مدرسه تعادل و تحول|فائزه حاج بهرامیان

#تمرین اگر " باید" های زندگیتون حذف کنید،چه تغییراتی در زندگی و در خودتون ایجاد میشه؟؟ مثال: ❌من باید برم مدرسه! ✅من انتخاب می‌کنم برم مدرسه تا رشد کنم و یاد بگیرم و .... بار متفاوتی ایجاد می کنه! #ارتباط_بدون_خشونت @tataschoOol

شایدم اعضای خانواده ات هستند.... شاید لازمه حضوری و بدون گوشی.... من نمیدونم فقط امروز به گیرنده هاتون و محتوای پاکتی که باید براش بفرستی،فکر کن❤️ @tataschoOol

برای "کی" باید "چی" بفرستی؟ عشق؟ عذرخواهی؟ تشکر و قدردانی؟ رفع سوتفاهم ؟ درخواست؟ یا.....؟ همین امروز گوشی رو بردار و بهش بگو آنچه مدتهاست باید بگی و به تعویق انداختیش! و ناگهان، زود دیر می شود.... #زیست_مرام @tataschoOol

دقت کردید آمار غیبت و پشت سر گویی تو نسل جدید کمتره؟؟؟ حالا هی بدیهاشون ببینید فقط! #نوجوان @tataschoOol

کاش زودتر ترس‌هام رو بغل می‌کردم، کاش زودتر از جلوی خودم کنار می‌رفتم و این همه زیبایی و آرامش رو از خودم دریغ نمی‌کردم. برای رهایی از ترس حتما باید یک قدم به سمتش برداری تا آب شدن عظمت این کوه یخی رو ببینی. این فقط تو بودی که در تمام این‌سالها با ترس‌هات یه بازنده بودی. 📚 سفر کوانتومی وال تنها ✍ ایمان_سرورپور @tataschoOol

کاش زودتر ترس‌هام رو بغل می‌کردم، کاش زودتر از جلوی خودم کنار می‌رفتم و این همه زیبایی و آرامش رو از خودم دریغ نمی‌کردم. برای رهایی از ترس حتما باید یک قدم به سمتش برداری تا آب شدن عظمت این کوه یخی رو ببینی. این فقط تو بودی که در تمام این‌سالها با ترس‌هات یه بازنده بودی. 📚 سفر کوانتومی وال تنها ✍ ایمان_سرورپور @tataschoOol

امروز بیاید به تاریکی های زندگی خودتون فکر کنید..... بعد ببینید چطور ماهی لازم داره؟! آیا شما خودتون میتونید ماه اون تاریکی باشید،حتی شده یک هلال لاغر و باریک ؟؟؟ یا از دست شما کاری ساخته نیست؟ خیلی وقت ها، ما خسته و درمانده می شویم و راهی نمیابیم،به همین جهت کل مسئولیت را از خودمان جدا می کنیم و منتظریم کسی برایمان کاری بکند!! حواسمان باشد که وقتی انگشت اشاره ما سمت دیگریست،سه انگشت دیگر سمت خودمان است! فکر کن و بگو امروز برای تاریکی زندگیت چه باید بکنی. @tataschoOol

«وأَقولُ لنفسي: سيطلع من عَتْمتي قَمَرُ.» و با خود زمزمه می‌کنم؛ از دلِ تاریکی‌ام ماهی پدیدار خواهد شد... محمود درویش خدایا شکرت برای همه ماه هایی که در تاریکی های زندگیم برایم پدیدار کردی. و نگذاشتی ناامیدی را تجربه کنم. #شکرگزاری @tataschoOol

حالا شروع کن تهش اینه گند میزنی! اینهمه آدم خواستند بترکونن و گند زدن،چی شد؟ اصلا تو برو و گند بزن نرو و نترکون!! @tataschoOol

‏سلام بر کسانی که قلب انسان‌ها را امانت‌ الهی می‌دانند.... @tataschoOol

اینجور که کلاس داشتم و حرف زدم و خسته شدم، باید الان پنجشنبه باشه ها تقویم هک نشده عایا؟؟؟😅🙊

