Биохакинг по женски🧘‍♀️

НОГТИ И ДЕФИЦИТЫ? Признаками того, что ногтевая пластина нуждается в помощи: хрупкость расслаивание изменение цвета медленный рост ногтей На красоту ногтей конечно же влияют витамины и минералы, вернее их дефициты! Организм заточен на выживание! Поэтому если есть дефицит, то все что не является жизненно важным отключается от питания в первую очереди - ногти и волосы!! НЕХВАТКА ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ ✔️растрескивание вдоль и поперек пластины, ногтевые пластинки гнутся и слоятся – при нехватке биотина, витамины А, Е, кальций, магний ✔️ Пожелтение - витамин С ✔️глубокие заусеницы , сухая кутикула – при дефиците витаминов А и Е ✔️онемение пальцев – при нехватке витаминов группы В, магния ✔️белые пятна – при низком уровне цинка, кальция, (бывают при анемии, но это не характерный признак) ✔️медленный рост – при недостатке кальция ✔️ломкость ногтей – при дефиците магния, кремния, железа ✔️волнистые ногти, особенно большой и указательный) – дефицит железа • Магний Элемент участвует в клеточном обмене, способствует выработке энергии для обновления клеток. Ускоряется рост клеток, что способствует здоровому состоянию пластин⠀ • Кальций Главная роль элемента в укреплении костной системы. Здоровые кости — красивые сильные ногти, волосы и зубы⠀ • Йод Насыщает ткани кислородом. Улучшается рост и структура ногтей⠀ • Железо Элемент снабжает ткани кислородом и улучшает обмен веществ. Ускоряется рост, укрепляются пластины⠀ • Цинк Сохраняет здоровый цвет и целостность эмали⠀ • Селен Играет ключевую роль в поддержании здорового обмена веществ Достаточное количество минерала препятствует истончению пластины⠀ • Кремний Участвует в процессе соединительных тканей Повышает прочность пластин Когда ногти без лака, легко определять какие минералы «просели», но для этого ногти должны быть без лака. ‼️Если вы пьете витамины, а ногти все-равно плохие? Значит усвоение нарушено и надо смотреть на ЖКТ💯 Определяете свои проблемы с минералами по ногтям??

Вчера речь зашла про лунки( лулуны)под авокадо видео. У меня они на всех ногтях. На фото идеальные на мой взгляд ногти) мои не такие, но я стремлюсь…😄 не обрезаю кутикулу, заметила что у женщин которые постоянно режут пальцы становятся грубыми, как-будто ноготь в яме, это добавляет ege. ЛУНКИ НА НОГТЯХ? Восточная медицина диагностирует по ним болезни! Имеет значение, были лунки изначально или они пропали? На основании моих наблюдений проблемы с лунками у людей с мутациями в генах метилирования 1 На большом пальце лунула самая крупная Отвечает за работу головного мозга и лёгких Может сильно уменьшиться у курильщиков или у людей с серьёзными психическими расстройствами 2 На указательном пальце – отвечает за желудочно-кишечный тракт и органы малого таза Исчезает при проблемах с желудком, поджелудочной железой, печенью и воспалительных процессах в органах малого таза 3 На среднем пальце отражает состояние ССС Исчезновение лунки может говорить о развитии ВСД, нарушениях артериального давления или аритмии 4 На безымянном пальце лунка не самая заметная, но её полное исчезновение указывает на проблемы со ЩЖ 5 Лунка мизинца в норме может отсутствовать или быть совсем незаметной, но её внезапное и полное исчезновение может говорить о сильной зашлакованности тонкого кишечника Размер лун • Лунки занимают больше трети ногтевой пластины – такой признак чаще всего говорит о пониженном артериальном давлении, аритмии и проблемах в работе ССС Большие лунулы чаще всего встречаются у людей, чья профессиональная деятельность связана с серьёзными физическими нагрузками или повышенным уровнем стресса • Лунки едва достают до кутикул – признак плохого обмена веществ, дефицита железа или витамина B12 Такие лунки часто встречаются у вегетарианцев, веганов • Лунок нет совсем – часто они не видны у маленьких детей, в силу того, что ногтевая пластина слишком маленькая, или у людей с трапециевидной формой ногтя. • Продольная полоса перед лункой может говорить о резком повышении или понижении уровня сахара в крови • Расположены хаотично – их размер и расположение на левой и правой руке не совпадает. Довольно редкое генетическое явление ⚠️Обратите внимание Резкое исчезновение лунул в медицине трактуется как нарушение кровообращения и сердечного ритма Что у вас с лунками?

