✨ Практика осознанности с Евгенией Кузнецовой
前往频道在 Telegram
Я Евгения Кузнецова, психолог, преподаватель, кандидат наук https://taplink.cc/k_u_znetsova 💫 Помогаю осознать свое предназначение и реализовать свой потенциал, чтобы жить свою лучшую жизнь 🩵
显示更多455
订阅者
无数据24 小时
-17 天
-730 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+5
在0个频道中
六月 '26
+10
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+18
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+8
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+28
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+16
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+34
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+16
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+15
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+41
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+14
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+27
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+327
在3个频道中
Get PRO
二月 '25
+23
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+1 473
在9个频道中
Get PRO
十二月 '24
+1 027
在8个频道中
Get PRO
十一月 '24
+68
在5个频道中
Get PRO
十月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+22
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+31
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+12
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+39
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+17
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+27
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+22
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+35
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+217
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 31 七月 | 0 | |||
| 30 七月 | 0 | |||
| 29 七月 | +1 | |||
| 28 七月 | 0 | |||
| 27 七月 | 0 | |||
| 26 七月 | 0 | |||
| 25 七月 | 0 | |||
| 24 七月 | 0 | |||
| 23 七月 | 0 | |||
| 22 七月 | 0 | |||
| 21 七月 | 0 | |||
| 20 七月 | 0 | |||
| 19 七月 | 0 | |||
| 18 七月 | 0 | |||
| 17 七月 | 0 | |||
| 16 七月 | +1 | |||
| 15 七月 | 0 | |||
| 14 七月 | 0 | |||
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | 0 | |||
| 11 七月 | 0 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | +1 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | +1 | |||
| 02 七月 | +1 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
😍😘😘❤️😍😘😍😘❤️😘
В этот раз в рилс.
Прокатил меня июль на лихих вороных! От слета с катушек до просветления был один шаг. И я его сделала 😇
Две трети месяца я умирала в кортизоловой коме в связи с потопом 🌊 Проживала как могла: танцами, спортом, творчеством, чтением. Переключение произошло только 25 июля - благодаря моей поездке в Шамары.
В июле я окончательно обустроила новый дом, написала две страницы диссертации, включалась в процессы в Клубе «Циклы и ритмы» и даже участвовала в двух встречах по ИИ в образовании 🤓
Главное - удалось восстановить связь с Высшим и за счет этого прийти в себя. Спасибо Лене Ширшовой, матушке Валентине и, конечно, моей семье, с которой мы ближе и гармоничнее, чем когда-либо 🦢
| 2 | 语音消息 | 62 |
| 3 |  «Солнце не может и не сдерживает свой свет и следовательно своего влияния на всякую жизнь».
Мое размышление из Клуба «Циклы и ритмы», вдохновенное МАК-картой на фото:
Хочу добавить про эту карту общую мысль, которая у меня в последнее время очень часто возникает в голове: мы проходим в жизни цикл самопознания, мы отталкиваемся от неких базовых настроек, которые мы хорошо ощущаем в детстве и отрочестве, но которые ранятся о других, о систему - это заставляет нас скрыть их, надеть маску.
В детстве и отрочестве кто-то из нас пытается завоевать для этих своих базовых настроек место, но это обычно через вызов, через борьбу: «Да, вот я такая язва! Вот я так умею шокировать! Не нравится - идите на **й!». Это тоже больно. Это приводит к одиночеству.
Потом мы исследуем, исследуем. Кусочки маски начинают отпадать. Иногда по пазлику - мягко, но всегда уязвимо. Иногда (на ретрите каком-нибудь) у тебя отдирают эту маску с кожей… Потом надо наращивать новую, чтобы нормально жить в обществе.
На пути исследования мы иногда развиваем те качества, которые нам от природы не свойственны, как бы осваиваем разные энергии и через них тоже калибруемся. Так я, например, глубоко ходила в свою женскую часть, была ведущей женских кругов, принимающей для всех и вся.
