New OSANKA
前往频道在 Telegram
Возвращаем мышечную память на уровень ребенка через работу с телом и мозгом🧠 1211 человек уже восстановили осанку! 💚 https://newosanka.ru https://t.me/+79935867927
显示更多1 530
订阅者
无数据24 小时
-17 天
-130 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+12
在0个频道中
六月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+19
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+23
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+13
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+18
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+41
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+29
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '240
在0个频道中
Get PRO
十一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十月 '240
在0个频道中
Get PRO
九月 '240
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+1 652
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 29 七月 | +1 | |||
| 28 七月 | 0 | |||
| 27 七月 | 0 | |||
| 26 七月 | 0 | |||
| 25 七月 | 0 | |||
| 24 七月 | 0 | |||
| 23 七月 | 0 | |||
| 22 七月 | 0 | |||
| 21 七月 | +1 | |||
| 20 七月 | 0 | |||
| 19 七月 | 0 | |||
| 18 七月 | 0 | |||
| 17 七月 | 0 | |||
| 16 七月 | +2 | |||
| 15 七月 | +1 | |||
| 14 七月 | +1 | |||
| 13 七月 | +1 | |||
| 12 七月 | 0 | |||
| 11 七月 | 0 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | +1 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | +1 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | +1 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | +2 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  +1Когда технологии помогают лучше понимать своё тело
Сегодня хотим познакомить вас с одной из интересных новинок в мире силовых тренировок — IMBODY POWER S.
Это электронный силовой тренажёр нового поколения, который объединяет функциональность кроссовера и возможности цифровых технологий. Зеркальная поверхность помогает контролировать технику выполнения упражнений, а большой сенсорный экран делает тренировочный процесс более наглядным и удобным.
Система позволяет точно настраивать нагрузку, выполнять большое количество упражнений и адаптировать тренировку под разные задачи — от развития силы до работы над качеством движения.
Но всегда интересно узнать не только о возможностях технологии, а и о том, насколько она действительно полезна на практике.
Хотели бы вы узнать наше мнение об этой новинке?
Оставляйте свои реакции — и мы обязательно поделимся с вами своим взглядом чуть позже. | 86 |
| 3 |  +2Когда технологии помогают лучше понимать своё тело
Сегодня хотим познакомить вас с одной из интересных новинок в мире силовых тренировок — IMBODY POWER S.
Это электронный силовой тренажёр нового поколения, который объединяет функциональность кроссовера и возможности цифровых технологий. Зеркальная поверхность помогает контролировать технику выполнения упражнений, а большой сенсорный экран делает тренировочный процесс более наглядным и удобным.
Система позволяет точно настраивать нагрузку, выполнять большое количество упражнений и адаптировать тренировку под разные задачи — от развития силы до работы над качеством движения.
Но всегда интересно узнать не только о возможностях технологии, а и о том, насколько она действительно полезна на практике.
Хотели бы вы узнать наше мнение об этой новинке?
Оставляйте свои реакции — и мы обязательно поделимся с вами своим взглядом чуть позже. | 1 |
| 4 |  +3Кейс тренера-эксперта Киры Клюженковой
Заключение рентгенографического исследования (2021 г.):
• дегенеративно-дистрофические изменения грудного отдела позвоночника;
• идиопатический сколиоз II степени с наличием левосторонней верхнегрудной и правосторонней нижнегрудной дуг искривления.
Клиентка пришла на тренировки 30.05.2025. Занимается 2 раза в неделю с редкими пропусками.
Динамика:
• голова заняла более физиологичное положение;
• ушёл эффект «падения» тела вперёд;
• сгладилась асимметрия плечевого пояса;
• уменьшился грудной кифоз;
• сгладился эффект «крыловидной лопатки»;
• мышцы кора включились в работу, благодаря чему брюшная стенка перестала так сильно выпирать;
• тело хорошо выровнялось в сагиттальной плоскости относительно вертикальной линии.
Регулярная работа с телом помогает менять привычные двигательные паттерны, улучшать качество движения и создавать условия, в которых организму больше не приходится компенсировать нагрузку за счёт неправильного положения тела.
Если вы хотите разобраться в причинах дискомфорта, улучшить качество движения и выстроить работу тела с учётом его индивидуальных особенностей, записывайтесь на индивидуальные тренировки по ссылке в шапке профиля.
Выберите удобное время — и начните путь к более здоровому и функциональному движению. | 133 |
| 5 | Друзья!
Что вам было бы интереснее всего узнать сейчас? На какую тему бы внимательно прочитали пост?