Готовила ПП белковый блин Блин: 2 куриных бедра 1 яйцо 1 ч лодка крахмала Специи Все пробить в блендере и поджарить Начинка брокколи, 🍤 Свернула на сковородке типа тортильи. Вкусно, по мне жареное не очень )) Я люблю более healthy и простые тарелки 😄 но рецепт имеет место быть Как вам такое ? #чтосъесть

Геморрой: эффективная схема саплиментации🙌 Почему важно подходить к лечению геморроя комплексно? Геморрой — это не только про воспаление в области прямой кишки, но и про поддержание здоровья всего организма. Правильная саплиментация помогает не только устранить симптомы, но и устранить корни проблемы: воспаление, ослабление сосудов, застой в области малого таза и проблемы с пищеварением. 💊 Готовая схема саплиментации может быть адаптирована в зависимости от индивидуальных проблем человека, общая схема : 🛑 Основные задачи для саплиментации при геморрое: 1 Снижение воспаления. 2 Укрепление стенок сосудов. 3 Поддержка печени и нормализация её функции. 🔥 Для уменьшения воспаления и поддержки печени: • Куркумин — мощное противовоспалительное средство, которое помогает снизить воспаление в области прямой кишки и поддержать общий иммунный ответ. • Ливер детокс — поддерживает нормальное функционирование печени, способствуя очищению организма от токсинов, что важно при хроническом воспалении. • Местно ( ректально) свечи 💪 Для укрепления сосудов: • Витамины A, E, C — укрепляют сосудистую стенку, предотвращают их ломкость и избыточную проницаемость. • Омега-3 — эти полезные жирные кислоты способствуют улучшению кровообращения и укреплению сосудов, предотвращают тромбообразование. • Детралекс (аптека) — препарат, который улучшает венозный тонус и помогает справляться с воспалением геморроидальных вен, уменьшая их отёк и болезненность. 🚽 Для борьбы с запорами: • Металакс — слабительное средство, которое помогает в случае запоров, облегчая дефекацию и снижая нагрузку на анальные вены. • Пробиотики — нормализуют микрофлору кишечника, что помогает предотвратить запоры и поддерживать нормальную перистальтику. 🌟 Дополнительные рекомендации: • Правильное питание, богатое клетчаткой и антиоксидантами. • Физическая активность для улучшения циркуляции крови. • Соблюдение гигиенических рекомендаций для предотвращения обострений. Ссылка на корзину для удобного выбора продуктов: Перейти в корзину 🙌