Но вот в какой-то момент мы приходим снова к своим базовым настройкам. У меня в матрице души базовая настройка, например, 4-ка - Император. Ну я не принимающая для всех)) Я не про подтирание соплей и титю в рот, хотя могу теперь и такое. Происходит принятие своей сути, успокоение на этот счет. И проявление своей природы в мир, но уже не через вызов, борьбу, а просто , потому что это есть («Солнце не может и не сдерживает свой свет и следовательно своего влияния на всякую жизнь»).
Это путь. Долгий. И очень интересный. Когда я оглядываюсь на последнюю свою 7-летку, улыбка расплывается на моем лице: кем я только не была)) И во всем я была искренна и делала на полную! И это привело к реальному осознанию своей природы и возможности спокойно ее проявлять. | 102 |
| 4 | ☺️☺️☺️☺️☺️ ☺️☺️ июля ☺️☺️☺️☺️ (опять портальная дата 😂) происходит смена лунных узлов. Лунные узлы создают для всех нас «декорации жизни» - определяют темы, которые поднимаются на несколько месяцев или лет.
В подкасте рассказала о конфигурации, которая определяла нашу жизнь последние ☺️месяца. Это темы интимности и близости, открытости новому и плодородия, испытаний духа и провокаций.
О наступающей конфигурации 29-х ворот «Скажи жизни ДА!» и 30-х ворот Желаний я расскажу уже в Клубе. Если интересно, можете присоединиться.
☺️ Таймкоды:
00:00 Смена лунных узлов и их влияние на жизнь
02:30 Кармические задачи лунных узлов: южный и северный
05:00 Циклы жизни и активации лунных узлов в дизайне человека
07:30 Рефлексия и анализ прошедших конфигураций лунных узлов
10:00 Исследование ворот интимности и их связь с процессом зачатия
11:47 Разные начала: метафора инь-ян и необходимость открытости
14:17 Болезненные паттерны доверия и их влияние на открытость
16:47 Конфликт и конфронтация: ключевые аспекты взаимодействия
19:17 Польза телесной борьбы для интимности и открытости
21:47 Эмоциональный центр и смена настроений
23:49 Дневник эмоций и опыт 55-х ворот
26:19 Духовные вопросы и провокации в отношениях
28:45 Провокация и реакция: как управлять эмоциями в конфликтных ситуациях
30:53 Любовь и жесткость: как проявлять заботу в трудных ситуациях
33:16 Провокация духа: вызовы современности и их влияние на общество
35:46 Совместность и выживание: новые подходы к решению конфликтов
38:16 Активации и выживание: личные трансформации и новые вызовы | 121 |
| 5 |  КОРТИЗОЛОВАЯ КОМА: жизнь в хроническом стрессе ⚡️
Собрала свой опыт жизни в остром стрессе в последние три недели. Рассказала, как острый стресс влияет на тело и ум и как можно себе помогать.
Острый хронический стресс - это состояние, в котором мы все живем с 2020 года. Последствия для тела и ума неизбежны. Надо учиться саморегуляции в таких условиях, так как других в обозримом будущем не предвидится.
📺 СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE
💙 СМОТРЕТЬ ВК | 110 |
| 6 | О БУДУЩЕМ ЮРИДИЧЕСКОГО ОБРАЗОВАНИЯ В РОССИИ 🔔
Руководитель образовательной программы, кандидат юридических наук Евгения Викторовна Кузнецова отвечает на волнующие многих студентов и абитуриентов вопросы:
🟦 насколько престижна и востребована профессия юриста сегодня?
🟦 каким должен быть конкурентоспособный юрист в современных реалиях?
🟦 почему количество мест на юридических направлениях сокращается и не дают образовательные кредиты?