میگن امروز روز جهانی قلبه! تو قلبتون چی میگذره ؟ قلبتون چه رنگیه امروز؟ 💙🩵💚💛🧡❤️🩷💜🖤🩶🤍🤎 امیدوارم ❤️‍🩹💔 نباشه.... @tataschoOol

در جهانِ موراکامی، شخصیت‌ها آشپزی می‌کنند، موسیقی گوش می‌دهند و به کارهای عادی می‌رسند؛ بعد ناگهان چیزی در زندگی‌شان ناآشنا می‌شود. شاید رازِ جذابیتِ داستان‌هایش همین باشد: اتفاقِ عجیب همیشه از آسمان نمی‌افتد؛ گاهی از دلِ معمولی‌ترین سه‌شنبه‌ی زندگی بیرون می‌آید #هاروکی_موراکامی خدایا شکرت برای اتفاقات معمولی و ساده ،که خودِ زندگیه... #شکرگزاری @tataschoOol

صبر زن... قصه عجیبیه صبوری! یا در افراط صبریم و فرسایش خود یا در تفریط صبریم و نابودی خود اعتدال صبوری را پیدا کنید. هر سکوتی صبر نیست هر صبری مدارا نیست هر مدارا مرهم نیست هر مرهم درمان نیست. راستی! هر شخصی هم لایق صبر شما نیست.... #تعادل #یه_لقمه_تفکر @tataschoOol

خدایا شکرت برای خلقت ابرهای شنگول😍 که دیدن ابر آدمو به وجد میاره☁️⛅️ #شکرگزاری @tataschoOol

وقتی ناراحت بودم، به او گفتم که نمی‌خواهم او را ببینم، پس چراغ را خاموش کرد و در کنارم ماند. نمیدونم این متن از کیه! ولی اینطوری یار هم باشید👌 #اخلاق_رابطه @tataschoOol

خانم عزیز ممکنه بدون لیست خرید و درخواست، وسط روز به همسرتون زنگ بزنید و ازش تشکر کنید بابت وجودش ؟؟ #اخلاق_رابطه @tataschoOol

آقایون عزیز؟؟؟ ممکنه هدیه بی مناسبت بدین به همسرتون؟؟؟ #اخلاق_رابطه @tataschoOol

چقدر متنم طولانی شدااا😅 قربون حوصلتون برم🩵

کسانی که مرا از نزدیک می‌شناسند، می‌دانند که من خیلی دیر مضطرب می شوم و اگر هم پیش بیاید،زود بر خودم و اضطرابم مسلط میشوم (این پز نیست،سالها روی خودم کار کرده ام و با یاد خدا قلبم را آرام می کنم) اما این چند روز خیلی تحت استرس بوده ام. ساعت کاری و کلاسهایم با ساعت رفت و آمد صدرا جور نبود و مهمترین فشار برام همین بود که بچَکَم پشت در نماند،صبح خواب نماند و.... سرویس صدرا تا همین دقیقه درست نشده بود و خلاصه لیستی از عوامل اضطراب زا توی سرم دور میزد که نمیگم تا طولانی نشود ... دیشب تا صبح بیدار میشدم و فکر می کردم خواب مانده ام و امروز شنبه است و به مدرسه نرفته ام. یک بار هم در تخت نشستم و با خودم گفتم فردا چه طرح درسی دارم؟ صبح آشفته بودم و کلافه به امورم رسیدم. ظهر امروز را بگو!! ۱۵ دقیقه خوابیدم و در این ۱۵ دقیقه چند بار پریدم و فکر کردم صبح شنبه است و خواب مانده ام! دارم با خودم فکر میکنم آنان که دائم در اضطراب به سر می برند چگونه زندگی می کنند !! شاید عادت کرده اید به اضطرابهایتان،شاید برایتان عادی شده این نوع خوابیدن و آشفتگی... نمیدانم اما میخواهم بگویم هرچه سریعتر دنبال درمان و رفع اضطرابتان باشید. درک کردم کیفیت زندگی همراه با اضراب به شدت پایین است. عادت به این سطح از زندگی نکنید پیگیر باشید و آرامشی هرچند کم را به خود هدیه دهید. #زیست_مرام @tataschoOol