现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Toffi’s Kitchen
前往频道在 Telegram
1 012
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
-1430 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+3
在0个频道中
六月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+21
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+20
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+6
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+34
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+15
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+18
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+18
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+12
在0个频道中
Get PRO
四月 '240
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+16
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+22
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+25
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+24
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+17
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+9
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+44
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+17
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+10
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+46
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+22
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+1
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+11
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+3
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+17
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+2
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+10
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+29
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+39
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+4
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+31
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+13
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+11
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+8
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+3
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+12
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+8
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+9
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+1 015
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | +3 |
频道帖子
| 2 |  没有文字... | 45 |
| 3 | سلطه القرع
منقول | 43 |
| 4 | 🐟 سلمون بالخضار المشوية وصوص الخردل والليمون والشبت
المكونات
تتبيلة السلمون
3 قطع فيليه سلمون
4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
عصير نصف ليمونة صغيرة
1 ملعقة صغيرة خردل
2 فص ثوم مهروس
بقدونس مفروم ناعم
½ ملعقة صغيرة فلفل أسود
½ ملعقة صغيرة بابريكا
½ ملعقة صغيرة فلفل أحمر مجروش
ملح
📍الخضار بالفرن
500 غ بطاطا صغيرة (أو بطاطا عادية)
2 حبة جزر
2 بصلة حمراء صغيرة
5–6 حبات مشروم
250 غ بروكلي
½ ملعقة صغيرة بابريكا
½ ملعقة صغيرة بودرة ثوم
½ ملعقة صغيرة فلفل أسود
½ ملعقة صغيرة ملح
4–5 ملاعق كبيرة زيت زيتون
📍صوص الخردل بالليمون والشبت
2 ملعقة كبيرة زبدة
1 ملعقة كبيرة طحين (مستوية)
280 مل حليب
حفنة شبت مفروم
1 ملعقة صغيرة خردل
عصير نصف ليمونة صغيرة
1 فص ثوم مهروس
1 ملعقة صغيرة بابريكا
ملح وفلفل
📍الطريقة
1. تتبيل السلمون
اخلطي زيت الزيتون + الليمون + الخردل + الثوم + البقدونس + التوابل + الملح.
ادهني السلمون بالخليط.
اتركيه في الثلاجة 30 دقيقة.
2. تحضير الخضار
اغسلي البطاطا وقطعيها أنصافاً.
قطعي الجزر.
افصلي البروكلي.
اسلقي البطاطا والجزر والبروكلي في ماء مملح لمدة 10–12 دقيقة (نصف استواء).
صفيها واتركيها تبرد (يمكن استخدام ماء مثلج).
قطعي البصل والمشروم.
اخلطي جميع الخضار مع زيت الزيتون والتوابل.
3. الخبز بالفرن
افردي الخضار في صينية فرن.
ضعي السلمون فوق الخضار.
أدخليها فرنًا محمى مسبقًا على 200°م.
اخبزي لمدة 25–30 دقيقة.
في آخر 5 دقائق يمكن رفع الحرارة إلى 210°م للتحمير.
4. تحضير الصوص
ذوبي الزبدة.
أضيفي الثوم وقلبيه قليلًا.
أضيفي الطحين وحرّكي.
أضيفي الحليب تدريجيًا مع التحريك.
عند بدء الغليان أضيفي:
الليمون
الخردل
الشبت
البابريكا
تبلي بالملح والفلفل.
يُقدم السلمون فوق الخضار المشوية مع صوص الخردل والليمون والشبت. 🍋🐟🥦 | 73 |
| 5 |  没有文字... | 64 |
| 6 |  没有文字... | 90 |
| 7 |  没有文字... | 114 |
| 8 | 4_5965277023692658953.pdf | 147 |
| 9 | دعاء عرفه.pdf | 159 |
| 10 |  没有文字... | 165 |
| 11 | سلطه سمبل الاندونيسيه | 129 |
| 12 |  没有文字... | 127 |
| 13 | سلطه سمبل الاندونيسيه | 0 |
| 14 | بلا بلا
منقول | 112 |
