Tips, motivasi dan perkongsian Pengalaman turunkan berat badan
前往频道在 Telegram
Channel bagi memastikan kalian Fokus dan Konsisten dalam usaha penurunan berat badan.
显示更多863
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
无数据30 天
正在加载数据
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '260
在0个频道中
九月 '260
在0个频道中
Get PRO
八月 '260
在0个频道中
Get PRO
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '260
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '260
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '240
在0个频道中
Get PRO
十一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十月 '240
在0个频道中
Get PRO
九月 '240
在0个频道中
Get PRO
八月 '240
在0个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '240
在0个频道中
Get PRO
三月 '240
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+882
在0个频道中
频道帖子
| 2 | https://vt.tiktok.com/ZSNWu3s2e/ | 208 |
| 3 | Adakah anda orang yang tamak. | 257 |
| 4 | Orang Gemuk Ialah Orang Yang Tamak
https://www.turunkanberatbadan.com/2023/12/orang-gemuk-ialah-orang-yang-tamak.html | 246 |
| 5 | https://vt.tiktok.com/ZSNpYDybr/ | 212 |
| 6 | Satu Cara Hack Diri Supaya Berjaya Turunkan Berat Badan | 242 |
| 7 | SATU CARA NAK HACK DIRI UNTUK BERJAYA TURUNKAN BERAT BADAN.
https://www.turunkanberatbadan.com/2023/12/satu-cara-nak-hack-diri-untuk-berjaya.html | 227 |
| 8 | https://vt.tiktok.com/ZSN4qtxXR/ | 212 |
| 9 | KENAPA MASIH ADA YANG PERCAYA UBAT KURUS MAMPU BANTU TURUNKAN BERAT BADAN?
Soalan ni patut dijawab dengan sejelas-jelasnya, supaya sekurang kurangnya tidak berlaku 2 perkara.
1. Ditipu oleh mereka yang mengambil kesempatan dan kalian habis duit dengan banyak.
2. Kesihatan anda mungkin terjejas dek pengamalan ubat kurus yang ada bahan yang merbahaya.
Pesanan, mungkin penulisan ni panjang tapi berbaloi untuk memahami isu ubat kurus dan mungkin dapat bantu journey kalian untuk kurus.
Ubat kurus yang saya maksudkan bukanlah suplemen atau ubat ubat yang di luluskan oleh KKM.
Kembali kepada asas persoalan kenapa masih ramai percaya ubat kurus mampu kuruskan pengamalnya dalam masa yang cepat.
1. Bahannya seolah ada bukti sainstifik.
Ya, banyak ubat kurus claim bahan bahan yang mereka gunakan ada kajian. Tak dinafikan, ambil contoh kopi, memang ada kajian kopi mampu meningkatkan kadar metabolisma badan.
Dan secara asasnya bila kadar metabolisme meningkat, memang akan mempengaruhi penurunan berat badan.
So, kalau kalian pun percaya begitu, kenapa perlu beli ubat kurus yang harga beratus kali ganda dari minum kopi? Percaya kopi meningkatkan metabolisme, minum jea lah kopi.
2. Testimoni yang melimpah ruah banyaknya.
Pertama, ini ialah marketing, banyak kes gambar gambar mereka yang saya kenal kurus tanpa ubat digunakan sebagai testimoni. Contohnya Marliana Ahmad Zalali Niena , Erni Mat dan Intan Hanina malah saya sendiri pernah menjadi mangsa.
Tapi jikapun gambar itu betul dari pengamal ubat kurus tu, adakah anda yakin ianya sahih? Mereka buat testimoni tu dengan niat nak suruh kalian beli, dengan ayat lebih kasar, mereka cipta testimoni untuk menipu kalian.
Hujahnya simple, kalau ada satu ubat kurus yang mujarab, pasti bukan hanya kerajaan Malaysia malah WHO akan funding kajian dan mengeluarkan ubat tersebut. Sebab ia mampu mengurangkan perbelanjaan kerajaan dengan banyak jika masalah obesiti dapat diatasi semudah makan ubat kurus.
3. Pempengaruh atau artis pun guna produk tu.
Ini sangat lucu. Saya pernah tengok artis yang memang asal cantik dari kemunculannya jadi duta ubat kurus.
