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【和儿科医生谈完才知道鼓励教育背后也有陷阱】 和儿科主任聊了半小时，他说有一种孩子越被鼓励越容易有压力。 我女儿天性谨慎，追求完美，也就是大家常说的高敏感小孩，小的时候非常令大人省心。 危险的东西她从来不碰，比如告诉她插座有电之后，她不光自己不玩插座，还会提醒别人在充电的时候注意安全。 当一个如此谨慎的孩子长大后，在面对新鲜事物时，她总会表现得不敢尝试。 为此我曾经像很多家长一样进行鼓励，比如： “我知道你有点害怕，但妈妈会保护你” “没关系，这次做不到，下次等你想试咱们再玩” “哇，你比上次有进步了” 有的时候当她表现得非常抗拒，我说那就先算了吧。本以为这种放弃能安抚她，但她并没有如释重负，反而变得急躁了。 渐渐的，当我要求她去完成一些事情，如果她觉得有难度就会说“为什么你要逼我”，“你一点也不尊重我”其实这件事可能仅仅是要求她自己把衣服脱掉这样的日常活动。 在和医生讨论的时候，他告诉我敏感的孩子容易多想一步，这样导致他们接受到的信息并不总是“爸爸妈妈相信你有能力”这样正面的情绪传递，而是负面的“在我看来你目前的表现还没有达到标准”。 在他们眼中，鼓励的背后有时候是家长不接受孩子的【不进步】。 鼓励越多，他们越有压力，如果面对的挫折不是一次两次能解决的，就会因为一件小事一蹶不振。 医生给出的建议是当孩子在他擅长的事情上表现得很出色，可以鼓励他们的进步； 当他在尝试一个新的事情时，尽量不做点评，无论是鼓励还是提出建议，对当下的孩子来说可能都会影响到他们对这件事情单纯的自我体验。 敏感的孩子会把注意力放在人和人的关系，因此减少评价可以让他们关注【事】，当他们来征求评价的时候，可以先问问孩子： “这件事有什么让你觉得很有意思” “哪个环节有困难” “需不需要帮助” 然后告诉他们可以随时停下 孩子们的天性各不相同，有的像野马需要家长时不时拉住缰绳，有的像向日葵需要一直关注，有的则像含羞草，既需要被照顾，也不能被过度的抚慰 如果能尽快摸清孩子的性格，在教育的时候不仅能达到让他们独立起来的目的，同时也不会破坏亲子关系 注意一点哦，孩子的性格可能会在经历一些关键事情后改变，观察到这一点后要同步进行调整，当家长确实是一项不敢摸鱼的工作呀～ source

【加了医生微信，把怎么夸奖高敏感娃聊明白了】 女儿4岁，是高敏感娃，规则感极强、正义感极强、非常在意外部的评价。 3岁时，我带她去扔垃圾，迎面走来一对母女有说有笑，女儿说： “她们为什么要笑我” 我用了很大力气也没有给她讲明白人家只是在聊自己的事而已。 为了帮她建立自信，不那么容易被外界影响，我从育儿书里面得知家长要多鼓励细节、不把孩子作比较，于是当她做的很好时，我们说： “爸爸看到你把用完的笔都放在盒里了，玩具也收进箱子了，很会整理呢” “你跑的又快又稳，妈妈都要追不上你了” 或者鼓励她： “你尽自己努力做就好，不管什么结果我们都爱你” 这些话起初有用，但最近几个月越是这样说孩子越不开心，她会反驳： “你们骗我的！我根本就没那么好！” “我一点儿也不勇敢” 此外，她的规则感也越来越强，完全不认识的人没有遵守无伤大雅的规则都会让她生气； 也越来越谨慎，在公园想去玩过山车，但害怕骑来的自行车会丢，直到我再三保证会一直盯着车子她才去玩，还要时不时地让我确认车是否还在。 把她的这些表现告诉了认识的儿科主任，他说高敏感孩子要多夸奖和鼓励，让他们觉得自己有能力，这样才能学会放松，我赶紧解释一直都是这样教育的。 主任听完细节后说了一个有点抽象的概念： 夸奖和鼓励高敏感娃的时候，尽量不去以孩子为主体出发，而是以物为主体出发。 他举了两个例子—— 孩子第一次自觉完成了练琴任务来找家长分享，比起这样的夸奖： “你今天不用提醒就能专注地弹琴，好认真啊” 高敏感孩子会更喜欢这种： “这个新曲子有难度哦，完成它不太容易呢” 前者是在夸奖孩子，后者是在描述物体。 高敏感孩子的关注点更多的放在人和人的关系上，而与物的联系会比较弱。我观察过女儿，她在上很喜欢的网球课时，目光要么在别的孩子身上，要么在看老师的反应，当她挥出漂亮一拍，会兴奋地跑来告诉我“老师刚才夸我了”，而不是“妈妈你看那个球的曲线多棒”。 以物为主体进行夸奖，孩子会跟着我们的描述，去回忆刚才与物体之间的关系，慢慢转移注意力。 此外，家长夸奖的时机要拿捏好，比如不要在孩子自我感觉已经不好的时候硬夸，那样我们既要费劲儿找角度，又会因为夸地不够“实在”而引起孩子的反感，认为大人是在敷衍，得不偿失。 source