⏩Таймкоды сгенерированы ИИ:
00:00 Будущее юридического образования в России
03:30 Создание правовой системы России в 90-е и начале 2000-х
07:01 Эволюция профессии юриста в России: от создания системы к обслуживанию
10:31 Централизованное управление и роль юристов в современной России
14:04 Изменения в профессии юриста и акцент на национальную безопасность
17:35 Востребованность юридических профессий и образовательные тренды в России
21:06 Трансформация юридического образования в условиях высоких технологий
24:36 Необходимость изменений в системе образования для подготовки универсальных специалистов
28:06 Современные требования к юридическому образованию
31:37 Будущее профессий: как подготовиться к вызовам искусственного интеллекта
35:09 Расширение горизонтов: обучение и принятие решений | 118 |
| 7 |  视频消息 | 120 |
| 8 |  Я не могу успокоиться… Просмотр финала до 3 ночи поднял уровень адреналина так, что он не опускается до сих пор 😅
Спорт - это удивительное дело. Казалось бы, люди просто катают мяч… Но за этим так много стоит! Побеждает КОМАНДА, за которой стоит тренерская работа. Побеждает воля, трудолюбие, профессионализм.
Мне жаль Аргентину и Месси, но если бы они победили, я бы сильно разочаровалась в законах действия вселенной 😂 Ну и уходить надо вовремя. Уходить надо победителем.
Испания - умнички! Лучший футбол! Искусство 👏🏻 | 130 |
| 9 |  视频消息 | 115 |
| 10 | Go Spain!!! 🇪🇸 Это будет честно! Лучший футбол, что я когда-либо видела 👏🏻 | 113 |
| 11 | 😀😘😘😘😍😘😍😀
КАКОВА ПРИРОДА НАШИХ СТРАХОВ И КАК МОЖНО РАБОТАТЬ СО СТРАХАМИ?
😀Таймкоды сгенерированы ИИ
00:00 Природа страха и его эволюционная роль
02:06 Состояние неопределенности и его влияние на человека
04:12 Краткосрочный стресс и его последствия
06:18 Разделение на свой-чужой и его влияние на конфликты
08:25 Алертность животных и ее утрата человеком
10:31 Постоянное состояние мобилизации в современном мире
12:37 Экзистенциальные угрозы и влияние технологий на общество
14:43 Стратегическое мышление и его связь с социальными отношениями
16:50 Разрушение социальных связей и их влияние на безопасность
18:56 Страхи как результат прошлого и будущего
21:02 Автоматические механизмы страха и выживания в психологии
23:09 Эволюционные механизмы страха и их влияние на поведение
25:15 Безопасность в отношениях и страх публичных выступлений
27:22 Осознание страха и его влияние на восприятие
29:28 Кортизол и его влияние на психическое состояние
31:34 Управление кортизолом и ресурсы для борьбы со страхами
33:41 Корни страхов и убеждений о деньгах
35:47 Контакт с реальностью и телесные практики
37:53 Энергия и управление страхами
39:59 Аутоагрессия и работа со страхами | 160 |
| 12 |  «Deepfake. Где ты? Проснись!» Андрея Курпатова 📕
Возможно, вы знаете Андрея Курпатова как первого в России популярного психолога и автора бестселлера «Красная таблетка» 💊 Но эта книга из его новой серии «Интеллектуальные медитации» не по психологии.
Область знаний, в которой написана эта книга, как и ряд других последних работ Курпатова, скорее можно определить как антропологию или философскую антропологию. Мне эта область знаний очень интересна. Я изучаю, как меняется наш мир в связи с изобретением искусственного интеллекта и как должна соответственно измениться система образования.
Кому может быть интересна “Deepfake”? Сложно ответить. Уже во вступлении автор отмечает - книга не для всех, а для интеллектуального меньшинства. Я бы сказала, что эта книга - действительно интеллектуальная медитация. Ее нужно читать не для получения какого-то ответа из нее, а для инициации размышления.
И, конечно, это просто очень красиво. Конкретно моя версия ещё и на лощеной бумаге. Не решилась сделать ни одной почеркушки, но разных графических выделений в книге и так достаточно.
Что имеет в виду под deepfake автор? Он имеет в виду нашу реальность. Курпатов поясняет с разных сторон (с точки зрения нейронаук, психологии, психиатрии), что реальность, которую мы создаем в своей голове и которую упорно живем, не имеет ничего общего с реальностью как таковой. Все мы живем в мире своих иллюзий, проекций. Мы выстраиваем отношения не с реальными людьми, а с нашими представлениями о них.
