разберёмся, что вы хотите построить как специалист и зачем вам блог.
- потом найдём, на что можно опереться: ваш опыт, интересы, способ работы, личные границы.
- поймём, с кем вы хотите разговаривать и как писать, чтобы вас узнавали.
- соберём темы блога и связь между ними.
- посмотрим на профиль глазами человека, который пришёл впервые.
и в конце сложим всё в вашу стратегию, которую можно продолжать в обычной жизни.
формат:
6 блоков в своём темпе, в каждом
- аудиолекция,
- конспект в notion с примерами,
- практическое задание
- и обратная связь от куратора.
плюс три онлайн-встречи: разбираем ваши запросы, придумываем идеи и собираем стратегию вместе.
это не первый поток. летом практикум прошли 50 психологов, что успели сделать за это время?
- кто-то собрал позиционирование,
- кто-то впервые за долгое время начал вести блог,
- кто-то составил план контента на несколько месяцев.
- а кто-то наконец понял, зачем ему блог и что вести его можно и нужно не только для людей, но и для себя.
стоимость:
первые 20 мест — 11.800₽
дальше — 14.800₽
занять место: ksushup.ru/workshop
начинаем 18 октября
если у вас есть вопросы или вы хотите оплатить практикум частями, напишите мне в личные сообщения @ksushup
| 2 |  +7мы добрались до Белграда, приходим в себя после нескольких недель очень активных сборов и перелета.
но уже тут хорошо очень от того, что тепло, небо голубое, пахнет городом, который я готова любить ахахах)
вчера прилетели вечером и уже было лень искать еду, ели папины сушеные яблоки, которые он вырастил на своей даче, вакумировал и собрал нам с собой, чтобы мы добавляли их в чай) но мы их ели вместо ужина😄
сегодня утром уже добралась до менjачницы и магазина, купила нам еды и приготовила завтрак. был обнаружен вкуснющий сливочный сыр и кукурузный хлеб.
сейчас к Золе придет знакомится её новая собачья няня)
завтра утром иду пить кафу с девочками, а потом мы с Улей пойдем изучать окрестности и искать район, где нам хотелось бы жить.
ну вот так на сегодня. | 265 |
| 3 | у Дины через полчаса начнется вебинар про деньги в практике психолога!
мне с Диной повезло в этом году мне повезло с ней поработать и я вам очень рекомендую пойти на её вебинар❤️ | 279 |
| 4 | Завтра вебинар «Терапия и деньги».
Вечером буду репетировать.
И вот тут я, конечно, волнуюсь.
Чем ближе завтра, тем сильнее хочется заранее знать, как всё пройдёт. Чтобы кто-нибудь просто сказал:
«Не переживай, всё будет хорошо. Людям понравится. Ты всё сделала правильно».
Мне вообще кажется, что одна из самых сложных вещей сделать всё, что можешь, а потом согласиться с тем, что дальше уже не всё зависит от тебя.
И я сейчас как раз в этом месте.
Очень хочется, чтобы завтра получилось хорошо.
Чтобы людям было интересно, а мне самой в конце хотелось сказать: да, мне нравится, что получилось.
Наверное, поэтому я так понимаю тревогу психологов вокруг денег и практики. Нам всё время хочется каких-то признаков, что всё идёт правильно: пришли клиенты — всё нормально, купили — получилось, написали — я интересна.
А если тишина, сразу хочется что-нибудь в себе исправить.
Хотя жизнь вообще не очень любит выдавать нам такие однозначные ответы.
Завтра будем об этом говорить.
О цене, деньгах в отношениях с клиентом и о том, как всё это влияет на то, как мы работаем и живём.
«Терапия и деньги», завтра, 13 сентября, в 12:00. Запись будет.
Посмотреть программу
пс: приходите сами и зовите друзей, коллег, всех, кому эта тема актуальна сейчас.
До встречи 💛 | 265 |
| 5 | побочный эффект психотерапии, пригодившийся в блоге – это принятие себя обычным человеком с проблемами обычных людей, с мыслями, которые присущи людям.
потому что если мы обычные, мы не щемим свои проблемы, думая, что никто нас не поймет.
и мнение свое не боимся выражать, думая, что каждая наша мысль должна быть выдающейся и впечатлить каждого встречного.
тогда есть опция делиться, потому что мы одни из многих, кто чувствует, думает, переживает что-то похожее. и есть другие люди, которые смотрят на вещи похожим образом, но, возможно, не озвучивают этого или не могут выразить словами, но ищут объяснение своим ощущениям или ищут союзников в том, что чувствуют и как смотрят на определенные вещи.
так что мы обычные – очень интересные на самом деле. интереснее, чем нам часто кажется. | 319 |
| 6 |  +1я так понимаю, что небо петербурга нам вчера в качестве компенсации на будущее раздавало такое небо | 294 |
| 7 |  +7никогда бы не поверила, что настолько близко окажусь к эмиграции.