请注意男/女/非二元并不是完全互斥的，顺性别/跨性别/非二元也并不是完全严格定义好的概念。比如： ❶ 有些拉拉只有在“拉拉”的语境下才能感觉到自己和女性身份的关联。 ❷ 有些gay只有在“gay”的语境下才能感觉到自己和男性身份的关联。 ❸ 有些铁T只有在“铁T”的语境下才能感觉到自己和女性身份的关联。 ❹ 有些变装女王只有在“变装女王”的语境下才能感觉到自己和男性身份的关联。 ❺ 有些人对自己被指派性别感到很难受甚至很痛苦，但同时也找不到更好的标签的人。 ❻ 有些人是来自和“主流”社会不同的文化背景的人，这些人可能对性别有不同的定义。 ❼ 有些人是来自对性别有不同定义的文化的移民。 ❽ 有些神经多元人（自闭谱系人、注意力障碍人、阅读障碍人、受精神创伤影响的人等等）对性别的认知可能仅仅是“社会中有一个概念叫性别”。对这些人来说，性别这个概念可能是很难理解的。 ❾ 有些非二元性别者在生活中为方便仍然选择用自己的被指派性别来指称自己。 ❿ 有些非二元性别者在某些时候仍然认同自己的被指派性别，或者部分性地认同自己的被指派性别。 ⓫ 有些人把自己的性别看作一种外在表达的强行简化，而不是内在特质。可能对这些人来说，自己确实也没有“作为内在特质”的性别。 ⓬ 有些人改变过数次性别标签，但感觉自己的性别又远远不止这些标签和标签的变化。 ⓭ 有些人按照现在的标准可能更符合“非二元”的定义，但在这些人的年代里，社会还没有使用起“非二元”这个词汇。这些人可能会用自己更习惯更认同的词汇来描述自己的性别身份。 ⓮ 有些人还在寻找合适自己性别身份的词。 ⓯ 有些人对自己的性别身份还没有找到合适的解释方法。 https://rthko.tumblr.com/post/710067763866140672/earlier-i-talked-about-people-who-dont-neatly-fit

【身心障碍】【注意力障碍】 很多人会觉得随着自己的长大，自己的注意力障碍“变严重”了。但事情很可能是：随着你长大，你需要做越来越多的事情，因此注意力障碍会影响到事情也越来越多了。 其它身心障碍也是如此，有时候你觉得你的障碍越来越严重了，但实际上只是因为你的环境发生了变化，让你的障碍更明显，也更容易妨碍你的日常生活了。 如果这样的事情发生了，请不要觉得“都是我的错”。尝试寻求帮助或变换所处的环境可能会有助于你的生活。 source

分享一下我手里有的台湾教科书： 高中《公民与社会》六册、高中《历史》六册、国中《历史》六册。 https://drive.google.com/drive/folders/12_338cfl0Nqn1AochYTVBgICgd347Yr9 source