Автор ссылается на множество актуальных научных исследований, а также на большое количество философов. Это очень здорово. Книга интересна в том числе с точки зрения развития эрудиции. Но если вы никогда не слышали о симулякрах Бодрийяра, о самости по Юнгу, о дискурсах Фуко, скорее всего книга будет для вас непонятна и бесполезна.
По большому счету автор дает в книге научную ретроспективу тех представлений, которые тысячи лет назад были выражены в индуизме и затем в буддизме. Он просто раскладывает понятие «майя» на научные аспекты. Он говорит «Проснись!» - пойми, что ты живешь в мире иллюзий.
А как выйти из этого мира, начать жить реальную жизнь - об этом автор умалчивает. По крайней мере, в этой книге. В серии их четыре.
Книгой я довольна. Я получила реальное удовольствие. Хотя, признаюсь, надеялась всё-таки на рецепт выхода из майи в конце. Хотя этот рецепт и так знаю - ну никак невозможно жить эту жизнь без религии в любой ее форме. И очень зря современный «человек ученый» отказался от концепции Бога. Вера стала бы большой поддержкой в нашем турбулентном мире. | 149 |
| 13 |  +5☺️☺️☺️☺️ ☺️☺️☺️☺️☺️☺️ ☺️ ☺️☺️☺️☺️☺️☺️
14 июля случится новолуние в Раке 🌑 , а значит начинается новый цикл в моем женском клубе.
В текущем лунном месяце мы играли в игру по архетипам К.Г.Юнга и исследовали в себе качества четырех стихий в проявлении архетипов Творца, Мага, Правителя, Воина, Опекуна и других.
Я увидела, в чем сейчас для меня и для вас ценность Клуба:
☺️Клуб - это уже сформированное пространство. Я в нем хозяйка, и попадая в него, вы попадаете под влияние моей структуры с ее качествами (трансформация, проявленность, инициация, бытие собой), хотите вы этого или нет.
☺️Держат это пространство ещё ☺️девушек, которые находятся в Клубе с его основания, ☺️из которых прошли вместе со мной и друг другом мощнейшие трансформации в терапевтических группах. Эти женщины раскрыты в своей природе, умеют работать со своим состоянием, умеют поддерживать и переваривать чужие эмоции в том числе.
Нет ничего более ценного и целительного для женщины, чем нахождение в поле таких женщин ☺️
В нашем пространстве, кстати, уже родилось трое малышей 👶🏼 И мы в ожидании четвертого ☺️
☺️ В основе Клуба лежит базовая и самая действенная практика осознанности - наблюдение за своим состоянием через призму природных явлений. Описания транзитов в Клубе - это не предсказания, это точки фокуса, на которые можно ориентироваться, чтобы лучше увидеть себя.
☺️ Вторая практика осознанности, которую мы теперь реализуем - это трансформационные игры. В июле будет играть в игру «Изобилие» - можно исследовать тему денег, ресурсов, уровня энергии, реализации, проявленности.
Т-игра - это мягкая, но реально трансформирующая практика. Каждая женщина играет в своем темпе в течение всего месяца - берет задания и наблюдает за собой через них, исследует свои качества и паттерны. Через мои подсказки и обратную связь других женщин можно реально трансформировать свои напряжения в определенной сфере, увидеть неактуальные для себя модели поведения и изменить их.
☺️Если запроса на реальные изменения нет, то со мной и Клубом соприкасаться НЕ НАДО. В терапию новых клиентов я брать не буду, а тянуть ваше подсознательное 💩, которое из вас будет выплескиваться в пространство, и переваривать его, я не хочу. Тем более за 1900 ₽ 😄
☺️ Тех девушек, которые действительно хотят
💙познакомиться с собой,
💙раскрыть свою женскую природу,
💙лучше понять себя,
💙получить рабочие инструменты работы со своим состоянием, я приглашаю в Клуб - месяц подписки стоит 1900 ₽. | 207 |
| 14 | ❤️😘😍😘😍❤️😍 🎄
КАК РЕАГИРОВАТЬ И КАК СПРАВЛЯТЬСЯ?