Из запрещенограмма про авокадо 🥑

ЧТО ЗА ВОДА ТАКАЯ? Фуллерен, встроенный в структуру воды, и не нарушающий её естественной (нативной) структуры становится сильнейшим антиоксидантом. Антиоксидантная активность фуллерена в 100 – 1000 превышает действие известных антиоксидантов (например, витамин Е, дибунол, бета-каротин).   Причем гидратированный фуллерен не подавляет естественного уровня свободных радикалов в организме, а становится активным лишь в условиях повышения их концентрации. И чем больше образуется свободных радикалов в организме, тем активнее гидратированный фуллерен их нейтрализует. Механизм антиоксидантного действия фуллерена принципиально отличается от действия известных, применяемых в практике антиоксидантов. Так, для нейтрализации одного радикала необходима одна молекула традиционного антиоксиданта. А одна молекула гидратированного фуллерена способна нейтрализовать неограниченное количество активных радикалов. Это своего рода антиоксидант-катализатор. Причем, сама молекула фуллерена не участвует в реакции, а является лишь структурообразующим элементом водного кластера. Свободные радикалы концентрируются, и рекомбинируют между собой в слоях водного кластера, превращаясь в нейтральные молекулы. Фуллерены изменяют структурный состав воды, делая её биологически активной, близкой к тому состоянию, в котором находится вода, окружающая биологические объекты – молекулы ДНК, белки и ферменты. КАК ЖЕ ОН ЛЕЧИТ? никак) ⤵️ Гидратированный фуллерен создает благоприятные условия для клеток живого организма, поддерживая рядом с клеткой естественное значение Рн. Клетка лечит себя сама Купить➡️ https://shop.full-en.com/products.php?code=36AB2D95-9B35 Больше информации

У меня есть несколько запросов на волнующие темы✋ Сегодня #геморрой На очереди тяжелые приливы в климакс Геморрой: причины и факторы, влияющие на его развитие Геморрой — это распространённое заболевание, связанное с воспалением и увеличением венозных узлов в области прямой кишки. Но это не только кишечная проблема. 🌿 Проблемы с печенью нарушение работы печени может привести к застою крови в малом тазу и усилению давления на вены прямой кишки, что способствует образованию геморроидальных узлов. 💩 Запоры Регулярные запоры и напряжение при дефекации — основные факторы, вызывающие геморрой. Сильное напряжение при туалете повышает давление в венах прямой кишки, что может привести к их растяжению и воспалению. 🥗 Неправильное питание Питание с малым количеством клетчатки и избыточным количеством жиров и рафинированных углеводов может способствовать запорам, а они, в свою очередь, — геморрою. 💺 Сидячий образ жизни Недостаток физической активности приводит к застою крови в области малого таза, что увеличивает давление на вены прямой кишки. 🤰 Беременность Во время беременности увеличенная матка давит на венозную систему, что может вызывать застой крови и расширение вен, а гормональные изменения делают сосуды более эластичными. 🍻 Алкоголь и курение Алкоголь и табак расширяют сосуды, увеличивая нагрузку на венозную систему, что может привести к застою крови и геморрою. Как избежать геморроя? 🌱 Заботьтесь о печени — поддерживайте её здоровье правильным питанием и детоксикацией. 🥕 Увлажняйте рацион — добавляйте больше клетчатки и воды 🏃‍♂️ Будьте активными — занимайтесь спортом, гуляйте. 🚽 Правильно пользуйтесь туалетом — избегайте длительного сидения и напряжения при дефекации. ❓О поддержке БАДами надо написать? #здоровье #печень #питание #физическаяактивность

Рекомендую попробовать! Раьотает засчет каприлата магния 💯 Действие каприлата магния: 1 Противогрибковое: обладает антибактериальным и противогрибковым действием, особенно полезен при лечении инфекций, вызванных дрожжевыми грибами рода Candida. 2 Поддержка пищеварительной системы: помогает в восстановлении нормальной микрофлоры кишечника. Обожаю масло четного тмина, но если купить масло даже высокого качества, такого эффекта нет. #кандида

Завтрак Сегодня Fresh keto style💚 #чтосъесть

Аскарида (Ascaris lumbricoides) Власоглав (Trichuris trichiura) — это два наиболее распространённых кишечных паразита из растительной пищи Обезвредить ? 1. Тщательное мытьё: • Овощи нужно тщательно мыть под проточной водой, используя щётку для корнеплодов (например, картофеля, моркови), чтобы удалить возможных паразитов, яйца или загрязнения с поверхности. 2. Замачивание: • Замочить овощи в растворе уксуса или соли. Для этого на 1 литр воды добавить 1 столовую ложку уксуса (или соли) и оставить овощи на 10-15 минут. 3. Кипяток: • Для некоторых овощей (например, зелени или капусты) можно использовать обработку кипятком. Просто обдайте овощи кипятком и оставьте на 1-2 минуты, чтобы уничтожить паразитов и их яйца. 4. Термическая обработка: • Для термообработки овощей (например, варка, жарка или запекание) температура должна быть достаточной для уничтожения большинства паразитов. Это поможет гарантировать их уничтожение. #паразиты

Девушки, простили больше лайф стайл)) Вот набор с чем я варю куриный суп🐔 Что у вас?