我有一个可能很有争议的想法，那就是：没有任何一种食物是本质上“难吃的菜肴”。每种菜肴都是文化、艺术、历史、生态、生活条件、主观喜好的体现。 对一些人来说难以下咽的菜肴，可能是另一些人“童年的味道”。比如美国人喜欢吃带起司的汉堡，英国维根镇的人喜欢吃豌豆做的豆汁，法国人喜欢吃蜗牛，因纽特人喜欢吃海豹，德国人喜欢吃卷心菜做的泡菜，印加人喜欢吃豚鼠，罗马人喜欢吃火烈鸟。 自从人类学会烹调食物之后，世界各地的人开发出了各种TA们喜欢吃的菜肴，无论是面包、稀粥、乳制品、还是腌制品。很多人自然地爱上了TA们从小一直在吃的菜肴。菜肴是历史的传承，菜肴是艺术的表达。 网上有很多关于各地食物的笑话，这些大多数只是无害的互相开玩笑。但我们千万不要把这些随口的玩笑真的当作什么有依据的事实，甚至去给各地的菜肴排出高下之分，或根据自己的偏好去认定某些地方的人因为顿顿吃着难以下咽的食物因此生活悲惨无比。请多一些共情心，给周围的人多一些关爱，不要以菜肴为理由去攻击别人的文化和生活。 补充：是的，我支持那些没有什么味道的英国菜，我支持巴西人的上边有各种各样食材的披萨，我支持一切我不能理解的菜肴。我认为把菜肴变成攻击别人文化或品质的工具，是狭隘错误且充满偏见的做法。 source

【关于神经多元学生的需求】 学校的政策和教师的教学方式常常忽略了神经多元学生的需求，这导致很多神经多元学生无法有效听课或参与课堂的学习。这些学生包括：自闭谱系学生、注意力障碍学生、阅读障碍学生、有创伤经历的学生。 考虑到神经多元学生的需求，请允许学生： ❶ 一边上课一边涂鸦 ❷ 盘腿坐 ❸ 有节律地摇摆身体 ❹ 一边上课一边玩降压玩具 ❺ 任何学生提出的合理需求 以上这些都可以帮助学生： ❶ 释放压力，排解焦虑 ❷ 自我调节 ❸ 平缓感官过载 ❹ 平复心情，恢复冷静 ❺ 获得安全感 ❻ 集中注意力 ❼ 避免感官失敏造成的精神涣散 这些有助于学生的自我调节、稳定情绪、保持注意力的措施应当被学校鼓励。强制学生一动不动地坐着，可能会对神经多元学生带来很大的身心伤害。 source

自杀是围产期（怀孕以及产后一年）最大的死因 2022年论文 链接

了解自己感官相关的需求对维护情绪健康是很重要的事情。 当你感官过敏的时候，你可能想要避免过多感官刺激，比如：想找一个安静的地方、不想移动也不想蹦蹦跳跳、不想被触碰、不想刷牙、不想洗澡、不想刷牙、希望到一个暗一点的地方、想要避免闻到气味、希望到一个更整洁的地方。 当你感官失敏的时候，你可能想要寻求一些感官刺激，比如：移动身体、寻找光和声音的刺激、寻找各种五颜六色的内容、发出声音、希望打打闹闹地玩耍、希望吃一些口味重的东西。 有很多孩子和成人都有感官处理上的障碍，包括容易感官过敏或容易感官失敏。如果您有这样的情况，那您更需要去了解您自己的感官需求。 source

