New OSANKA
الذهاب إلى القناة على Telegram
Возвращаем мышечную память на уровень ребенка через работу с телом и мозгом🧠 1211 человек уже восстановили осанку! 💚 https://newosanka.ru https://t.me/+79935867927
إظهار المزيد1 530
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-17 أيام
-130 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+12
في 0 قنوات
يونيو '26
+8
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+19
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+23
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+13
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+18
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+41
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+29
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '250
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '250
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '250
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '250
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '250
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '250
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '250
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '250
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+1 652
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 29 يوليو | +1 | |||
| 28 يوليو | 0 | |||
| 27 يوليو | 0 | |||
| 26 يوليو | 0 | |||
| 25 يوليو | 0 | |||
| 24 يوليو | 0 | |||
| 23 يوليو | 0 | |||
| 22 يوليو | 0 | |||
| 21 يوليو | +1 | |||
| 20 يوليو | 0 | |||
| 19 يوليو | 0 | |||
| 18 يوليو | 0 | |||
| 17 يوليو | 0 | |||
| 16 يوليو | +2 | |||
| 15 يوليو | +1 | |||
| 14 يوليو | +1 | |||
| 13 يوليو | +1 | |||
| 12 يوليو | 0 | |||
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | 0 | |||
| 09 يوليو | +1 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | +1 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | +1 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | +2 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
| 2 |  +1Когда технологии помогают лучше понимать своё тело
Сегодня хотим познакомить вас с одной из интересных новинок в мире силовых тренировок — IMBODY POWER S.
Это электронный силовой тренажёр нового поколения, который объединяет функциональность кроссовера и возможности цифровых технологий. Зеркальная поверхность помогает контролировать технику выполнения упражнений, а большой сенсорный экран делает тренировочный процесс более наглядным и удобным.
Система позволяет точно настраивать нагрузку, выполнять большое количество упражнений и адаптировать тренировку под разные задачи — от развития силы до работы над качеством движения.
Но всегда интересно узнать не только о возможностях технологии, а и о том, насколько она действительно полезна на практике.
Хотели бы вы узнать наше мнение об этой новинке?
Оставляйте свои реакции — и мы обязательно поделимся с вами своим взглядом чуть позже. | 86 |
| 3 |  +2Когда технологии помогают лучше понимать своё тело
Сегодня хотим познакомить вас с одной из интересных новинок в мире силовых тренировок — IMBODY POWER S.
Это электронный силовой тренажёр нового поколения, который объединяет функциональность кроссовера и возможности цифровых технологий. Зеркальная поверхность помогает контролировать технику выполнения упражнений, а большой сенсорный экран делает тренировочный процесс более наглядным и удобным.
Система позволяет точно настраивать нагрузку, выполнять большое количество упражнений и адаптировать тренировку под разные задачи — от развития силы до работы над качеством движения.
Но всегда интересно узнать не только о возможностях технологии, а и о том, насколько она действительно полезна на практике.
Хотели бы вы узнать наше мнение об этой новинке?
Оставляйте свои реакции — и мы обязательно поделимся с вами своим взглядом чуть позже. | 1 |
| 4 |  +3Кейс тренера-эксперта Киры Клюженковой
Заключение рентгенографического исследования (2021 г.):
• дегенеративно-дистрофические изменения грудного отдела позвоночника;
• идиопатический сколиоз II степени с наличием левосторонней верхнегрудной и правосторонней нижнегрудной дуг искривления.
Клиентка пришла на тренировки 30.05.2025. Занимается 2 раза в неделю с редкими пропусками.
Динамика:
• голова заняла более физиологичное положение;
• ушёл эффект «падения» тела вперёд;
• сгладилась асимметрия плечевого пояса;
• уменьшился грудной кифоз;
• сгладился эффект «крыловидной лопатки»;
• мышцы кора включились в работу, благодаря чему брюшная стенка перестала так сильно выпирать;
• тело хорошо выровнялось в сагиттальной плоскости относительно вертикальной линии.
Регулярная работа с телом помогает менять привычные двигательные паттерны, улучшать качество движения и создавать условия, в которых организму больше не приходится компенсировать нагрузку за счёт неправильного положения тела.
Если вы хотите разобраться в причинах дискомфорта, улучшить качество движения и выстроить работу тела с учётом его индивидуальных особенностей, записывайтесь на индивидуальные тренировки по ссылке в шапке профиля.
Выберите удобное время — и начните путь к более здоровому и функциональному движению. | 133 |
| 5 | Друзья!
Что вам было бы интереснее всего узнать сейчас? На какую тему бы внимательно прочитали пост?