Открыты для ваших вопросов 🙌🏻 ⤵️ | 118 |
| 6 | Свободные окна для персональных занятий с Алиной Соляник
тренер-специалист NEW OSANKA
📍 Шевченко, 4
Понедельник:
08:00 | 09:00 | 10:00
12:00 | 13:00 | 14:00 | 15:00
Вторник:
17:00 | 20:00
Пятница:
17:00 | 19:00 | 20:00
Воскресенье:
17:30 | 19:30
📍 Ленина, 85
Среда:
11:00 | 12:00
Запись на персональные занятия. | 132 |
| 7 |  视频消息 | 124 |
| 8 | Работа со сколиозом — это не только коррекция положения позвоночника. Это работа со всей системой движения.
Чтобы помочь телу двигаться более правильно, важно начинать с восстановления координации и способности организма грамотно распределять нагрузку.
Подробнее о нашем подходе к работе со сколиозом рассказывает Алина Соляник — тренер студии NEW OSANKA. | 120 |
| 9 |  Почему весы не рассказывают всей правды?
Многие сегодня следят за весом с помощью домашних «умных» весов. Это удобно, и для наблюдения за динамикой их вполне достаточно.
Но если вы хотите действительно понять, что именно происходит с вашим телом, стоит сделать биоимпедансный анализ состава тела.
Это безболезненная процедура, во время которой через организм проходит очень слабый безопасный электрический ток. По скорости прохождения сигнала прибор оценивает состав тканей и помогает получить гораздо больше информации, чем просто цифру на весах.
Что можно узнать?
• Индекс массы тела (ИМТ).
• Жировую массу — в килограммах и процентах.
• Безжировую массу.
• Активную клеточную массу (АКМ) — показатель количества функционально активных клеток.
• Общий объем воды в организме, а также соотношение внутриклеточной и внеклеточной жидкости.
• Отношение талии к бедрам — важный показатель распределения жировой ткани.
• Уровень основного обмена — сколько калорий организм расходует в состоянии покоя.
Самое ценное — не сами цифры, а их интерпретация.
По результатам анализа специалист может оценить:
✔️ хватает ли вам мышечной массы;
✔️ нет ли задержки жидкости или обезвоживания;
✔️ за счет чего меняется вес — жира, мышц или воды;
✔️ есть ли риски, связанные с обменом веществ и возрастными изменениями.
Это особенно важно после 35–40 лет. Ведь похудеть можно по-разному. Одно дело — уменьшить количество жировой ткани. Совсем другое — потерять мышцы или просто вывести лишнюю воду. На обычных весах результат будет одинаковым, а влияние на здоровье — совершенно разным.
Если ваша цель — не просто увидеть меньшую цифру на весах, а стать здоровее, сильнее и сохранить качество жизни на долгие годы, биоимпеданс — один из самых информативных способов понять, в правильном ли направлении вы движетесь. | 139 |
| 10 |  没有文字... | 192 |
| 11 | Друзья, уже сегодня в 21:00 прямой эфир с основателем студии Ириной Киселевой 🔥
Не пропустите! | 175 |
| 12 |  视频消息 | 168 |
| 13 | Делимся впечатлениями, как прошла встреча с Анастасией Алферовой 12 июля 🌿 | 158 |
| 14 |  没有文字... | 189 |
| 15 | Друзья, 15 июля в 21:00 Ирина Киселева проведет для вас прямой эфир с разбором ваших вопросов ✨
Поговорим о том, что волнует многих:
— осанка и причины нарушений;
— боли в теле;
— женское здоровье;
— почему иногда мы стараемся, занимаемся, но прогресса всё равно нет;
— как правильно подобрать упражнения именно под себя.
Вы можете заранее прислать свой вопрос — разберём его в прямом эфире.
Чтобы принять участие, напишите нам сюда 👌🏻 | 183 |
| 16 |  没有文字... | 189 |
| 17 | 🗓️ Напоминаем! Уже в это воскресенье, 12 июля, состоится встреча женского клуба в студии New Osanka.
Вместе с акушером-гинекологом Анастасией Алферовой поговорим о послеродовом восстановлении, здоровье тазового дна и ответим на ваши вопросы.
❗️Ещё можно успеть записаться — переходите по ссылке. | 162 |
| 18 |  没有文字... | 202 |
| 19 | Что такое БОС-терапия и почему её используют в реабилитации мышц тазового дна?
БОС-терапия (биологическая обратная связь) — современный метод, который помогает восстановить связь между мозгом и мышцами тазового дна, научиться правильно их сокращать и расслаблять, а также повысить эффективность реабилитации.
О том, как работает этот метод, в каких случаях он применяется и какую роль играет в восстановлении после родов, рассказывает Анастасия Тихонова — специалист по послеродовому восстановлению и женский тренер. | 173 |
| 20 |  视频消息 | 152 |
