6 468
订阅者
+1024 小时
+307 天
+2330 天
帖子存档
📑 مدارک مورد نیاز جهت آزمون عملی تربیت بدنی
۱. کارت ملی یا شناسنامه
۲. یک عدد عکس ۳ ×۴
۳. فرم ثبت نتایج (۲برگ کپی شده)
۴. فرم تعهدنامه
۵. کارت شرکت در آزمون عملی تربیت بدنی
۶. لباس و کفش ورزشی مناسب
۷. کارت عابر بانک
گروه اوردم توپ
اساتید مجرب تربیت بدنی
(باسابقه 5 سال فعالیت درگروه و10 سال فعالیت درهمین کانال)
⚡️3705⚡️عضو واقعی ومعلم ورزش توانا در این گروه به تبادل تجربیات میپردازند
نیای ضرر کردی بد ضرر ی
این شما واین گروه 👇👇👇
https://t.me/+1hvYgpFPwp05Mzlk
📃 #بخشنامه ۱۳ بندی وزیر آموزش و پرورش با محوریت نماز
✍ موضوع: نهادینهسازی نماز در میان دانشآموزان، مهمترین مأموریت مدیران و متولیان تعلیم و تربیت
👥 مخاطب: ادارات کل و ادارات آموزش و پرورش سراسر کشور - مدارس و مراکز آموزشی و پرورشی
با سلام و تحیات الهی
به پیوست بخشنامه شماره ۱۴۰/۱۲۷ مورخ ۱۷ شهریور ۱۴۰۵ در خصوص انتظارات وزیر محترم آموزش و پرورش با شعار راهبردی «برای نماز، برخیزیم» بهعنوان محور اصلی فعالیتهای تربیتی مدارس در سال تحصیلی ۱۴۰۶-۱۴۰۵ ، جهت برنامهریزی و اقدام مقتضی حضورتان ابلاغ میشود.
🚑 اهم انتظارات و تکالیف فوری :
۱. تمهید مقدمات برگزاری محفل انس با قرآن منتهی به برپایی باشکوه نماز جماعت در نخستین روز بازگشایی مدارس
۲. اتخاذ تدابیر لازم توسط معاونتهای آموزش ابتدایی و متوسطه جهت اختصاص ۳۰ دقیقه از برنامه روزانه مدارس برای اقامه منظم و مستمر نماز جماعت
۳. اولویت قرار دادن مدارس هدف در ساماندهی و اعزام ائمه جماعات روحانی جهت برگزاری نماز جماعت و پاسخگویی به سوالات
▪️انتظار می رود مدیران محترم مدارس ضمن اهتمام ویژه به مفاد این ابلاغیه، نسبت به بسترسازی لازم جهت مشارکت و نقش آفرینی حداکثری دانشآموزان و همکاران گرامی در برنامهریزی و اجرای فعالیت ها، اقدامات مقتضی را مبذول دارند.
🕋 #اقامه_نماز
📿 #برای_نماز_برخیزیم
💢منادی: از مهرماه ضرایب مربوط به حقوق و فوقالعادههای مرتبط با رتبهبندی افزایش و مبلغ حقالتدریس معلمان نیز افزایش ۷۰ تا ۸۰ درصدی خواهد داشت
منادی، رئیس کمیسیون آموزش، تحقیقات و فناوری مجلس :
🔹 در مرحله نخست رتبهبندی معلمان، حدود ۵۰ هزار میلیارد تومان منابع در این مسیر قرار گرفت و این رقم اکنون به حدود ۱۱۰ هزار میلیارد تومان رسیده است
🔹از مهرماه، مرحله دوم رتبهبندی معلمان آغاز خواهد شد و با تغییر ضرایب مربوط به حقوق و فوقالعادههای مرتبط با رتبهبندی تلاش میشود بخشی از آثار تورم و مشکلات معیشتی فرهنگیان جبران شود.
🔹 برای حقالتدریسها نیز از مهرماه افزایش ۷۰ تا ۸۰ درصدی در نظر گرفته شده است و در فاز دوم، افزایش حق مدیریت مدیران مدارس نیز دنبال خواهد شد./ایسنا
ورزش؛ تمرینی برای بدن و مغز!🚶♀️🧠
◽️ورزش فقط عضلات را قوی نمیکند؛ مغز شما هم از هر قدم و حرکت سود میبرد.