Открыты для ваших вопросов 🙌🏻 ⤵️ | 118 |
| 6 | Свободные окна для персональных занятий с Алиной Соляник
тренер-специалист NEW OSANKA
📍 Шевченко, 4
Понедельник:
08:00 | 09:00 | 10:00
12:00 | 13:00 | 14:00 | 15:00
Вторник:
17:00 | 20:00
Пятница:
17:00 | 19:00 | 20:00
Воскресенье:
17:30 | 19:30
📍 Ленина, 85
Среда:
11:00 | 12:00
Запись на персональные занятия. | 132 |
| 7 |  رسالة فيديو | 124 |
| 8 | Работа со сколиозом — это не только коррекция положения позвоночника. Это работа со всей системой движения.
Чтобы помочь телу двигаться более правильно, важно начинать с восстановления координации и способности организма грамотно распределять нагрузку.
Подробнее о нашем подходе к работе со сколиозом рассказывает Алина Соляник — тренер студии NEW OSANKA. | 120 |
| 9 |  Почему весы не рассказывают всей правды?
Многие сегодня следят за весом с помощью домашних «умных» весов. Это удобно, и для наблюдения за динамикой их вполне достаточно.
Но если вы хотите действительно понять, что именно происходит с вашим телом, стоит сделать биоимпедансный анализ состава тела.
Это безболезненная процедура, во время которой через организм проходит очень слабый безопасный электрический ток. По скорости прохождения сигнала прибор оценивает состав тканей и помогает получить гораздо больше информации, чем просто цифру на весах.
Что можно узнать?
• Индекс массы тела (ИМТ).
• Жировую массу — в килограммах и процентах.
• Безжировую массу.
• Активную клеточную массу (АКМ) — показатель количества функционально активных клеток.
• Общий объем воды в организме, а также соотношение внутриклеточной и внеклеточной жидкости.
• Отношение талии к бедрам — важный показатель распределения жировой ткани.
• Уровень основного обмена — сколько калорий организм расходует в состоянии покоя.
Самое ценное — не сами цифры, а их интерпретация.
По результатам анализа специалист может оценить:
✔️ хватает ли вам мышечной массы;
✔️ нет ли задержки жидкости или обезвоживания;
✔️ за счет чего меняется вес — жира, мышц или воды;
✔️ есть ли риски, связанные с обменом веществ и возрастными изменениями.
Это особенно важно после 35–40 лет. Ведь похудеть можно по-разному. Одно дело — уменьшить количество жировой ткани. Совсем другое — потерять мышцы или просто вывести лишнюю воду. На обычных весах результат будет одинаковым, а влияние на здоровье — совершенно разным.
Если ваша цель — не просто увидеть меньшую цифру на весах, а стать здоровее, сильнее и сохранить качество жизни на долгие годы, биоимпеданс — один из самых информативных способов понять, в правильном ли направлении вы движетесь. | 139 |
| 10 |  لا يوجد نص... | 192 |
| 11 | Друзья, уже сегодня в 21:00 прямой эфир с основателем студии Ириной Киселевой 🔥
Не пропустите! | 175 |
| 12 |  رسالة فيديو | 168 |
| 13 | Делимся впечатлениями, как прошла встреча с Анастасией Алферовой 12 июля 🌿 | 158 |
| 14 |  لا يوجد نص... | 189 |
| 15 | Друзья, 15 июля в 21:00 Ирина Киселева проведет для вас прямой эфир с разбором ваших вопросов ✨
Поговорим о том, что волнует многих:
— осанка и причины нарушений;
— боли в теле;
— женское здоровье;
— почему иногда мы стараемся, занимаемся, но прогресса всё равно нет;
— как правильно подобрать упражнения именно под себя.
Вы можете заранее прислать свой вопрос — разберём его в прямом эфире.
Чтобы принять участие, напишите нам сюда 👌🏻 | 183 |
| 16 |  لا يوجد نص... | 189 |
| 17 | 🗓️ Напоминаем! Уже в это воскресенье, 12 июля, состоится встреча женского клуба в студии New Osanka.
Вместе с акушером-гинекологом Анастасией Алферовой поговорим о послеродовом восстановлении, здоровье тазового дна и ответим на ваши вопросы.
❗️Ещё можно успеть записаться — переходите по ссылке. | 162 |
| 18 |  لا يوجد نص... | 202 |
| 19 | Что такое БОС-терапия и почему её используют в реабилитации мышц тазового дна?
БОС-терапия (биологическая обратная связь) — современный метод, который помогает восстановить связь между мозгом и мышцами тазового дна, научиться правильно их сокращать и расслаблять, а также повысить эффективность реабилитации.
О том, как работает этот метод, в каких случаях он применяется и какую роль играет в восстановлении после родов, рассказывает Анастасия Тихонова — специалист по послеродовому восстановлению и женский тренер. | 173 |
| 20 |  رسالة فيديو | 152 |