Yang ni saya tak payah nak ulas panjang kot. Patutnya kalian tak tertipu dengan marketing guna artis dan pempengaruh ni.
Tapi ramai tertipu.
4. Salah cara fikir adalah core kenapa masih ramai percaya nak turunkan berat badan kena amalkan ubat kurus. Ada 2 salah faham mindset kat sini.
1. Nak Cepat. Mereka terpengaruh dengan marketing yang melampau.
2. Nak Mudah. Mana taknya, marketing mereka cakap boleh makan macam biasa, tak perlu beraktiviti pun boleh kurus.
Ini masalah Mentaliti, bila hal ini pun belum dapat kalian betulkan, selama itulah kalian bakal di tipu oleh ubat kurus.
Sebab itu penyelesaian kepada masalah ini dan masalah berat badan ialah memiliki Mentaliti Yang Betul. Inilah yang saya sarankan kepada mereka yang gemuk dan nak turunkan berat badan.
Solusi kepada masalah kegemukan kalian ialah memurnikan cara fikir kalian terhadap bagaimana penurunan berat badan yang sebenarnya berlaku.
Nak memurnikan cara fikir dan dapat buat penurunan berat badan dan dapat bmi normal?
Saya jelaskan dalam program Misi Ubah - https://go.my/misiubah | 202 |
| 10 |  没有文字... | 133 |
| 11 | 5 Aktiviti Mudah untuk bermula | 161 |
| 12 | 5 Aktiviti Mudah Bagi Mereka Yang Baru Nak Berubah Untuk Kehidupan Yang
Lebih Baik
https://www.turunkanberatbadan.com/2023/12/5-aktiviti-mudah-bagi-mereka-yang-baru.html | 179 |
| 13 | Musim Hujan Perut Selalu Lapar je. 2 Gabungan Sebab kenapa!
1. Tak buat apa apa. Aktiviti yang terhad semasa hujan menyebabkan kita terlalu pasif. Akhirnya layan media sosial dan bersahaja. Ini buat kita tiada benda nak fikir. Akhirnya benda paling mudah untuk fikir ialah makan.
2. Kesejukan menyebabkan tubuh kita menggunakan banyak tenaga untuk mengimbangi suhu tubuh. Bila suhu keadaan turun, tubuh akan meningkatkan suhunya bagi mengoptimumkan fungsi badan.
Jadi tenaga yang banyak digunakan, perlu diganti. Maka tubuh memberi signal lapar.
Macamana nak atasi masalah lapar berpanjangan ni? Sebab kalau silap buat, berat badan boleh naik.
1. Banyakkan aktiviti dalam rumah atau tempat kerja. Banyakkan berjalan dan sibukkan diri dengan hal hal berfaedah. Kalau di rumah, kemas rumah sangat bagus.
2. Pilih pemakanan yang baik jika rasa lapar. Kat sini kena beringat, sebab ramai antara kita memilih makan sesuatu yang senang dan sedap.
Memang selera waktu sejuk ni pun agak mengada, nak yang panas panas, contohnya goreng pisang dan kopi o, atau setidaknya biskut tawar dan kopi o.
Tak salah, cuma beringat dengan makan secara sederhana.
JOM BUAT SAMA SAMA USAHA NAK KURUS SEBELUM RAYA AIDILFITRI 2024 - https://go.my/misiubah | 219 |
| 14 | lv_0_20231129094516.mp4 | 193 |
| 15 | Jom kita buat sama sama. Supaya raya nanti dapat pakai baju idaman - https://go.my/misiubah | 226 |
| 16 | 6 Langkah Urus Tekanan Darah Tinggi
https://www.turunkanberatbadan.com/2023/11/6-langkah-urus-tekanan-darah-tinggi.html | 272 |
| 17 | Kisah beli baju sendiri pun malu, mungkin kalian pun macam saya | 249 |
| 18 | Beli Baju Sendiri Pun Malu
https://www.turunkanberatbadan.com/2023/11/beli-baju-sendiri-pun-malu.html | 241 |
| 19 | Januarilah Baru Start Usaha
https://www.turunkanberatbadan.com/2023/11/januarilah-baru-start-usaha.html | 245 |
| 20 | Anda pun boleh | 228 |