ну то есть в моей голове это всегда было чем-то фундаментально важным и одновременно я не могла себе представить, что это возможно.
через буквально несколько недель я буду в Белграде. это как такое вообще я в своей жизни соорудила?🙂
приятно, конечно, осознавать, что соорудила своими руками) | 326 |
| 8 |  +8дубль два:)
зову вас на группу для психологов про блог и продажи, которая начнется 7 сентября.
люблю этот проект сильно и буду рада разделить 2 месяца с теми, кому близок мой подход, кто хочет нового взгляда на свой блог, новых тем и поддерживающего окружения.
группа длится 2 месяца, это 8 встреч,
стоимость 40.000₽ (есть внутренняя рассрочка)
чтобы забронировать место, необходимо внести 10.000₽ в качестве брони.
остальную оплату можно внести разделить на 2 части.
небольшие группы из 7 человек были сделаны специально, чтобы всем было достаточно внимания от меня и куратора.
вы можете выбрать ту группу, которая вам подходит по времени, есть 4 варианта участия:
1) понедельник в 11:00 – есть 1 место
2) понедельник 16:00 – есть 2 места
3) вторник 11:00 – есть 3 места
4) вторник 17:00 – есть 3 места
время по мск.
вы можете мне написать в личные сообщения @ksushup, чтобы забронировать место, а можете перейти по ссылке и подробнее почитать о программе. и можете задавать вопросы, я открыта к диалогу и помогу со всем разобраться. | 362 |
| 9 |  моя цель на 5 лет: полюбить себя среди людей.
буквально для меня это значит не думать о том, кто и как меня оценивает. попадая в место, где есть другие люди, глаза, которые на меня смотрят и потенциально могут оценить, не думать об этом.
быть способной расслабиться в обществе людей.
уметь быть более внимательной к процессу общения и наслаждаться им, а не думать постоянно о том, как я выгляжу, что говорю, как говорю и тд.
чувствовать себя уверенно и достаточнее рядом с мужчинами. научиться принимать и выдерживать внимание.
почему именно 5 лет?
потому что 30 лет я жила вообще не осознавая, что себя можно в жизни учитывать, вообще не имея представления, что я как-то важна и что-то надо о себе знать.
потом ещё 8 лет я узнавала себя, училась любить себя, будучи наедине с собой.
как показывает опыт: изменения, которые связаны с психикой, происходят не слишком резво😄
поэтому пять лет как будто очень окей.
а еще у меня прям на носу адаптация к новой стране, так что…
кстати, эта цель появилась из желания легче адаптироваться) | 284 |
| 10 | моя цель на 5 лет: полюбить себя среди людей.
что именно это значит? | 1 |
| 11 | о бережности не нужно писать в шапке профиля.
лучше показать
есть такой литературный и сценарный принцип "show, don't tell" (показывай, а не рассказывай). это когда читателю не сообщают "герой был храбрым", а показывают, как герой преодолевал трудности, как сражался и вывод про храбрость читатель делает сам.
тот же принцип применим к блогу. если мы пишем "я бережный специалист, со мной безопасно", по факту фраза летит в трубу, проверить её человек не может, значит и оснований верить ей у него нет.
а к слову говоря о психологах – бережность, безопасность и конфиденциальность это база профессии. никто ж не напишет, что жёстко работает, и границы соблюдает через раз)
смысл – дать людям как можно больше материала, касаний, из которых они сами начнут собирать, что вы бережный специалист, что вы толерантны, что вы соблюдаете границы и тд. человек собирает это из того, о чём вы говорите, как вы это говорите, как вы обращаетесь с их болью в публикациях. как отвечаете в комментариях.
всё это вместе даёт впечатление о вас.
а не эпитеты, которые вас описывают.
при этом показывать, например, бережность не равно превращаться в плюшевую, мягкую, всепринимающую зефирину, которая говорит только шёпотом.
можно материться и быть бережной, а можно, например, записывать рилсы бархатным голосом, а говорить там "ты до сих пор не проработала мать и просто выбираешь страдать"
поэтому важно, чтобы эпитеты, которые мы применяем к себе в блоге и через которые позиционируем себя, были конгруэнтны нашей личности. человек всё равно считает несоответствие, потому что будет не на слова смотреть, а на тон, интонация и тд
то есть для начала нам важно понять про себя что-то.
какой я специалист.
и если я бережный, что я в это вкладываю?
если я безопасный, что я в это вкладываю?
или какой я вообще и что вкладываю в это?
а потом понять про человека, про аудиторию.
кто они? и как я могу им показать те эпитеты, которыми себя описываю и которые мне соответствуют? потому что тревожный человек увидит бережность в том, что вы не давите на него сроками и не делаете резких формулировок.