我们有权了解我们即将服用的药品的相关信息，在知情同意的前提下开始治疗。这意味着，我们有权知道药品之间的互相作用，以及药品和日常娱乐性成瘾品之间的联合作用。 举个例子，很多药品的说明里只会说“使用本药品期间禁止饮酒”，但实际上究竟这种药品和酒精将发生什么样的反应，却从来不说清楚。这给我带来很大的恐慌，甚至影响到我疾病开始治疗的时间，因为我担心会在长期使用某种药品意外服用酒精，给我带来生命危险。但实际上，我后来了解到，我需要服用的药品和酒精的共同作用是让我更容易喝醉，因此我原来的担心是不必要的。 “使用本药品期间禁止饮酒”还有很多可能的含义，对有些药品来说，“禁止饮酒”的意思可能是“如果过量饮酒本药品会失去药效”，对另一些药品来说，却可能是“哪怕只是喝一点点你都可能没命”。这些区别对我们药品的使用者来说明明非常重要，但药品的标签上却并不提供这样的信息。我希望这种情况可以改善。 在这之前，我推荐使用 https://www.drugs.com/drug_interactions.html 来检查药品之间、药品和日常食物/娱乐性成瘾品之间的联合作用。虽然这个网站上的内容并不能代替医生的建议，但至少有这些信息比什么信息都没有要好很多。 另外请注意，在美国，如果你使用娱乐性成瘾品或毒品，你是可以让医生知道，并让TA在给你开药的时候考虑到你的这些情况的。根据美国法律规定，医生不能未经你的同意向任何人透露你的情况。 source

研究表明，在年轻人群体中减少性侵，最好的方式就是开设“干预性侵”项目，教大家如何在性侵发生时，及时从旁边干预。这远远比“拒绝性侵”的项目要有效。这是因为： ❶ 人们更愿意参加“干预性侵”的项目，帮助可能的受害者，而不是在“拒绝性侵”的项目里被暗示“你很可能就是那个强奸犯你快点改正吧”。 ❷ 数据显示，参加“干预性侵”的项目，同时能帮助年轻人避免成为性侵加害者。 ❸ 如果不参加“干预性侵”的培训，很多人不知道在目睹性侵发生时如何做。人们急需相关培训。 ❹ 旁观者干预性侵，能够第一时间制止性侵的发生。 ❺ 旁观者干预性侵，受害者就不用一个人承担所有保护自己反抗性侵的重担。 —— 理查德·M·赖特 《询问：建立尊重自主权的文化》 source

【英国超市突然黑灯居然是这么个意思？！】 在英国留学的时候，常常会因为一点小事感动，像是超市为自闭者设置的Quiet Hour，伦敦地铁的励志语录等等 感觉英国这些小细节真的做得很好，这也是我回国后还时常怀念留学时光的原因之一 source

【科普】【苗勒管永存综合征】 2014年，在印度克什米尔地区，一名70岁老爷爷因腹股沟疝住进医院。他是顺性别男性，有四个孩子。他过着普通的生活，在入院之前没有发现任何特别的地方。 医院惊讶地发现，这位老爷爷的腹股沟疝其实是他的子宫。而且这个子宫从一侧张出阔韧带，阔韧带最上方长有输卵管。这是单侧发育非常完全的子宫。 经检查，这位老爷爷的染色体与大多数顺性别男性相同，是46XY。他一侧的睾丸未降至体外，是隐睾。这个也很常见，有大约1%的人有隐睾。其它检查一切正常，显示老爷爷和大多数顺性别男性没有任何不同，除了他有一个基本发育完好的子宫。 老爷爷的情况是苗勒管永存综合征。这通常被认为是人体发育时正常的变化形态，并不是病变。苗勒管是所有两栖类哺乳类胚胎发育早期都会出现的结构。在大多数女性胎儿发育过程中，这对苗勒管会融合为子宫、输卵管、以及部分阴道。在大多数男性胎儿发育时会产生抗苗勒激素，阻止苗勒管发育。如果当时抗苗勒激素产生的不足，就会产生苗勒管发育并永存的现象。 苗勒管永存综合征被认为很罕见。但实际上，这是一种需要造影才能确认的身体状况，大多数身体健康的苗勒管永存综合征者其实并不会被发现。在发展中大多数国家，医学造影对大多数人来说是完全做不起的。因此实际苗勒管永存综合征者可能比我们想的要多很多。 这不是苗勒管永存综合征在新闻中唯一一次出现。去年，科索沃一位67岁的男性因疝气住院，发现体内的疝气其实是子宫、输卵管和卵巢。这位男性是三名孩子的爸爸。2011年，印度一名35岁男性因剧烈腹痛住院，发现体内有子宫、连着两个输卵管两个卵巢和部分阴道。他是两名孩子的爸爸，他有两侧都发育非常完好的子宫卵巢结构。2021年，美国一名男子因腹痛住院，病因是因为睾丸瘤，但同时发现他也有子宫、连着两个输卵管、子宫颈、和部分阴道。他是一个孩子的爸爸。 所有这些苗勒管永存综合征的案例都是几乎偶然间发现的。这些案例中的顺性别男性连自己都没有发现自己可能的与别的男性不同的地方。 https://twitter.com/vagina_museum/status/1628046312275935232