Отвечаю на ещё один вопрос слушателей курса «Практика осознанности». По хештегу #курс 😘 можно послушать лекции курса и ответ на первый вопрос - ответы наслаиваются друг на друга.
😀 Таймкоды сгенерированы ИИ:
00:00 Как справляться с критикой: самоценность и самооценка
03:30 Ощущение ценности и любви с детства
07:02 Роль матери и отца в формировании самоценности и самооценки у ребенка
10:33 Роль отца в воспитании ребенка: от первых лет до подросткового возраста
14:04 Роль отцовского подхода в образовании и обратной связи
17:36 Подходы к руководству и развитию талантов
21:06 Влияние отца на самооценку и личностное развитие
24:37 Путь к пониманию и сотрудничеству в образовательном процессе
28:08 Различие между самоценностью и самооценкой в профессиональной деятельности
31:39 Как реагировать на критику и выстраивать границы в профессиональных отношениях
35:10 Влияние внутреннего мира на внешние отношения
😀 Не забываем ставить лайки, писать комментарии и пересылать друзьям. | 145 |
| 15 |  +9☺️☺️☺️☺️☺️☺️ ☺️☺️☺️☺️☺️☺️
Уууух, это был мощщщщный месяц! Начался июнь в беседке в кругу друзей и горе подарков ☺️
☺️ Почти 2/3 июня я посвятила университету: госы, защиты дипломов, сам выпускной. Сначала было довольно эмоционально - ещё на надрыве мая. Потом меня отпустило, и в сам выпускной я была уже на дзене - с радостью попрощавшись с 57-ю готовыми специалистами и хорошими людьми ☺️
☺️ В июне случилось ещё одно эпохальное событие - возродился клуб «Циклы и ритмы»! Играем с девочками в игру по архетипам, отслеживаем астро транзиты, напитываемся женской энергией - и это работает 🤗
🏠 Третье эпохальное событие - на солнцестояние я переехала в новый дом. Откуда меня 30 июня выселил потоп, а на Купалу 7 июля я вернулась снова. Для меня это очень интересные совпадения по датам. Ну и потоп, конечно, - это нечто, что я буду вспоминать всю жизнь. Благодаря ему я действительно переехала в действительно свой новый дом.
☺️ Благодаря женским практикам я к концу июня стабилизировала свой уровень энергии. И в этой же связи июнь запустил невероятную волну творчества - я доплела огромное древо рода, сделала декупажную вешалку для полотенец ииииии … стала снова пилить рилсы! Поперло так, что пилила даже во время потопа, хотя было объективно не до этого. Пока творческий поток не останавливается.
📚 Я почти не работала над докторской в плане написания, но ☺️ я посетила хороший семинар по ИИ в образовании, ☺️ познакомилась к классными людьми для этой сферы, ☺️ сходила на исследование по когнитивистике и ☺️ провела курс «Практика осознанности» для 70 человек заочки, увидев важные закономерности в части развития студента в университете. Завершился июнь также темой образования - обсудили будущее проекта «Карьерный акселератор», в том числе и в контексте моей докторской.
30 июня с потопом и начало июля были настолько «встряхивающими», что я только сегодня смогла подвести итоги и соответственно заглянуть в планы на следующий месяц - по «случайности» это ещё и старт моего лунара ☺️, так что планировать буду на него ☺️ | 145 |
| 16 | +6 ☺️☺️☺️☺️ ☺️ ☺️☺️☺️☺️☺️☺️
Шо це таке?
☺️ 7 июля по современному стилю «отмечается» праздник Ивана Купалы. Послушала 3 или 4 лекции на курсе #колесо_года о праздниках весенне-летнего цикла и даю выжимку.