فعالیت بدنی منظم میتواند به تقویت حافظه، بهبود تمرکز، کاهش استرس و حفظ سلامت مغز در طول زندگی کمک کند.
◽️از حمایت از هیپوکامپ گرفته تا بهبود خلقوخو و عملکرد شناختی، حرکت کردن یکی از سادهترین راهها برای مراقبت از ذهن است. لازم نیست همیشه ورزش سنگین انجام دهید؛ یک پیادهروی ساده اما منظم هم میتواند شروعی ارزشمند برای سلامت مغز باشد.
🍅 تاثیر فوقالعاده گوجهفرنگی بر روی کبد
🥗 شاید گوجهفرنگی را فقط کنار غذا یا در سالاد مصرف کنید اما پژوهشهای جدید نشان میدهند که مصرف روزانه گوجهفرنگی ممکن است به کاهش تجمع چربی در کبد کمک کند.
🧪 گوجهفرنگی سرشار از ترکیبات آنتیاکسیدانی، بهویژه لیکوپن است؛ ترکیبی که با کاهش التهاب و استرس مانده در بدن ارتباط دارد.
⚠️ البته گوجهفرنگی بهتنهایی درمان کبد چرب نیست. کاهش وزن در صورت اضافهوزن، فعالیت بدنی و داشتن رژیم غذایی متعادل همچنان نقش مهمی در کنترل کبد چرب دارند.
🧠 بعد از ۵۰ سالگی، داشتن هدف فقط برای انگیزه نیست!
🌱 وقتی برای روزهایمان هدفی داریم، مغز همچنان درگیر برنامهریزی، تصمیمگیری، یادگیری و حل مسئله میماند.
🎯 هدف لازم نیست بزرگ باشد؛ یاد گرفتن یک مهارت جدید، رسیدگی به باغچه، شروع یک کتاب، شرکت در یک کلاس یا حتی داشتن یک برنامه ثابت برای کمک به دیگران هم میتواند به روزها معنا و ساختار بدهد.
🍽 برای نفس کشیدن بهتر چه بخوریم؟
یک پژوهش جدید نشان داده است که سطح بالاتر ویتامین A و D در بدن با عملکرد بهتر ریه ارتباط دارد؛ بهویژه در افراد مبتلا به آسم.
🥕 هویج
منبع بتاکاروتن است که بدن میتواند آن را به ویتامین A تبدیل کند.
🐟 ماهیهای چرب
از منابع غذایی مهم ویتامین D هست.
🥚 تخممرغ
بهویژه زرده، مقدار بالایی ویتامین D دارد.
‼️ البته خوردن این مواد غذایی جایگزین دارو یا درمان آسم نیست؛ اما میتوانند بخشی از یک رژیم غذایی متنوع و سالم باشند.
💢 حقالتدریسهای آزاد از سال تحصیلی جدید قرارداد کار معین میشوند
👤سخنگوی کمیسیون آموزش مجلس:
▫️در نشست روز گذشته کمیسیون آموزش مجلس که با حضور وزیر آموزش و پرورش برگزار شد، مقرر شد قرارداد نیروهای حقالتدریس آزاد شاغل که دارای کد پرسنلی هستند، از آغاز سال تحصیلی ۱۴۰۵-۱۴۰۶ به قرارداد کار معین تبدیل شود.
▫️همچنین مقرر شد برای افزایش توان مالی این نیروها، محدودیتی برای افزایش ساعات تدریس آنان وجود نداشته باشد.
▫️اعضای کمیسیون آموزش با دو تقاضای تحقیق و تفحص از عملکرد صندوق ذخیره فرهنگیان موافقت کردند و مقرر شد این موضوع برای طی مراحل قانونی به صحن علنی مجلس ارسال شود.
▫️همچنین مقرر شد کمیتهای ویژه برای بررسی و تعیین تکلیف نیروهای غیررسمی از جمله نیروهای پیشدبستانی، کیفیتبخشی، طرح امین و نیروهای نهضتی تشکیل شود.
چرا بهتر است قبل از خواب موز بخوریم؟🍌
◽️موز حاوی منیزیم و پتاسیم است؛ این مواد معدنی در عملکرد طبیعی عضلات و سیستم عصبی نقش دارند و میتوانند به آرامش بدن کمک کنند.
#سلامت #پزشکی
دفتر کار تربیت بدنی
#دوره_دوم_متوسطه
1405_1406
https://t.me/CreativeTeachersPhysicalEduction