для человека с неудачным опытом терапии бережность будет проявляться в вашей предсказуемости.
то есть в зависимости от аудитории способ показать будет разный.
как только вы разбираетесь с этой базой, выбор тем и форматов станет делом техники. а это и будут ваши главные инструменты, чтобы транслировать свое позиционирование, не используя избитые клише
за ответами на вопросы:
/как собрать воедино то, какой я человек и специалист в своем блоге?
/как это сделать понятным для людей?
/что из форматов выбирать и о чем говорить с людьми, чтобы и мне было интересно, им?
– приходите в группу для психологов про блог и продажи. мы начинаем 7 сентября.
все подробности по ссылке.
а вопросы можно задать мне лично @ksushup
я буду рада на них ответить и рассказать больше о группе) | 295 |
| 12 | о бережности не нужно писать в шапке профиля.
лучше показать
есть такой литературный и сценарный принцип "show, don't tell" (показывай, а не рассказывай). это когда читателю не сообщают "герой был храбрым", а показывают, как герой преодолевал трудности, как сражался и вывод про храбрость читатель делает сам.
тот же принцип применим к блогу. если мы пишем "я бережный специалист, со мной безопасно", по факту фраза летит в трубу, проверить её человек не может, значит и оснований верить ей у него нет.
а к слову говоря о психологах – бережность, безопасность и конфиденциальность это база профессии. никто ж не напишет, что жёстко работает, и границы соблюдает через раз)
смысл – дать людям как можно больше материала, касаний, из которых они сами начнут собирать, что вы бережный специалист, что вы толерантны, что вы соблюдаете границы и тд. человек собирает это из того, о чём вы говорите, как вы это говорите, как вы обращаетесь с их болью в публикациях. как отвечаете в комментариях.
всё это вместе даёт впечатление о вас.
а не эпитеты, которые вас описывают.
при этом показывать, например, бережность не равно превращаться в плюшевую, мягкую, всепринимающую зефирину, которая говорит только шёпотом.
можно материться и быть бережной, а можно, например, записывать рилсы бархатным голосом, а говорить там "ты до сих пор не проработала мать и просто выбираешь страдать"
поэтому важно, чтобы эпитеты, которые мы применяем к себе в блоге и через которые позиционируем себя, были конгруэнтны нашей личности. человек всё равно считает несоответствие, потому что будет не на слова смотреть, а на тон, интонация и тд
то есть для начала нам важно понять про себя что-то.
какой я специалист.
и если я бережный, что я в это вкладываю?
если я безопасный, что я в это вкладываю?
или какой я вообще и что вкладываю в это?
а потом понять про человека, про аудиторию.
кто они? и как я могу им показать те эпитеты, которыми себя описываю и которые мне соответствуют? потому что тревожный человек увидит бережность в том, что вы не давите на него сроками и не делаете резких формулировок.
для человека с неудачным опытом терапии бережность будет проявляться в вашей предсказуемости.
то есть в зависимости от аудитории способ показать будет разный.
как только вы разбираетесь с этой базой, выбор тем и форматов станет делом техники. а это и будут ваши главные инструменты, чтобы транслировать свое позиционирование, не используя избитые клише
за ответами на вопросы:
/как собрать воедино то, какой я человек и специалист в своем блоге?
/как это сделать понятным для людей?
/что из форматов выбирать и о чем говорить с людьми, чтобы и мне было интересно, им?
– приходите в группу для психологов про блог и продажи. мы начинаем 7 сентября.
все подробности по ссылке.
а вопросы можно задать мне лично @ksushup
я буду рада на них ответить и рассказать больше о группе) | 1 |
| 13 |  +9приглашаю вас в группу про контент и продажи для психологов.
хоть и 5й поток, но как всегда обновленный – я программу дорабатываю постоянно)
маленькая группа из 7 человек, много внимания, разборов, обратной связи от меня и куратора.
больше о программе я собрала здесь.
если не всё понятно, есть ещё вопросы – напишите мне лично, буду рада рассказать больше!)
@ksushup.
жду вас🤍 | 165 |
| 14 | приглашаю вас в группу про контент и продажи для психологов.
хоть и 5й поток, но как всегда обновленный – я программу дорабатываю постоянно)
маленькая группа из 7 человек, много внимания, разборов, обратной связи от меня и куратора.
больше о программе я собрала здесь.
если не всё понятно, есть ещё вопросы – напишите мне лично, буду рада рассказать больше!)
@ksushup.
жду вас🤍 | 1 |
| 15 |  пару фактов обо мне
1. я всегда продаю прямо.
для меня заход в продажи окольными путями – это как написать другу "привет, как дела, давно не виделись.", а следом попросить денег в долг.
если мне есть, что сказать человеку, я начинаю именно с этого.
так что сразу говорю, что в конце этого поста я приглашу вас на мероприятие.