☺️☺️☺️
☺️☺️Дата - 07.07. - ни к селу, ни к городу, как и Рождество 7 января. Совпадение чисел при этом не случайно.
Все самые важные праздники древних обществ были привязаны к двум кардинальным точкам солнечного цикла - зимнему и летнему солнцестояниям ☺️ Зимнее солнцестояние - 21-22 декабря, а 24-го декабря начинает прибывать солнечный день. Летнее солнцестояние - 21-22 июня, а с 24-го июня начинает укорачиваться день, дело близится к осени.
24-го декабря сделали днем рождения Христа, а 24-е июня - днем рождения Иоанна Крестителя, который затем стал Иваном Купалой ☺️ Полагаю, что никакого Ивана в реальной славянской традиции до христианства не было.
☺️☺️Почему Купала? Ну во-первых, Иоанн Креститель Христа таки окунал в воду - фактически купал 😄 А во-вторых, с этого времени вода достаточно прогрелась в европейской части России, чтобы можно было купаться.
Купаться после Троицы (это конец мая) категорически запрещено - русальная неделя 🧜🏼♀️ Приплывет русалка и утащит тебя в воду - аллегория понятна: вода ещё обманчивая, ближе к дну холоднющая: ногу сведет - уедешь под воду.
А вот с конца июня уже купаться можно - в короткий летний цикл, который в славянском календаре (а также в китайском календаре У Син и в системе дизайна человека, основанной на нем) завершается уже 2 августа. Далее начинается осень - сбор урожая.
☺️☺️Что делали?
То же, что и во все праздники: поминали предков, жгли костры, избавляясь от старого, взаимодействовали с разными стихиями, водили хороводы, рядились - все эти коллективные действия имеют всегда три главных задачи:
☺️ воздействовать на природу с целью генерации хорошего урожая
☺️ создавать пары молодых людей, которые осенью под сбор урожая будут играть свадьбы
☺️ терапевтироваться - сбрасывать напряжение, переваривать эмоции, проявлять теневые качества (да! Потому и «жили же нормально без психологов»!).
☺️☺️☺️
Итого: если вы хотите отметить Купалу - вы уже опоздали. Сегодняшний день не имеет никакого заряда на какой-либо праздник.
☺️ Искать цветок папоротника - отдельный вид удовольствия. Именно потому, что все знали - папоротник не цветет. А острых ощущений хотелось. | 121 |
| 17 |  «Уж хоть за пастуха, но выйти замуж»!
Девочки, давайте честно: из деревни большинство из нас уже переехали, а архаичные страхи - все тут как тут.
Слушаю курс #колесо_года в МИФ. Там прямо глубинная антропология пошла вместо описания праздников. Почти в каждой лекции от разных лекторов слышу о том, как же важно девушке было выйти замуж и родить детей. Почти все гуляния, обряды в течение года вращались именно вокруг необходимости выдать девушку замуж, а затем стимулировать рождаемость у молодых.
Конкретно эта озвучка - из сопутствующего курса «Мифология растений», который шел в подарок к «Колесу года».
Мне очень нравится слушать эту информацию - когда осознаешь, откуда корни у тех или иных установок, с которыми ты буквально рождаешься, эти установки отпадают сами собой. Я давно уже не живу установкой «удачно выйти замуж», но вижу, как многих девушек и женщин она пленит.
Ведь выйти замуж «хоть за пастуха» - это тоже доля незавидная… | 108 |
| 18 |  视频消息 | 152 |
| 19 | МЫ РАЗУЧИЛИСЬ ПОДДЕРЖКЕ 💔
«Моя хата с краю».
«Не хочу впускать негатив».
«Это меня не касается».
🦠 Индивидуалистическое мышление, разрыв связи с реальностью в цифровом мире, а для женщин особенно - ещё и разрыв связи со своей природой: способностью впускать, проживать боль, чувствовать себя, мир и другого человека.
Делюсь в аудио, зачем женщинам нужно возвращать чувствительность и способность к сопереживанию 🙏 | 147 |
| 20 |  视频消息 | 154 |