【肥胖歧视如何影响到胖人的健康】 我们常常说“肥胖影响健康”，但如果我们考虑到“社会对胖人的歧视”给胖人的健康造成的影响的话，我们并没有任何证据可以证明“肥胖本身影响健康”。 我举一个例子。 我最好的朋友是胖人。她很难找到合身的胸罩。没有合身的胸罩她走路的时候会背痛。她喜欢锻炼，但没有合身的胸罩又背痛的话，她没办法锻炼。 她有时候能幸运在那种很小众的商店里找到合身的胸罩，但这些商店往往是很小的店家，而因为疫情影响，这些商家很多都倒闭了。 有人建议为了减轻背痛，让她去做缩胸手术。但明明一件合身的胸罩就能解决的问题，为什么要让她去承担手术的风险？裁剪布料难道比做手术还要难吗？另外她即使要做缩胸手术，也很难找到愿意做手术的医生，很多医生会以手术风险为由拒绝给胖人做手术。当然，除非这种手术和减肥直接相关，那手术风险再高也照样有更多医生愿意做。 胖人遇到的困难也远远不止胸罩。我们找不到价格合适的运动器材、我们找不到价格合适的椅子、沙发、床垫、鞋子。也不止是胖人，一些个子很高的人也一样，我们可能不得不常年用着完全不合适我们用，我们用起来也很不安全的各类产品和家具。我们的床垫可能没有支撑住我们，我们的鞋子也可能没有保护好我们的脚，长期以往所有这些都会给我们带来各种各样的身体伤痛。 车上的安全带从来没有用胖人的身体模型测试过。测血压的时候我们会发现测血压的袖带不够长。医生开的药很可能不够我们的剂量。如果我们要做核磁共振的话，我们可能根本找不到合适我们躺下去核磁共振的机器。 所有这些，再加上社会的胖人的歧视给胖人带来的精神健康影响，让胖人几乎不可能过上和其它人一样的安全且健康的生活。仅仅是这些和肥胖本身无关的原因，就足以让胖人更容易陷入到疾病和伤痛之中。 很多人喜欢以健康为由劝胖人“快去减肥”，这不仅不礼貌，也是对胖人的歧视和霸凌。实际上胖人不健康的原因并不是因为胖人不减肥，而是因为我们社会给胖人的健康带来的各种阻碍。如果你真的关心胖人的健康，你可以： ❶ 开一家合适胖人穿的文胸公司 ❷ 推动安全带的全面性测试 ❸ 推动医院安排合适胖人坐的椅子 ❹ 推动健身器材公司开发合适胖人使用的器材 ❺ 推动服装公司制造适合胖人穿的泳衣和运动鞋 ❻ 要求允许胖人参加医学实验 ❼ 要求社会关注胖人的声音、关注胖人的需求 ❽ 反对社会对胖人的歧视 我们必须看到，对胖人的歧视不仅仅是语言上的谩骂和霸凌，还是系统性的医疗疏忽和医疗偏见。没有合适的胸罩、没有合适的椅子、没有合适的安全带，所有这些都是社会在制度性地一点点杀害我们胖人。 https://timemachineyeah.tumblr.com/post/718142683039907840/drafty-castle-timemachineyeah-we-dont-talk