2. я не люблю когда меня искусственно вдохновляют на действия, которые я делать не хочу или не готова.
если я еще не готова, единственное, что мне нужно – это самостоятельно дойти до готовности. иное для меня работает как антимотивация.
3. я уже год не работаю после 18:00 и на выходных.
это было лучшим решением. были пару дней в году, когда я нарушала правило и я очень сильно чувствовала, как плохо на меня влияет дохрена работы.
4. блог свой я веду как улитка.
это не мешает ему быть моим основным источником дохода.
как обещала в начале – приглашаю!
сегодня на встрече с Сашей будем говорить про контент, блог, продажи.
регистрация здесь
встречаемся уже через час, в 17мск (запись тоже будет) | 414 |
| 16 | 🩵друзья, у нас тут с Сашей нежданно, но очень логично и естественно родилась идея провести воркшоп про контент и продажи.
мы эту идею максимально быстро взяли в оборот и вот уже в этот четверг 24 июля состоится наша большая встреча "как писать, чтобы покупали и продавать, чтобы читали"!
я вас зову прийти!
Саша будет говорить про деньги и продажи – из чего строится запуск или продажи продукта (или услуги) и что происходит внутри этого процесса. и поделится своими инструментами.
я буду говорить про контент – как вести блог, выстраивать доверие с аудиторией и создавать условия, где люди легко решаются на покупку услуг или продуктов.
мы построили встречу на примере трех персонажей:
Люси, которая продаёт
индивидуальные
консультации и сессии;
Маши, которая продаёт
свой вебинар (продукт);
и Клары, которая продаёт долгосрочную работу.
так что на встречу вы можете принести свой вопрос про контент и продажи, связанный и с терапией, и с набором групп, и с продуктом.
регистрация на встречу здесь.
очень вас жду и буду рада видеть лица своих людей❤️ | 219 |
| 17 | 🩵 бегу к вам с напоминаем, что на практикуме мы встречаемся уже завтра
и там есть ещё 3 места🐾
все подробности здесь: https://ksushup.ru/workshop
если вы хотите оплатить зарубежной картой, напишите мне @ksushup | 147 |
| 18 |  +7🍉приглашаю вас на летний практикум "соцсети для психолога"
начинаем 12 июля
в карточках рассказала основную информацию, но добавлю, что одна из встреч практикума будет посвящена теме, о которой меня спрашивают постоянно – самораскрытие психолога. я проведу её вместе с Диной – психологом, преподавателем и супервизором. она расскажет про самораскрытие психолога в блоге: сколько личного показывать, что окей, что не окей, и как это влияет на вашу практику.
вы не представляете как давно я намеревалась поработать в таком тандеме, рада безмерно!
готовила этот практикум долго и с большим интересом и буду рада видеть вас на нём!🩷
здесь можно познакомиться с программой и забронировать место: https://ksushup.ru/workshop | 427 |
| 19 | иногда я фантазирую о том, что если бы была психологом, то в каком подходе бы работала.
у меня свой личный список, но тут надо бы сказать, что я не во всех подходах хорошо ориентируюсь, а в тех, в которых ориентируюсь, либо потому что у меня был личный опыт, либо оч поверхностно. ну вот настолько, чтобы иметь представление, какие есть возможности и ограничения для продвижения. из этого мы делаем вывод, что мой личный топ настолько мой личный, что с него можно только похихикать и чуть понять меня, на этом собсна всё))
номер один для меня – гештальт. если мы опустим, что я 4 года работала с психологом-гештальтистом, а потом 1,5 года была в группе с двумя гештальт-терапевтами (притворимся, что это никак не повлияло на позицию в списке), мне оч близка философия гештальта. вот прям настолько, что читая книжку сейчас ("путешествие в гештальт") я готова подписываться под каждый словом и вообще у меня чувство, что всё, что там пишут, вытащили из моей эголовы и зачем-то напечатали. очень мне нравится отношенческий взгляд на всё!
номер два – экзестенциальный подход. вообще в душе не чаю, как работает терапия в этом подходе, какие там тонкости и нюансы, но опять же философия подхода, его идея поиска смысла и принятия ответственности за свой выбор – сердешная любовь.
и внезапный номер три – emdr. не представляю как работает этот подход без опыта долгосрочной терапии, тк я пошла сюда уже после 4х лет с психологом и мне для решения конкретных вопросов оч помогает. но для меня, конечно, грусть тоска от того, что отношенческий фактор здесь не так важен🥲 а простите как как вообще так работать? я сейчас как решу свой вопрос и как вернусь в гештальтный запой!
спасибо за внимание, всё.
п.с.: список составлен человеком, который не учился на психолога и нихрена не разбирается в подходах)) если вам есть, что добавить, добавляйте!) | 338 |
| 20 |  +7отпускные зарисовки | 340 |
