RunTrain🏃‍♂️Бег и здоровье

9:03,5 предварительно

Данные статьи 2021 года. Думаете, картина поменялась? Не будьте, пожалуйста, в том большинстве, которые бегают с болью и травмами 🙏🏻

Статистика RunTrain за 2024 год по посещаемости спортивного врача и сдаче анализов. Огонь, я считаю. Мы серьезно относимся к этому вопросу. Если человек не переваривает нагрузку, ничего хорошего из этого не выйдет. Не ради красивых цифр в Страве бегаем. Плюс у лидеров клуба был газоанализатор. И по индивидуальным рекомендациям ребята дополнительно проходили узи сердца, холтер, мониторирование давления.

В общем чудеса мануально-машечного тестирования теперь не знаем, где искать. Наталья Владимировна не ведет прием. Если знаете классного специалиста, который такими вещами занимается, делитесь🫶

Итак, научно-практическая конференция Актуальные вопросы спортивной медицины в массовом спорте и фитнесе. - Очень мало спортивных врачей и «кабинетов», где можно пройти необходимое обследование, если ты занимаешься спортом (любого уровня). Думаю, это заметили те, кто реально озабочен своим здоровьем. Это ситуация по всему краю. Медленно, но каждый год стараются открывать новые пункты как для взрослых, так и для детей. Так что рабочая бизнес-идея😉 - Риски сердечно-сосудистых заболеваний. Случаи внезапной смерти по статистике больше у мужского пола (самые страшные факты запомнила)). Для каждого индивидуален тот объем нагрузки, когда она становится уже не на пользу здоровью, а во вред. Поэтому нужно обязательно знать свои особенности и пройти углубленные обследования. Лучше убедиться, что все в порядке и спать спокойно, нежели попасть в тот процент неприятных случаев. - Опорно-двигательный аппарат. Ну, наше любимое🫶 мануально-мышечное тестирование - как способ диагностики, в каком там направлении надо поработать, чтобы паттерн шага и бега вернулся в норму. Как все в нашем организме связано со всем: плохо полечили зуб, могут быть проблемы со стопой. - я вещала про нашу методику и подход к тренировкам. «Приводим к результату, оставляя здоровье в приоритете». Собрали статистику по клубу, сколько раз за 2024 посещали спорт врача и сдавали анализы. Рантрейновцы молодцы! - Аня Маркова рассказала про свой подход к восстановлению женщин после родов в Feel your body. Не важно, сколько лет назад вы родили, можно к ним прийти и восстановить свое женское здоровье самым бережным способом.

🎉Есть у нас традиция - каждый год в конце февраля отмечать День рождения клуба RunTrain. Да, нет точной даты, вот такие мы. Когда захотим, тогда и отметим. И видимо эта опция нам сейчас очень пригодилась, потому что сегодня шеф Илья улетел в Питер на операцию, а без него праздник не праздник. И бутылку, которая год ждет своего открытия, я еще попридержу на неопределенный срок. Вкуснее будет. Но, как ни крути, клубу вот-вот 6 лет бахнуло, и можно нас немного поздравить🎂 Обещаем в следующем году вести себя хорошо и радовать вас полезной информацией, новыми интересными форматами и новыми рекордами, чтобы вы тоже стремились стать лучшей версией себя🧡💚 #runtrainfamily п.с. красивые фото с прошлого года

Немного из наших практикумов по технике бега🧠 Какие у вас вопросы возникают по этой теме?

Прошел крайний практикум по технике бега в мини-группах👍😎🏃🏻‍♂️ А все-все, надо было раньше. До осени офлайн их точно не будет! Очень насыщенный график, знаете ли: - Операция шефа и реабилитация - соревнования на выезде в Кирове - там уже и Казань с ЗаБегРФ - сезон на дорожке - сборы в Хакасии - Тобольск, Темные ночи, Пермский и снова Казань. Уже и октябрь на носу. Но шеф обещает сделать интенсив по технике бега онлайн, пока будет на костылях. Так что следите за анонсом😉 П.с. Хотела загрузить видосики с практикума, чтобы вы подглядели, чем мы там грузим 🧠, но упорно телега тупит. Давайте задобрим ее лайками, чтобы все загрузилось.

Очередной этап ANTA Гран-при и уже традиционные освежающие 23 км❄️ Бежали такую дистанцию, конечно, не все в клубе (тренер в адеквате). Но для кого-то это самая длинная пробежка в году. Чего только не сделаешь ради любимого клуба🫶 Поздравили мальчишек любимыми вкусняшками. Спасибо кофейне Шмель🧡💚