На тему вчерашнего вопроса про курсы … на мой взгляд даже сопровождение 3 месяца после консультации полезнее чем курсы. ✔️В спокойном режиме ✔️Вы задаете волнующие вас вопросы относительно себя лично ( или ребенка) ✔️Учитесь составлять себе рацион питания( а это крайне важно) Но на вкус и цвет…..)) Некоторые люди просто очень любят обучения, поэтому я не против) Кажется что вот сейчас то я всех дома вылечу 🤣🤣🤣 и 60-100 тыс за обучение делится на всю семью 🤦🏻‍♀️ Но все не так просто 🤣

Разбираем вопрос с кальцием на сопровождении. Клиентка не планирует возвращаться к молочке, значительные улучшения по коже и ЖКТ за 3 месяца 🔥 Получить кальций из питания без молочных продуктов вполне возможно, если включить в рацион источники кальция. 1. Зелёные листовые овощи • Кале (кудрявая капуста) — один из самых богатых кальцием овощей. • Брокколи — также хороший источник кальция. • Шпинат и мангольд — хотя они содержат кальций, важно учитывать, что в шпинате также содержатся оксалаты, которые могут уменьшать усвоение кальция. ( оксалаты снижаются при тепловой обработке ) 2. Бобовые • Тофу (особенно с добавлением кальция) — богатый источник кальция. • Чечевица и бобы (особенно белая фасоль и соя) — содержат умеренные количества кальция. 3. Орехи и семена • Тмин и кунжут (особенно в виде тахини — пасты из кунжута) — отличные источники кальция. • Миндаль и фисташки — также содержат кальций, особенно в сыром виде. 1 рыбные консервы с костями Примеры рыбных консервов с костями: • Консервы из сардины — сардины в банках часто бывают с костями, и именно эти кости являются богатым источником кальция. • Консервы из лосося — в консервированном лососе часто тоже оставляют кости, которые можно есть. • Консервы из макрели • Консервы из анчоусов Плюсы употребления рыбных консервов с костями: • Легко усваиваемый кальций — кости рыбы в консервированном виде легко перевариваются, обеспечивая организм кальцием в легкоусвояемой форме

🎬🎬🎬🎬🎙️🎙️🎙️🎙️ Смотрю в запрещенограмме все с микровонсиками ))) надо купить 🤣

Еще забыла ) Мои садистские приборы, дубль 2 Мячик для стоп купила после лета, когда вдруг увидела на пляже сколько впльгусных ног у женщин, ужаснулась испугалась 🤣 и теперь делаю регулярно разминку для стопы Раньше не осознавала масштаб проблемы 🤦🏻‍♀️

Чтобы зарегистрироваться надо перейти по ссылке, зайти в кабинет

Отличные новости 🔥 Знаю, что многие расстраивались, что доставка долгая и на ВБ быстрее.Добавили склад в МСК. Мне последний заказ пришел за 2 дня 🫶 Доставка ➡️Бесплатно от 2тр ✔️Собственное производство ✔️Инновационные технологии ✔️GMP стандарт Большой выбо ⤵️ Выбирайте КАЧЕСТВО 💯

Доброе утро ☀️ Мой садистский набор 🤣 Чем пользуетесь вы? Делаете капой-то самомассаж? Или предпочитаете специалистов? Я не люблю никакой массаж, кроме самомассажа 🤦🏻‍♀️