【怎么避免家暴&识别亲密关系中的危险信号？】 首先定义一下家庭暴力。第一点，家庭不仅仅限于结婚后的家庭，也包括没有结婚的和离婚分手的。异性亲密关系，同性亲密关系都是。这个家庭也不仅仅限于伴侣之间，也包括长辈对晚辈。 第二点，暴力有多种形式，对于身体的暴力和对于精神的无形暴力都是暴力。身体物质上的暴力无须多言，精神上的暴力在近几年也逐渐走入大众视野，大家比较熟悉的煤气灯效应（gaslighting）就可以是家暴的一种形式。 那么该如何预防家暴？我的理解是尽量在关系早期就识别出对方身上的危险信号并及时止损（这点不仅适用于亲密关系，也适用于不健康的友谊）。 家暴和其他的犯罪一样，有的时候会有一种犯罪升级的过程，如p1这张权利与控制轮讲述了家暴从精神层面到物理层面的升级过程。 家暴的中心是权力和控制。家暴初期，加害者会展现出对受害者的不尊重（如打压/否定），然后这样的否定会演变成的恐吓/威胁。在精神上取得优势后，加害者会将被害者隔离出正常社会，令受害者丧失经济自主的能力和社会中的联系。隔离的行为包括但不限于掌握受害者的经济来源，和受害者的父母把关系搞僵导致受害者没有人可以信任，挑拨受害者和朋友之间的关系。 （题外话，这也是为什么不太鼓励女孩子去当全职家庭主妇，因为一旦当了全职主妇社交圈就会被固定，与外界的联系就会渐渐减少，丧失主动权）。 在将受害人隔离之后，加害者就可以为所欲为地施行各种暴力，因为这个阶段受害者已经无处可逃。 那怎么看这个人是否有危险的信号，我个人认为最简单直接的方式就是看ta的为人处事。看这个人是否尊重你？是否习惯于违背你的意愿？是否喜欢否定/打压你？是否喜欢在你的身上强加ta的想法？ 除了看ta对你的态度，也要看ta对不同人的态度。例如这个人对不同阶层的人是否尊重？对ta的父母什么态度？对小孩什么态度？对你的朋友什么态度？还有很重要的一点，对小动物是否友好。 无论是什么关系，都要保证相互之间是平等且被尊重的，因为无论多么微小的不平等，都有可能会为日后的暴力埋下伏笔。 我一直觉得预防犯罪应该对人不对事，人本身就有问题才会想着去犯罪，不是具体的场景促使人犯罪。 打个比方，影视剧总喜欢描述杀人狂小的时候遭受了不公，但并不是每个童年不幸的人都去犯罪了。 所以也避免一些受害者有罪论，有问题的绝对是加害者。 source

Stranger danger是指对于陌生人侵犯的恐惧，这种认知暗示了女性遇到的危险大部分来自于陌生人。 这是错误的认知，现实里大部分强奸案件都发生在熟人之中。比如我收集了去年六月到十二月的三十篇强奸案的判决文书，大概只有一两篇提及了犯罪者是完全的陌生人，95%以上的案件都是打过照面的人，而且发生案件的地点也很多，跟女性走夜路没什么关系。 受害者能做到的最多是学会看人，对他人保持警惕，日常多长几个心眼（像是注意不要在网上透露个人信息，注意摄像头，日常言谈之中提防一些不尊重你的男性），至于一些网上常说的保命手段，真的，也只有在个别场合能用到，这些方法散播的焦虑比它本身带来的正能量还要多。 source

【残障者发声】 我想和大家说，如果你的狗需要去公共场所的话，请一定要用狗绳把它牵住。另外，如果你家的狗比你家孩子体型还要大的话，请不要让你家孩子单独遛狗。 今天早些时候，我在路上遇到了一只没有拴狗绳的圣伯纳犬。它过于友好了，一下把我扑倒在了地上。我的膝盖和髋关节同时脱臼了。我的手在摔倒的时候撑在了地上，顿时鲜血淋漓。我的膝盖也流了很多血。 当时几个小孩尝试把狗从我身上拖开，但最大的那个孩子体型也只有狗的一半。小孩和我解释说这只狗完全没有伤害我的意思，它只是想要和我贴贴。我一边承受着剧痛，一边温和地和小孩解释，让TA们以后一定要用狗绳牵住它，还要教会它不要随便把不认识的人扑倒在地上。 因为这次事件，我可能在接下来的很多天里都无法行动了。希望大家以后让狗出去玩的时候可以安排得更周全一些，不要让你家的狗伤害别人。至少请用狗绳把狗牵住。谢谢大家。 source